少看电视能防老年痴呆
老年养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“少看电视能防老年痴呆”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
你可能会抱怨自己的工作太复杂、太具“挑战性”了，但近期的一项研究结果却告诉你，从事复杂工作可能是你的幸运。
根据一项由美国南佛罗里达大学罗斯・安德尔医生主持的研究工作显示，你所从事的复杂工作，可能恰恰为你“提供一些脑力活动的机会”，并将有助于延缓患早老性痴呆症的年龄。
安德尔领导的研究小组对在瑞典双胞胎注册局登记的1.79万名65岁以上的男女进行研究后发现，是否会患早老性痴呆症同先天遗传没有关系，却与后天的生活和工作环境息息相关。有一些双胞胎，其中一人患了早老性痴呆症，另一个却没有。而那个没患早老性痴呆症的人年轻的时候从事的往往是较为复杂的工作。
安德尔医生在《老年医学：心理科学期刊》上发表研究报告说，一些需要同其他人进行复杂交流的行业（如教师），患早老性痴呆症几率就较低。总之，如果从事的工作需要复杂的交际技巧，如管理属下、参加谈判或处理客户的问题，这类人今后患早老性痴呆症的几率相对要低一些。
此外，在最具挑战的行业工作的男女，患早老性痴呆症的几率比从事简单工作的人低22%。
在安德尔医生发表这项报告前，也有多项研究显示，经常刺激脑力思考，如阅读和玩字谜游戏，也能降低患早老性痴呆症几率。因此，医生呼吁人们多进行身体、脑部和心灵活动，以减少患病可能。
另外，科学家们还提醒爱看电视的人注意，每多看一小时的电视，今后患早老性痴呆症的几率要比不爱看电视的人高出1.3倍。根据研究结果显示，看电视时，人的心智活动减少，如果大脑长期处于不运动状态，那患早老性痴呆症的风险将会明显增加。加上不喜欢运动以及患忧郁症和心血管疾病等因素，患病的几率就更高。
因此，专家们建议多吃蔬菜水果，使人体能够摄取足夠的抗氧化物质，减缓脑部氧化的速度。但是，早老性痴呆症还是有着无从降低的风险。65岁以上的老人，每增加五岁，患病几率就增加一倍，女性患病的几率也高出男性。
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看电视就打瞌睡小心老年痴呆
老人容易打盹，常常坐在那儿一会儿就睡着了，这种情况在看电视时出现得尤其频繁。这是年老的表现吗？
一般60岁以上的老人确实容易犯困，有些情况是正常的。比如晚上失眠睡得太少，白天就容易犯困；餐后过饱，也容易引起大脑缺血缺氧，从而犯困；经常吸烟，平时不爱运动的人，很容易打盹儿；吃了某些药物或劳累后，同样容易坐着睡着。
通常，老人每天午后小睡半小时到一小时是正常的，看着电视睡着的情况偶尔出现一两次也很正常，但次数太多，就有可能是衰老的表现，也可能是一种病态。比如，大脑衰老、耐氧能力减退等原因就可能导致这种问题；老人血压过高或偏低、血糖不稳、动脉硬化、新陈代谢减慢、身体自我调节能力差等也有可能是原因之一。需要特别提醒的是，频繁犯困或看着电视就睡着等情况，常常是老年痴呆的早期表现，必须引起高度注意。
此外，中医认为，白天爱打盹儿主要与脾肾虚弱有关。如果家人发现老人白天犯困打盹儿的频率较高，可提醒他们改变一下饮食习惯，平时不要吃太饱，同时多吃一些鱼类、谷类食物，并调整睡眠时间。家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。如果上述尝试都不奏效，就应考虑到医院进行检查了。
看电视与老年痴呆症
老年痴呆症是一种慢性疾病，常见的有阿尔茨海默病和血管性痴呆，病程往往持续多年，患者生活多不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。目前，我国约5％的65岁以上老年人患有痴呆症，随着老龄化社会的到来，老年痴呆症患者的人数还将大幅度上升，成为未来社会的“流行病”。
美国的研究人员调查了135例患有阿尔茨海默病的患者和331例健康老年人，了解他们在中年时从事社会活动、智力活动和体育活动的情况。研究发现，老年痴呆症患者在中年时每天花费27％的闲暇时间看电视；每天看电视的时间要比健康老年人多半小时，而每天的社会活动时间要少4％，智力活动时间则少5％。
在排除年龄、性别、收入和受教育程度等因素影响后，研究人员发现，中年时每天多看1小时电视，到了老年时发生痴呆症的危险就增高1．3倍；多进行1小时的社会活动，则发生痴呆的危险降低18％；多进行1小时的智力活动，发生痴呆的危险降低16％。
研究提示，中年时电视看得多，是日后发生老年痴呆症的一个危险因素；沉迷于电视使人少受外界新事物的刺激，养成了精神活动懈怠的生活方式，长此以往，会导致大脑认知功能降低；多参加社会活动和智力活动，则有助于降低发生老年痴呆症的危险。
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