女性吃银耳益气清肠润肤祛斑
冬季女性养生祛斑小常识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女性吃银耳益气清肠润肤祛斑”，希望能对您有所帮助，请收藏。
银耳也被叫做白木耳、雪耳、银耳子等，银耳属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳通常被人们用来煮银耳粥，有益气清肠、滋阴润肺的功效，吃银耳对女性的身体健康非常有好处，下面就是女性吃银耳的好处。
女性吃银耳益气清肠润肤祛斑
银耳是一种纯白色或者乳白色的食物，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
银耳的功效与作用
女性吃银耳可以帮助肝脏排毒，具有美容祛斑的功效，对于胃口不好的女性，吃银耳还可以帮助清热健胃，增强免疫力。银耳性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃：它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力：能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥：银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳非常适合阴虚火旺、免疫力低下和身体虚弱的女性食用，一些女性月经不调和大便秘结的情况，也可以吃银耳。如果女性有感染风寒和出血症、糖尿病的话，就不要吃银耳了。我们平常在购买银耳的时候，要注意选择色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质的品种。
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女性长斑与疾病有关 祛斑方法
女性们最在意的就是面部了，但是面部要是出现斑的话女性们都会先忙着买化妆品试图遮盖，天然养生专家说斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点与疾病相连，一起来了解女性长斑与疾病有关和祛斑的方法吧，让女性再次拥有健康、美丽。
女性长斑与疾病有关：
发际边斑点与妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼周围斑点多见于子宫疾患、流产过多、激素不平衡引起的情绪不稳定者。眼皮部斑点多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。额头斑点多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。鼻下斑点多见于卵巢疾患。面颊的斑点多见于肝脏疾患，日晒，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。下颚斑点见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。太阳穴、眼尾部斑点与女性甲状腺功能减弱、心理受到强烈打击、妊娠、更年期、神经质等相关。
女性怎么祛斑：
鲜奶敷脸祛斑，准备一小杯鲜奶用蒸气蒸脸，在化妆棉吸满鲜奶敷在脸上即可，15分钟后取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期有祛斑、均匀肤色的功效。番茄祛斑，准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸部，15分钟后洗去。长期坚持有祛斑效果。蒲公英花水，准备一把蒲公英倒入一茶杯开水，等冷却后过滤后以蒲公英花水早晚洗脸，可以祛斑、清洁面部。
女性长斑与疾病有关、祛斑方法，介绍这两个方面，天然养生专家说长斑的时候要与自己的身体先联想一下，看看是不是出现一些疾病了，要注意调理身体，然后在用祛斑的方法去除面部斑，让健康、美丽共同存在，这样才是最正确的方法。
女性吃猕猴桃可以祛斑抗衰
猕猴桃适合大家都比较熟悉的水果，也是经常吃的水果。猕猴桃有丰富的维他命C，主要起美白作用。猕猴桃也叫作奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。女性可以经常吃点猕猴桃，帮助祛斑抗衰，对身体健康有很多的好处，那么女性怎么吃猕猴桃抗衰老呢?
女性吃猕猴桃可以祛斑抗衰
女性都是非常爱美的，在日常中，女性会选择一些食物或者是美白产品帮助美容养颜，女性想要祛斑抗衰，可以选择吃猕猴桃。猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃里面有丰富的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰
猕猴桃适合脸上有斑的女性吃，猕猴桃被誉为水果之王的原因是因为猕猴桃中含有的营养成分在常见的水果中是最为丰富和最全面的，猕猴桃中含有丰富的维生素C，经常吃猕猴桃可以使皮肤变白，这是因为猕猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃、薄荷叶、苹果。
做法：将猕猴桃彻底清洗干净后，削皮切成四块，苹果不削皮去核切块，再将薄荷叶放入果汁机中打碎，放入猕猴桃、苹果打成果汁，待果汁完成后将其搅拌均匀，直接饮用就可以啦。
功效：猕猴桃薄荷汁是非常适合女性保养皮肤的，有很好的祛斑润肤的功效，猕猴桃被誉为水果金矿，这是因为猕猴桃富含多种维生素，在美白祛斑这块特别明显突出，在猕猴桃汁中加入清凉的薄荷叶以及同等营养的苹果，可使脸部色斑尽快消除。
猕猴桃汁擦脸祛斑法
材料：猕猴桃1个、柠檬1个、白醋以及冷开水适量、大玻璃容器1个。
做法：将猕猴桃以及柠檬洗净后，去皮切成块状，然后放入榨汁机中榨成汁，过滤掉汁液中的渣子，并放入事先准备好的打玻璃容器中，接着再往玻璃容器中加入适量的冷开水以及白醋，并且搅拌均匀，制作完成后将玻璃容器密封保存，在每次洁面后，用干净的化妆棉取适量的猕猴桃汁轻轻拍打按摩脸部，使脸部自然吸收。
功效：猕猴桃汁擦脸祛斑法用的是猕猴桃和柠檬、白醋等一起制作的，是非常适合女性祛斑的。猕猴桃和柠檬都含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通，加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性，而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。
上面我们为大家介绍了女性祛斑吃猕猴桃的效果，猕猴桃里面含有丰富的维生素C，具有非常好的抗氧化、淡化色斑、让皮肤变白的功效。所以，平常女性如果脸上有色斑，可以吃猕猴桃帮助去除色斑、排毒、美容以及抗衰老。猕猴桃可以直接吃，也可以做成一些猕猴桃薄荷汁、猕猴桃汁帮助美容祛斑，效果非常好。
冬季女性抗皱祛斑吃猕猴桃
冬季的时候，女性要更加注重保养自己的皮肤。女性在冬季如果缺水，会导致皮肤非常干燥，会有脱皮、长斑的情况，所以，在冬季的时候，可以适当选择一些有助于美白祛斑、抗皱的食物吃。那么冬季女性吃什么食物帮助抗皱祛斑呢?我们为大家推荐吃猕猴桃，这是一种非常好的美容水果。
冬季女性抗皱祛斑吃猕猴桃
人们在冬季的时候吃猕猴桃，不但可以补充里面的水分，还可以吸收丰富的维生素C，猕猴桃含有丰富的抗氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙没有斑点。
女性如果在冬季的时候，皮肤长斑，有小细纹和干燥的情况，可以通过吃猕猴桃的办法来治疗。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。大家在冬季的时候多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
猕猴桃去斑法
材料：猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。
做法：
1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。
2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。
3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。
4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。
功效：猕猴桃去斑法非常适合冬季脸色有斑的女性食用，猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。
女性在冬季吃猕猴桃，可以帮助抗皱祛斑，消除身体的疲劳，还可以预防疾病，帮助延缓衰老。猕猴桃是一种寒凉的食物，大家在冬季吃猕猴桃帮助祛斑抗皱的时候要注意，可以做成其他的一些热饮或者是粥汤食用，营养价值高，还可以保护我们的肠胃。
春季女性祛斑的小窍门
说起脸部的肌肤，每个人的肤质都是不一样的，比如说干性的皮肤，还有油性的混合型的，不同的肤质的护理方法也是不一样的 。现在很多人由于雀斑或者是皮肤暗黄而烦恼，祛斑的方法有很多，那么你是否找到了属于适合你的方法了呢，下面小编就来为大家介绍一下。
1、醋蛋液祛斑
食醋不仅仅是调味品用对了照样可以让你的脸上没有祛斑的困扰。白醋约500毫升，一个鸡蛋。把鸡蛋泡在食醋中，二十四小时以后鸡蛋壳就会变得很软，一个月以后就可以发现鸡蛋壳完全的小时了，然后没用十毫升用冷开水搅拌以后服用，具有祛斑的作用，同时和适合脸部有黑斑的女性们，还有减肥的效果哦。
2、维生素E祛斑
脸上长了斑，能够运用维生素E液涂改在长斑的位置，因为它可以有帮助滋润皮肤还是祛斑的作用，同时也可以食用西红柿祛斑，每天吃西红柿或者是西红柿汁具有淡化色斑的作用，效果显著。
3、按摩祛斑
按摩前先运用芦荟水涂改于脸部，然后再进行按摩能够协助去除祛斑，特别是斑点、黑斑。最重要的是按摩的方法，双手顺时针的方向，从额头为中心，向两边移动，然后在按摩脸部的颊骨上方，从鼻子两边朝双眼方向按摩，最后在按摩下巴，这样是有利于芦荟水渗入到皮肤的内部，大家都真滴芦荟是有美容养颜的作用的，特别是对于有斑点或者是黑色素沉积有一定的作用。
这些方法都是比较简单而且很实惠的方法，并不需要花大价钱去买一些不实用的护肤品，而且含有化学物质比较多，对皮肤的伤害也是比较大的，所以想要让皮肤变得更加的有活力和健康还是要通过这些天然的去除的方法，不妨试试这些没有副作用的方法吧。
女性祛斑的误区有哪些
随着年龄不断的增长，很多的女性朋友们脸上出现了大量的色斑，一旦出现了色斑，不仅影响颜值，更是会使人的面相变的非常老面，这是每个女性朋友都难以忍受的，但是大家也不要盲目的祛斑，因为祛斑的误区也是非常多的。
1、自行盲目去斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有去斑功能的化妆品，自行去斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了去斑的最好时机。因此，要选用正确的去斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑。
2、分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同。但说到去斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以去斑一定要分肤质去才能达到真正的美白效果最大化。
3、认为色斑不可治
许多在美容院有过多次去斑经历的人对去斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，然后做出针对性的祛斑的方案，这样才能够更好的祛斑哦。
4、只顾“效果”不顾后果
不少患者对去斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法去斑或短期漂白肌肤去斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等这些症状的色斑，对于后期的治疗有着极大的影响。
上面我们了解了许多的祛斑的误区了，所以我们一定要注意了，祛斑也是非常的有讲究的哦，我们如果想要更好的祛斑，那么一定要避免上面介绍的这些误区哦，不然会对我们的皮肤造成一些不必要的麻烦的，严重的还有可能毁容。
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