内裤关系男人的性福？
季节养生的关系。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为您收集整理“内裤关系男人的性福？”，相信能对大家有所帮助。
男人穿内裤不能马虎，内裤不能过紧否则会繁殖细菌，而且还会影响男性性器官。内裤也是男性衣着打扮的一部分，所以男人要外酷，先要选对内裤。
小小内裤，作用可是巨大的，它的演变也有一段历史。绝大多数男人，在很长一段时间内只穿一种内裤，山可移，款不改。其实，外在包装常换常新，生活内容时时不同，内裤又岂能一成不变?
它从哪里来?
内裤正式成为内裤，其实并没有太长的时间。尽管考古学家发现了7000年前的兽皮缠腰带残片，古希腊的男人也用缠腰带，但那些个玩意都是作为外裤而存在，属于劳动人民为了防止下半身受伤的工服，历史学家就怀疑古希腊只有奴隶才穿，而公民的凯同衫下似乎是赤裸的，他们还不需要为此发愁。
在一度曾领先世界的中国，内裤发展状况大概是这个样子的：秦汉以前只有中衣中裤。中裤没裤裆的，因为汉服是上衣下裳衣裳一裹就挡住了;汉代的时候受游牧民族影响改进成了合裆裤，因为无裆骑马，后果很严重;只有男子才有短内裤――日本到现在还在使用，形状类似兜裆裤和相扑裤――这和现代内裤，尤其是T-back有点异曲同工之妙。
3个月里，三角内裤在美国售出3万条，和拳击内裤大有平分秋色的势头，双方都宣称自己穿着更利于健康，更舒适。这一时期，内裤缝上了松紧带，而“内裤”一词也历史性地收入了词典。
“二战”结束后，男式内裤有了颜色和图案，人造丝、涤纶、莱卡等新兴面料为内裤增加了紧度和弹性，三角裤的款式更为简洁。英国上世纪70年代流行紧身牛仔裤，三角裤一时战胜了拳击内裤。
上世纪80年代，英国名模、流行歌星尼克・卡门(NickKamen)为李维斯501牛仔裤拍了该品牌最著名的广告，拳击内裤成为时装的一部分，又开始流行起来。最初男式内裤只突出宣传实用性和健康，但在时尚工业的发展和某些文化的兴起下，丁字裤、低腰三角裤以及稀奇古怪的男士内裤纷纷出现，各类型内裤也开始在细微改良和尺寸变化上玩起花样，内裤世界也终于成为了现在我们所了解的这个样子。
应该怎么穿?
工作的时候，外裤不外乎西裤、牛仔裤或者是休闲西裤，但它们也需要不同的内裤，牛仔裤里面配宽带或窄带的三角内裤，或者稍微宽松的四脚内裤都不错，不过注意两点，一是最好有条束腰边，这样露出来也不会太尴尬，二是穿紧身牛仔裤时，里面尽量别再穿过度紧身的内裤，研究表明，长期让内裤空间紧张，对某些能力会有影响。
穿西裤时的内裤最好合身贴臀，松松垮垮比较难看。但为了不让精致的西裤屁股上出现两道三角斜边线，就需要穿贴身四角裤，或者细缝边的三角裤，如果你能够忍受，索性穿丁字型内裤，就万事大吉了。
运动时，可以忘掉你的内裤。很多运动内裤里就缝有一条薄的小三角内裤，不必穿两层来增加摩擦。或者选择一条专业的紧身式运动短裤，可长可短、可以像NBA球星一样外罩运动大短裤，当然也可直接外穿。总之一句话，运动的时候，不要穿你的日常棉内裤。
再多提一下
丁字裤，能够接受这种内裤的男人不算多，其优缺点都明显。优点如下：穿起来轻松自在;磨擦力较弱;稳当保护你的重点;方便活动;凉爽，像是“没有穿内裤的感觉”，穿外裤不会有内裤痕迹等等。缺点就是：露着两块臀肉很难为情;夹缝;被人笑等等。但不管怎样，T-back被越来越多的男士们接受，而这些男人们很多都是倾向正常的，所以也偶尔尝试一下吧，说不定你会喜欢上。
13世纪，内裤严格意义上的鼻祖Braies才出现，这是一种口袋似的宽松衬裤，因为长度只是到膝盖而不是脚踝，所以有了些内裤的样子，亚麻布制造，腰部有可以束紧的绳子，因为确实好用，从国王到农夫都穿。文艺复兴时期，Braies开始变得更短，前面还开了口――打有皱褶的门襟要么钉扣子，要么用绳子抽紧，成为现代男裤款式的雏形。
到了都铎时代，男式内裤的门襟上开始钉上纽扣，代替以往的皱褶或是绳子，面料也增加了棉布和丝绸，连衫裤和长至脚踝的紧身衬裤也慢慢衍生出来。内裤历史上值得提一句的是，19世纪的拳击手约翰・苏利瓦酷爱的紧身衬裤，它也被称叫做“约翰”，这种内裤缩短放宽松，就是有名的拳击内裤。
此后，内裤的发展就迅猛多了。1935年，Jockey在芝加哥卖出了世界上第一条前片有Y字形缝线的三角内裤。男人的三角内裤的目的和女人的比基尼一样――尽可能地露，然后尽可能地突出重点――二者的历史意义也同样重要。
扩展阅读
让男人不性福的食物
生活中不仅需要幸福生活，同时性福生活是不可缺少的。有关专家指出，男人的性欲和性能力和饮食有关，饮食可助性，同时也可以败性，长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。下面我们就一起来看下：
十大败性食品
1、莲心：莲子心有清心泻火作用， 可导致男子性欲低下。
2、冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
3、菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。
4、酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
5、竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
7、芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
8、烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
9、红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
10、鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
男人乱吃会影响性福
提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口入”。
首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。
此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
为此，为了不让负有繁衍后代责任的男人们，因不会吃而负不育之“罪名”，故建议，从现在起即要讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，使你在充分享受“性”福的同时，具有良好的生育能力。
男人性福 泡澡决定
目录：
第一章：浴盆泡澡利性福
第二章：蜜月前后男人应该怎么进补
第三章：了解老公的20个奥秘
编者按：现在越来越多的人洗澡都是选择淋浴，越来越少的人会坐浴了。坐浴其实是一种医学上的治疗方法，对于男性的生殖健康有很大的帮助哦！
浴盆泡澡利性福
天天淋浴早已融入我们的生活，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗，正由于现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种传统的生殖器保健技巧。
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
前洗外阴
男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，假如缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，假如配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起坐板疮反复发作而来就诊的男性相当多。实在，假如这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免坐板疮发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
后浴肛门
俗话说十男九痔。痔疮发作时，男性坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。实在，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，逐日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮题目。
推拿前列腺
临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，实在这就是前列腺增生的症状。假如在进行药物治疗的同时，每5―7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以柔柔推拿前列腺。在日常饮食方面，要留意避免饮酒、喝咖啡。
感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴，以增强局部血液循环。
坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉透风处。
蜜月前后男人应该怎么进补
结婚了，要度蜜月了，生活中还多了一个他或者她，性健康的问题也随之而来。那么蜜月前后男人应该怎么进补呢?
蜜月前后男人进补的方法：
一、蜜月前：以药补精
新婚燕尔，房事较多，往往会导致新郎暂时性肾精亏损，因此，本身体力欠佳的男性有必要提前一段时间服用一些补肾强精的药物。
一般说来，存在肾阴虚问题的男性，即日常生活中容易盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，夜间遗精频繁且量多者，性生活时容易出现早泄、勃起难以持久等问题。为了保证密月时有充足的体力，可以在婚前一个月遵医嘱适量服用六味地黄丸。该药由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，能增加附睾重量，大幅度增加精子数量，增强交配能力，让下丘脑―垂体―肾上腺系统兴奋，从而增强性功能。
对于很多因为缺乏锻炼而体质欠佳的男性来说，他们可能存在肾阳虚的问题，即长期腰腿酸软、怕冷、手脚冰凉、尿频。他们可以在医生指导下，于蜜月前一两个月开始服用人参、黄芪、鹿茸片、枸杞、菟丝子类中药。这类药物能够提高男性性欲，保证蜜月期正常的性生活。
此外，即使体力较好，男性也可以在蜜月开始前的一段时间内，饭后饮用具有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、五味子饮等，以保证睡眠，补益精力。
二、蜜月时：警惕前列腺炎
没有体力问题的男性，洞房花烛之际也会遭遇烦人的事情――蜜月前列腺炎。据国外医学文献报道，健康男子性交和射精后的数小时内，前列腺液中的白细胞数量会显著上升，出现炎症的几率也大大提高，短时间内多次性交的男性，发生急性前列腺炎的比率甚至高达89.7%.而新婚夫妇往往一夜间数次性交，更容易造成前列腺反复充血，形成无菌性前列腺炎。
此外，不少新婚夫妇在蜜月期间饮酒过量，加上旅途劳顿，容易增加感染几率。若不及时治疗，就可能转为慢性前列腺炎，甚至诱发输精管炎，导致不育。
患了蜜月前列腺炎，一定要及时上医院治疗。在配合医生之外，男性应注意戒烟忌酒，三餐多吃清炒绿豆芽、清炒莴苣等清热利湿的食物，因为食物也是缓解病痛的一种疗法。
新郎最好经常坐浴，即以比体温略高一点的热水浸浴15―30分钟，每天1―2次，能减少前列腺及会阴部充血。对于已经患上蜜月前列腺炎的患者来说，坐浴也可减轻他们的痛苦。
三、蜜月后：仍要以食补气
人体中气充足，全赖于饮食提供的足够能量。蜜月结束后，正常生活开始了，科学地安排饮食无论对夫妻生活，还是对生育后代，都是很有益的。
我国北方很多地区有蜜月期间多吃鸡蛋的习俗，这是一种非常简便易行的食补方法。鸡蛋中充足的蛋白质、钙质能迅速补充体力。其实，每日膳食中多补一些鸡、鱼、肉等富含高蛋白的食物，也利于弥补劳累对中气的耗损。
另外，维生素E能调节人的性腺功能，新婚夫妇应多吃坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏。
了解老公的20个奥秘
美国心理学会有一项关于幸福婚姻密码的研究课题，这项研究课题由权威专家凯丽鲍瑞尔领导，凯丽鲍瑞尔认为：作为婚姻中的妻子，你要关心他的健康，首先要了解他的身体。可惜的是许多婚姻与家庭中的妻子和老公同床共枕数年，却不甚了解老公的身体。
奥秘1：他的头脑通常具有较好的方向感和向既定目标前进的精确技巧，这使他们更容易看懂地图和更醉心于野外行动。实际上，现今的每一个游戏，每一个体育项目，无不在强调男子的这种优越性。
奥秘2：他的大脑比你的大脑重，重出相当于一只普通大小苹果的重量。所以，他使用大脑时比你更易感觉疲惫。
奥秘3：有没有注意到他的头发正变得逐渐稀少?大多数男人都不愿自己成秃头，令人悲哀的是他们大都是秃头。秃头对多数男性而言。就像性无能一样悲哀。事实上，这两者是相互关联的。睾丸素酮直接影响头发生长，通过减少对发根的营养，使这种荷尔蒙作用在其他部位。
奥秘4：通常，治疗秃头是通过禁止二氢睾酮的产生来促使头发生长，问题是这会导致缺乏性欲。阉割是一种能有效使头发恢复至40%的方法。
奥秘5：女性的胃消化食物的时间要比男性的胃慢三分之一。男性分泌的胃酸比女性多，并且比女性更容易得胃炎或胃灼痛。
奥秘6：男性患胃癌的几率是女性的两倍。胃癌是癌症中比较危险的一种，因为它的症状出现较晚。最初是不太明显的腹部不舒服，然后发展为呕吐，体重减轻。通常认为熏制的鱼、肉、泡菜、尼古丁、酒精，是不利于健康的。维生素A和C能减少这种风险。大量食用面包、谷类、面食、米饭、豆类，也有效用。
奥秘7：若他有胃癌家族史或血型为A的话，你要经常提醒他看医生，因A型血的人更容易罹患此疾。
奥秘8：男性被美丽的女性所吸引是一种天性。他们欣赏美色是一种本能的反映，并不意味着好色思迁。但妻子会因丈夫注意其他女性而责备，这是男性的又一困惑。
奥秘9：他那松弛状态下的阴茎在不同的温度环境里，可以是任何大小。寒冷会引起不好意思的收缩，因此在海滨浴场，刚游完泳的男性总是匆匆跑向浴巾。勃起状态下的阴茎一般说来要比平时大。
奥秘10：你应知道阴茎勃起的平均长度，欧洲人为15厘米，亚洲人为13厘米，非洲人为18厘米。他的阴茎大小与性能力无关。
奥秘11：他的前列腺是个多事之果，易患癌症。他可以通过锻炼，多食低脂、高纤维、富含锌的食物来降低这种风险。西红柿、豆制品，明显有助于他预防前列腺癌。少喝酒和咖啡，也有助于他降低患前列腺癌的机会。
奥秘12：你应知道前列腺癌在早期是没有征兆的。尿频、尿不干净，已经是晚期表现了。
奥秘13：他的睾丸癌通常侵袭15~39岁的男性。有家族史或有一侧睾丸未降的男性罹患此病的几率较大，治愈率为90%。因此，最好每月让他自行检查一次，看看有无肿块、硬结及其他不正常现象。
奥秘14：男性沦为酒后足球闹事者，可归结为睾丸素酮的作用。这种荷尔蒙同样解释了他们的男性特征嗓音低沉，体毛较浓，男子气，富有侵略性。由于睾丸素酮的作用，男性寻求刺激，喜欢冒险。他们把这看作优点，因为这使得他们更易于接受挑战。
奥秘15：你应知道他的睾丸检查应在浴后，阴囊处于放松状态时进行，检查时把睾丸放在拇指和食指之间进行揉捏。
奥秘16：男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题;另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。
奥秘17：男人对视觉的享受非常敏感，这表现在他们喜欢欣赏女性的身体。除此之外，卧室也是男人不容忽略的养眼场所。可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子，在床上散落一些红色玫瑰花瓣。红色可帮助你恢复和激发你的欲望和热情!
奥秘18：你同时要记住，爱冒险这个优点会让男性比女性更容易出事，男性死于意外的机会比女性多4倍。
奥秘19：许多现代病的发病率男性都比女性高，如感冒、糖尿病、癫痫等，某些现代遗传疾病如色盲，男性的发病率较女性高14倍;血液病几乎全是男性;秃顶也是男性多;当然，女性的嗅觉、听力和夜间视力也胜于男子。
奥秘20：妻子往往惧怕丈夫遗弃，但人们并不了解，尽管丈夫们这种恐惧心理没有表面化，却深深地埋在心底。所以，他们对妻子及子女表现出的对自己的仟何轻视，都非常敏感而难过，进而产生被人遗弃的恐惧。
结语：久坐不动的办公室男，为了你的健康，为了自己和谐健康的性生活，选择坐浴吧！(文章原载于《健康生活家庭》《大众健康》，刊期：2012.06，作者：阿乔，可可，凯丽鲍瑞尔，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
养生七秘笈守住男人“性福”
目录
第一章：男人过性生活的7个好处
第二章：六个秘笈可增强男性性功能
第三章：10个生活细节 预防男性性早衰
编者按：性生活是已婚男人生活中必不可少的一部分，性生活也可帮助男人守住健康。而，现实中有的男人性趣不高或出现性早衰。那么，下面就来和小编一起盘点男人的养性妙招吧。
男人过性生活的7个好处
保护和检测视力
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
预防心脏疾病
爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
改善男性的精子质量
戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更新鲜。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
降低前列腺癌风险
戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
帮助戒烟
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去弹性，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（勃起功能障碍）风险越高。
是天然镇静剂
戈什博士称，对于男性，一次强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4-5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
预防性功能障碍
泼塞德博士说，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
六个秘笈可增强男性性功能
一、起床后：打个哈欠。
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。
教你怎么做：
深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。
二、午餐时：吃点海产品。
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
教你怎么做：
吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。
吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的助性剂。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。
三、午餐后：晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能 也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
教你怎么做：
晒后背。根据中医理论来说，前为阴，后为阳！让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。
晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的催情穴，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
四、晚餐后：踮脚尖。
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。
教你怎么做：
震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，
男人在性爱时发挥得更游刃有 余。
五、性爱后：喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。
教你怎么做：
喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。
喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
六、睡前：按摩。
每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力更上一层楼。
教你怎么做：
按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时 针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方 法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。
10个生活细节 预防男性性早衰
1.心胸开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
2.戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
3.营养剂
每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
4.自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
5.注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
6.经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。
7.保持野心
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
8.欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
9.生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
10.饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。
总结：男人们生活节奏的加快工作压力的增大，难免会使得男人们的性能力出现问题，而南宁新性能力有利于男人的健康。那么，小编为您盘点的提高男性性能力的秘方就该好好的来学习下了。
男人内裤怎么穿壮阳 男人穿4种内裤易得病
内裤是我们的贴身衣物，大家知道吗，选择好的内裤还能起到壮阳的功效，是不是不可思议?现在，越来越多的男人不但讲求舒适与否，还要求内裤展现自己的性感与阳刚美。男人的内衣概念历经了遮羞蔽体、大裤衩的阶段之后，也在不显山不露水地变化着：原来单一的功能逐渐向运动化、情趣化、性感化发展，旨在展现男人的健康体魄和阳刚之美。
有的男人说内裤是穿给自己的最亲近的人看的，就像许多女人在精心选购内衣时，总会考虑在自己的爱人眼里是否会好看一样。另外，穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适;而且内裤和外裤的搭配也是很重要的。
选购原则：
1.舒适性永远是选购时的第一考虑。
2.内裤要能够吸汗。
3.具有耐穿及耐洗的特性。
4.布料的弹性佳。
5.前裆的剪裁立体。
6.符合自己的性格或喜好。
一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配，否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰。
上班：穿去上班的不外乎是西装裤或是休闲裤(当然也有人穿牛仔裤)，如果你所穿的是一条剪裁得当的西装裤，那么合身的四角形内裤(不是平口裤喔)就会很适合你，理由在于一般的三角内裤，会让你臀部那两条三角裤的痕迹，容易显现出来;而且合身的四角形内裤，可以避免你不自觉的抚摸那两条压在臀部上的线条，因为不自觉的反应动作会让人觉得很不雅。
休闲：休闲可分成两种状态，一就是完全放松在家中，再不就是准备出门。喜欢耗在家中享受家居生活的新好男人，不妨考虑只着一条宽松的平口裤，让平日紧压在裤子内的宝贝自由放松，这可是有益健康的!如果你喜欢往外跑那就轻松地穿条丁字形的内裤吧，这种款式的内裤可以减少活动量较大(如长时间的行走)对性器官产生的磨擦。
运动：运动时你可以选买那种透气性佳的运动短裤，因为惟有这么穿才能将大腿、胯间及性器官间彼此的磨擦减至最低。此时就要穿那种专为运动选手设计剪裁的运动专用内裤，这种内裤在性器官部分是用一个立体剪裁的三角形罩杯托住，左右则各有一条松紧托住臀部。
男人穿4种内裤易得病
1、三点裤 提示：睾丸症者禁穿
对于男人来讲，三点内裤最大的好处就是能够将自己的私处完全固定起来。但是这种紧紧包扎功能，往往也会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。
2、走光裤 提示：腿粗者禁穿
就像传统的旗袍一样，这种内裤基本上都属于那种容易走光的种类。人们为了让腿显得修长一些，往往采用了这种穿法。但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。
3、露腰裤 提示：配低腰牛仔裤
露不露腰，这个问题似乎成了我们最为关注的一个话题。我的朋友因为看到有些男歌星这样穿上台表演，才问我潮流就是要这样穿吗?我的意见是潮流不能死板地跟，如果你觉得不得体就干脆拒绝这种穿法，而且市面上又不是没有配合低腰牛仔裤的内裤。虽然它们比传统的三角裤更省布，但是因为潮流，便宜不了哦。
4、全角裤 提示：选择合身的
可能在我们以往的意识中，认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种的确凉伯父短裤有什么区别? 所以提示大家，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。
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