常去蒸桑拿，减少精子数
减少饮食养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着每一个的生活质量。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《常去蒸桑拿，减少精子数》，但愿对您的养生带来帮助。
男人向来以大大咧咧、不拘小节为性别特征，身体有了不适也不去医院，而这些看似很小的事情却往往影响了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科医院专家李渤主任表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：
一、吃香喝辣，前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
二、嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
三、忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
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蒸桑拿注意事项
蒸桑拿是一种非常不错的身体排汗方式，因为蒸桑拿主要是让大家集中在一个桑拿房中，让身体中的汗液有效排出。蒸完桑拿之后大家会明显感觉到神清气爽，并且皮肤变得通透红润。但是由于蒸完桑拿之后毛孔处于一种扩张状态，所以一定要注意保暖避免感冒。而在蒸桑拿之前还有哪些需要注意的地方呢?
1、蒸桑拿前后要补水。
桑拿房里是比较闷热的,而且人们在蒸桑拿的过程中会流失大量水分,专家提醒,在进桑拿房前以及蒸完桑拿后都要及时补充水分,最好喝点淡盐水或者糖水,喝水可以补充因为流汗而流失的能量以及水分,保持体内的机体电解质平衡。
2、心脏病、高血压患者别蒸桑拿。
很多男性友人都喜欢蒸桑拿,但是有很大一部分的中年男人都患有高血压,其实包括心脏病在内的心脑血管病患都不宜蒸桑拿,若是要蒸,那么在身体出现恶心、想吐或着心慌、心跳加快的时候就要赶紧出桑拿房,否则会威胁到生命健康。
3、老人蒸桑拿要有人陪。
有人说老年人蒸桑拿有利于养生,但是你要知道,老人的身体素质是比较差的,建议老人进桑拿房的时候要有人作陪,蒸桑拿的时间也不宜过长,以免出现身体不适不能及时被发现。
4、空腹、酒后别蒸桑拿。
上面有提到,蒸桑拿的时候人们会流失大量的能量,若是空腹时进桑拿房,可能会引起低血糖型晕厥;而酒后蒸桑拿则会导致神经系统障碍的出现。值得一提的是,刚刚吃饱饭也是不能蒸桑拿的,否则会引起消化不良。
5、女性在经期不蒸桑拿。
经期女性的身体抵抗力较差,来月经期间身体也容易被细菌感染,此时若是进入桑拿房,有很大的可能会引起下体细菌感染,严重的话还会影响到身体健康。
以上就是几个有关蒸桑拿的注意事项了,那么蒸桑拿对于人体有哪些好处呢?我们一起接着来看看蒸桑拿对人体的2大好处。
蒸桑拿的好处有哪些
1、美容养颜。
上文我们有提到,蒸桑拿能让人体排汗,在排汗的过程中汗液也可以带走体内残留的毒素,当体内的毒素被排出后,因为毒素而引起的痤疮等皮肤病也能得到缓解,从而起到美容养颜的功效。
2、促进血液循环。
进入桑拿房之后人们在高温状态下会感到身体气血运行得十分流畅,这是因为热气帮助我们推进血液循环,这对于体内气血受阻而出现身体不适的人来讲,多蒸桑拿是有益于身体健康的。
结语:了解了这些,相信大家都知道该怎么做了吧,饭后是30分钟之内都是不适合去蒸桑拿的。这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等
经常洗热水浴=扼杀精子数
6招保护你的精子，让你从此不再犯愁。
1、穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持“凉爽”。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作哟。
正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
2、气候也能影响它
一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比在英国高得多。
3、向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
4、别大量饮酒
大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢?
5、不许乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
6、环境因素也需要加倍注意
关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。
蒸桑拿 整出男性不育症！
我是学公关的，又会书法，还拥有一副挺拔的身材。我到一家中外合资企业就职不久，便博得企业老总的器重，从生产第一线调到老总办公室，协助老总接待应酬客商。
由于学以致用，这份工作让我如鱼得水，博得老总的赞赏。为了更好地工作，我和妻子莉商量暂不怀孕，莉也表示理解。然而，百密终有一疏。一次，莉怀上了我的骨肉。正当我为此发愁时，她体贴地说：“华，我明天就去把胎儿打掉!”望着妻善解人意的眼神，我的双眼溢满了泪花……
莉的言行鼓舞、激励着我，让我工作起来如虎添翼，越干越出色。不少接待、应酬等事宜，老总也总是安排我代他去，还叮嘱我：“你不胜酒力，就多陪客商去洗洗桑拿，解解疲劳。有客商赞赏你的书法，想学两手，你就多教他们几招吧。多与客商交流情感，这对我们企业发展很有利。”渐渐地，桑拿浴室里我的身影出现得越来越频。浴室内热腾腾的蒸气，熏蒸着我因工作忙碌而疲惫的身躯，好不惬意。
弹指一挥间，这样的应酬工作一干就是4年多。双方父母想抱孙子想得急了，催促了我们多次。我们夫妻俩也觉得是时候了，并为此做了许多准备工作。但不知怎的，“送子观音”就是不显灵，莉自那次怀孕流产后，怎么也怀不上孩子。
期盼中，我也听到一些小道消息，说什么经常洗桑拿、泡温泉的人，不染上性病，也会让过高的温度把睾丸给烫坏，失去生育能力。这几年，我虽经常陪客商出入桑拿浴室等娱乐场所，但我深知性病的危害，一直洁身自好。莉对此也很放心。“这么多人洗桑拿，不是照样生儿育女吗?”我心里暗自嘀咕，不以为然。
猜忌归猜忌，我和莉还是去做了检查，莉还做了全面的妇科检查，成果均正常。“既然正常，那为什么怀不上孩子呢?”我冥思苦想，心生疑窦：“难道，洗桑拿真的会把男人的‘蛋’烫坏?”为此，我背着莉，再次独自到大医院，具体咨询了不孕不育科医生，并吸收了相应的检查，还专门做了精液化验。
“你妻子曾怀过孕、打过胎，阐明你们生育功效是健全的。可这些年来，你常洗桑拿，桑拿浴室温度高，影响、侵害了你的睾丸生精功效。从精液化验成果来看，你现在的精子质量很低，数量又很少，因而造成你不育，无法让妻子受孕怀上你的孩子。”医生惋惜而遗憾地说道。这一“宣判”，如同五雷轰顶，天崩地裂，我当场呆立在诊室里……“振作起来!建议你立即保持进行一段时间的正规治疗，到时再复查，或许还有一线恢回生育功效的盼望。”医生又语重心长地安慰我。
面对现实，我无话可说……唉!这该逝世的桑拿。
警惕男性精子呈几何级数减少
生物的进化和退化是由漫长的自然过程实现的，除非遭遇天灾，譬如恐龙在地球上的消失。近150年间，地球并未遭遇可怕的天灾，其间，生物的进化快了还是慢了，尚未有权威的新的研究结论出来，但生物的退化和毁灭却呈现出几何级数的加速。就说精子，英国科学家的研究结论是：上世纪40年代，成年男性每毫升精液中平均含精子1.3亿个;上世纪90年代初，下降到8700万个;到了去年，这个平均数又下降了29%，降至6200万个，少于2000万个的男性比例多达15%。
一般认为，男性每毫升精液中精子个数应该超过6000万个以上方可使卵子受精，拿此杠杠划条线，意味着15%的成年男性成了废人。
环境恶化、生态变异，导致生殖异常人们惯于从宏观视角痛斥谋害精子的元凶。不健康的生活方式也难脱干系人们又惯于从社会生活层面指斥谋害精子的元凶。笔者认为，更该从经济的角度经济男人的角度切题。
尽管女性已越来越深入地参与到政治、经济生活中来，但到目前为止，主宰这个世界经济发展的主体，仍然是男人。从决策层到实施层，由执行层到具体的劳作层，莫不如此。正是这个层面上的成年男人变得越来越经济，越来越像一群经济动物，地球才遭致几近疯狂的索取，自然和社会生态才变得如此脆弱不堪。环境恶化、生态变异、生殖异常等连锁反应，有哪一项不是人类的罪过，尤其是经济男人的罪过？
资源是稀缺的作为西方经济学的假说之一，这句话已在人类经济发展实践中得到反复确证。经济男人的思维和行为方式观其表象，是以追求政治的、军事的、经济的、文化的和社会的不同目标来实现的，但最后的落脚点，都表现为索取、掠夺和对稀缺资源的浪费。造物主当然要对人类进行报复。如今，这种报复正以谋杀精子的形式实现。
男性精子呈几何级数减少，人类繁衍生息的隐患也成几何级数放大，若不加控制，后果是不言而喻的。这就要求人类，特别是经济男人，尤其是处于经济发展决策和实施层面的经济男人，减少经济的成色，增加自然和生态的成色。落实于思维，应树立可持续的发展观;见之于行为，切莫吃光子孙的饭。
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