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老年人失眠

2019-10-06

一款老年人专用手杖椅

【www.ys630.com - 老年人养生】

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢?养路上网站小编特地为您收集整理“一款老年人专用手杖椅”,希望能对您有所帮助,请收藏。

产品介绍:

一种多功能手杖椅,其特征是在椅面的底面固装着支承架和急救盒,两个支承架上架装着底部装着滚轮的加长腿,另一个支承架上通过滑动支架架装着按摩手杖,手杖上有定位销和定位窝。

两根加长腿和手杖用销钉铰连在一起。急救盒内装着急救药物及电子报警器。

该手杖具有多功能,可作手杖、坐椅、小车用,同时备有急救药物及呼救报警,特别适合于老、弱、病人使用。

详细资料:

采用优质的不锈钢、铝合金制成,三脚带橡皮垫, 极强的稳定性能,是老年人及行动不便者的一个不错的选择。

铝合金拐杖 三脚 带座椅

手柄离地面高度84CM,凳子离地高48厘米,

净重0.9KG

具有重量轻、强度高、可折叠、防滑性好等诸多优点。即可在日常生活中代替拐杖,又可作为便携式折叠椅作应急使用。

使用方法:

顺着手杖主杆的方向将座椅向前滑动拉开。将手杖放置在相对平整的地面上。

注意:

请以骑跨式方式坐在手杖椅上,手柄位于身体前方,以保持重心平衡!

扩展阅读

9款老年人健脾祛湿食谱


健脾祛湿是初夏老年人养生的一个重点,那么老年人健脾祛湿食谱有哪些,怎么做呢?下面为您总结了9款最常见的老年人健脾祛湿食谱及其做法,看看吧。

1、苹果枸杞红糖小米粥

苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。

准备好小米枸杞红糖苹果。将小米用清水清洗干净。苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。

2、红豆莲藕汤

莲藕1节、红豆100g、清水适量。

将红豆洗净,用清水浸四十分钟。莲藕洗净,批去皮洗净切块。将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。大火煮滚,揭盖,关火,整锅倒入预先预热好的电炖锅内,盖锅盖,通电,大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

3、鸭架冬瓜粉丝汤

鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量。

将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料。取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料。加适量料酒。再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。50分后加入冬瓜片。加入清洗过的粉丝煮2分钟。最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。

4、红豆花生米凤爪汤

红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量。

红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨,红豆与花生米提前泡发。将鸡爪剪去脚趾甲,与龙骨一起放入汤锅,加适量清水,生姜一块、八角一个,将水煮开。捞出鸡爪与龙骨,用清水洗净浮沫,弃生姜、八角不用。将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅。倒入红豆及花生米,加适量清水,加盖,大火烧开,转小火炖25分钟,开盖,加适量食盐。

5、燕麦蜜豆荷包蛋

燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。

取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散。将盖子盖上,焖5分钟左右。牛奶煮沸,立即关火。倒入蜜豆,搅拌均匀,即食燕麦片倒入碗底,将荷包蛋舀入碗内,将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。

6、茅根马蹄竹蔗糖水

茅根1扎,竹蔗4串,马蹄250克,粉葛250克。

茅根洗净,绕成一扎,马蹄洗净,去皮,竹蔗洗净,每小根切成4份,粉葛洗净,去皮,切块,所有材料放入锅内,加适量水煮沸,改小火煲2小时即可。

7、木瓜银耳薏米羹

木瓜半个,薏米50克,干银耳5克。

薏米洗净,用清水浸泡2小时。干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵。木瓜去皮去籽切成滚刀块。将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

8、乌豆煲鲫鱼汤

鲫鱼1条,乌豆2两,眉豆2两,花生2两,陈皮1片。

乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。

9、绵茵陈煲鲫鱼汤

白鲫鱼一尾,绵茵陈2两(略冲洗),(可另加葛花少许),蜜枣3个,姜2片。

白鲫鱼宰好洗净,吸干水份,用油煎至两面焦黄。汤锅注满热水,与其他材料同放入,大火煮开15分钟,转中火煲两小时,调味即可。

以上就是为您总结的老年人健脾祛湿食谱,供参考。

老年人夏季9款最佳降压食谱


老年人夏季降压食谱有哪些?老年人如果有高血压,就需要在饮食上进行降压调理,下面总结了一些很有用的老年人夏季降压食谱,看看吧。

老年人夏季降压食谱:茄子

紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素p。维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

①清拌茄子

嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉。蒜捣末。将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上。香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。

②金银蒜烤茄子

茄子、盐、鸡粉、胡椒粉、辣椒粉、大蒜、葱花。

蒜头切成末,一半先装碗里。锅里热油,转小火,放入另一半蒜末炸成金黄色,别过火了。然后连油一起倒入生蒜末的碗里,调入盐、鸡粉、胡椒粉、辣椒粉,搅拌均匀就可以了。

③茄子蒸

茄子1条,蒜米3瓣,葱少许,酱油1大匙,蚝油半汤匙。

茄子洗净切段,蒜米剁碎,葱切粒。把调料倒碗里搅拌均匀备用。2汤匙油热锅,放入蒜米碎爆香备用。茄子摆入盘里,加入调料,大火蒸8分钟。最后加入爆香的蒜油再撒上葱即可。

老年人夏季降压食谱:芹菜

意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

①芹菜粥

芹菜连根120克,粳米250克,食盐、味精少许。

将芹菜一同放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。

②鲜芹菜汁

鲜芹菜250克。

将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。每服1小杯,每日2次。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

③芹菜红枣汤

鲜芹菜200克,红枣30克。

芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。

老年人夏季降压食谱:香菇

现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌的作用。

①芹菜香菇丝

芹菜200克,水发香菇100克。

把芹菜切成4厘米长的段。把香菇切成丝。用旺火把油烧至冒烟,先把芹菜放进去,煸炒几下,再放香菇丝,加少许盐,炒匀。加20克清汤,盖上盖,改用小火焖一会儿。出锅前,用水淀粉勾芡,加少许麻油,炒匀。

②香菇炒肉

瘦猪肉200克,鲜香菇200克,猪油75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,玉米淀粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克。

肉和香菇分别切片,肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉,用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁。

炒锅烧热注油,油热后即下肉片,边下边用勺推动,待肉丝散开,待散出味后加香菇炒几下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成。

③香菇豆腐汤

鲜香菇、豆腐、橄榄油、葱姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、鸡蛋、香油、鸡精。

鲜香菇洗净,放开水中煮2分钟。豆腐切小粒,放淡盐水中浸泡10分钟。锅中加入橄榄油,爆香葱姜,倒入切丝的香菇翻炒。加入适量的开水,加入生抽、香醋、少许糖、油辣椒。

煮上3分钟后加入豆腐、胡椒粉、适量盐,用水淀粉勾芡,倒入蛋液搅匀。最后加少许鸡精,淋入香油,撒上葱花即可出锅。

以上就是为您总结的老年人夏季降压食谱,供参考。

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