防晒霜的副作用有哪些要知道
立秋需要知道的养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？下面是小编为大家整理的“防晒霜的副作用有哪些要知道”，相信能对大家有所帮助。
防晒霜几乎是我们女性朋友们在夏季必备的护肤品了，因为夏季非常的炎热了，但是女性的白皮肤就特别的怕晒黑晒伤了，这时候就需要涂抹一些防晒霜了，虽然防晒霜可以帮助我们起到一定的护肤作用了。但是大家不知道的是，防晒霜也是有着非常多的副作用的哦，下面我们就来一起看看吧。
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜有主要有SpF或pA值这两种产品，当然了，我们不同的皮肤性质适用的防晒霜也是不同的哦。
防晒霜的副作用
暴露在阳光下皮肤细胞会吸收紫外线辐射，产生有害的氧化物。这些化合物活性很强，会导致肌肤的“氧化性损害”。具体地说，活性氧化物可以破坏细胞壁、脂肪膜、线粒体及DNA等细胞组织，最终损害肌肤，加速老化。涂抹防晒霜后，一些被称为紫外吸收剂的分子会消减穿透肌肤的紫外线辐射。但是，过一段时间之后这些吸收剂就会渗透到皮肤的表皮下了，这就非常容易导致我们皮肤内部组织受到辐射了，所以说防晒霜的副作用也是非常可怕的。
防晒霜要正确使用才能防止晒伤，比如均匀涂抹在皮肤上是具有保护作用的。但是，我们的研究数据显示，如果防护面积不够，防晒霜中的紫外吸收剂渗入表皮层会起到相反作用。两个可能的解决方法:一是使用一些高级的防晒霜，确定吸收剂只存在于皮肤表面，减少紫外诱导产生的活性氧化物。另外，就是将紫外吸收剂和抗氧化剂混合，利用抗氧化剂降低紫外诱导活性氧化物在皮肤中的浓度。
相信大家通过上面的这些介绍，对于防晒霜的副作用也是有了一定的了解了，我们可以知道了，防晒霜这种护肤品对于我们女性皮肤的副作用也是非常多的了，如果使用不当，那么会引发许多的皮肤性疾病的哦，并且有些朋友们对于防晒霜也是过敏的，所以尽量不要经常使用防晒霜。
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BB霜和隔离霜及防晒霜的区别
随着我们社会不断的发展了，我们的医学技术也是在不断的进步了，我们在生活中能够使用到的化妆品也是越来越多了，BB霜和隔离霜，防晒霜就是我们女性朋友们在夏季用的比较多的护肤品了，但是人们对于BB霜和隔离霜，防晒霜的区别还不是非常的了解，下面我们就来一起看看吧。
BB霜：主要是修饰、遮瑕、均匀肤色、粉底、修饰等；
隔离霜：基础作用是隔离彩妆、粉底、灰尘。现在越来越多的隔离霜和BB霜都同时具有保湿美白、调理肤色等，当然了，现在的许多的BB霜都是有着很不错的隔离作用了。
防晒霜：顾名思义，防晒用的，建议长时间在户外玩耍或工作时用，需要提醒的是，不要以为防晒系数越高越好，越高的防晒系数，代表对皮肤伤害也增加哦，pA+++是说明对皮肤的色数沉淀保护最好。
可选颜色的区别。目前市面很多隔离霜其实在修饰肤色这一块做的更好一些，并且我们在生活中的隔离霜的颜色是非常多的，所以我们有选择的余地，但是BB霜一般都是粉嫩肤色、白皙肤色的，颜色是比较单一的，这一点上BB霜稍显不足。
卸妆的区别。BB霜的粉底作用还是建议卸妆的，但是隔离霜却不一定严格要求卸妆，或者说就算卸妆也不一定是因为是隔离霜的原因。
何时使用BB霜和隔离霜，防晒霜。因为现在的很多BB霜其实是有隔离和防晒的作用，所以有时我们也就省掉了隔离霜和防晒霜，但是要知道粉底成分就算产品有补水作用多少还是会造成皮肤偏干。
使用的顺序不一样。隔离霜先于防晒霜和BB霜使用，所以不要调换顺序，因为隔离霜的隔离作用一般就可以帮助我们起到很不错的隔离BB霜的粉底作用了。
上面我们已经详细的了解了BB霜和隔离霜，防晒霜三者之间的区别了，我们可以知道了，虽然BB霜和隔离霜，防晒霜同是护肤品，但是区别也是非常多的哦，主要表现在功效上，所以我们在生活中使用护肤品的时候，一定要根据自己的需要去选购护肤品哦。
如何挑选防晒霜 告诉你方法
随着我们社会不断的发展，越来越多的朋友们对于保健和养生是非常关注的了，尤其是我们女性朋友们，在生活中经常会用一些护肤品了，尤其是在夏季的时候，防晒霜更是女性朋友们从不离身的，那么如何挑选防晒霜呢?下面我们就来一起看看挑选防晒霜的好方法吧。
一、挑选：清爽出行，防晒也要减负
怎么选择适合夏日的防晒产品呢?夏日当然是要选择清爽、长效、防寒防水、抗UV的防晒产品，除了讲究防晒功能之外，我们更多的还要考虑防晒品的质量哦，在购买防晒霜的时候尽量要选择那些清爽不油腻的防晒霜，这样对于我们的皮肤也不会有什么负担。
其实轻薄型的防晒还有一个优点，就是不易使得皮肤毛孔堵塞，影响肌肤肤质，厚重的防晒品一般会在皮肤上形成一重“屏障”，虽然紫外线不会射入皮肤，但同时也遮挡了皮肤正常的呼吸，形成毛孔堵塞，造成不健康的肌肤出现。
二、标志：教你看懂防晒标志
琳琅满目的防晒品中，姑娘们一定都注意到了上面都会有一些标志，如SpF、pA等，这些系数到底有什么意义呢?今天教你看懂防晒产品上的标志。
1、SpF：SpF是防护UVB能力的体现，指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比，简单讲就是防晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，而如果我们涂了SpF30防晒霜以后，一般在太阳下晒30分钟或者一个小时以后才会出现皮肤发红的现象了，对于保护我们的皮肤是非常的有效的哦。
2、pA：pA针对的是UVA，指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比，简单讲就是防晒黑的。pA和SpF一样，也是一种防护能力的标示。
上面我们已经了解了许多的挑选防晒霜的好方法了，我们可以知道了，挑选防晒霜也是非常的有讲究的哦，所以我们女性朋友们以后再购买防晒霜的时候，一定要学会这些挑选防晒霜的好方法哦，大家要记住，适合自己皮肤的才是最好的，千万不要为了省钱买那些便宜货哦。
关于涂防晒霜的正确方法介绍
涂防晒霜是女孩都非常注重的，因为大家都知道防晒霜具有很好的防晒作用，但是防晒霜的涂抹是需要掌握正确方法的，不可以盲目的乱用，下面小编将为大家讲解关于涂防晒霜的正确方法，希望能给各位提供一些帮助，正确地认识涂防晒霜。
对于防晒霜的选择，要根据自己所处的场合来进行选择，根据所处场合选择具有不同SpF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能，也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。 防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。而且要注意的是，在回家后尽量将防晒霜及时清洗干净。
紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。因此对于防晒霜的使用还是需要坚持的。
防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前半小时进行涂抹。
SpF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需要卸掉妆以后再进行涂抹。
以上介绍的这些涂防晒霜的方法大家可以借鉴，这些方法是比较正确的，当然除了涂防晒霜进行防晒以外，可以打一把伞来进行防晒，这样更加的直接，防晒效果也更好。当然，如果在涂完防晒霜以后再打把伞的话，那么将会更好的起到防晒作用。
今夏防晒霜排行榜大揭秘
阳光的夏天让人心情十分舒畅，广大mm们再出门的时候，免不了需要各种防晒霜的保护，那对于玲琅满目的防晒产品，大家又有多少认识呢?怎么挑选性价比高的防晒霜呢?接下来小编为你带来这篇关于防晒霜的文章，希望大家仔细阅读，过好这炎热的夏天。
防晒霜排行榜
1、Biotherm光澈透白全面净化防护隔离霜
SpF50/pA+++ ￥395/30ml
试用感受：白色小瓶子有点像陶瓷一样的手感，随时掌握，质感轻盈，瓶口非常容易掌握用量，薄薄一层却能让皮肤有SpF50 的防晒保护，擦后肌肤也很柔滑，滋润轻薄，还可以清除毒素也可以改善内部防御，面部看起来更加亮泽了。
2、Este lauder 璀璨美白防晒霜夏天用什么防晒霜好 揭秘三款最流行防晒精品
SpF30+/pA+++ ￥580/50ml
试用感受：是植物提取的精粹，延展性好，也很滋润，很容易吸收，香味干调，稍微有点油，对于干性缺油的肌肤来说，是不错的选择，美白效果明显，使用后脸色有明显改善，肤色有光泽了，也很容易上妆了。去了海边就带了它，终于没有被晒伤也没有晒黑。
3、Lanege 多效赋活防晒霜
SpF40/pA++ ￥195/70ml
试用感受：使用这支防晒霜的第一天，在电梯里有人说我气色真好，我暗自高兴，看来是这支防晒霜的原因，抹的时候觉得稍微有点白，但推开吸收后就自然了。防晒、保湿、隔离都可以做到，40 倍防晒足够我应付这个天气多变的夏天!
4、Missha 水盈清爽防晒露
SpF27/pA++ ￥128/100ml
试用感受：很喜欢喷雾型的防晒产品，使用起来非常方便，喷出来的防晒喷雾很均匀，涂抹在皮肤上不费力气，而且它的质地清爽，成分里含有的薄荷油在晒后使用还能起到镇静作用，味道也比较清淡好闻。防晒系数足够应对上下班以及日常生活。
5、Lancome 柔皙轻透防晒乳
SpF50 ￥495/30ml
试用感受：全方位防晒，质感非常轻柔和舒适，一点儿都不油，而且能做到高倍防晒指数，带着淡淡的隐约的花香，每次只需小小的量，一瓶正好用一个夏天，肌肤也很紧致了，而且预防紫外线产生的糖化，从源头抗老，改善暗黄的肤色虽然薄，也能坚持很长时间不用经常补，卸妆也很方便。
6、Chanel 美白防护隔离乳液
SpF50/pA+++ ￥580/30ml
试用感受：简洁大方的瓶身设计，水状的触感非常清爽，淡淡的香香的，不像一般防晒霜的味道，很容易推开，几滴就够全脸了，滋润有光泽，能提亮肤色，也不泛油光，肌肤也变得柔软光滑了，非常舒适，双重防护还那么轻盈无负担，出去一整天，脸上的肌肤没有像身体肌肤一样发红，是不错的选择。
7、贝缔雅防晒乳 ￥260/50g
试用感受：很清凉的蓝色包装，有淡淡的清香，突破了防晒霜一贯的黏稠感，更细滑的液体，擦到脸上再没有油腻感和很白的不真实感。不会油腻，滋润轻薄，高倍数的防晒指数，更有效对抗紫外线，不怕晒黑和晒伤。
8、Clinique 面部防晒霜
SpF30/pA+++ ￥260/50ml防晒霜怎么用 8步骤成功变身美白女神
试用感受：在使用这款防晒之前，我一直坚持使用倩碧的city block 隔离霜，但这款的优点是没有那么油，清爽了很多，也没那么厚重了。广谱防晒保护，也能做到晒后修复，让皮肤舒适，下星期要去海边了，刚好可以用上。
防晒霜怎么用
防晒霜和护肤品一起使用才有效
很多人是在出门之前才抹上防晒霜，觉得在室内就不用抹防晒霜，这种防晒效果非常不理想。防晒霜最好在你早上洗脸之后和护肤霜一起涂抹，这是为什么呢?防晒霜和所有的护肤品一样，是要过一段时间才能被肌肤吸收的，所以至少要在出门前半个小时就开始涂抹，这样防晒效果更加好。吃出来的防晒霜 从体内遮起保护伞
防晒霜不是涂上就有效果
为什么许多人年年防晒年年被晒黑呢?其实防晒霜不是涂抹上就有效果了，一定要足量的涂抹才会发挥效果。防晒霜在皮肤上标准的涂抹量是每平方厘米2毫克，足够的量才能让肌肤达到应有的防晒效果。SpF要注意
SpF值越高，防晒时间越长。但是SpF不是越高越好，最好是选择合适的防晒指数。合适的防晒指数怎么界定呢?
对于亚洲人的肌肤来说，只能抵抗太阳15分钟不被晒伤，SpF15的防晒霜可以帮助你延长到225分钟，这就是SpF值的作用。一般来说在出门逛街的时候只要选择SpF15左右的就行了，如果你在户外运动时间长最好选择SpF30左右的防晒霜，如果你是户外游泳的话，最好是选择SpF30以上的高倍防水防晒霜。
涂补防晒霜很重要
夏日出汗是免不了的，想要皮肤不被晒伤，还要注意在出汗之后涂补防晒霜。因为出汗的地方防晒霜被融化了，那么局部肌肤的防晒能力削弱，很有可能会被晒伤，所以你一定要涂抹上防晒霜。防晒霜在护肤品使用
防晒霜在护肤品之后，因为防晒霜里面也是含有化学物质的，也有可能会对皮肤产生刺激性，怕会伤害到肌肤。另外先涂上防晒霜，护肤品的功能就被大大的降低了，这样对肌肤也是非常不好的。
肤质不同，防晒霜各有选择
每个人的肤质都是不一样的，肤质不一样，防晒霜也要选择不一样的。有些防晒霜清透，有些防晒霜油腻，一定要根据肌肤选择。油性肌肤容易出油，所以一定要选择渗透力强的水性防晒品，质地清透的最好。苹果是天然防晒霜
干性肌肤缺水，所以既要防晒又要保湿。干性肌肤就要选择油脂比较多的霜状防晒用品，这样才不会让肌肤更加干燥而产生皱纹。敏感性肌肤不能遭受刺激，所以防晒霜首先就要安全，最好是选择物理防晒的防晒霜，里面不含有化学物质，对肌肤更好。如果是混合型肌肤则要双管齐下，在霜状和清透防晒霜上面混合着用。
防晒霜要卸妆吗
有的人认为防晒霜不需要卸妆，因为它不是化妆品，而且经过一天的时间，脸上涂的防晒霜都没有了，只需要睡前洗脸就可以了。有的人认为脸部涂防晒霜和化妆一样，防晒霜需要卸妆。持这种态度的人一直相争不下。防晒霜什么牌子好4款眼部防晒新品震撼来袭
护肤专家说：不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉，mm们可以根据自己的肤质选择卸妆产品。
1、卸妆要温和轻柔。不要因为赶时间或者别的原因而粗糙卸妆，无论什么时候防晒霜卸妆一定要轻柔。
2、卸妆之后要及时洁面。将皮肤表面的脏东西清理干净，主要洗脸时间不要过短，容易洗不干净，也不要过长，容易伤害肌肤。什么牌子的防晒霜好今夏女性必备防晒霜大公布
3、卸妆、洁面之后要及时护肤。补充皮肤所需的营养。
结语：今天小编和大家分享的这篇文章，是关于防晒霜的选择和使用方面的。目的就是为了让大家在这炎炎夏日里清凉白皙，小编相信大家已经对其内容有所了解，希望大家现在就行动起来，成为这炎热夏季的一道亮丽风景线。
涂防晒霜不可以忽视的四点
每当太阳出来的时候，很多女性出门都会选择涂一些防晒霜，涂防晒霜进行防晒的话，确实是有一定效果的，但是涂防晒霜也是有很多方面需要注意的，今天小编为大家讲解的就是关于涂防晒霜不可以忽视的四点，希望大家能够引起重视。
涂一次防晒霜不能持续防晒一整天
防晒霜防紫外线伤害是有时间限制的，并不是说涂了防晒霜就可以维持很长时间，其实只能维持两个小时左右。所以，为了防治晒伤、皮肤老化甚至癌变，需每隔两小时涂一遍防晒霜。
即使不暴晒，也要涂防晒霜
防晒霜的使用并不是说只有在暴晒的情况下才可使用，很多人错误地认为只有在游泳池、海滩等暴晒的地方才需要凃防晒霜，实际上，我们每天走在街上、开车这些日常活动都会使皮肤暴露在阳光下，同样需要凃防晒霜。
喷雾防晒霜易燃
使用防晒喷雾时，需要远离火焰，因为防晒喷雾是易燃的，很可能会导致烧伤。防晒喷雾的另一个缺点是容易喷不均匀，导致有的皮肤得不到保护。
即使其他化妆品有防晒功效，也需要凃防晒霜。
有人觉得乳液、粉底等其他化妆品上标有防晒指数，所以就不需要防晒霜了。其实不然，涂抹化妆品时往往是很不均匀的，这就会导致防晒效果不均匀，所以还是需要在凃其他化妆品前先匀均地涂一层防晒霜。
以上介绍的四点，希望大家能够引起注意，正确的涂防晒霜才能够起到好的效果，如果盲目乱用防晒霜的话，反而会造成不良的影响，而且防晒霜的选择一定要选那种大牌的，这样使用起来才更加有保障，一些劣质的防晒霜是不可以用来使用的。
防晒霜不防电脑辐射 这样做才对
电脑产生的辐射属于电磁辐射。电脑各部分辐射强度大小顺序依次为：键盘、鼠标、屏幕、主机，其中以键盘辐射强度最大。
研究表明，长期过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，它是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降。经常近距离接触电脑，还可使面部褐斑增加，皮肤出现类似红斑或湿疹的症状。1998年国际流行病学杂志曾报道：电磁辐射导致女性内分泌失调是大量滋生黄褐斑的主要原因。
防晒霜不能防电脑辐射
有很多品牌的防晒霜都号称具有防电脑辐射的功能。防晒霜真能防电脑辐射吗？
日光中紫外线的光谱在100-400nm波长范围内，可分为3个波段，即波长为100-290nm的短波紫外线(UVC)，波长为290-320nm的中波紫外线(UVB)和波长为320-400nm的长波紫外线(UVA)。防晒霜主要是通过物理作用，来防止紫外线中的中波(又称晒红段)和长波(又称晒黑段)辐射对人体的伤害。而电脑辐射大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，所以防晒霜是不能有效防止电脑辐射的。
防辐射有方法
防护电脑辐射，除了应改善工作环境和注意使用方法外，还可采取给电脑操作人员(尤其是孕妇和女性)配备防辐射服、防辐射屏、防辐射眼镜等措施，以减少伤害。
要购买通过TCO认证的显示器，和经过特殊专业防辐射的产品。
电脑的摆放位置也很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为，电脑显示器左右两侧及后方的辐射要比屏幕正面的辐射强很多。要注意与屏幕保持适当距离，至少距屏幕0.5米以外。
频繁使用电脑者尤其是女性朋友，在上机前最好先涂一些防护用品，如隔离霜或粉底等(隔离霜不能防电脑辐射，但可隔离电脑屏幕静电吸附的脏灰尘和污物)。此外，因电脑辐射脸上会吸附不少静电尘粒，要及时用清水洗脸。
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质；建议多饮些茶，以保护视力，茶叶中的茶多酚等活性物质还能抵抗辐射伤害。
菊花茶同样也能起到减少电脑辐射和调节身体功能的作用。
经期能吃减肥药吗 这些减肥药的副作用要知道
很多的女性都热衷于减肥，但是运动减肥又很辛苦，所以很多人选择吃减肥药减肥，那么经期能吃减肥药吗?很多人知道吃减肥药对什么有一定的危害，那么减肥药的危害有哪些呢?有的人认为晚上不吃饭能减肥，但是有的人说会反弹，晚上不吃饭能减肥吗?
经期能吃减肥药吗
很多女性都有减肥的想法，有些女性会选择吃减肥药进行减肥，但是有的女性有害怕会出现一些副作用，在经期食用减肥药会不会出现副作用能，很多女性都想知道，经期到底能不能吃减肥药?其实，经期是不适合吃减肥药的，因为会出现严重的副作用。
部分西医减肥药物含有激素成分，经期本身就是一个特殊时期，如果吃了这些减肥药，可能会引起内分泌系统分泌紊乱，荷尔蒙失调，出现月经不调的情况，同时也容易使人发胖。所以经期吃减肥药物可能不但起不到减肥效果，反而越减越肥。还有，减肥药物多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期食用这些药物，则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，从而会导致营养不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。
此外，月经期间身体免疫力差，体质会比较虚弱，减肥药中的化学成分很容易打乱身体的荷尔蒙平衡，这样就可能导致月经紊乱。时间长了，还可能会影响怀孕。本来利用经期这一特殊时期能够更有效地减肥，但如果吃减肥药的话反而会有损身体的健康，所以，好经期减肥不要吃减肥药。
减肥药的危害
1、影响生育
很多的减肥药都有可能会影响到人体的神经中枢，从而导致女性的内分泌出现紊乱的症状，还有可能会患上内分泌系统的一些疾病。研究发现，市场上的一些减肥药还有可能会导致女性患上心脏疾病，尤其是增加了女性生产的风险，所以女性朋友在服用减肥药的时候还是要谨慎。
2、容易上瘾
一些不良商家会在减肥药中添加容易引起致命性上瘾的物质，一旦突然停止使用减肥药会让女性出现脾气暴躁、心烦意乱、心悸等情绪，就像吸毒一般对减肥药上了瘾。
3、容易长肌瘤
长期吃减肥药会导致女性的新陈代谢速度减慢、月经不调、阴道会出现不规则的流血、月经周期延长、月经量多、腹部胀痛且有肿块，其实这是患上了子宫肌瘤的前兆，千万不能长时间的服用减肥药。
4、尿毒症
长时间过度的减肥容易患上尿毒症，因为40%的减肥药里面对于肾脏造成严重的伤害，长期下去就会影响了肾小管的工作，终引发尿毒症。
5、损害肝脏
大部分减肥药里面会含有一种醣禄锭成分，当被吸收到身体之后就会增高肝酵素，损害了肝脏。本身减肥药对于肝细胞会造成直接的毒性，从而引起药物性的肝损伤，患者会出现黄疸、腹部不适等症状。
6、容易厌食
很多患者在服用了减肥药之后会出现厌食的症状，这样虽然能有一定的减肥作用，但是会破坏身体的神经中枢，而且这种伤害是没有办法逆转的。即使患者停止使用了减肥用，看到食物也没有兴趣，有的时候还会出现呕吐的症状，身体没有办法得到充足的营养，时间久了就会出现各种疾病。
7、腹泻和呕吐
市面上很多的减肥药物，吃了之后会让患者不停的腹泻，这对胃肠道造成的伤害是非常大的，轻者会出现上吐下泻、反胃恶心，严重的话会引起脱水。
8、容易失眠
70%的减肥药里面会有兴奋中枢神经的剂量，大量服用之后会引起异常的兴奋，到了晚上会难以睡眠颠倒了生物钟，身体素质越来越差。
晚上不吃饭能减肥吗
能减肥，但反弹严重。
人身体的能量消耗大于摄入就能实现减肥，若是早餐和午餐摄入正常，晚餐不吃，有减肥效果是必然的，但会对饮食习惯造成影响。
身体一天中有一半时间处于饥饿状态，神经调节系统会在下一顿进食时候增强饥饿感，容易出现暴饮暴食，并且在减肥结束后饮食习惯恢复正常时表现尤为明显，摄入量严重超标，出现反弹严重，体重较减肥前只会增加。
因此，晚上不吃饭不但不能减肥成功，还会危害身体健康。
结语：很多想要减肥的朋友会选择减肥药的方法，这种方法虽然见效是比较快的，但是对身体的伤害也是很大的，而且是很难逆转的伤害。停止服用之后还有可能会出现反弹的症状，所以服用的时候一定要谨慎，否则得不偿失就不好了。
女人肾虚的症状有哪些 这6大症状千万要知道
在我们日常生活中，有效男性朋友会有肾虚的现象发生，那您知道女人肾虚的症状有哪些吗?女人肾虚的忽视对身体有什么危害呢，平时肾虚的话吃什么食物才好呢。接下来就和小编一起去了解一下吧。
女人肾虚的症状有哪些
1、神经肌肉
经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
2、五官
视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
3、心血管
心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、全身
全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
5、胃肠道
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
6、其他
“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
女人肾虚有什么危害
1、影响精神
肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不良状态，给本人生活和家庭带来诸多阴影。
2、诱发疾病
肾虚会导致多种疾病的发生，如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病。女性闭经、不孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。
3、发生肾病
肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。
4、不育不孕
肾虚引发性功能障碍及不育不孕。肾精亏虚，人体生理状态较差，造成性欲降低，同时精子数量和成活率降低，导致不孕不育。
肾虚吃什么好
1、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
在我们日常是中，每个女性朋友都会有经期的，那您知道大姨妈推迟几天算正常吗?在经期的注意事项有哪些呢，那在经期的时候吃什么才有益健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
大姨妈推迟几天算正常
一般来说女性月经推迟7天以内属于正常现象。月经周期一般为28-30天。月经提前或推迟一周是正常的。月经周期受多种因素影响，月经推迟时建议先观察1-2天，或到医院做一个详细的检查明确月经推迟的原因。如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾病、药物等影响，则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病导致月经推迟。
如果女性在短时间内大量进补或快速减肥，饮食习惯的改变会促使机体功能和分泌系统出现调整，月经周期也随之改变。另外，如果长期处于压力很大的状态，容易引起身体内分泌失调，激素环境发生改变导致月经推后。疾病、药物等因素也会影响正常的月经周期，所以长期服用紧急避孕药或患有多囊卵巢综合征的女性的月经大多推迟。
经期注意事项
1、月经期间不要捶腰
月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。
2、月经期间不要用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女人阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
3、月经期间防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、月经期间饮食注意
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的)，可以让身体脏血彻底排乾净。
月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、月经期间不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。
2、芝麻芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
3、虾
虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。
4、莲藕
莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
5、山药
大多数人都知道山药可以滋补身体的佳品，山药性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。山药有肾虚的朋友平时可要多吃些山药了。
6、银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
7、枸杞
有许多人都喜欢用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作用，久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮，枸杞是治疗肾虚的佳品。
8、鸭肉
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补佳品。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因为鸭肉味甘、性寒，可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症。
9、燕窝
燕窝是天然增津液的食品，属珍贵补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。
结语：通过文章我们了解到女性朋友如果肾虚的话会出现视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等症状的发生，如果肾虚的话可以适当的吃些银耳、山药、枸杞等食物，因为这些食物不仅能够及时的补充营养物质，还能对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。
排卵期出血的危害有哪些 4大危害要知道
有些女性在排卵期还会出血，这让她们很惶恐，总觉得是什么大的疾病缠身了才会在排卵期出血，很多女性都想知道排卵期出血到底是怎么回事，那么排卵期出血的危害有哪些呢?排卵期出血是怎么回事呢?想要知道的话就接着往下看吧。
排卵期出血的危害
1、恼人症状
排卵期出血对女性来说是很突然的症状，明明月经期过去了还有血流出，让女性很苦恼，虽然出血量较少，但也让女性朋友防不胜防，从而影响正常的生活和工作。
2、腹痛
排卵期出血患者常伴有腹痛症状，周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2-3天。
3、引发不孕症
严重的排卵期出血症状会导致女性的不孕，这可能是子宫内膜没有修复完全导致的，所以即使在排卵期也很难让受精卵着床，最终导致不孕症的发生。
4、原发病危害
月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等生殖道疾病也可引发排卵期出血症状，因此，如果引发排卵期出血的原发病得不到及时彻底治疗，可危害女性健康。
排卵期出血是怎么回事
1、激素水平波动过大
很多时候排卵期出血都是因为激素分泌的突然增加或减少导致，排卵后雌激素水平迅速下降，使得受雌激素影响而呈增生反应的子宫内膜失去支持而出现少许出血。
2、子宫内膜慢性炎症
现在很多的女性在发生排卵期出血的时候觉得是很正常的，其实子宫内膜慢性炎症也是会导致这种情况发生的，使得排卵时子宫内膜充血明显，或排卵时，碰巧卵巢表面血管破裂，出血较正常量增多并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。
3、雌性荷尔蒙分泌减少
女性朋友在发生这种情况的时候还有一部分的原因是因为雌性荷尔蒙分泌减少，女性在排卵期间，雌激素水平会发生明显下降，不能够支撑正常子宫内膜的生长，于是容易发生少量的出血。女性排卵期出现少量出血是正常的，一般来说肉眼几乎不容易发现，这是属于人体正常的代谢现象，不用过分担心。如果是发现有明显的出血状况，则需要咨询专业医生。
女性都会经历的一个事情就是更年期的存在，相信大家也是有所了解的，但是在发生更年期的时候会出现贫血的情况发生，那么你们知道在发生这种情况的时候应该给怎么办呢?在日常的生活中我们应该通过哪些方法来进行调理呢?下面就让我们一起去看看吧。
更年期贫血怎么办
1、粗粮常吃
在发生更年期贫血的时候我们是需要在饮食上面注意的，粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
2、常喝果或果汁
经常的吃水果或者是喝果汁也是可以有效的缓解贫血的情况的，可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。果汁含有丰富的维生素C，还能促进铁质吸收，每天喝杯果汁送服几片铁之缘，能起到防治贫血的作用哦!
3、注意清心润肺
在日常的生活中多吃一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
4、喝点葡萄酒怡情
葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康，它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。
女性更年期贫血的原因
1、饮食习惯
部分女性在进入更年期时忽视饮食习惯的纠正，从而加重了贫血的程度。如果盲目追求养生而只吃素食、粗粮、贪食油荤，都会导致造血原材料——铁元素的摄入量和吸收率降低，使得血红蛋白合成量减少，加剧贫血程度。
2、慢性失血
部分更年期女性因身体某部位出现问题，可能导致慢性失血的症状。如：消化道出血、痔疮出血等，这些因素可能导致血液中铁的不断流失，进而引发贫血。
4、黄体功能的不足
黄体素的分泌如果出现紊乱会导致雌激素和孕激素的不足，这时候子宫内膜就无法正常更新，或者子宫内膜容易出现不良反应，从而导致经期前几天容易出现少量出血症状，这个现象会持续到月经正式来潮前。
5、黄体萎缩不全
如果黄体出现萎缩也会造成雌激素和孕激素不能够迅速下降，子宫内膜的脱落无法规则，从而导致出血情况的出现。使得排卵时子宫内膜充血明显，出血不易自行停止，随输卵管蠕动反流至宫腔，排出体外。
6、子宫内膜修复延缓
当一个生理周期完成后，下一个周期在到来之前卵泡还没有完全生长和发育成型。由于雌激素分泌不足容易导致子宫内膜不能及时完整再生，导致月经拖延至排卵期。体内性激素分泌失调，也会使排卵时激素水平波动较大而使出血明显。造成女性在排卵期出血症状很多都是身体的综合因素，女性同胞们要时刻提起注意，这种症状长期持续会容易导致不孕不育。
排卵期出血的预防方法
1、了解排卵期的生理，注意排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。
2、掌握排卵期出血的原因，注意排卵期卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，出血期绝对不能有夫妻生活。
3、在排卵期要穿着柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激燥湿生热之物。
总结：通过本文我们知道排卵期出血可能是激素水平波动过大导致的，也可能是子宫内膜慢性炎症，雌性荷尔蒙分泌减少，黄体萎缩不全等导致，所以要了解原因有针对性的治疗，排卵期出血的危害很大，一定要及时就医哦。
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