全球同时面临精子危机
养生和健身可以同时进行吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“全球同时面临精子危机”，希望对您的养生有所帮助。
与1940年相比，今天全世界男子的精子密度下降了一半，平均每年下降1%；几十年之后，人类甚至可能会出现“无精危机”。
2002年3月，英国医学研究会的一份科研报告称，英国男子的精子数量在过去50年中减少了一半多，其它发达国家亦出现同样现象。报告称，1970年以后出生的苏格兰男子，生育能力较上世纪50年代出生的男子降低25%，精子数量正以每年2%的速度下降。
一年多以后，相似的故事发生在中国。
2003年12月，《中华男科学》杂志上发表了一份题为《成都地区549名大学生精子质量调查》的报告，成都市计划生育技术指导所主治医师李刚及其同事，通过对成都地区14所高校549名志愿学生的精子状况进行检查，并将此检查结果与国内文献报道的结果进行对比，得出了令人震惊的结论成都地区的未婚男性大学生“将来不育症的发生率可能高于目前文献报道的12%～16%，甚至超过1/3”。
席卷全球的精子滑坡
10年前，一些美国研究人员曾劝说人们不要顾虑男子精子数量问题。但今天，尽管对于男性精子数量是否下降的争议还没有完全结束，但科学界已经把它作为一个大问题来看待。美国的一位化学教授甚至预言，到2040年，美国将有一半的男人没有生育能力。
最早关于全球成人精子质量下降的报道来自丹麦。1992年，丹麦科学家卡尔森等人在综合了来自世界20多个国家的61份研究报告后发现，从1940年到1990年，成年人每毫升精液所含精子数量从1.13亿下降到6600万，精液量从3.40毫升下降到2.75毫升。与1940年相比，世界男子的精子密度下降了一半，平均每年下降1%。
接着，又有相似结论陆续发表。1994年，比利时根特大学医院的研究者报道，从1977年到1994年，精子捐献者每毫升的精子数量平均下降了1000万。爱丁堡苏格兰生物生殖中心的研究发现，生于60年代后期的男性供精者，精子平均数较40年代的男性供精者少40%。法国巴黎精子银行的消息也不乐观，捐精者的平均精子数大约每年下降2%，从1973年到1992年，总共下降32%。
由于以人为研究对象有许多困难，尸检结果显得难能可贵。芬兰的研究人员通过30年尸检记录，发现精子数量逐年降低。日本科学家发现，30～50岁的日本男子平均1毫升的精液中有8400万个精子，而20岁上下的男子只有4600万个，几乎少了一半，这造成男性不孕症大大增加。
还有一个值得重视的现象是，除了精子数下降，活动精子的比例和正常形态精子的比例也逐年下降(分别为每年下降0.6%和0.5%)。
据日本国立环境研究所科学家森田昌敏介绍，在全国范围内对精液性状(包括数量、精子运动能力、精巢重量及功能等)进行的调查结果表明，精子的运动能力，较过去显著降低;对交通事故死亡者的解剖结果表明，近20年来精巢重量也有明显变化，相比之下，20世纪80年代的精巢最重，以后有所减轻这有可能是精液量下降的原因之一。
国内情况令人担忧
1997年，有科学家采用对不同地区进行分类研究的方法，从另一个角度分析了卡尔森报告中的数据，发现精子数量下降的情况主要发生在欧美，在非西方国家不明显。
然而近年的报道却反映出中国的情况也不容乐观。
根据广州市第二医院生殖助孕中心的统计，广州市男性每毫升精液所含精子数量从50年前的1亿至2亿个，减少到了目前的6000万至1亿个。
上海市人类精子库在接受志愿者捐献精子时也发现，只有20%的捐献者精子能通过严格检验。在最早有意向上海市人类精子库捐献精子的700多名志愿者中，85%以上都是在校大学生，多数人精子不合格，主要表现为精子少、存活率低、活跃性差。
有关部门的另一项调查数据是：与20世纪80年代初期相比，在北京市从未有过性交史的青年每毫升精液含精子数目下降一半以上，精液量下降20%以上，每次排射精子总数下降65%以上，精子活动力下降25%以上，正常形态精子百分率下降20%以上。
有一个台湾教授研究了台湾省成年男子精液质量，发现在过去的50年内呈直线下降趋势，人均精子数目减少了一半。该教授在公开刊物上提醒后人，将来有一天可能会出现“无精危机”。
与此同时，精子的质量也在悄然衰退。畸形、劣质精子的比例在增多，其活力、穿透力、致孕率在下降，这也导致男性不育的比例逐年增加。有统计表明，1960年因为不育而寻求咨询的男性只占8%，如今则高达40%以上。上世纪70年代男女不育症患者的比例为3比7，90年代这一比例已上升到1比1。
公认的结论，未确定的证据
“虽然男性精液状况逐渐下降的科学猜测基本被世界医学界所承认，但是到目前为止尚无足够的严谨证据来证明这个猜测。”在接受本刊记者采访时，中国工程院院士、北京大学泌尿外科研究所名誉所长郭应禄教授指出，“目前认可的证据还都是偶然性的或者不是结论性的。要得到科学、完善、严谨的结论还需要通过合理设计研究课题、协作和投资研究等手段，来明确男性生殖健康方面的相关问题，以避免我们后代的生育能力与生殖健康受到损害。”
华中科技大学同济医学院计划生育研究所所长、生殖医学中心负责人熊承良教授告诉中国《新闻周刊》，目前中国产生的科研结论都是从很局部的数据中得到的，这并不能反映我国整体的男性精液，甚至不能反映一个地区的真实状况。“很多成果建立在早先一些文献提供的数据基础上，并没有做一个很大样本的流行病学调查。各项研究检测的方法，检测手段也不够统一与标准，检验过程与人员也没有经过统一化，这样得出的结论都不具有足够的科学性、权威性、准确性。”
谁是罪魁祸首?
相当多的证据表明，文化程度高的男性精子密度，要低于文化程度相对较低的人群;城镇户口男性、使用电器数多的男性、精神紧张的男性，其精子数量与精子正常形态百分率都会比这些因素打分较低的男性要少。
而高文化程度、城镇生活、电器数量等因素都是伴随着社会的整体进步而出现，这似乎意味着，社会的进步必然以男性生殖健康的退化作为代价。
郭应禄和熊承良都认为，辐射、水污染、内分泌干扰物等等都会影响到生殖健康。但郭应禄教授指出，在某种情况下，相关性并不一定意味着因果关系，还需要调查其他可能的影响。熊承良教授也指出这个因果关系还需要进一步的分析与研究。“到目前为止，影响男性生殖健康的真正原因还不是很清楚，仅仅在不育方面，迄今为止还有40%左右的病因无法查明。”
但是一些因素还是明显暴露出对男性健康的负面影响。郭应禄教授指出，食物中就有相当一部分会影响生育，比如食品添加剂、着色剂、防腐剂，以及一些农副产品可能残留的农药等合成化学污染物。而人们接触的物质中，损害生殖功能的也不少，主要有来自于化学工业造成的空气、水等环境污染，除此以外还有随处可见的各种辐射。男性的“生活标志”――抽烟与喝酒对男性生殖健康也构成了最普遍的威胁。滥用抗生素、激素类等药物，以及越来越多的性保健品都会对生殖健康构成巨大的威胁。
郭应禄还指出，男性生活质量普遍比女性低，这也是一个原因。相比之下，他们平均睡眠少、不注重饮食、参加体育运动时间少、接受健康体检次数少等方面。
“相对而言，男性健康长期处在被忽视的状态，特别是生殖健康。”熊承良指出，与身体其它部位相比，生殖健康方面产生的影响是潜在的、隐形的，所以长期没有引起注意，特别是男性这个领域。
Ys630.com相关知识
男人40面临3大危机
随着科技的发展，社会的进步，人们的压力也随着越来越大，尤其是作为一家之主的男性，基本上大部分的男人都把自己的时间和精力都放在了工作和家庭上面，基本没时间顾忌自己的身体，那您知道男人过了40岁的危机有哪些吗?您知道中年男性如何保持健康吗?今天小编就为您带来了有关中年男性健康保养秘诀的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
男人过了40岁的危机
在现在的社会，是一个快速发展的社会，如果您不拼搏、努力的话，那你就会被这个社会所淘汰，所以很多男人都是 一直处于奋斗的阶段，但是随着时间的推移，男人过了四十岁的话，还有那么多的精力去拼搏吗?应该重新审视一下的。
在此过程中，一些男性可能会出现像青春期时一样的叛逆举动：发生外遇、离家出走、酗酒、怀疑人生等等。
近日，美国“网络医学博士”网刊文，给40岁的男性一些建议和指导，帮他们顺利度过危机。
40岁危机的表现
很多在过了四十岁的男性，经常会出现对生活现状感到不满的情绪，感觉自己的已经过了四十岁了， 还没有什么成就，就会感到无比的失落，情绪还特别容易波动。
美国加州圣迭戈大学的精神病学教授加尔文·科拉鲁索博士指出，过了40岁生日，不少男性会对现在的生活感到纠结和不满，觉得事业不顺，婚姻不幸，人生浪费了太多时光，感慨一直在辛苦奋斗没有好好享受人生，甚至对周围一切心生怨气。
迫不及待地想改变现状。面对自身或周遭事物的变化，如面容衰老、体力下降、朋友或双亲过世等，男人会变得内心焦虑，急于自我改变。一定社会地位和经济基础给了他们改变的机会，于是中年男人开始寻求新的人生。
叛逆的行为举动。一些男性为了寻求新的刺激与快乐，可能变得更重视自己的外貌，发生外遇，离家出走，突然辞职，甚至抛弃家庭。一些轻率的决定，如和年轻女孩发展私人关系、过度消费等，可能给其一生带来毁灭性的结局。
给40岁男人的建议
首先要建议男性在过了四十岁之后一定要把握好自己的方向，明确自己的需要什么，缺少什么，一定要调整好自己的对生活或者工作的态度，千万不要让自己偏离正轨。
危机可能酿成灾难，你如果不能很好地调整心态，就会陷入恶性循环，给自己和家人的生活带来阴影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要让自己走得太远，偏离了生活的正轨。
别让内心感受下命令。你可能非常想摆脱现在死水般无聊的家庭生活，但这并不意味着就要付诸实施。这时出现的一些不顺心的感受，其实是在提醒你，要学会找到内心的平静和安宁，有些问题会随着时间的推移而消逝。
考虑爱你的亲人。要想过得更幸福，并不一定非要颠覆现实的生活。如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。
有事别憋在心里。你也许很沉稳，很内向，但憋在内心的压抑却会像不断增重的石头，压得自己喘不过气来，还可能导致最终极不理性的行为。因此，在做出改变之前，找你最信任的人商量一下，让他们帮你判断何为明智决定。
问自己美好愿景是否现实。构想未来新的“幸福生活”时，要冷静地思考这些行为是否符合实际，是否能够受你掌控。
人在40岁时幸福感最低
墨尔本大学的研究人员绘制了幸福的U形线，显示在40岁的时候处于最低水平，然后又会开始攀升，一直到70岁。
这次研究对数万人进行了评估，数据源自对澳大利亚人、德国人和英国人的数十年调查。研究考虑了受访者的社会经济状态，包括性别、收入、就业状态、婚姻状态、健康及教育水平。参与研究的还包括伦敦政治经济学院和英国华威大学的科学家。
社会科学家和研究作者Terence Cheng博士称，关于这次研究最引人注目的是，它证明了人类一生的幸福感是呈U形的。他说：“人类的幸福感在40至42岁左右跌到谷底。”
Cheng博士还表示，追踪不同时期的幸福感使得这个研究更加精确。 他说下一阶段的研究将确定为何U形线会存在。
澳大利亚著名社会分析家David Chalke表示，40岁后的前几年对于人们是十分艰难的。
他说：“如果你有处于青年时期的孩子，他们可能会坏得透顶。婚姻状况也开始疲惫，你的事业可能无起色，你还在为还贷款拼命工作。一旦熬过那几年，你的人生满足感就会开始提高。”
不过来自Toorak Gardens的40岁Gerry和41岁Alan Tudorovic则将他们的40岁视为人生中最快乐的时光之一。
Tudorovic先生是一名运营经理，他说：“我觉得婚姻很幸福，我有两个漂亮的孩子，有很好的事业，我们的经济很稳定。我觉得很满足，很幸福。”
而Tudorovic太太则是一名临床护士，她说：“我有了更多经验，现在解决问题的方法也比年轻的时候更加明智。我们不觉得有中年危机，我觉得非常稳定和幸福。”
夫妻俩有两个分别为4岁和2岁的孩子，由于生育较晚，所以他们的40岁有着不一样的幸福。
中年男性如何保持健康
保持乐观
中年即使是你再有多大的事，也要保持乐观。要知道，你已经见多了生死离别，如果再不看开点，保持乐观，就会导致精神影响健康。
做好运动
不管你愿意不愿意，都要选择一两个适合你的运动，可以散步，可以慢跑，不要一直以不好意思或者是无所谓的态度，来面对运动。
认识死亡
对于中年人来讲，可能会有死亡恐惧症，这个就需要你个人做好生死的认知了，这个是自然的过程，任何人都避免不了的。
丰富生活
中年人到了中年后，发现娱乐的事少了，感觉来来回回，就是工作和家庭，这个时候，不妨好好丰富一下自己的生活，培养个人兴趣。
规律生活
做好自己的生活规律是很重要的，尤其是睡眠，以及饮食上的规律，在这里，提醒下，不要再过熬夜或者是应酬多的生活了。
自我反省
平时的时候，多做一些自我反省，把平时做过的错事，拿出来好好思考一下，总结一下，以后遇到了要如何正确面对。
平衡婚姻
在中年后，有一些人因为变得浮躁，所以，可能会出现婚姻问题。这个时候，不妨多和自己的另一半相处，来平衡你们的夫妻关系，维持婚姻。
戒烟
烟草中含有大量的尼古丁，这是对身体非常有害的物质。但是男人之间打交道一般都是用烟开路，这是非常不好的现象。长期吸烟会对人的呼吸系统造成严重的损伤，严重者可能患上肺癌等不治之症，所以想要健康，建议首先戒烟。
少饮酒
在中国的各种应酬中，酒是必不可少的东西。少量的饮酒可以增加血液循环，提高新陈代谢的效率，对身体还是有好处的。但是酗酒，过量的饮酒会造成高血压，酒精中毒等后果。所以，要健康就少饮酒.
中年男性健康保养秘诀
1.常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2.少吃点，多记点
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3.睡眠多，脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4.经常锻炼，年轻10岁
一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5.口腔卫生，脑子更灵
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6.心跳慢寿命长
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7.有晨勃，更年轻
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周同房生活不到1次的男性，ed(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周同房3次以上，ed减少4倍。
8.身体胖，老10年
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(bmi)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
9.训练大脑，年轻15岁
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10.每天一杯酒，活到85
一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道男人过了40岁的危机有哪些了吧，您也应该已经知道在日常生活中中年男性如何保持健康了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关中年男性健康保养秘诀的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。
5习惯 让白领面临“生石”危机
导读：如今，结石频频盯上白领一族，那么 ，这主要和白领们忙碌的生活紧张的工作压力有关，但，罪魁祸首还是白领的不良习惯。那么，哪些习惯导致结石呢？下面就来和小编一起盘点白领，揭秘白领预防结石妙招。
白领健康危机
5个坏习惯 让OL身体生石
一、不吃早餐
不吃早餐的OL不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。据保健专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。
防石计
不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。
二、不爱喝水
不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。
防石计
多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，并最好选择清水。
爱上喝水，等于爱上健康！清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的白水吧！
三、不喜欢运动
运动量少也会导致结石的产生。而OL的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。专家指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
防石计
加强运动，不要坐等结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。
四、吃得太油
有些OL因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，吃得过于油腻，而这正是结石病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。
防石计
管住嘴，限制食物中胆固醇的含量，少吃或忌吃富含胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄等。多吃新鲜瓜果和蔬菜以及大蒜、洋葱、香菇、黑木耳等具有降低胆固醇作用的保护性食物。
五、吃得太素
吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长石头。OL大多热衷减肥，不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。
防石计
含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。
白领预防结石小妙招
预防小妙招一：
间断性活动很必要，久坐不动更是为结石的堆积创造了良好的环境，所以很有必要每过一段时间就活动几分钟。
预防小妙招二：
请多喝水，特别是在空调房内比较干燥，水分不容易通过汗液排出，而是从皮肤表面直接蒸发的，如果喝水少，同样会造成尿液浓缩，尿液浓度较高，泌尿系统的自洁能力变得很差了，容易是结石的生成。
预防小妙招三：
限制吃富含草酸钙和高蛋白质的食物，例如肉类，豆类等食品。
预防小妙招四：
不要因为工作忙而憋尿，长期的憋尿会给尿道系统带来负担，伤害尿道系统。
预防小妙招五：
饮食勿马虎，饮食是引起肾结石最主要的因素，不要为了节约时间而且吃包方便面等垃圾食品，应该合理的用餐。
大龄男性生育面临风险
一个大型新研究显示，如果男人超过 45 岁才做爸爸，那么其所生育孩子早夭的几率是相对年轻年龄段男子所生育孩子的两倍。
精子质量下降
科学家在 10 万名儿童中展开的研究发现，高龄父亲所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加早夭的风险。这一研究发表在最新一期《欧洲流行病学月刊》上，是西方相关领域的最大型研究。研究者认为，这一结果与男人随着年龄增长精子的质量下降有关。
研究者同时发现，跟 25 岁～ 30 岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。研究者认为，这或许是因为这些儿童更容易患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。
科学界对于高龄父母的研究大多数都集中在母亲年龄过大存在的风险上。但是，这一新研究却揭示了高龄父亲所带来的生育风险。
过早生也不好
这一研究还发现，如果过早做父亲，如 19 岁以下就生儿育女，那么所生育孩子的死亡风险也高于 25 岁～ 30 岁正常年龄段父亲所生育的孩子。
还有研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。另有研究显示，随着男人年龄渐长，其精子质量也会下降。
英国 40 岁以上父亲生育的孩子超过 75000 人，占英国出生率的 1/10 。其中，有 6000 名婴儿是由 50 岁以上父亲生育的。英国男子做父亲的平均年龄是 32 岁。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《全球同时面临精子危机》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生和健身可以同时进行吗”专题。
