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有关50岁男人心脑养生

2019-10-06

赢得美人心的帅气男人发型

男人的养生。

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢?养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《赢得美人心的帅气男人发型》,仅供您在养生参考。

如果你还以为男人的发型没有什么花样,那么你就错了。如今的男人越来越爱在发型上做文章了,美发店师傅出神入化的修剪功夫可都是从男士发型那锻炼出来的哦。然而,究竟什么样的男士发型才能讨姑娘们的欢心呢?不妨来看一看:他们的发型。

NO.1:板寸标准男人味

板寸是男人的专利,鲜有勇气挑战此“高危险”性发型的女人们,只能寄爱慕于男人那坦荡荡的板寸头。标准男人的特性也当如此:简单、干练、真实。所以,他们天生就具有吸引女性的力量。

鉴定词:率真

美发Tips:板寸也可有花样,比如留些许长的小刘海,率真之外多了些俏皮。

NO.2:长发忧郁王子颓废男

男人的长发有别样的味道,可以打造成花样美型男,也可以制造成忧郁颓废男。而后者显然更容易敲击女人的心扉,开启那水一样的万丈柔情。请记住:遮眼长发+胡渣,颓废男人的招牌扮相。

鉴定词:颓废

美发Tips:切忌脏兮兮的长发,一定要干净。最好是丝丝分明,充满弹性和动感。

NO.3:湿漉发丝 性感小公鸡

湿漉漉的发丝、光泽健硕的胸肌、野性的眼神……不是色情片,是性感广告。那么,请允许一帮小色女们堂而皇之地尖叫。男人的性感,内敛却杀伤力极大。

鉴定词:性感

美发Tips:当然,湿漉漉不是发型常态,如果想模仿这样的效果,随身带上喷雾吧。

NO.4:韩式碎剪 时尚感十足

男士发型要想出彩,要考究的是修剪手艺。韩国流行的发型基本上以可爱小男生为主,介于成熟与非成熟之间。但是修剪手艺却有明显的韩国风,动感零碎。女人喜欢与这种贴近潮流的男人为伍。在女人眼里,他们懂时尚,注意流行的变化。

鉴定词:时尚

美发Tips:长度不易过长,不易过于蓬松,否则给人庸俗流气的感觉。发梢的效果可用发蜡捏出。

NO.5:卷发 女人心底的浪漫恋人

男人的中长卷发给人以温存、浪漫、艺术家般让人浮想联翩的感受。天生爱幻想的女人尤其喜欢这种温情脉脉的男人,温顺可爱的柔柔卷发很容易激起女性内心深处的母性光辉。但是通常这种温柔的形象背后却通常埋藏着强烈的个性和不羁的做事风格。所以,慎重!

鉴定词:温存

美发Tips:要用发蜡把凌乱的发丝打理好,既要显得自然又不能太过杂乱,卷度也不宜过小,好的弹性比什么都重要。

NO.6:小辫子另类风情男

男人扎小辫的越来越多,型男从不吝啬自己的帅气改变。扎小辫的男人给人眼前一亮的感觉,不羁的性格和另类的风情一览无余,很容易吸引女人的注意力。这样的男人,果断真实,敢爱敢恨,属性格佳品。

鉴定词:风情

美发Tips:男人扎辫子的讲究更多:小辫子不能过长,千万不要有刘海,更不能用繁杂的发饰。否则后果很严重。

NO.7:准光头 酷酷的坏坏的

比板寸还要短的发型已经接近光头,这样的发型一度是坏坏小男生的代名词,有创意的还会在上面理出花纹或者字母。然而就是这种吊儿郎当的态度很容易激发女性的喜爱。女人眼中的大男孩,可以原谅他的叛逆他的错。

鉴定词:酷、坏

美发Tips:谈不上什么发型技巧,注意避免阴阳头就ok了。

NO.8:简单修剪 稳重不出错

男人的发型确实还是不应过于花俏,简简单单的修剪和造型更加洋溢自信与从容,他们是女人眼里的成熟男人。能将发型打理得如此自然又有风度的男人,一向惯以大事为重,更容易吸引大面积女人的爱慕。

鉴定词:成熟

美发Tips:简单的裁剪也要选对适合自己的长度和发量分配,越是简单的造型越是考验美发师的水平。

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中年女人的“美人心计”


目录:

第一章:中年女人的美人心计

第二章:深呼吸缓解更年期潮

第三章:适当运动可调节女人内分泌

第四章:年过四十 每年查查肺功能

编者按:女人到了中年,很多机能都开始退化,导致女人的美丽一天天消逝,怎么样才能留住青春美丽呢?小编教你几招中年女人的美人心计,让你到老了依然美丽!

中年女人的美人心计

有一天,我和几个姐妹相聚时,突然有一人惊呼一声:呀,芹姐,你咋长白头发啦!我的心顿时一紧,一种青春已逝的惆怅倏地涌上心头。晚上回家,连忙揽镜自照,果然鬓角有两根白发悄然爬出。这让我感到青春已去,生命的太阳已至中午时分。我不禁想起李白高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪的诗句来。

起初,我伤感一阵后便自我安慰:人到中经历过太多的风霜雨雪,这是生命的自然法则,何必惆怅。直到有一天,我在南方工作的表姐来访,才改变了我的想法,只见她满面红光,肌肤白嫩,秀发乌黑飘然,身姿潇洒轻捷,依然展现出她年轻时的风韵。表姐的容颜对我的触动很大,我决定向表姐讨教美容美身的秘诀。

表姐很健谈,一提起她的美容经便打开了话匣:有人认为,一个人追求美就是指青春、美貌。其实不然,女性的美,不单是年轻漂亮,更重要的是指性格、气质和精神。美不仅仅属于青年人,中老年女性一样可以通过白己的性格、精神来展现自己独特的风韵之美。只要平时不放弃对美的追求,热爱生活、积极进取,就能除去老态,焕发奕奕神采。

表姐还深有体会地说:美化自己的途径是多力面的:一是提高文化素质和培养道德情操,净化思想,营造心灵美;二是要把女性的内在品质自然地流露于言谈举止和为人处事之中,展现其风度美,而不是故意卖弄;三要培养广泛的兴趣爱好,使精神更充实,生活更丰富,形成生活的情趣关;四要强身健体,注重服饰妆容,因体择衣,扬长避短,充分展示出自身的仪表美。除此之外,还应培养休闲娱乐情趣,用文学艺术、音乐绘画陶冶身心。随时保持一颗不老的童心,生活中就会有新的发现、新的收获,人心就永远不会衰老。

表姐的一番话,使我茅塞顿开。从此,我不仅在修身养性之道上下功夫,还结合身体情况制订了一套健身美容的计划。

美,从来不晚

1、从减肥入手

因为中老年女性发福多是由脂肪沉积过多所致,它不仅会引起胆固醇过高、心脏病、糖尿病、高血压和中风等疾病,还影响女性的形体美。因此,我先从调整饮食结构做起。一般来说,人到中年的女性对糖类的分解、利用能力降低,消耗热量的能力也减弱,故要多吃低脂肪、低热量食物。同时,注意摄入适量的蛋白质,防止引起早哀,造成胖-懒一胖的恶性循环。再就是坚持消除脂肪的健身运动,比如坚持每天运动半小时,如慢跑、快步走、健美操、游泳、骑自行车、跳绳等,尤其是加强腰腹部肌肉的锻炼以及腹部的自我按摩运动。这样坚持了8个月后,我的体重由原来的72公斤下降到64公斤。不仅达到了减肥的目的,还保持了身体健康。

2、注意

据说早起者多长寿,有许多高寿老人多在黎明4~6时起床,说是这和鸟类的觉醒时间一致,而鸟类又是生物界的长寿家族。因此,我平常十分注意早起,从不贪睡。夏

季5点起床,春秋季5点半起床,冬季6点半起床,坚持了多年。除此外,我还坚持梳发栉沐。所谓梳发就是用特制的木梳梳理头发;栉沐则是用手指代替梳子进扎梳发。每天早起洗漱后,即按顺序梳发栉沐(每次摩抓100下左右),长久坚持,不仅可以改善头部的血液循环,疏通血脉,清心明目,而且还能使发根牢固,防止脱发或早生华发,实践证明,坚持梳发栉沐对防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血、偏头痛等脑血管疾病有一定的作用,还可减缓长白发。梳发栉沐后,开始按摩面部皮肤,按摩时,先将两手搓热,用双手掌从前额向下颌部位均匀地揉合,缓缓按摩,每日早晚各一次,每次50-100下,直至面部感到发热为止。颜面按摩可以疏通面部的经络血脉,使面部皮肤滋润光泽,预防皱纹早现,或促使已经出现的皱纹逐渐平展。

3、坚持皮肤美容

维生素是皮肤美容不可缺少的营养素。如维生素A能促进各种腺体分泌,经常服用可使中老年女性的皮肤变得光滑、润泽;B族维生素能促进人休的新陈代谢,使皮肤更娇嫩;维生索C能参与体内多种代谢过程,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力,且有褪斑作用,能使皮肤更加白暂;维生素E则能促进人体的激素分泌,增加肌肉细胞的活力,可缓解中老年女性早衰、容颜憔悴等表现,增添人的活力。

4、注重时尚服饰

根据自己的身材、肤色和年龄,平时尽可能选择一些颜色恰当的衣服,注意季节特点,以展示出中老年女性的风采。

深呼吸缓解更年期潮

更年期女性常常会突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样烫热,一股股冲向脸、颈部,直至弥漫到上半身,这就是更年期测热,是更年期综台症中最常见最典型的症状。轻者可略有不适,重者伴有心慌、气促等症状。

第一招:深呼吸

感到潮热时,做深呼吸有一定的作用,尽力排尽肺中气体,深吸气。

第二招:规律锻炼。

有规律的锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性,有助于增强对气温的适应和调节能力。除此之外,当潮热出现时,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热非常有效。另外,酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期女性不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物,减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。

适当运动可调节女人内分泌

女人漫长一生都受内分泌所左右,所以调整其正常分泌几乎是一辈子的工作。

所谓内分泌发生问题其实是荷尔蒙出现障碍,荷尔蒙又称激素,是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙,如雌激素、胰岛素等,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期,更是人体健康的基础,因此,荷尔蒙失调会导致百病丛生。

在所有荷尔蒙中,对女性影响最大的就是女性荷尔蒙,它主要由孕激素和雌激素构成。女性荷尔蒙正常的分泌能维持女性身体健康,还能孕育新的生命。女性荷尔蒙不正常变化所导致的常见外在表现主要有如下一些征兆,患者可以自查:无原因的疲倦和乏力、容易头晕、气色不好、对什么事都没兴趣、态度消极遇事容易激动、脾气暴躁、记忆力减退、性欲减退、阴道干涩、容易消化不良、胀气便秘、毛发干燥、皮肤干燥、松弛无光泽、皱纹、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉松垮、容易发胖、全身发热、多汗、心悸、失眠、视力明显减退、更年期综合症、经前期综合症、产后忧郁症等。

运动可促进女性荷尔蒙更好分泌。美国一项科研结果证实,锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。一般情况下,妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90~120分钟左右一次;而经常参加体育锻炼的女运动员,这种激素分泌的冲动、释放频率和强度都会降低,尤其是在体育锻炼之后,降低的程度更为明显,此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象。因此,体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响。有数据表明:早年经常参加体育运动的妇女,罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低50%以上。

年过四十 每年查查肺功能

据估计,在世界疾病杀手排行榜上,慢阻肺在2020年将上升至第三位。吸烟、长时间接触烟尘及特定化学物质、室内外污染都可增加慢阻肺的患病危险,近年来,中国环境污染日趋严重,该病发病牢逐年增加,且有年轻化趋势。仅2000年,中国因慢阻肺而死亡的人数就高达128万。

中华医学会会长、著名呼吸科专家钟南山院士指出,作为全球十大疾病杀手之一,慢阻肺并没有受到大众高度重视。在所有呼吸道疾病巾,慢阻肺称得上是最不动声色的杀手。许多患者得了慢阻肺也茫然不知,往往错过了最佳治疗时机,导致病情一再贻误。等到病情十分严重了再去诊治,患者肺功能往往已经下降到正常的一半。因此,专家建议,40岁以上的人应该每年至少做一次肺功能检查,一旦确诊慢阻肺立刻进行治疗。研究结果显示,国内慢阻肺患者呈现低龄化现象,患者最低年龄仅为37岁;慢阻肺患者每年人均直接医疗费用高达人民币11700元,家庭及社会经济负担沉重。如果早期预防,及早诊断和及早治疗,不仅能减轻患者本人及社会的经济负担,更重要的是可以控制患者的症状,让患者名副其实达到慢阻肺日的主题轻松呼吸,不再无助。

专家说,希望能提高广大患者对慢阻肺的重视,并引起该病高危人群的关注。

结语:坚持减肥、美容,留住女人的美丽其实也没有那么难,只是看你能否坚持,为了美丽,你可以坚持吗?(文章原载于《健康文摘》,刊号:2012.03,作者:骆昌芹/云海/刘晓菲,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

男人帅气年轻的八妙招


有的男人看起来比较苍老,有的看起来比较年轻。那如何让自己看起来比较年轻帅气呢?下面就来具体的了解一下。

1、睡眠多,脸不老。

2、经常锻炼,年轻10岁。

3、口腔卫生,脑子更灵。

牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

4、心跳慢寿命长。

想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

5、身体胖,老10年。

6、训练大脑,年轻15岁。

7、常用剃须刀,年轻5岁半。

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

8、少吃点,多记点。

少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入 2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

四技巧男人保持年轻帅气


抗衰老不仅仅是女人们应该做的事情,男人们同样也需要抗衰老,你知道男人们该如何抗衰老吗?适合男人们抗衰老最好的方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人们抗衰老的方法,赶紧去学学吧!

如何抗衰老

1、抗氧化

自由基会打破胶原蛋白和弹性蛋白,会给肌肤营造一个恶劣的环境,让肌肤更加容易受到伤害,这时候更需要对抗自由基来帮助你抵御伤害、防止衰老。这也是抗氧化的一个重要点。平时在购买护肤用品的时候,一定要记得选择含有抗氧化剂的相关产品。抗衰老最好的方法 6对策击退身体衰老信号

2、防晒是重点

在炎热的夏天,一定要做好防晒。而且防晒工作还要做足!不然紫外线的照射会对皮肤造成伤害,还会打破胶原蛋白和弹性蛋白的平衡。所以最好是平时出门前半个小时擦好防晒霜,而且使用的防晒产品起码要有SpF30的防晒功效,这样才能给肌肤一层保护罩,全面防止肌肤被晒伤。

3、抵御色斑

男人到了一定的年龄,色斑就会出现在脸上,如果你不好好呵护你的肌肤,色斑只会变得越来越多,让你看起来显老很多。你可以选择一些专门针对色斑的护肤产品,淡化甚至消除色斑,让你的肌肤看起来更年轻些。延缓衰老的方法 揭秘古人防衰老10养生方

4、食物抗衰老

除了使用护肤用品老抗衰老,从内部解决衰老根源是最根本的方法,这时候你就必须要注意你的饮食问题了。食物中如果所含的维生素c与锌较低,就会减弱我们们皮肤的自我修复能力,所以平时应多多注意补充者方面的营养,多吃富含脂肪、蛋白质的鱼类、富含维生素的绿色蔬菜、杏仁、核桃等。注意饮食,除了能调理肌肤之外还能减肥。

吃什么抗衰老

1、仙人粥

【原料】制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~5枚,红糖适量。

【功效】著名的抗衰老方剂首乌丸就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的脂褐素在身体器官内的沉积。此粥能补益气血,预防衰老。抗衰老最好的方法 女人常做8事年轻10岁不是梦

【做法】

①将制何首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

②待粥将熟时放入红糖,稍煮一两沸即可食用。

2、低脂罗宋汤

【原料】胡萝卜 (去皮,切小块)1条、番茄(切小块)1个、柠檬(洗净) 四分一个、卷心菜(切丝) 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱(切小块) 1个、盐、胡椒粉适量。抗衰老食物 4食物吃出完美肌龄

【功效】胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。

柠檬富含维生素C,是美容美颜佳品。

【做法】

①将清水煮至沸腾,加入所有材料,煲约一小时。

②下盐及胡椒粉调味。

3、芋头燕麦粥

【原料】芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

【功效】燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效。抗衰老的食物 常吃这些给你好看

【做法】

①将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

②将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。

③将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。抗衰老食物 六种食物让你远离衰老

4、五香熏马哈鱼

【原料】马哈鱼750克调料:五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。

【功效】马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

【做法】

①马哈鱼去掉头尾,片成两片,剔去刺骨。

②将净鱼肉入清水泡15分钟,去异味,再用五香粉等调料腌制30分钟。

③将腌好的马哈鱼上烤箱,用白糖、茶叶熏烤成熟即成。

结语:小编为大家推荐的一些适合男人们抗衰老的方法大家都学会了吗?如果你想要永远的保持年轻帅气,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的能够帮助男人们抗衰老的食谱,男士朋友们可以试试哦!

最显瘦的发型 脸大的女生适合什么发型?


这5款发型最显瘦

齐刘海中短发梨花头

齐刘海自然又添优雅,精致的梳在肩头的梨花样式大方不失精致,俏丽的梳发弧度和澄净的优雅感觉,对精致气质的衬托也颇为大方和秀气。梳在肩头的优雅的发丝碎碎的却添轻盈,对精致女生的气质修饰也颇为自然。

齐刘海长卷发

减龄效果超赞的一款齐刘海长卷发,长长的卷发随意散落,减龄修颜,大脸的妹子最适合,这样的发型绝对不会显头大,优雅更显气质。

无刘海柔顺中长卷发

无刘海的柔顺中长卷发发型,大方又添秀气的优雅发丝和自然澄净的时尚梳发,给脸型带来完美的气质修饰的设计,给脸型带来的时尚修饰也颇为自然。

梳在肩头一侧的优雅的发丝精致秀气,一款雪纺的花饰作为搭配,打造出的靓丽形象同样适用于办公白领。

中分齐肩直发

记住头大的妹子一定不能够弄蓬松的发型哦!爆炸型蓬松的发型只会使得头部看起来更加大,并不能改善,头发的妹子可以选择直发系的,这款中分齐肩直发就比较适合头大的妹子,发尾处内扣的设计,更是能改善脸部大的MM,最具气质知性的一款发型。

斜刘海柔顺直梨花

斜刘海的柔顺直发梨花头发型,大脸女生也能完美修饰的典雅发型和自然的梳发设计,给脸型带来的精致气质修饰也颇为柔和与典雅。梳在肩头两侧的发丝精致不失纯净,发量少做出的清纯梨花头刚好展现轻盈优雅的气质。

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