吃什么能缓解乳房胀痛 试试这些食疗方
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“活动有方，五脏自和。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“吃什么能缓解乳房胀痛 试试这些食疗方”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如何缓解女性出现的乳房胀痛?乳房胀痛是因为很多的因素导致的，比如说乳腺疾病，或者是经常出现的内分泌失调也会诱发乳房胀痛的问题出现，下面的这些食疗的方法可以有效的缓解乳房胀痛的问题，一起来看看这些食谱。
蒲公英粥
做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。
功效：清热解毒，消肿散结;适宜于乳腺癌初期热痛者。特别适合有乳腺疾病的人群食用，而且对于出现的扁桃体还有胆囊炎的问题有改善的作用。
夏枯草蜂蜜粥
做法：夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，熟时加入蜂蜜即可;每次1碗，每日2次，连服3周。
功效：清热解毒，散结消肿;适宜于乳腺癌见有肿块者。夏枯草具有清火、明目、散结、止痛、消肿等功效，这样的食疗方法可以有缓解乳房胀痛的作用，可以消肿散结，而且也对于出现的乳腺增生和淋巴疾病有缓解和治疗的作用。
枸橘李粉方：
做法：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。逐日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。功效：疏肝理气，解郁散结，这样的食疗药膳对于出现的乳腺小叶增生导致的乳房胀痛的问题有改善的作用，而且也可以有效的缓解乳房胀痛。
乳房胀痛吃什么可以有效的去调理和改善?上面的这些食疗的方法可以有效的帮助你得到缓解，可以散结消肿，还能有消炎的功效，对于出现的乳房不适的问题有改善的作用和效果，这样的食疗方法你不妨利用起来。
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预防乳房胀痛 食疗方来帮忙
你是否也经常会出现乳房胀痛的问题，经常会因为月经不调导致的乳房不适，或者是内分泌失调，压力大等等的因素都会导致乳房胀痛的情况出现，如何去调理?下面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的，来看看。
萝卜拌海蜇皮：
做法：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。
功效：
海蜇皮：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。海蜇具有清热，化痰，消积，通便之功效，海蜇可以清热解毒，滋阴润燥，而且也可以有活血的功效，对于祛瘀散结来说起到了很好的作用和效果，而且也可以预防乳房胀痛。
青皮山楂粥：
做法：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加上青皮和山楂，一起煎，然后搅拌均匀，继续煮，早晚服用。
功效：
疏肝理气，解郁散结，适于乳腺增生或乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者，还对月经不调，属气滞血瘀型，对于出现的月经延后，量少有改善的作用，而且也可以有和那后的预防乳房胀痛的作用和效果，还能疏肝理气。
预防乳房胀痛的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有滋补的作用，对于改善女性乳腺增生和乳房胀痛的问题有一定的好处，可以活血化瘀，还能提高免疫力，大家可以试试这些食疗方。
乳腺增生预防乳房胀痛的食疗方
乳腺增生是女性常见妇科疾病，出现的症状是乳房胀痛的问题，如果有这样的情况，一定要进行改善，乳房胀痛的一些食疗方法你可以试试，效果很不错，而且也可以有缓解乳房不适的作用，下面的这些食疗方法来了解一下。
金针粉丝排骨汤：
材料：金针菇100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。
具体做法：金针去硬蒂，洗净浸软，备用。粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入金针菇再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用。
适宜人群：可理气解郁。适用于经前期乳房胀痛，可以缓解你闷闷不乐的作用，可以缓解胸闷气短的问题，对于缓解乳房胀痛的问题有改善的作用和效果。
海带鳖甲猪肉汤：
做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，并吃海带。
功效：方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，这样的养生食谱可以有预防乳房增生的作用，对于出现的乳房胀痛的问题也有一定的调理的作用和效果。
乳房胀痛如何预防?上面的这些食疗的方法可以有保健的作用，对于出现的乳房胀痛的情况有调理的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以有提高免疫力的作用，女性这些调理乳房胀痛的食谱可以试试。
乳房胀痛吃什么 食疗方法来调理
乳房胀痛是很多女性都会发生是一个问题，出现了乳房胀痛的话要如何去调理和改善?可以吃一些活血化瘀的食物来调理，吃什么比较好?下面的这些食疗方法可以起到改善的作用，而且也可以有缓解乳房胀痛的作用和效果，下面的这些食疗方法可以试试。
海带鳖甲猪肉汤：
做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，并吃海带。
功效：方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对防范乳腺恶性肿瘤有效，是价廉物美的食疗方。这样的一款食谱可以有乳腺疾病的作用，对于出现的肿瘤或者是增生出现的乳房胀痛有治疗和调理的作用，而且也可以软坚散结。
肉苁蓉归芍蜜饮：
做法：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威。上、下午分服。
功效：本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。这款食谱可以起到活血的作用，对于出现的乳房胀痛乳腺症状有调理的作用。
乳房胀痛吃什么，上面的这些食疗方法是不错的选择，这些食疗的方法可以起到滋补的作用，对于调理女性乳房胀痛，乳腺增生，癌症导致的乳房胀痛的问题有调理和改善的作用，可以起到活血化瘀的作用，这些食疗方法不防试试。
乳房胀痛 这样吃缓解乳房胀痛
有很多女人乳房会胀痛肿痛，如果突发且疼的厉害可能是病，那么病理性乳房胀痛吃什么好呢?下面小编为您分析病理性乳房胀痛吃什么好，看看吧。
乳房胀痛，会造成全身不适，应采用低脂高纤的饮食，多食谷类、蔬菜及豆类的纤维来进行饮食调理。
1、乳腺增生乳房疼痛多因肝气郁结、痰凝血淤所致。食疗原则是疏肝理气，清热散结，调冲任。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。
①玉米丝瓜络羹
玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
②海带生菜煲
海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
③凉拌芹菜海带
海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
④夏枯草当归粥
夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
⑤海带鳖甲汤
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。
⑥香附路路通蜜饮
将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。
⑦枸橘李粉方
将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。
⑧橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。
2、乳腺癌乳房疼痛为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。食疗应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。
①蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。
②天冬30～90克，炖服。每周两次。
③穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。
乳房胀痛是什么原因 如何缓解乳房胀痛
乳房是女人成熟的标志，乳房的健康关系到衰老的速度，身体上最快老化的部位就是乳房了，很多女人都有乳房胀痛的经历，那么乳房胀痛是什么原因?乳房胀痛怎么办?乳房最好的保养方法是什么呢?一起来看看关于乳房胀痛的相关情况吧!
乳房胀痛是什么原因
1、精神太过紧张
女人的压力也是很大的，在生活中，要充当好妈妈、好妻子的角色，在工作上，也要出色的完成任务，导致女人每天承担很大压力，神经一直紧绷，长期下去，在月经期间，就会出现乳房胀痛的现象，因为紧张的情绪会导致女人气血不畅，所以女人一定要保持愉快又轻松的情绪。
2、跟风使用丰胸物品
乳房的完美，可以在穿衣服的时候更加的显身材，有些女人对于自己的身材不是很满意，所以就会选择丰胸，丰胸产品并不是全部健康，所以在女人跟风使用丰胸物品后，虽然胸部看起来确实有些变化，但是却引起了胀痛的感觉，因为丰胸产品中是有激素的，长期使用，体内的正常激素水平就会被打乱。
3、有性欲不释放
夫妻生活不和谐也会导致乳房胀痛，女人也是有需求的，在需求得不到满足的时候，女人的乳房因为充血得不到释放，消退很难，及时消退了也会有不完全的情况，乳房长期处于充血的状态，就会使乳房胀痛变得更加的明显了。
乳房胀痛怎么办
1、适当揉一揉
用手轻轻从颈肩一直揉到乳房，之后轻轻捏乳房，促进乳房内部的气血流动，减少淤积的情况出现。当然,揉捏的时，力度的控制要得当，避免因为太大力损伤乳房。
2、清洗要得当
洗澡的时候顺带洗乳房是很多女人们都常见的事情，这是件好事，但是要注意清洗的步骤，不然很容易损伤娇嫩的乳房。其中小编告诫女人们，在清洗乳房的时候，不要用力搓洗，甚至是拉拽乳房。因为乳房没有骨头的支撑，都是软组织组成的，力度过强很容易损伤这些脆弱的软组织的。
红糖水可以说是很常见的一种饮品，喝红糖水的好处是非常多的，尤其是对女性而言，更是不得多的的佳品。那喝红糖水有什么好处?红糖水什么时候喝好?月经期喝红糖水好吗?我们一起来了解一下!
喝红糖水有什么好处
暖胃
红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。
补血
喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。
美容
女性朋友如果面色发黄、没有血色。我们就可以通过红糖水来补充所需营养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。
驱寒
很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。
防低血糖
常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。
红糖水什么时候喝好
1、经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
3、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
最好的清洗方法是，一只手轻轻托住乳房，另一只手则用指腹轻柔乳房皮肤，再用干净的湿毛巾擦拭皮肤，若是污垢比较多的话，建议擦拭的毛巾多沾些水，这样污垢才能随着水分被带走。3、要注意坐姿
女人们坐着的时候，不管是在办公，还是搭公交，或者是闲赋在家看电视的时候，都不要趴着，也不要驼着背。因为女人趴在桌子上的时候，往往很容易导致乳房和桌缘产生挤压，从而导致乳房出现损伤。另外，一直驼着背的话，乳房就一直耷拉着，没办法挺立起来，时间长了就会出现严重的下垂问题哟。
乳房最好的保养方法
1、忌戴不适身胸罩
一定要注意不要配戴不全身的胸罩。在选择胸罩的时候一定要多注意，要选适中的胸罩，配戴胸罩不可以有压抑感，胸罩不可以太小，应该覆盖住胸部所有外沿的型号为宜。胸罩的肩带不要太松或是太紧，胸罩最好是那种纯棉性质的。
2、忌乳房不够洁净
女性胸部的清洁其实是十分重要的，长期不注意卫生的话就可能会引起麻烦，可能会有炎症或是皮肤病的出现。
3、忌过多的刺激乳房
胸部周围微血管分布比较密集，太过于受冷或是受热都可能会刺激到胸部，如果过热或是过冷的浴水中长期浸泡的话，可能会使胸部周围的皮肤软组织变的松弛，也会引起皮肤干燥。
4、忌少做胸部按摩
现在大多女性可能认为多做按摩对胸部是有利的，可以让胸部变的坚挺，其实这种意识是错误的。按摩可以，但是少做，适当的按摩可以达到让胸部的紧绷感有所缓解，使胸部变的丰满，也可以延缓衰老。多做可能会适得其反。
总结：呵护乳房的健康，是每一个女性不容忽视的问题，主要健康的乳房，我们身体健康也得到了保障，平常女人应该保持心情的愉悦，在挑选内衣的时候，要按照自己合适的尺寸，适当的给乳房按摩，可以有效的缓解和预防乳房胀痛的问题。
食疗药膳缓解乳房胀痛效果不错
女性乳房胀痛应该如何去调理和改善?乳房胀痛的问题是比较常见的情况，比如说经前期出现的乳房胀痛，会出现烦不安等等的心情不好的问题，下面的这些食疗的方法可以有效的缓解乳房胀痛的问题，效果还是很不错的，来看看这些食疗方法。
肉苁蓉归芍蜜饮：
做法：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威。上、下午分服。
功效：本方调理冲任，活血散结，这样的食疗方法对于出现的乳腺小叶增生有调理的作用，还能缓解内分泌失调的问题，对于缓解乳房胀痛有好处。
香附路路通蜜饮：
做法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。这些中药材相互搭配，可以有活血的作用，对于散瘀有好处，而且也可以有预防乳房胀痛的作用，对于调理体质有好处。
素炒五味：
做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。
功效：调中开胃，散结消肿;特别适合乳腺癌出现的一些乳腺症状的调理有很好的作用，而且也可以有滋阴润燥的效果，对于调理乳房胀痛有好处。
食疗的药膳对于缓解乳房胀痛效果很不错，大家可以试试，特别是对于经期前后出现的一些乳房胀痛的症状，还有因为乳腺疾病导致的乳房胀痛的问题，都可以有改善的作用，可以有活血的功效，还能祛瘀散结。
要活血止痛就试试这些食疗方
女性朋友是比较柔弱的群体，经常会出现一些月经上面的问题，比如说痛经的情况。对这些情况的出现需要采取相关的治疗措施，情况严重的需要去医院，通常情况下通过一些食疗方能够改善这些症状。下面小编将为大家介绍一些能够活血止痛的食疗方。
红花酒
做法：准备半斤红花，两斤低度酒，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。
用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。
功效：服用红花酒可以补血益气，活血通经。妇女出现血虚、血瘀、痛经等症时非常适合服用。
玄胡益母草煮鸡蛋
做法：准备二十五克玄胡，五十克益母草，两个鸡蛋。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：服用玄胡益母草煮鸡蛋可以通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容。
姜艾薏苡仁粥
做法：准备干姜、艾叶各十克，三十克薏苡仁。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：服用姜艾薏苡仁粥可以温经、化瘀、散寒、除湿及润肤，对于女性痛经很有疗效。
山楂葵子红糖汤
做法：准备山楂、葵花子仁各五十克，一百克红糖。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
功效：服用山楂葵子红糖汤可以补中益气，健脾益胃，和血悦色，适用于气血两虚型痛经症的治疗，有良好的治疗效果。
月季花茶
做法：秋季摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。
功效：服用月季花茶可以行气、活血、润肤，可以治疗月经不调，痛经等症，疗效显著。
以上所讲解的这几个食疗方对于活血止痛效果非常独特，女性朋友可以根据情况需要来选择服用这些食疗方。当然，对于女性朋友来说，平时还应该要做好生活，上面的护理工作也是必不可少的，养成良好的生活习惯，时刻观察自己的健康状况。
痛经吃什么可以缓解 这些痛经食疗方别错过
痛经是一种只有女性朋友才懂的痛，肚子涨涨的，小腹感觉有强烈的下坠感觉，连腰背也跟着非常酸痛。轻微的痛经还可以忍受，痛经严重的女性朋友甚至会有因为痛经不能正常生活、晕倒、呕吐等等现象。那么今天就来看一下痛经吃什么食物可以缓解吧。
痛经吃什么可以缓解
红豆
红豆可以帮助补血，因为它含有大量的铁元素，另外还可以帮助我们消除水肿、降低血脂。经期建议女性朋友们可以多吃一些红豆，对于缓解痛经有一定的效果。
在吃的时候可以直接把红豆和其他的谷类混合，做成杂粮粥，这样不但味道好，而且营养会更加的全面。比如把红豆和薏米搭配，可以帮助美白、祛湿，大家可以试试看。
香蕉
香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果。
另外香蕉中的成分还可以帮助稳定人的情绪，晚上吃还可以安眠。所以说在有痛经情况的时候，建议女性朋友可以每天吃一到两根的香蕉，这样就可以简单的缓解痛经了。
荔枝
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
黑木耳
女性朋友应该没有想到木耳也是可以帮助我们缓解疼痛的，因为木耳有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。
牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。
红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
芹菜是我们经常吃的一种蔬菜，在那个菜场几乎都可以买到，芹菜的吃法有很多种，营养价值也很高，女人吃多它对身体健康有利。那么女人吃芹菜有什么好处呢?芹菜的营养价值有哪些呢?芹菜叶怎么吃呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女人吃芹菜有什么好处
1、养血补虚
芹菜可以预防和治疗女性贫血，芹菜中含有大量的铁元素，对经期女性缺血有很好的补充作用，在女性出现皮肤苍白、干燥、面色无华时可以食用一定的芹菜，可以缓解这些症状。
2、清热解毒
气候干燥的时候，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
3、利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
4、镇静安神
芹菜中含有一种对神经有镇静作用的成分，可以让急躁的情绪得到缓和，对人也有一定的安神作用。芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。
5、平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
6、防癌抗癌
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
芹菜叶常见的七种吃法
1.炒蛋
把从茎上掐掉的芹菜叶清洗干净切成小块，碗中打入几个鸡蛋然后把切好的芹菜叶加入进去搅拌均匀，等锅热了以后加入油翻炒就是一道可口的美味芹菜炒蛋了。
2.包饺子
把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀，放入少许食盐、姜末、五香粉等调料，这样做成的饺子味道鲜香。
榴莲
中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。
还有，如果生活中经常吃榴莲还能有效改善身体腹部寒凉的情况，让自己身体的温度有所回升，非常适合体寒的人。
榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。
桑葚
桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。
另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。
日常生活中可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，有着非常好的滋阴补血的功效，能有效改善女性月经不调的现象，有利健康。
痛经食疗
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
总结：痛经不少女性朋友都会遇到，而且每个月可能都要经历一次，所以了解吃什么东西可以帮助缓解是非常有必要的。其实牛肉、桑葚、香蕉和黑木耳都是非常好的选择，大家一定要记住哦。今天的内容就是这些，希望可以帮助到大家!
七方法缓解少女乳房胀痛
很多女孩在步入青春期都会出现乳房疼痛的症状。请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。
一、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个 保健原因。
二、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
三、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡 萄糖的形成。
四、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
五、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
六、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
七、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起 ，这对防止乳房不适症有极大的好处。
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