男人的保养品
女性养生保养品。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《男人的保养品》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
1、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.番瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
4.胡萝卜
B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5.蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7.高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
8.全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。
要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
9.水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。
偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。
10.深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会(AHA)建议。
11.茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
12.红酒
如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。
注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远。祝天下所有的男性朋友们，有个健康的未来。
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30岁女人吃什么保养品
女性步入三十岁的时候，已经不再年轻了，身体衰老的是非常快的，这个时候是需要好好保养自己的，不然衰老的会更快，尤其是皮肤，所以三十岁的女性在平时最好是吃一些保养品来保养皮肤，不过生活中的保养品是非常多的，很多女性不知道该怎样来选择，30岁女人吃什么保养品好呢?
30岁女人吃什么保养品?
桂枣山药汤
红枣12粒，山药约300克，桂圆肉2大匙，红豆适量。红枣泡软，山药洗净去皮，切成片，一起放到锅里加水，烧开，再放桂圆肉和红糖，煮至材料熟软。
作用：山药补脾和胃、补肾养肝;红枣益气补血，健脾益胃;桂圆养血益脾、补心安神、补虚长智，女性到了30岁以后适量喝些，可以改善体虚，失眠，气血不足等情况，是滋补之佳品。
南瓜红枣银耳羹
南瓜200克，红枣10颗，银耳1朵，莲子适量，南瓜去皮、掏籽，切成小块，银耳泡发，撕成小朵，莲子泡软，再将材料一起用大火煮沸，继续用小火煮至汤汁粘稠，放冰糖。
作用：南瓜含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，都是抗衰老的重要营养品;红枣补脾和胃，益气生津，滋阴养血，银耳长期食用，可以滋阴美容，清除黄褐斑等。
党参猪骨汤
猪脊骨250克，党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗，猪脊骨斩大块洗净，用开水烫至出血水，捞起，锅子洗净，放入材料，大火煲开后，转中小火煲至材料熟软，最后放枸杞再微微煮沸，调味。
作用：党参补中益气，健脾益肺;芡实固肾涩精，补脾止泄，利湿健中;此汤益气补血，滋补五脏，强身健体。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片，盐，猪脚用水除去异味，切块，与其他材料旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，调味。
作用：黄豆含大量的异黄酮，可以减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性，促进骨生成等，猪脚含丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤弹性，维持饱满。
30岁女人怎么保养
补水与紧致
女人到了30岁后，皮肤的水分和胶原蛋白相对减少，所以，日常保养需要选择一些补水强的保养品，到了晚上，还应该擦点紧致的晚霜，防止皮肤松弛，平时要吃当吃些猪皮、鸡脚、猪脚等含胶原蛋白多的食物。
保证睡眠质量
年纪大了以后会慢慢发现，熬夜后再也不能和年轻时一样精神焕发，到了这个阶段，稍微不够睡眠，就会感到十分不适，所以，睡前做一些皮肤保养，尽量早睡早起。
每天吃早餐
保证每天吃早餐，并且吃得营养，可以有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品等全方面的营养。
饮食多样化
不同的营养有着不一样的营养，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量补充蛋白质与碳水化合物，脂肪等，餐餐有荤有素，定量定时，为巩固健康，维持年轻打下良好的基础。
做些锻炼
抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力，跑步，游泳等都可以促进新陈代谢，改善血液循环，同时，再适量做些力量和柔韧性的锻炼，如练拉力器、瑜珈，塑型效果会更好。
母亲节 妈妈的保养品礼物你送了吗
母亲节马上就要到了，儿女们用各种各样的方式感谢辛勤的母亲，买礼物送给妈妈首当其冲，在选礼物送给妈妈前，先看看今夏最流行最适用妈妈最喜欢的母亲节礼物都是什么？
这张调查图显示：母亲节礼物最流行走实用派路线，适合于妈妈的保养品更是最上乘的选择，它们不但能讨得妈妈的欢心，而且还能帮助妈妈恢复青春，让你的妈妈光彩夺目。皮肤的保养永远不过时，永远是美丽的第一位，所以在母亲节来临之际，千万不要忘了送妈妈保养品，妈妈年轻，孩子放心！
为妈妈挑选保养品之前，先认真阅读小编为你精心归纳的妈妈礼物必读守则：
第一条：不要吝惜荷包。妈妈怀胎十月，养育数十载，送再贵的礼物也是值得的。平价保养品固然也有值得肯定的，但简单的成份、单薄的质地已经不能匹配妈妈日渐下滑的肌肤了。单价不是重点，依照妈妈的肌肤状况，选择适合她的产品，才是重中之重。
第二条：看重实用性。妈妈不会太在意产品的包装，他们最看重的是礼物的内容，所以把你对外表的好感度暂时放一边，冷静挑选内在大过外在的实用品。
第三条：特别套装是首选。不少品牌都会在母亲节推出优惠套装，这些产品更是整套用效果最好，所以选择性价比比较高的套装产品送给妈妈是最好不过的了。
第四条：切记粉饰价格。1400元的面霜，600元的眼霜这种天价的标签，最好都撕掉。妈妈勤俭节约一辈子，怎么舍得用这么大价钱的东西。一定要问的话，根据妈妈的性格来说个数字，但也不能便宜成地摊货。
第五条：搭配品不能少。一束盛开的康乃馨，一张煽情的小卡片。。别忽略了这些小细节，他们和保养品放在一起，分量无限大。所以，实用保养品+美丽康乃馨+温情小卡片=你最完美的母亲节礼物。
看完守则，接下来小编为你推荐几款母亲节的明星产品。
眼霜篇：娇兰Guerlain御廷兰花极致全效眼唇修护霜
售价：1450元/15ml
推荐理由：全效眼霜让青春回复
眼睛是最容易泄露年龄的部位，为妈妈挑选一款贴心的眼霜，是妈妈保有青春的一大武器，不是买回去就可以了，还要教会妈妈使用，每天早晚洁面后，轻轻涂抹在眼睛周围，轻轻拍打加按摩，最好告诉妈妈弹琴式按摩效果最好。
功能说明：全方位针对眼部浮肿、黑眼圈、眼袋、皱纹等老化问题，温和细腻，具有超凡的生命力，使用之后，皮肤弹性恢复，细胞循环加速，青春容颜的驻留将不是梦想。
注意事项：教会妈妈眼睛如何美丽，不要让妈妈使劲拍打或摩擦眼睛，以无名指轻轻按摩就好了。
温情指数：
面霜篇：La prairie鱼子精华琼贵面霜
售价：3700元/50ml
推荐理由：鱼子精华留驻青春
如果老妈是一直热衷肌肤保养的漂亮妈妈，那就送她最TOp的顶级保养品，用奢华鱼子精华延展青春，据说辣妈Angelina Jolie都是它的超级粉丝。
功能说明：全世界最顶级、最奢华的面霜之一，内含La prairie独有的活细胞精华、鱼子精华、海藻蛋白、小麦蛋白以及一系列植物萃取精华，能充分滋养并紧实肌肤，有效激发胶原蛋白的再生，平滑、紧实肌肤，迅速改善疲惫暗沉、干燥缺水的肤质状况，让肌肤焕发出犹如丝缎般的年轻光彩。
使用方法：早晚洁面后，取适量产品，以画圈的方式，沿肌肤的纹理轻轻按摩拍打直至吸收。千万不能浪费了，这么昂贵的产品。
温情指数：
售价：420元/10ml
推荐理由：植物精华油的年轻力量
随着年龄的增长，妈妈肌肤中的油脂会越来越少，所以她们钟爱油分高，质感舒润的产品，相对于爱美白爱保湿的我们，纯天然的植物精华油更适合他们。
功能说明：30种珍贵天然抗老化植物精华油，深度补充水分营养，全面抵御肌肤衰老。滋润活肤，使肌肤日渐丰盈饱满，柔嫩、减缓皱纹，由内而外散发光彩。同时促进肌肤的血液循环，使肌肤焕发光彩，使用时肌肤备感舒适，辅助肌肤更好地吸收日常护理产品。
使用方法：
1、单独使用。取数滴，涂抹于面部及颈部，避开眼周。
2、与其他面部产品共同使用。在取出的日霜或活肤霜上滴入一到两滴，在手心温热后涂于脸部，避开眼周。
3、舒缓按摩使用。滴两滴轻轻按摩整个脸部或颈部。
祛斑篇：兰芝净白清透祛斑精华露
售价：415元/25ml
推荐理由：找回净透无暇美肌
妈妈们面对的问题除了皱纹就是色斑，所以色斑的整治也是不不可少的。
功能说明：适合所有肌肤类型，尤其针对色素沉着、肤色暗哑、肤色不均和暗斑等问题。美白复合体和熊果苷抑制黑色素形成，并防止色素沉着，令肌肤清透明亮。密集减少暗斑和色素沉着。
使用方法：洁面后，先涂抹全连，再在色斑位置重点涂抹，按摩，加以吸收。
唇部篇：M.A.C时尚唇膏
售价：150元/3g
推荐理由：点亮双唇年轻气质
精心挑完了保养品，别忘记再选一支色彩绚丽的唇膏。哪怕是不化妆的素颜妈妈，也需要用一支唇膏来点亮面庞。记得不要选你最爱的裸唇色或者粉红色系，显色度明显的正红色系或者棕红色系才是她们的心头好。
功能说明：能反射光线，呈现闪亮效果，抗氧化，滋养功效。不但有清新的香草味道，还能软化保湿唇部的肌肤，让肌肤产生明亮光泽，其中还含有微珠光成份，能让妈妈的唇部青春亮丽，从而提升整个人的精神和美貌。
注意事项：尽量不要让妈妈把唇膏吃到了嘴里，再好的唇膏被吃掉也不是好的，为了妈妈的健康，要选择好的唇膏哦。
这东西味很重 但它却是女性不可多得的保养品
一、榴莲虽臭却是极好的滋补品
这里说到的女性“保健医生”就是我们生活中常见的榴莲，可以说榴莲是生活中人们又爱又恨的食物。
爱它的人，即使很贵，每天都会买来品尝;恨它的人，则是闻到它的味道就受不了。的确，榴莲可以说是生活中排上号的“重口味”食物，吃榴莲对于绝大多数人来说，就是一种折磨。
但是偏偏就是这个味道极重的水果，让很多人对它是爱不释手。女性对于榴莲是极为喜欢的，每天吃榴莲的不在少数。
这是因为在榴莲中有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁、碘等物质，这些物质能够很好的补充身体所需。
这些丰富的物质对于身体营养补充是非常有帮助的，能够很好的维持生命活力。
二、女性吃榴莲的好处
既然说到榴莲是女性的“保健医生”，那么在生活中吃榴莲的好处有哪些，我们应该如何健康的吃榴莲呢?
1、女性吃榴莲滋阴养颜
女性都想着拥有貌美的容颜，这貌美的容颜，离不开身体内部的调节，特别是对于滋阴食物的摄取，显得更加重要。
在生活中滋阴的食物对于女性保持貌美容颜是非常有帮助的，吃榴莲就能够很好的帮助身体达到滋阴的目的。
这是因为在榴莲中有很好的营养成分，包括糖分、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙等，体虚的人吃了榴莲会增强抵抗力的，达到强身健体、滋阴的功效。
产后的女性要是吃榴莲能够很好的滋补身体。因而，在生活中，女性想要滋阴获得健康身体，不妨多吃一点榴莲。
4、女性吃榴莲能够润肠通便
进入冬天，天气干燥，干燥的空气会让人的代谢出现紊乱的情况，便秘成了常态，如何缓解便秘成了很多人关心的话题，这个时候不妨吃一点榴莲，在吃榴莲的时候，是能够有效的润肠通便。
这是因为在榴莲中有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效的促进肠胃的蠕动，对于便秘有很好的治疗。
在吃榴莲的时候，一定要记住，吃完榴莲之后，一定要多喝水，不然的话，榴莲中的膳食纤维会强制的吸收肠道中的水分，会加重便秘的情况。
因而，在生活中女性是可以通过吃榴莲润肠通便的。
2、女性吃榴莲增强免疫力
在生活中，吃榴莲还能够有效的增强免疫力。女性为了照顾家庭，会忙里忙外，这样在不知不觉中会造成疾病缠身。
而在吃榴莲的时候，是能够有效的吸收其中的营养，包括氨基酸、谷氨酸等物质。这些物质能够很好的参与到身体的营养结构中。
吃榴莲能够有效的强壮身体，榴莲中的锌元素对于身体营养补充是非常有帮助的，能够有效的和其味道起到协调作用，达到增强免疫力的目的。
因而，在生活中，女性不妨通过吃榴莲增强免疫力。
3、女性吃榴莲缓解痛经
每个月的生理期，会让女性痛不欲生，不少女性会特别希望那几天快点过去。其实，在生活中，在生理期来的那几天，吃榴莲对于缓解痛经也是有帮助的。
这是因为榴莲属于热性的食物，吃进身体对于身体保暖是有帮助的，生理期的那几天，不少人会有手脚寒冷的情况，在这个时候吃一点榴莲是能够有效的保暖身体。
温性的榴莲被吃进身体还可以起到活血散寒的作用，对于生理期带来的寒意有很好的驱散，一般来说，我们在吃完榴莲的时候，是会明显感觉到腹部不再有寒意，体温开始不断的上升。
因而，在生活中，女性在生理期的时候，不妨通过吃榴莲缓解痛经。
7种食物最“滋养”女人，白菜价却比保养品还管用！
女人如花，鲜艳绚烂却总有凋零时，留住青春是每个女人的梦想。最好的保养品不在美容院，而是藏在菜市场中。
养气补血
枣。性温味甘，健脾补血，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，将2~5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5~8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2~3次即可，每次10~30克，50岁以上的女性最好少吃。
养颜抗衰
洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
苹果。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
西红柿。成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。
可做西红柿炒蛋、西红柿汤，但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。
爱护乳房
豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。
蘑菇。蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。
红薯。红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。
补钙健骨
一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。
酸奶。酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
芝麻。黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。
海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。
男人的头发保养
现代人越来越关心头发及头皮的健康，更有高达九成的民众担心自己会掉发。看著泡沫里的头发堵在排水孔上，您是不是非常心疼呢？到底头发能不能每天洗？又该如何正确洗头呢？发理学家告诉您如何宝贝头发，让您不再担心洗头会洗掉你的发。
洗头时总是很容易掉发，这是什麼原因？
发理学家的回答:
其实最重要是观察发量有无减少的倾向，因为掉发的原因有40种以上之多，在没有经过专家确认找出真正原因前，可千万不要自行推测想办法或随便乱擦东西，以免掉发更加严重。至於正确洗发的步骤如下:
１.先用温水充份冲湿头皮及头发
２.选择适合自己头皮的洗发精,取适量在手心,搓揉起泡后在放到头上用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净
３.如果头发较乾躁,可取适量润发乳或护发乳,均匀擦在发尾处,停留数分后再洗净
４.洗头后用毛巾轻拍头发,最好自然风乾,或用低温的吹风机,距离十公分以上吹乾
你是否经常有头皮发痒，甚至才刚洗完头不久又会痒，就算常洗也无法解决的困扰吗？很多人遇到大量掉发时，都有头皮痒的经验。这时候光靠洗头当然是不能改善的，最根本的解决之道，应该及时寻求专家协助，否则您可能马上就要面临秃发的危机。
一时止痒不是办法
头皮痒是大量掉发的徵兆之一，一般人常常忽略了头皮痒的严重性，以为是头发脏了，洗洗头就没事，即使是使用薄荷配方的洗发精，也只是一时的舒爽，而不是治本的办法。只有找出头皮痒的原因，彻底改善头皮健康，才能完全消除头皮痒。
头皮痒、头皮屑会影响掉发
头皮痒的原因有很多，可能是因为头皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多，又合并其他掉发原因时，会影响头发生长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。
草本发理修护健康头皮
史云逊独家的「草本发理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，经过精心调配之后，对头皮与头发健康的改善，效果显著，温和不刺激。藉由西方发理学高科技，萃取中西方草本菁华，不但效果能相辅相成，对改善头皮痒的成效更是显而易见。
专家的建议
史云逊发理专家建议保养头皮、头发健康，应该少吃刺激性食物，多摄取维他命B群及维他命E，并保持充足睡眠。遇到头皮痒问题，千万不要掉以轻心，还是要寻求专家协助，彻底了解自己的头皮健康状况！
天然最好，草本最优
很多人喜欢自己选择天然产品来掌握健康，不少草本植物成份确实有效，而且数百年来便是许多国家如中国、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做为传统保健方法。
近年来流行回归自然的生机饮食、芳香精油等等，利用天然的植物菁华调养身心。史云逊独家的「草本发理护发计划」，由植物中萃取天然的有效成份，经过精心调配后，能有效改善掉发情形，而且温和不刺激。
精选优质草本配方
草本植物成分使用在改善掉发的情形上，往往能达到良好效果，又无副作用，以下是一些健发程序中受欢迎的植物。
锯形棕榈用在男性掉发的头皮保养品中，北美生麻多用於女性掉发的头皮保养品中，芦荟常见於洗发精中；辣椒的活性成分可促进头发与头皮的血液循环；甘菊能让头发光滑柔顺；北美黄莲含有抗菌特性，也用於洗发精和头皮保养；奶蓟能避免细胞损害，用於洗发精及局部头皮的保养产品；其他如银杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞寄生、杜松、迷迭香等等，都是经由发理学家研究，找出对头发健康有益的草本成分。
专家才能有效运用草本
想改善掉发问题，一定要先确立一个观念，就是单一成分或产品往往不能完全改善掉发。
掉发必须先了解原因，再针对问题做改善。草本植物的产品虽然不是药物，还是应该经过专家介绍，使用起来才安心。因为即使是最好的产品或课程，如果由缺乏经验的人来执行，可能会因为对草本植物的了解不足，而不能推荐正确的解决方式。因此，遇到掉发问题时，一定要寻求专业的健发机构协助，用「草本发理护发计划」改善您的掉发问题。
我从多年来的谘询经验中发现：绝大部分掉发的人，都有头皮过油的现象，以我的研究发现，东方人的皮肤通常比较油，所以头皮过油的问题相对的也比较严重。要如何发现自己的头皮问题，发现之后又该怎麼解决呢？
头发油腻，小心是掉发的前兆
如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就要注意了！头皮与头发过油，可能会导致掉发，如果毫不在意，延误了护发时机，秃发可能成为一辈子无法挽回的遗憾。
头皮为什麼变油？
隐藏於头皮的油份称为皮脂，由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，为皮肤提供「酸皮质」，以消灭头皮上的有害细菌，并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，可是如果分泌过多，就要注意了。显微镜下的皮脂线，就像一串细小而满载油脂的葡萄，爆开后会将油脂传送到毛囊或皮肤上，一旦形成油性头皮，最后可能导致掉发，甚至是秃发。
草本配方改善头皮过油
史云逊独家的「草本发理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，经过精心调配之后，对头皮与头发健康的改善，效果显著，温和不刺激。藉由西方发理学高科技，萃取中西方草本菁华，对改善头皮过油的成效更是显而易见。
发理专家的建议
头皮过油的人，最好每天洗头，选用适合的洗发精彻底清洁。此外，摄取均衡营养，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以帮助减少分泌过多的油脂。
如果以上方法皆无法改善头皮过油的现象，最好及早寻求发理专家的协助，以免延误护发时机。别以为头皮头发过油事小，如果长期皮脂分泌过多，又不好好照顾，可能会令毛囊闭塞，扰乱头发的生长周期，造成秃发！
夏季头皮问题多
天气变热，头皮容易出油，原本中乾性的头皮也变成油性的了，其实头油是由连结毛囊的油脂腺产生，皮脂含轻微的酸性，以消灭头皮上的有害细菌，并且润滑头发及皮肤，是健康头皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌过剩，便不得不注意了。因为绝大部分掉发的人都有头皮过油的现象，加上夏天天气炎热，油脂分泌过剩，容易滋生细菌，有时头皮会长出类似青春痘的东西，如果痘痘时长时好，或有变严重的趋势，这样的情形不但会破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发，以及秃发的危机。另外，有头皮痒问题的人，在夏天出汗比较多，出汗后头皮痒的情形也会变得更明显，头皮痒往往是头皮不健康的徵兆，要尽快找出根本原因，才不致於损坏头皮功能，以及影响头发的正常生机。
专家的建议
夏天油性头皮的人，建议避免使用过度滋润的洗发精，头皮痒的人避免在洗头时对头皮搔抓过度，记得洗头时要用指腹搓揉头皮，并且每天洗头，尽可能保持充足的睡眠和规律的生活。
如果以上方法皆无法改善您的问题，建议您寻求专家的协助，以免延误护发时机；别以为头皮油、痒、长痘痘是小事，长期下来可能会导致毛囊闭塞，甚至造成秃发。
洗发精不是万能的
其实，洗发精最主要的成分是清洁剂(界面活性剂)，它的作用是洗净头皮表面的油脂和污垢。有掉发问题的人，头皮已经是不健康的状况了，如果不幸再使用劣质洗发精，情况将会更糟糕！例如市面上有些洗发精为了更浓稠，会加入高浓度的氯化钠(盐)，所带来的刺激性，会更进一步伤害头皮和头发，使掉发问题更严重。
市面上新一代的洗发精因为含有植物萃取成分，可以达到清洁及维持头发健康的效果，但这些洗发精也必须在头皮上停留至少五分钟，才能发挥功效。对於已经掉发的人来说，因为洗发精停留在头皮的时间很短，又必须经由完全冲洗，真的可以对抗掉发吗？我可不这麼认为！
专家的建议
每个人的掉发原因都不同，状况也因人而异，根据研究，掉发的原因超过46种，找出头皮问题的根源绝对需要专家的协助，发现问题所在，配合头皮保养的发理程序，才能有效改善掉发问题。不要一味的相信换洗发精可以改善掉发，在我的经验中，有些人只是轻微掉发，却因为误用洗发精和市面上标榜能改善秃发的商品，而让掉发问题变得更严重。
遇到掉发问题，一定要即时请教专家，不要延误，不要因为一时疏忽，而造成不想见到的后果！
心理压力像是躲在暗处的健康杀手，缓慢的侵蚀健康。人们总要等到生理状况有异，才开始找寻压力的来源想办法疏解。「休眠期掉发」就是长时间承受心理压力所产生的生理徵状之一。
头发生长可分为三个时期：活跃期、静止期与休眠期。
头发处於活跃期与休眠期的比例约为9:1。活跃期的头发数量最多，可以存活数年，而休眠期约存活数个月。头发的静止期存活最短，数量最少。头发的生命从活跃到静止以至於休眠，周而复始形成周期。一旦遇到沉重的心理压力，头发的生命周期快速从活跃期转变成休眠期，紧接著开始大量掉发，这段时间约为四到六个月，这就是「休眠期掉发现象」。
根据发理学家掉发谘询经验显示，现代人常因年龄、性别、职业的不同，而有性质不同的心理压力。一般人总是轻忽了心理压力对头发健康所造成的影响，因此一有休眠期掉发现象，常常因为无法找到真正原因而延误挽救头发的时机。至於如何判断自己是否有休眠期掉发？史云逊专业健发运用发理学新科技，可以帮助民众了解头皮、头发的健康状况，及早发现掉发原因，恢复头发健康的生命周期，进而解决掉发困扰。
秋季头皮问题多，一到季节转换，拨弄或甩头时总发现掉在肩上的头皮屑异常多了起来，头皮也经常发痒，就算洗头也不能改善问题。这样的情形，再不采取行动，很可能造成更严重的掉发及头皮问题，破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发。
一般人常忽略了头皮痒的严重性，以为是头发脏了洗洗头就没事，即使改用薄荷或特殊成份洗发精，也会过度刺激头皮，延误改善时间，导致更严重的头皮及大量掉发问题。
头皮痒的原因有很多，进入乾爽的秋季，头皮乾燥、敏感或头皮屑芽孢菌异常增生也是因素之一。如果又合并其他掉发原因时，会阻碍头发生长，进一步破坏毛囊，使发丝变得细小脆弱，若不彻底改善，便无法长出健康头发。
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