入秋后这些养生知识要知道
2020-12-17秋分
秋分简历
中 文 名 :秋分
外 文 名 :autumn equinox
气候特点:昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降
代表寓意:表示秋季中间,昼夜等长
风俗食物:竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元
风俗活动:祭月
三 候:雷始收声;蛰虫坯户;水始涸
养 生:阴平阳秘、收敛闭藏
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:
“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
秋分之“分”为“半”之意。
秋分到来,全国绝大部分地区雨季已经结束。由于北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。
我这就给大家分享下这个节气应该如何吃,怎么养生~
秋分如何养生
1
可适当吃辛酸果蔬
秋分时节,可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽以多吃辛酸果蔬为主,但也不能吃得太饱太撑,以免造成
更多>>不知不觉,气候进入了深秋,寒露节气悄然而至。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。节气专家傅功振认为,寒露节气代表着由秋逐渐入冬的过渡阶段,“这一阶段要开始注意防寒了。”
防寒从寒露时节开始
从气候特点上看,寒露时节,北方广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北一些地区已进入或即将进入冬季。傅功振认为,寒露,从字面上看,就是寒意“露”出的意思。
白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。寒露是一个提示季节变化的节气,有谚语说:“白露身不露,寒露脚不露”,“吃了寒露饭,不见单衣汉”,意思是提醒大家“秋冻”到此为止,不要继续穿凉鞋与单衣了。
傅功振认为,“寒露时节,我们看秦岭,已经进入金秋了,这也是秋天最美好的时光了。”从农事上看,寒露刮风,庄稼会遭殃。民谚:“禾怕寒露风,人怕老来穷”形
更多>>寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始;时间在公历每年10月7日~9日。
视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。
从气候学上看,寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。
天气常是昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象。在正常年份,此时10摄氏度的等温线,已南移到秦岭淮河一线。
长城以北则普遍降到0摄氏度以下,首都北京大部分年份,此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。
我国古人将寒露分为三候:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。意思是,此节气中,鸿雁排成一字或人字形的队列大举
更多>>本周,一股又一股的冷空气“扑面而来”,试图在寒流中趁乱将我们拿下……来,我们一起见证下气温的起起落落!
据了解,这两天的冷空气只是小试牛刀,第二股冷空气将在24-27日大展神威,势力更为强劲!
这股冷空气会带来大范围大风降温和降水天气,东北气温将刷新下半年最低纪录。此外,25日夜-27日,东北地区中北部还将迎来雨夹雪或雪,东北地区南部有中到大雨。
插播一个重要提醒:下雨了,已经买完大白菜、大葱的老铁最好收一下!
昨日,我们迎来霜降,“双降”天气也已抵达吉林省……
目前,吉林省已迎来大范围分散性降水天气
从22日开始的降水于23日白天陆续停止,雨后气温仍然保持偏低状态,降温幅度约为3~5℃,预计气温最低谷将出现在24日早上,东部山区最低气温为-2~0℃,其它地区1~5℃。
具体来看,吉林省气象台预计,在冷空气与降水的共同影响下,未来三天,各地区夜间最低气温将不会超过5℃。预计24日白天全
更多>>现在有句流行语叫“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。在这股养生热潮下不少人开始往保温杯里装各种“养生饮品”。
有些人觉得,保温杯的保温效果好,所以就把自己想喝的都装在里面,这样随时随地都能饮用。然而实际上,并不是所有的液体都适合存放在保温杯中。
保温杯里装这些,常喝很伤身
1、酸性饮品(如柠檬汁)
保温杯的保温原理一般是真空加上不锈钢,这样可以尽可能地减少热传递,以达到保温的目的,因此保温杯内胆多为不锈钢材质。
不锈钢耐高温、不易变形,但很怕强酸。而柠檬汁、酸梅汤等饮料中有较多的酸性物质,很容易使不锈钢内胆产生损伤,导致保温性能不佳。
如果保温杯本身质量不好,甚至还可能导致其中一些重金属物质析出,对人体造成极大的损害。
【提醒】
其实蜂蜜也是弱酸性的,蜂蜜水若是存放在保温杯中,也会与内胆金属发生反应,饮用后可能导致腹泻、恶心、呕吐等症状。
2、碳酸饮料
碳酸饮料无疑是现代年轻人最爱的饮
更多>>葡萄口味甘甜,酸涩,比较温和,可以帮助人们补气血、强劲骨骼还有利尿的功效。对于气血不足、头晕乏力、风湿骨痛、小便不利等病症可起到辅助治疗的作用。
葡萄除了作新鲜水果来吃之外,还能加工成葡萄酒、葡萄汁、葡干干和罐头等。葡萄干的含糖量与含铁量均比鲜果高,儿童、孕妇及贫血患者的长期食用可有滋补的作用。葡萄酒中含有多种氨基酸和维生素,亦具有补养作用。对于老弱妇孺来讲,葡萄更是不可多得的食养佳果。根据近年研究显示,葡萄(特别是葡萄皮)中含有能够杀死病毒、细菌以及抑癌物质,对人体十分有益。
所谓“春夏养阳,秋冬养阴”,初秋时节,温燥袭人,葡萄酸甘化阴,能生津止渴、润肺除燥,堪称应季佳果良药。然而,尽管葡萄有很好的药用和保健功效,但食用时也要注意以下事项:
1,多食葡萄生内热。《医林纂要》记载:“多食生内热。”因为葡萄含糖量较高,可为人体提供热能,所以进食过多会使人滋生内热。
2,多食葡萄易腹泻。《
更多>>很多人在生病吃药的时候,都会选择服用中药。服用中药的效果虽好,但是在煎煮以及喝中药的时候,都有很多需要注意的地方。今天小编给大家讲讲喝中药时应注意什么、煎中药的正确方法以及中药有副作用吗。
喝中药时应注意什么
1、在服药时不宜同吃某些食物,以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中药时,不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;在治疗“寒证”服用中药时,应禁食生冷食物。服用这些药物时,如果吃了禁忌的食物,疗效就不理想甚至起相反作用。
2、服中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服会影响人体对中药有效成分的吸收,减低疗效;其他饮料如咖啡、可乐、雪碧都不宜喝;应以喝白开水为主。
3、伤风感冒或小儿出疹未透时,不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物;治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时,不宜食用豆类和白薯,因为这些食物容易引起胀气。其他诸如水肿病人少食食盐;肝炎病人忌食辛辣、油腻
更多>>中药是很多人在生病之后都会选择的药种,但是中药的煎熬是非常复杂以及麻烦的事情。要是熬制重要的话,应该要注意什么呢?今天小编给大家讲讲中药怎么熬、中药服用禁忌有哪些以及中药什么时候喝好。
中药怎么熬
1、首先要选好锅,熬中药好的锅就是砂锅或搪瓷锅,现在还有一些人使用铝锅,严重来讲,这是不符合标准的。而铁锅是不适宜熬中药的。
2、要注意加水的量,应当掌握好用水量,太多,就会延长熬药时间,当然也会影响到一些不宜久熬药物的药效。熬药前,先要将药浸泡30分钟,而熬药所需要的水一般是高于药面的1-2指为宜。一般选取的熬药方法,将药熬两到三次,后将熬取的药汁混合在一起服用。
3、还要注意火候,熬药一般急火熬沸,慢火熬至液汁的方法。
中药在熬制的时候,一定要注意火候以及时间的把握。在中药的熬制过程中,好是加盖熬制,不然药效很有可能就随着水汽消失了。
4、一般性药需要熬半小时,补药需要熬制的时间长些,而像
更多>>中药是很多人在生病选择治疗方法的时候,都会选择的一种。但是服用中药是有很多需要我们注意的地方,有的时候,在女性的特殊时期,是否可以喝中药是很多人都有疑惑的一件事情。小编给大家讲讲经期可以喝中药吗、经期中药不应该吃什么以及喝中药注意事项有哪些。
经期可以喝中药吗
1、有些活血通络的药物在经期好不要用,比如当归,可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多,属于血热,气虚不能摄血的女性朋友,类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重,但不是不能用,有的时候即便用了,也没有大碍,不要低估人的止血功能。更何况,有的人的月经量多,是因为血瘀引起的,这种情况要活血止血,必须先把淤血去除才能真正止血,但这是需要遵医嘱的。
2、一些凉性的药物,比如治疗感冒和上火的中药,一般具有清热解毒的功效,是凉性的,因此可能会造成宫寒,引发腹痛。服用过后也好能自己暖一下肚子,以免引起宫寒。
3、至于其他的补养药,比如
更多>>中药对于治疗疾病是很有帮助的,若是出现生病的情况,选择中医治疗是非常不错的选择。但是吃中药的话,会不会对人体产生危害呢?小编给大家讲讲中药有没有毒、中药的禁忌有哪些以及煎煮中药的注意事项是什么。
中药有没有毒
在中医里,“毒”性指药物的偏性,根据药性的峻猛程度,有大毒、常毒、小毒、无毒之分。中药有毒成分往往是治病的有效成分,即以毒攻毒。例如,马钱子的番木鳖碱、巴豆中的巴豆油等既是有毒成分,也是有效成分。有毒中药的毒副作用,通过炮制或配伍可以减轻或消除。中药有毒无毒,关键是能否对证治疗。
古人说:“药之害在医不在药”。只要对证治疗,有毒的药也安全;不对证治疗,无毒的药也有害。诚如清代医家徐灵胎所言:“虽甘草、人参,误用致害,皆毒药之类也。”离开中医的指导,乱用或滥用中药,就容易出问题。如果在医生指导下,按照安全剂量、用药时间服用,就不会引发毒性反应。
中药的禁忌
1、配伍禁忌
指在两种以上
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