养生怎么样

2019-10-06

怎么样合理应用降压药

古法养生怎么样。

饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“怎么样合理应用降压药”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

应用降压药降低血压是治疗高血压的主要疗法。据美国不久前进行的一次大规模调查，发现合理应用降压药的高血压病人与不用降压药的高血压病人相比，平均寿命可得到提高。因此，凡被确诊为高血压病并由医生决定需用降压药物治疗者，必须坚持应用降压药。在用药过程中，应坚持以下“五要三不要”的原则：

1.要根据不同的类型、分期和有无并发症的存在，由医生决定采用何种适宜的降压药，自己切不可擅自滥用。

2.对轻、中度高血压，要选一种降压药，从小剂量开始逐渐增大剂量，达到降压目的后，再逐步改为维持量，以保持血压不再增高。

3.病情较重的要联合应用几种降压药，可提高疗效，减少副作用。

4.要密切注意在应用降压药过程中，可能出现的各种不良反应，以便及时发现并加以纠正。

5.用药过程中，要经常测量血压，根据血压变化而调整药物剂量。

6.不要凭自我感觉增加或减少剂量，以免出事。自我感觉是不可靠的，如头晕，血压高时可出现头晕，而血压过低时，也会感到头晕。

7.不要自己擅自更改药物的种类或剂量。

8.不要轻信传言和广告，切莫停用降压药而改用偏方、秘方或用保健品代替降压药，以免造成严重后果。

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降压药哪种好

1、降压药有硝苯地平片

硝苯地平片,适应症为1.心绞痛:变异型心绞痛;不稳定型心绞痛;慢性稳定型心绞痛。2.高血压(单独或与其它降压药合用)。

用法用量:从小剂量开始服用,一般起始剂量10mg/次(一次1片),一日3次口服;常用的维持剂量为口服10-20mg/次(一次1-2片),一日3次。部分有明显冠脉痉挛的患者,可用至20-30mg/次(一次2-3片),一日3-4次。最大剂量不宜超过120mg/日(每日12片)。如果病情紧急,可嚼碎服或舌下含服10mg/次(一次1片),根据患者对药物的反应,决定再次给药。

用药禁忌:肝肾功能不全、正在服用β-受体阻滞剂者应慎用,宜从小剂量开始,以防诱发或加重低血压,增加心绞痛、心力衰竭、甚至心肌梗死的发生率。慢性肾衰患者应用本品时偶有可逆性血尿素氮和肌酐升高,与硝苯地平的关系不够明确。

2、降压药有复方罗布麻

复方罗布麻处方药,适用于高血压、心血管内科等病症。

用法用量:口服,常用量:一日三次,一次二片。维持量:血压降下后日服二片用药禁忌:本品给实验性肾性高血压犬灌服本品,剂量按0.2g/kg,可使血压明显下降,在口服2小时后可从190/142降至153/98mmHg。本品0.2、0.4g/kg给犬、猫灌服,20分钟后可使心率减慢,持续5小时。用本品0.3、0.6g/kg给大鼠灌服,能明显对抗乌头碱、氯化钙及冠脉结扎所致的心律失常,其抗心律失常作用机制可能与影响钙离子内流有关。给小鼠灌服本品0.6,1.2g/kg,均可使小鼠自发活动减少,并戊巴比妥钠有协同作用,使小鼠翻正反射消失。

3、降压药有氢氯噻嗪片

氢氯噻嗪片,1.水肿性疾病 — 排泄体内过多的钠和水,减少细胞外液容量,消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。2.高血压 — 可单独或与其他降压药联合应用,主要用于治疗原发性高血压。3.中枢性或肾性尿崩症。4.肾石症 — 主要用于预防含钙盐成分形成的结石。

用法用量:每日按体重1～2mg/kg或按体表面积30～60mg/m2,分1～2次服用,并按疗效调整剂量。小于6个月的婴儿剂量可达每日体重3mg/kg。

用药禁忌:水、电解质紊乱所致的副作用较为常见。低钾血症较易发生与噻嗪类利尿药排钾作用有关,长期缺钾可损伤肾小管,严重失钾可引起肾小管上皮的空泡变化,以及引起严重快速性心率失常等异位心率。低氯性碱中毒或低氯、低钾性碱中毒,噻嗪类特别是氢氯噻嗪常明显增加氯化物的排泄。此外低钠血症亦不罕见,导致中枢神经系统症状及加重肾损害。脱水造成血容量和肾血流量减少亦可引起肾小球虑过率降低。上述水、电解质紊乱的临床常见反应有口干、烦渴、肌肉痉挛、恶心、呕吐和极度疲乏无力等。

血压高的原因有哪些

1、不良生活习惯与高血压

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。

2、血液干涸造成的高压

建议要科学饮水,因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。

血压高要注意什么

1、血压高要合理膳食

高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯,养成良好的饮食习惯,在我们的日常生活中,有很多食物是不适合高血压患者食用的,而又有很多食物是对降压有很好的疗效的,因此,高血压患者要格外注意自己的饮食。首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的摄入。适量摄入蛋白质,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,限制盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果。

2、血压高要限制食盐量

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

药流会怎么样

现在不用手术就可以完成的一项技术，可以让女性在不需要任何开刀的情况下，只需要吃药就能结束妊娠，但是在药流的时候也有很多注意事项，不是每个人都适合药流的，另外药流的不彻底可能会引起炎症，还有可能会造成不孕不育的情况，所以在药流的时候需要特别注意。

长期服降压药要小心

目前，抗高血压药物品种繁多，不仅各类药物的作用原理和途径有所不同，而且各种药物的不良反应也不一样。因此，患者在用药前不但需要合理选择药物的品种，而且还要了解所用药物的副作用。

○利血平（蛇根碱）：该药物是一种生物碱，可用于伴有心率加快、精神紧张的高血压患者，因其属于儿茶酚胺耗竭剂，可致迷走神经相对亢进，而出现缩瞳、鼻塞、心率减慢、胃肠蠕动增强导致腹泻，以及引起胃酸分泌增加而致溃疡加重或出血、穿孔。长期服用可出现疲倦、乏力、嗜睡、抑郁甚至精神错乱。倘若服药期间出现凌晨失眠（抑郁症先兆），应立即停药。绝经期妇女服药后可增加乳腺癌的发病率，男性患者服用可引起阳痿。目前，市场销售的复方降压片、降压灵片中就含有利血平，故老年人、绝经期妇女、有精神疾病的患者以及溃疡病患者最好不用这些药。

○心痛定（硝苯吡啶）：系钙离子阻滞剂，适用于治疗严重顽固性高血压和高血压危象患者，特别适用于伴有坚肾功能不全或心绞痛的高血压患者。少数病人服用后可出现头晕、面色潮红、恶心、呕吐等“醉酒样反应”；有人可有心悸，舌根麻木、口干、发汗、食欲不振等不良反应。应特别注意的是，该药不宜与倍他乐克或心得安等β受体阻滞剂合用，以免出现心力衰竭或发生严重低血压。

○倍他乐克（美多心安）：能选择性地阻断心脏β1受体，使心率减慢、心输出量减少、收缩压下降，降压效果迅速而显著。适用于轻、中度高血压患者。服药期间可出现胃部不适、眩晕、头痛、疲倦、失眠、恶梦、心动过缓、心功能不全、房室传导阻滞等不良反应。

○心得安：为非选择性β受体阻滞剂，是降血压的常用药物。因β受体广泛分布于机体各系统器官，因此不良反应较多。

⑴支气管方面：可引起支气管痉挛，以致呼吸困难，诱发哮喘发作。故支气管哮喘患者应忌用。

⑵血管方面：可引起鼻黏膜微血管收缩，故忌用于过敏性鼻炎患者。大剂量应用（每次80毫克，每日3次）可使肢端供血不足、发冷、疼痛，故外周血管功能不良者需要慎用。

⑶胃肠道方面：可引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状，但一般较轻，无需停药。

⑷血糖方面：用胰岛素治疗的糖尿病患者使用心得安时，可引起不易察觉的低血糖反应而导致严重后果。

⑸心脏方面：可诱发心力衰竭或心脏传导阻滞，有心功能不全、房室传导阻滞、心动过缓者应忌用。

⑹中枢神经方面：可引起疲倦、眩晕、失眠、多梦、幻觉、抑郁等症状，因此，晚间睡前不宜服用该药。

⑺孕妇方面：在用于妊娠高血压患者时，能加重胎儿缺氧，增加胎儿或新生儿的死亡率。

⑻停药方面：长期服用心得安后骤然停药时，可诱发心绞痛，长期服药者必须逐渐减量后缓慢停药。

○双氢氯噻嗪（双克）：系排钠利尿药，降压效果明显，是轻度高血压患者的首先药物。对其他类型的高血压常作为基础降压药。长期服用该药可出现恶心、呕吐、皮疹、紫癜、血糖升高、血氨增高、血尿酸增高及血钾过低，并能增加心肌梗死的病死率。因此，伴有糖尿病、痛风、心肌梗死、心律失常、肝功能不良的患者及孕妇应慎用。复方罗布麻、复方降压片等降压药物中都含有双氢氯噻嗪，故患者在选用时应加以注意。

需要特别指出的是，由于人体血压在24小时内呈现出周期性变化规律，即每天早晨血压升高，下午血压较平稳，夜间入睡后血压自行调节降低，故中午和晚间的两次服用降压药非但无益反而有害。因为这两次服药可使夜间血压过低、血流缓慢，从而可增加夜间诱发缺血性脑中风的危险。尤其是在老年人中，由于大多数患者伴有脑动脉硬化，因此更容易发生缺血性脑中风。所以，降压药的合理服用方法应该是每天早晨服一次，这样不仅有效，而且安全。

如何衡量降压药好不好

有不少的高血压病病人把价格贵的药认为是“好药”，把价格低的药当做“差药”，到医院看病时总是要求医生用好药。还有一些高血压患者，在血压高的时候用一些“好药”，当血压降低了就换上了那些“差药”，他们还振振有词地说：平时用“好药”，等到血压高起来了怎么办。这些说法和想法都是错误的!

衡量降压药的“好”、“差”要根据每个人的具体情况而定。每个高血压病病人的年龄、性别、病程各不相同，血压的基础水平也各自不同，还存在伴有各种并发症等临床情况的不同。所以选用哪——类降压药要根据每个人的情况来综合考虑。说得笼统一点，能降低你的血压就是“好药”，降压效果不理想的则是“差药”。说得详细一点，也就是看看你的承受力。我这里所说的“承受力”包括两个方面。

首先，是人体对药物的承受能力。如果一种药降压效果很好，但是吃药以后，或是咽痒咳嗽，或是面红心慌，或是心跳很慢，或是脚踝肿胀，你能说这是“好药”吗?当然不能，因为你不能长期服用这种药。

其次，是从经济角度来算能否承受。高血压是一种慢性病，药物需要长期服用，几十年的开销不得不考虑。“络活喜”好，7元1粒，“科素亚”不错，8元1粒，每月要花200多元的降压药费，对普通工薪阶层的高血压病病人是一种什么样的经济负担?对靠种田为生的农民又是一种什么样的金钱数字!吃不起，再好有什么用。而服用尼群地平每天只要1角多钱，卡托普利每天也只要2角线，利尿药则更便宜，如果服用这些药能够控制血压，又没有什么不良反应，何乐而不为呢?我们能说这些药不是“好药”吗。

因此，我们说只能从每个人的角度去寻找适合自己的“好药”，前提是要把血压降下来，能控制在理想的水平。从目前市场上的降压药来看，长效的药贵，短效的药便宜，合资企业的药贵，国产的药价廉。长效的降压药有不少优点，降压平稳，不良反应少，1天1次服用方便，尤其是病情复杂的病人更有利;短效的药起效快，消失也快，需要1天服用3次，容易遗忘而漏服，产生不良反应的可能性多些。有条件的高血压病病人服用长效降压药固然是好，经济条件差的高血压病人服用短效降压药也能控制血压。贵在坚持!

老年人服降压药提防低血压

●老年高血压患者不要把降压目标定得太低。对高血压合并体位性低血压患者而言，收缩压控制在130~150毫米汞柱最为合适

●建议晨起空腹温水送服降压药，降压药不要和葡萄柚汁或葡萄柚同时服用

72岁的陈大爷起床如厕时，突然感到一阵头晕眼花，随即摔倒在地。被家人紧急送往附近医院抢救，发现颅内严重出血，幸好保住性命。经医生诊断，导致张大爷出现险情的“元凶”是体位性低血压。“父亲患有高血压，一直服用硝苯地平，怎么会有‘低血压’呢？”陈大爷的儿子十分不解。

专家指出，虽然“高血压合并体位性低血压”乍听起来是一个“矛盾”的概念，然而，据调查，70岁以上老年高血压患者中，近30%是合并体位性低血压的。因此，老年高血压患者在服用降压药的同时，一定要想到合并体位性低血压的可能。老年高血压患者用药时建议跟踪24小时血压变化，可根据血压变化规律针对性选择药物。降压药物宜选用长效制剂；但若出现卧位后高血压，则可选择短效或中效降压药物。同时，专家提醒，建议晨起空腹温水送服降压药物，降压药不要和葡萄柚汁同时服用。

高血压合并体位性低血压，老年人常见

广州军区广州总医院老年心血管病科主任谢志泉教授介绍，“体位性低血压”是指从卧位或坐位转为直立位后3分钟内收缩压下降超过20毫米汞柱和（或）舒张压下降超过10毫米汞柱。体位性低血压发生时可出现头晕、眼花、冷汗、黑朦、摔倒甚至晕厥等。谢志泉称，体位性低血压的发生与许多因素有关，其中自主神经对血管调节能力下降是常见的原因。通常自主神经调节呈增龄性减退，因此年龄越大，发生体位性低血压的几率越高。

“高血压患者可合并体位性低血压，在老年人群中更加常见。”谢志泉称，老年高血压患者，由于大血管弹性纤维减少，血管变得僵硬，同时自主神经适应性调节能力下降，这种情形下，当体位突然发生变化，特别是过度或不当降压后，患者易于出现血压突然下降。有研究指出，高血压合并体位性低血压患者，冠心病事件及脑卒中发生风险较高。

体位性低血压分原发性和继发性两种。继发性体位性低血压多由糖尿病、帕金森病、中风、脊髓疾病、严重感染、内分泌紊乱等明确病理性因素引起；此外有些药物（包括一些降压药）容易引发体位性低血压，如利尿药、血管扩张药物、抗肾上腺素药物、镇静药等。

用药：不要用葡萄柚汁送服

广州军区广州总医院药剂科主管药师李晋表示，降压药属于处方药，然而目前市面上有一些中成药复方制剂，如降压片、降压袋泡茶、降压神茶等，均以非处方药的“身份”面市，“但中成药复方制剂中可能含有处方药成分，这未必能给予患者有效治疗，反而可能因为加用其他降压药而导致血压偏低或不稳，长期使用可能会诱发其他疾病的发生。”

李晋介绍，一般来说，在急需控制血压的情况下可使用短效降压药，短效降压药具有用量大、使血压迅速回复到正常、耐受的水平。而长效降压药对需要长期用药患者而言经济性和依从性相对较好，血压波动较少。

谢志泉表示，高血压患者应在医生指导下用药，降压应遵守平稳、适度、长期、个体化原则：

1.老年高血压患者不要把降压目标定得太低，对高血压合并体位性低血压患者而言，收缩压控制在130~150毫米汞柱最为合适，不宜降压过度。

2.在降压药物选择上，宜选用长效制剂，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、长效钙拮抗剂。而α受体阻断剂（如特拉唑嗪等）易诱发体位性低血压的发生；某些降压药如利尿剂、非二氢吡啶类钙离子阻滞剂（如维拉帕米等）对体位性低血压不利。

3.老年高血压患者用药时建议跟踪24小时血压变化，可根据血压变化规律针对性选择药物。若患者出现卧位后高血压，则可选择短效或中效降压药物，在卧位休息前服药。若患者起床后出现低血压，可服盐酸米多君升压。

4.降压药物服用时间通常建议晨起空腹温水送服。李晋提醒，二氢吡啶类降压药（如硝苯地平）不能和葡萄柚汁或葡萄柚同时服用。因为葡萄柚汁中含有呋喃香豆素衍生物，这种物质会使药物在血液中的浓度增加，使药物作用加强，有的还会出现心率加快、低血压等不良反应。如果患者经常性饮用葡萄柚汁，最好停止饮用3天后才服用上述药物。此外，为防止体位性低血压的发生，最好坐着服降压药，不要躺着服药。

家庭防护：

体位变换动作要缓慢

谢志泉表示，除合理用药外，高血压合并体位性低血压患者，平日还要学会控制体位变化，从卧位到坐姿、站姿、蹲姿等动作转换时要放慢，防止摔倒。从床上坐起或下地时，不要突然或过快、用力猛起，应先活动四肢数分钟，再缓慢站起，然后再做运动，如打扫卫生、跑步、晨运等。

穿衣用弹力长袜，可以减少下肢血管扩张，促进下肢血液回流，有利于预防体位性低血压发生。此外，尽可能避免参与可能造成外周血管舒张的活动，如大量喝酒、泡温泉、淋热水浴等。饮食方面尽量少吃多餐，食物以易消化、清淡为主，可用食疗，如进补适量红参炖品等。

日日熬夜降压药物也失灵

高血压病人如果坚持服药，血压基本上可以降下来，但对于李先生来说，不论怎么吃降压药，血压就是降不下来。到底是怎么一回事?苦恼不已的李先生到医院仔细检查，医生最后告诉他，血压降不下来，都是熬夜惹的祸。对于天天熬夜的李先生来说，降压药失效了。

长期熬夜诱发高血压

47岁的李先生是南京某酒吧的老板，由于酒吧都是晚上才经营，一般都要到凌晨两三点后才关门，十多年来，李先生的生物钟和常人是完全相反的。即使他凌晨一回家后就睡觉，也睡得不安稳。白天想睡又睡不着。

十年前，李先生得了高血压。是不是经常熬夜才得了高血压?对于这个猜测，医生也说不清楚。因为高血压的发病原因有很多，包括遗传因素、肥胖因素、高盐饮食、天气因素等，但有一点可以肯定的是，就是生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，都可能是诱发高血压的原因。

让李先生异常苦恼的是，高血压顽症一直治不了，他的血压总是降不下来。东南大学附属中大医院心内科副主任医师丁建东告诉他：“你晚上休息不好，都要到凌晨3点后才入睡，正常的生物钟被打乱了。如此不健康、不规律的生活方式，血压是很难降下来的。”

丁建东说，最近有研究称，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。压力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

历数熬夜的六大危害

专家说，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。

熬夜危害之一：皮肤不适。一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。

专家建议，经常熬夜者可在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。这对皮肤的保养有好处。

熬夜危害之二：视力下降。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。熬夜的人在灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。

专家建议，熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者每隔一小时休息15分钟左右。

熬夜危害之三：记忆力下降。熬夜者在白天会出现精神不振、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

专家建议，夜班族在白天最好充分休息，而不要再安排其他工作。

熬夜危害之四：抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒是最容易发生的疾病之一。

专家建议，最好建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间。在饮食上，经常熬夜者可以通过饮食药膳来调节提高免疫力。熬夜过程中要多喝水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火的功效。

熬夜危害之五：患心脏病风险增加。经常熬夜的人还会增加患心脏病的风险，因为作息时间紊乱的人，不仅脾气变坏，患心脏病的几率也较高。

专家建议，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如下班回家时，在车上闭目养神片刻;午间10分钟小睡就十分有用。

熬夜危害之六：胃肠疾病。经常熬夜的人很容易感到疲劳，于是就以吃“夜宵”来补充体力。吃夜宵容易影响消化功能，对身体的害处多过好处。吃的夜宵长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

专家建议，熬夜者要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主，而且不能吃得太饱。如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱，而且最好不要吃凉的食物。还可以自制些药膳，比如，莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

怎么样数胎动

当胎儿出现胎动的时候，对于爸爸妈妈们来说，一定非常激动。但是爸爸妈妈们也意识到，如果胎动出现异常的话，就意味着胎儿出现了问题。可是，如果我们没有专业的胎动监测仪器，该怎么数胎动呢？这需要妈妈们把手放在腹部，通过感知数一下一小时之内的胎动数量。

胎动能够在第一时间内反映宝宝状况的好坏，孕妈从怀孕28周开始一直到临产，都要规律地观察和记录胎动，监测宝宝的健康状况。

那么孕妈应该怎样科学地数胎动呢？

目前最为提倡的是12小时胎动计数，也就是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，都要数1个小时胎动，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果孕妈实在做不到在每天三个固定的时间段计数胎动，也可以在每天同一时间数一次胎动，每次也要数一个小时。

孕妈在数胎动前，应该先排尿，保持心情愉悦，之后要选择安静的环境和最为舒适的姿势，最好是左侧卧位，然后把双手放在腹壁上专心进行胎动计数。注意，宝宝每次的胎动计算为一次，但是如果宝宝在短时间内连续动了数次，每次的间隔时间都比较短，那么就只计作一次胎动。

胎动会受到许多不同因素的影响。

首先胎动会受到宝宝自身生物钟的影响，一般宝宝早晨活动较少，中午以后逐渐增加，18-22点胎动比较活跃。所以孕妈应该尽量选择宝宝通常比较活跃的时间来记录胎动，晚饭一小时后是一个不错的选择。

除此之外，胎动还受到孕妈运动、姿势、情绪、进食以及声音、光线和触摸腹部等的影响。所以用一个小时的胎动来推测1天的胎动，意义不是很大，比较不同日期同一时间段的情况更有价值。比如每天吃过晚饭之后宝宝都是很喜欢动的，但是有一天突然不怎么动了，就要引起妈妈的警惕。

避孕药吃多了会怎么样避孕药吃多了怎么调理

俗话说，是药三分毒。紧急避孕药的毒性更是常规避孕药的十多倍，经常会出现一些不良反应，长期或连续多次服用，还可能造成宫外孕、卵巢早衰、子宫出血甚至引发闭经。今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识。

避孕药吃多了会怎么样

避孕药虽然可以起到一定的避孕作用，但也有不小的副作用，可能会导致人体内分泌紊乱、月经失调，甚至阴道不规则出血，如果月经不调严重不加以调理的话，则可能会产生不孕症，从而影响生育。

增大宫外孕风险

很多女性在服用紧急避孕药前都很少会细看副作用，一年甚至一个月连服三五次都有。由于长期盲目、大量地服用紧急避孕药导致月经紊乱，也有的长期、多次吃药后阴道不规则出血，导致盆腔炎性疾病，从而加大了不孕不育、异位妊娠的风险。因无知而一而再、再而三地伤害自己的健康，等过几年结婚后想要孩子时，才发现之前的炎症已导致输卵管阻塞，不得不接受输卵管再通手术或辅助生育技术，等待他们的是更多的痛苦。

在国内，对于人群中不规范使用该药而导致不良反应的权威研究尚且有限，但长期、大量不当用药及事后自我保护和调理失当而继发盆腔炎性疾病，确实是宫外孕的危害因素。所以，奉劝那些将紧急避孕药作为常备“救星”的妹子们，在不得已需使用时，要先弄清楚如何正确用药以及在事后如何加强自我保护和调理，尽量避免不必要的伤害。

出现卵巢早衰

FSH是评价卵巢功能的常用指标。一般来讲，FSH10mIU/ml表示卵巢功能在衰退，达到40mIU/ml甚至是30mIU/ml就认为是卵巢功能衰竭了。虽然紧急避孕药说明书上说产品并无多大副作用，但紧急避孕药会影响身体激素的分泌，导致月经紊乱。

女性的内分泌是由下丘脑-垂体-卵巢轴控制的，卵巢的功能主要是分泌雌激素、孕激素和雄激素等，调控子宫内膜的周期变化。紧急避孕药一般是单方孕激素，其作用原理之一就是用大剂量的孕激素抑制卵巢功能从而抑制排卵，当女性在短时间内重复服用的话就会反复抑制卵巢的功能，从而打乱体内正常的内分泌轴，甚至部分人会出现卵巢早衰。

容易月经紊乱

对于少女而言，多次服用紧急避孕药首先容易月经紊乱，尤其是大量服用，容易产生嗜睡，呕吐、头晕以及月经不调等症状。况且少女的一些内分泌生殖器官还没有发育成熟，如果服避孕药的话，会对她的卵巢、子宫的发育，包括性激素的发育都有不好的影响。

年轻夫妻最好选择常规安全的避孕方法，如男用避孕套。如果特殊情况避孕失败不得不使用紧急避孕药，一年内也不得超过两次。女性朋友一定要爱惜自己的健康，做到有备无患，不要亡羊补牢。

服用紧急避孕药后常出现月经紊乱，是由于药物抑制排卵，卵巢分泌雌激素量少，药物内含雌激素量也较少，子宫内膜不能正常生长，内膜变薄，故经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，继而出现闭经。

易致子宫出血

无论是哪种成分的紧急避孕药，都含有大剂量的孕激素，可以迅速起到抑制排卵的作用，并且可以使宫颈黏液变黏稠，阻止精子通过。此外，它还能够影响子宫内膜，阻止受精卵着床，通过这些效应的共同作用防止怀孕。

紧急避孕药由于剂量大副作用多，只是临时补救措施，其避孕有效性明显低于常规的口服避孕药，副作用也相对高于常规避孕方法。需要提醒的是，那些心存侥幸的女孩子，偶尔服用一次会导致月经周期改变，如果短时期内多次服用，会导致不规则子宫出血或点滴出血延长，非常伤害身体健康。

女性应关爱自己的身体健康，服用过避孕药的女性应去医院做好检查，确保自己的身体未受到影响。并改变避孕方式，选择安全套避孕等健康安全的避孕方法。

避孕药是女性常见的避孕措施，是比较普遍的方法。它主要是女性服用，用来避孕。那么，避孕药什么时候吃有效呢?避孕药有哪些副作用?服用避孕药要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

避孕药什么时候吃有效

避孕药主要是通过抑制排卵及改变子宫颈黏液，来让精子不容易着床来避孕。所以，要发挥它的避孕效果，要根据不同避孕药的特性来选择服用时间。

紧急避孕药

作为事后避孕药，紧急避孕药一般是在事后72小时内服第一片，12小时后再服第2片，越早服用效果越好。紧急避孕药的主要成分是孕激素，药物作用原理和短效避孕药基本一致，适用于40岁以下女性。

短效避孕药

短效避孕药要从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。短效避孕药的主要作用在于抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生，适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。

长效避孕药

一般来说，女性月经来潮之后，第五天用一片。在二十天之后再用一片，这样的避孕效果很有效。长效的避孕药主要是人工合成的孕激素和长效雌激素，可以抑制排卵，有长效避孕的作用。

避孕药什么时候吃有效不仅取决于避孕药的种类，还取决于女性的个人情况，不过一般的避孕药都会附带说明书，在不知道什么时候吃的情况下可以详细阅读，也可咨询医生。若出现服用避孕药后月经推迟时间过长的话，要注意检查是否避孕失败。

避孕药的副作用

胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力

这些反应常常是在开始服药的时候，可以喝些浓茶。还要注意坚持按规定服药，待身体适应之后，反应会慢慢消失。反应厉害的，可以适当用鞋抑制反应的药。

白带增多、稀薄

常发生于服长效避孕药以后，一般无需治疗，如果白带过多，每晚可在阴道放1片中药的止带片。

阴道间断出血

常发生于漏服避孕药之后，一般只要按时继续服药，流血就可停止，经期也会正常。当然也可请医师调整药物，也可改服其他避孕药，如服Ⅱ号避孕药出血，可改用1号避孕药。

月经过少，甚至闭经

这种情况对身体健康并无多少影响，常常是暂时性。如果连续3个月闭经，应暂停服药，采取其他避孕措施，等月经自行恢复后再继续服药。

避孕药吃多了怎么调理

1、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。(不要节食减肥，女性的脂肪对内分泌影响很大，太瘦了影响健康)

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，该出汗时就需要出汗，重视便秘等症状的防治。

吃避孕药影响月经吗

严格按照说明书使用紧急避孕药，一般对人体没有影响，但如果长期或大量服用，可能使月经周期变得不规则。

吃避孕药对月经的影响：服用紧急避孕药一般不会影响月经周期，但如果靠近月经周期服用或一个月经周期服用过多，可能会使月经周期推迟或者提前，一般推迟或提前一周左右属于正常情况。

另外，少部分人对药物较敏感，服用紧急避孕药后可能有阴道出血的现象，但不会每次都出现这种现象，其实不必担心，这属于经间期出血，是药物起到作用的表现，是正常情况。

月经不调的女性应该尽量少的服用紧急避孕药，如果需要服用，建议在医生的指导下服用正规的紧急避孕药物。服用避孕药后也不必紧张、焦虑。因为不良的情绪会影响大脑皮层的功能，从而影响到原先有规律的月经周期和月经。

1.长期服用短效避孕药，有可能经量减少。由于短效避孕药会抑制排卵，女性卵巢分泌雌激素的量就会减少，加上药物内含雌激素量也少，女性子宫内膜会因此变薄，所以月经量会变少。

2.漏服避孕药，有可能出现阴道出血的情况。服用避孕药期间阴道出血，可能是因为漏服药，导致某种激素水平不足。如果是月经周期前半期阴道出血，可能是雌激素不足所致;若发生在月经周期后半期，则可能是孕激素不足所致。

3.长效避孕药易导致经期延长，经量增多。特别是使用长效避孕药前3个月的女性，容易出现经期延长、量多、周期缩短、不规则出血等症状。如果连服三个月以上，月经量还是继续增多，最好停服长效避孕药。

总结：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于避孕药吃多了会怎么样的知识，希望通过这篇文章可以帮助广大的女性朋友正确认识到避孕这个问题，建议大家在以后生活中千万要注意哦,不能过多服用避孕药。

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