子宫受寒怎么办 调理宫寒的方法
适合宫寒女性喝的养生煮水。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“子宫受寒怎么办 调理宫寒的方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
女性的体质比较差，经常会出现一些妇科疾病，比如说最常见的问题就是子宫受寒，腹部经常不注意保暖的话就会出现寒气侵入人体的情况哦。那么应该如何调理宫寒的问题呢，通过一些正确的方法可以得到缓解，来看看这些具体的介绍吧。
造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。预防宫寒的话可以从饮食入手，注意气血同创，可以选择饮食调理，多吃一些热性的食物，可以帮助化解体内的湿气寒气，同时也可以预防宫寒。
鸡煮益母草，食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。用法：每日早、中、晚各服l丸。功效：主治宫寒不孕。这样的一道养生的食谱可以有驱寒的作用，对于出现的宫寒不孕的情况有调理的作用。
女性出现子宫受寒的情况一定要去重视，以免对身体的健康产生不利的影响和伤害的哦。通过饮食的方法可以有驱寒的作用，而且还可以排除体内的湿气和寒气，对于提高梯子是有好处的呢，这样的方法大家不妨去了解一下吧。
Ys630.com相关知识
患上宫寒怎么办 女性如何调理宫寒
一、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
二、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
三、茶饮调养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
四、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
五、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
六、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
七、高质量的营养早餐
除了三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。
女性宫寒调理的3个方法 避免受寒
女性是一个很特殊的群体，要注意的问题有很多，女性要注意多吃一些温补的食物，冬季不要吃寒冷刺激的食物，要注意保暖。很多的女性存在宫寒的情况，比如说出现的月经不调啊或者是不孕等情况和宫寒有一定的关系，那么如何调理呢，下面的这些方法可以试试。
1、按涌泉穴
在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。
2、少吃凉的
女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。寒冷刺激的食物最好不要吃，以免刺激肠胃，出现宫寒严重的情况
3、重保暖
如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。女性注意减少宫寒的另一个方法就是注意保暖了，保护好子宫，是很重要的个问题。
关于女性宫寒调理的一些方式和方法，大家都知道了吧，可以看出的是女性宫寒要注意调理，不要吃辛辣刺激的食物，要注意保暖，也要注意少吃一些凉性的食物，这些小常识一定要引起注意的哦。
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