冬季干燥多吃甘蔗效果棒
冬季干燥季节养生常识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《冬季干燥多吃甘蔗效果棒》，希望能对您有所帮助，请收藏。
冬季的肌肤总是感觉紧绷绷的，即使每天都补水，还是感觉粗糙了很多。肌肤出现问题让女性们乱了手脚，那么怎样才能安全的度过冬季呢?其实生活中有很多的水果对于肌肤有很大的帮助，下面小编就为大家推荐一些有利于肌肤的水果。
1、甘蔗
甘蔗含有丰富的营养成分，具有滋补清热的作用。甘蔗在冬季的时候是盛产的，所以我们有必要多吃一些，甘蔗含有很多的糖份，如果你血糖不太高的话，就可以放心的食用。但是如果有高血糖的话，就要少吃。吃甘蔗不仅可以治疗低血糖，还能够缓解反胃呕吐的症状。吃甘蔗对于肌肤的帮助很多，不过甘蔗毕竟是寒性的水果，因此如果你的胃不太好的话，最好少吃。
2、枣
枣富含维生素C、微量元素钾和镁。枣子是女性养生很好的食物，吃枣子可以让你的面部更加的红润，而且枣子中的钾元素可以增强机体的兴奋，镁元素可以调节身体的体温，经常吃枣子可以起到健胃的好处，而且还能改善贫血的症状，补充血液的同时让我们的肌肤看起来更加的好。
3、山楂
山楂有丰富的营养成分，有机酸和维生素C含量都较高。山楂是开胃的好食物，山楂含有丰富的果胶，由于果胶的吸附功能很强大，所以它可以很好的清除身体里面的细菌以及毒素，从而很好的排毒，为身体清除一些不必要的垃圾，这样对于保持好的肌肤有着很大的帮助。
肌肤干燥不能任由发展，如果冬季不做好保湿的工作的话，那么春天还怎样美美的呢。上述的几种水果大家平时是很常见的，那么大家知道它们可以很好的帮助肌肤补水吗?这些水果的水份非常的丰富，因此平时大家可以适量的吃一些哦。
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干燥男人：冬季更危险
冬季空气本就干燥，暖气一来，空调一吹，我们在室内会感到更加的干燥。人的最适宜湿度在45%RH―― 65%RH 之间，而冬季供暖期间室内湿度一般只有15-20%RH，所以往往会出现上火，不舒服的感觉。
大部分男性本来就不很注重自己体内体外的补水和保湿，在冬季的干燥面前就会面对更多的问题。
干燥会使皮肤出现皱纹，加速衰老
大家都知道，人体的皮肤是由肌纤维组成的。肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成的，干燥会使肌纤维因快速失水而收缩，环境越干燥，收缩的越快越紧。久而久之，长期处在紧张状态的肌纤维就可能发生变形断裂，形成不可恢复的皱纹。
干燥会降低人体免疫力，易患呼吸道疾病
医学研究表明，在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明，当空气湿度低于 40%RH 时，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，黏液分泌减少，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着早黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。
冬季皮肤干燥 2类营养素喂饱干燥肌肤
即便天天使用各种护肤产品，如果不从内在给肌肤补水保湿的话，就不能真正的解决冬季皮肤干燥的问题哦!那么皮肤干燥吃什么好呢?今天小编就为大家介绍两大类营养元素，帮你摆脱皮肤干燥的问题，拥有水当当的肌肤哦!
①铁润肤
从医学的角度来看，女人新陈代谢的每一个过程都离不开铁元素。在血液中铁元素负责携带氧，将氧从肺转运到身体各个部位。酶是体内大多数化学反应的催化剂，参与解毒和能量转换，而铁元素是各种酶的组成部分。此外，铁元素还能滋润皮肤，让皮肤水嫩光滑。
所以如果我们能够为身体补充足够的铁元素的话，那么自然就能够保证身体内部的血液循环，同时也能促进身体的新陈代谢。血液流通顺畅，而且毒素也被及时的排出，那么肌肤乃至我们的身体都会处于比较好的状态哦!
高铁食物推荐
1、芝麻
芝麻又称胡麻、油麻、巨胜、脂麻等，其味甘，性平，入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。
芝麻含铁量丰富，100克纯芝麻酱中含铁58毫克，比猪肝含铁量还高1倍，比鸡蛋黄高6倍;芝麻含有多种抗衰老的物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，以及维生素E。维生素E可维护皮肤，有滋润皮肤的作用;而其中的亚油酸是理想的肌肤美容剂，如果皮肤缺乏亚油酸，非常容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚等症状，因此，亚油酸又有美肌酸之称。
此外，芝麻里还含有丰富卵磷脂，不但可以防止头发过早变白和脱落，保持头发秀美，而且能够润肤美容，使人体保持和恢复青春活力。
所以，想容颜不老青春永驻的美女们一定要多吃一点芝麻。
2、菠菜
菠菜是很好的养生食物。它味甘、辛、性凉，入肠、胃经，具有滋阴平肝、润肠止渴、补血止血、通血脉、助消化、利五脏的功效，既可以补肝养血，又具有改善人体新陈代谢、增强人体抵抗力的作用。
最重要的就是菠菜中富含的铁元素含量，所以经常吃菠菜的人能够摄取足够的铁元素，保证自己的好气色。另外，菠菜对于肌肤的好处还不止这一点，菠菜中的维生素B6、叶酸和钾都能够帮助女性美容护肤，因而也是受到很多女性喜爱的一种养颜食物!
3、黑木耳
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有素中之荤的美誉;维生素E含量也非常高，是美白肌肤的佳品。
在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。铁不足的人，气血无法充分滋润肌肤，皮肤细胞带氧量不足，就会出现毛孔粗大、斑点出现等问题。充足的铁可以保证雌性激素的正常分泌，并达到养颜抗衰的功效。因此，多吃黑木耳能滋润皮肤，使面色红润。
4、牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
牛奶还含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳。
此外，牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
5、黄豆
大豆含铁量丰富，能使人脸色红润、焕发光彩。
大豆还含有大豆异黄酮，大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛生长。
此外，大豆还含有让皮肤漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。现在市面上还出现了很多以大豆为主要成分的化妆品和健康食品，由此可见大豆的养生美容效果并非一般。
6、红枣
使面色红润
因为红枣具有丰富的铁元素，有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
美白祛斑
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果平时经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。
7、樱桃
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可使皮肤红润。
樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻;含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;含有果酸，能促进角质层的形成。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。
②维生素A维持皮肤正常油脂分泌
皮肤干燥不仅仅是因为肌肤缺水，还会因为水油失衡而导致哦!而维生素A这种元素，不仅是人体健康必须的一种食物，也是保护皮肤必备的一种食物。维生素A能够调节皮肤状况，维持油脂的正常的分泌，帮助我们润泽肌肤，所以同样能帮助女性解决皮肤干躁的问题哦!
推荐富含维生素A的食物
1、胡萝卜
胡萝卜有润泽肌肤的功效，被誉为皮肤食品。其所含的维生素A、维生素C、维生素D和维生素E可以令肌肤产生抗体，防止太阳辐射和空气中有害物质的伤害。
所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤;能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩;还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助人体清除有害物质，具有明显的延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性的作用，使肌肤看起来更加细腻红润。
2、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。
西兰花含有的维生素A、维生素C和胡萝卜素十分丰富，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性与油脂分泌。
3、红薯
红薯含有丰富的维生素A，能活化肌肤细胞，对抗干燥问题，使皮肤油脂分泌正常，是美容护肤的一大美食。
红薯还有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
4、山药
山药中含有大量维生素A、淀粉及蛋白质、粗蛋白氨基酸等，其中重要的营养成分维生素A能维持皮肤正常油脂分泌，使皮肤焕发光彩。
另外，山药中的薯蓣皂，是合成女性激素的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。长期食用山药可以增强免疫功能，延缓细胞衰老，滋养肌肤。
冬季气候干燥，人们很容易出出现缺水的现象。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编推荐大家三款补水食疗让你水润一冬，赶紧来看看吧。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
燕窝炖冰糖
血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。
然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
女性在秋季的时候能保持身体内充分的水分，才能有效的保证我们的健康的，而且除了我们上面的这些食物之外，喝足够的水也是很关键的。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
结语：冬季最大的肌肤问题就是皮肤干燥的问题了，所以爱美的女性都会积极的寻找补水保湿的方法，解决皮肤干燥的问题哦!上述小编为大家介绍的这些改善皮肤干燥问题的营养元素，一定能够帮助到大家哦!大家在自己的享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
头发黄吃什么改善 这些食物效果棒
常常会看到一些小孩头发很细软，而且发黄，我们一般都会认为是营养不良造成的。不过成年人当中也有不少头发发黄的情况，让人看起来很没精神。如果出现了头发发黄的情况，应该怎么改善?想知道就请看今天的内容吧!
头发黄吃什么改善
多吃动物肝脏、西红柿、土豆
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的”酪氨酸酶“。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。
此类型因多吃含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃猪肝、蛋黄、胡萝卜
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜
精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
多食海带、鲜奶、豆类
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
我们都知道如果一个的人身体呈现酸性，或者血液中酸性的毒素比较多的话，那么也是会影响身体健康的。一般来说过度的劳累以及饮食不健康，都会导致这个现象。所以这些情况导致的头发发黄，就要多吃碱性的食物来中和。
应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
那么以及给大家说明了怎么食疗的方法，你是不是已经知道吃什么食物对头发好了呢?接下来为大家介绍一下吹头发的技巧，掌握了之后对头发也很有好处哦。
编者按：秀发是女人外在美丽的一重要部分，但是，布满头屑的秀发还是秀发吗?那么，美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
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头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
怎样正确吹干头发选择智能吹风机
智能吹风机能维持一定温度，若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫，吹风机就会亮起红灯。
这样我们就能有效的避免在同一个位置停留太久，导致头发受伤的情况了。而且智能吹风机往往有控温功能，或者添加一些养发的功效，长期使用会有养护效果。
宜选用三段式
选用三段式(低、中、高温)吹风机，瓦数不宜过高，而且最好先选中温吹发，等发根吹干后再改低温吹发。
不要一味的追求大功率的吹风机，热风虽然能最快的让头发干燥，但是对发质的伤害也是最大的，在不赶时间的情况下，大家还是慢慢的吹头发比较好。
要先用干毛巾把头发先吸干
洗发后，先用干毛巾将头发上的水分吸干净，大约不滴水了，才能去用吹风机，不然过多的水分会让吹风机工作太久，头发持续受高温自然容易干枯。
要给头发进行隔离
经常吹头发，要做足防护措施，把损伤降到最低。使用吹风机之前可以先在头发涂抹隔热的产品。
其实一般的护发精油类的产品就可以，在吹头发之前涂抹，不但能够起到防护的作用，对于精油的吸收来说，也是在加热之后会吸收的更好的。
吹风机不停移动
很多人常犯的一个错误就是，在吹一个区域的时候吹风机是静止不动的，这样因为热量集中在一个部位会容易引起头发受损。
因此，开始时吹风机从头顶开始，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机。
不要倒吹
湿头发的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会让毛鳞片闭合，如果倒吹会让毛鳞片张开，越吹越毛躁。
总结：头发发黄想要通过食疗的方法来改善的话是需要一定的时间的，大家千万不要连续吃了几天没看到效果就放弃了。因为食疗的方法比较安全，但是效果也相对较弱，所以不能期待短时间内就有很明显的改善哦!
拿什么拯救冬季干燥“掉渣嘴”
进入冬季之后，很多的美眉都会遇到这样的问题，嘴唇干裂，有时候严重的还会嘴唇脱皮等等。你们知道嘴唇干怎么办吗，有什么好的办法可以有效的给嘴唇补水呢?其实除了日常要多喝水之外，还要注重嘴唇的保养哦!下面就一起和小编来看看吧!
拿什么拯救冬季干燥掉渣嘴
冬季的寒风吹，气候干燥缺水，不仅仅是考验肌肤抵御能力的时候，还是考验唇部肌肤的时候!每天嘴唇都是暴露在寒风中的，很容易就会出现了干裂嘴的现象，你们平时都知道哪些护理嘴唇的好方法呢，一起来看看小编给大家搜集的这些妙招吧!
1、千万不要乱舔
有些人喜欢有事没事舔舔嘴唇，也许这个动作很可爱，但你的嘴唇可就遭殃了!尤其已经有些干燥掉皮的双唇，会越舔越干燥、越掉皮。这个时候，最好的办法就是管住你的舌头，随时涂抹润唇膏来保护嘴唇。
2、避免过分暴露吹风
冬季节户外干燥、有时还有大风，这个时候出门要特别注意对双唇的保护，切忌让裸唇长时间暴露在户外被冷风吹哦!
3、唇妆卸除要彻底
如果你有画唇妆的习惯，记得每天回到家之后给唇部来一个彻底的卸妆清洁哦!首先，可以用面纸轻轻按压双唇，吸干多余的油分和彩妆，之后用化妆棉蘸取专业唇部卸妆产品轻轻敷在嘴唇上，等待几秒钟之后轻柔移走化妆棉，卸除唇部彩妆。
4、定期做去角质 滋润护理
除了随时用唇膏滋润双唇，你还可以定期为双唇做一次特殊护理哦!首先，先用热毛巾敷一敷嘴唇，帮助软化多余角质，然后用质地温和的去角质产品为嘴唇做去角质护理，轻轻按摩帮助唇部血液循环，之后清洁干净。
去角质护理之后，嘴唇会变得更加细嫩光滑，可以使用温和的唇膜来为嘴唇做一次滋润养护。最后再涂上保湿润唇膏锁住水分。
达人支招唇部护理 diy唇膜保持水润双唇
进入冬季之后，很多的美眉们都只注意到了肌肤的保养，其实嘴唇的护理也是非常重要的哦!气候干燥，很多的女性嘴唇都会出现脱皮的现象，这时候千万不能把皮撕掉，这样会容易出血!所以除了日常多喝水和多模润唇膏之外，还可以自制唇膜哦!
唇部护理
蜂蜜VE唇膜
蜂蜜、VE胶囊、无纺布。
做法
1、将无纺布剪成嘴唇形状。
2、将VE胶囊挤破，放在蜂蜜中搅拌均匀。
3、将唇型无纺布浸泡在蜂蜜、VE混合液中20分钟后，敷在嘴唇上，约20分钟洗掉即可。
橄榄油蜂蜜唇膜
材料：维生素E2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙
做法
1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中。
2、滴入维生素E2滴(从胶囊里面取)，混合调匀。
3、用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。
小提示：能使嘴唇湿润，特别适合干燥的季节和大风天气，有效防止干燥季节的嘴唇干裂。
自制奶粉唇膜
材料：奶粉、温水
做法
1、将适量的奶粉加温水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上当唇膜，大概3-5分钟后洗掉
2、然后含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的润唇膏涂在干唇上。
3、加上适当的按摩，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。
酸奶柠檬汁唇膜
材料：酸奶少许，柠檬汁2滴
做法
1、少许酸奶加一到两滴柠檬汁混合搅拌。
2、用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，15分钟后清水洗净。
此法可有助于补充唇部水分，消除唇干困扰，每5天做一次，坚持大约3次后，你的双唇就会水润柔软。
山楂山药唇膜
材料：新鲜山楂10克，山药30克，肉桂粉5克
做法
1、将新鲜山药和山楂洗净后，削皮，磨成泥状。
2、加入肉桂粉调成糊状。
3、洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟。
唇部护理妙招 淡化唇纹笑颜青春
唇部的肌肤护理也是非常重要的哦，相信每个女人都想拥有水嫩的唇部吧!当出现唇纹的时候就是唇部开始老化的象征，所以在日常生活中要避免咬唇这类的动作，还要经常的使用润唇膏，这样可以保护唇部的肌肤!一起来看看小编给大家介绍的妙招吧!
妙招一、抹橄榄油
被誉为植物油皇后的橄榄油对于肌肤具有极强的滋润作用，不仅能增加肌肤的光泽和弹性，也是细小皱纹的天然克星。用橄榄油护唇，最好是在晚上睡前使用，将适量橄榄油涂抹在双唇肌肤，等待吸收大约20分钟左右，洗去，抹上护唇膏，然后就可以睡个美美的美容觉了。
妙招二、涂蜂蜜
蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟，唇部就会瞬间滋润水嫩起来。
妙招三、唇部韵律操
让嘴唇保持啊音5秒钟;保持哎音5秒钟后放松;再用力保持O音5秒钟;最后保持一和屋音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。
妙招四、唇部马杀鸡
用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。如果你的嘴唇有了纵向皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，反复几次效果加倍哦。
妙招五、注重日常饮食
多喝水，尤其是长期在空调房里上班的亲们，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜、摄取适量的维他命。
结语：女性保养需要从各个方面做起，不仅仅是肌肤的保养，还需要注意小细节的方面。相信小编今天介绍给大家的这些唇部护理的妙招一定可以帮助大家更好的保养双唇，也可以分享给身边的好朋友哦!希望每个女人都可以拥有水嫩双唇哦!
冬季寒冷干燥 推荐女性补水方法
在冬季的时候天气是非常寒冷干燥的了，因此我们在这时候就很容易出现皮肤干燥缺水的情况了，对于女性朋友们来说这样的情况就是非常烦恼的了，这时候就要学会补水了，那么在冬季的时候有哪些补水的方法呢，下面就让我们看看吧。
1、保湿喷雾锁住水分
干燥的冬季里，美眉们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强。
2、保湿面膜使肌肤水润
每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!
3、选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是冬日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。
4、睡前喝上一小杯水
夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜补充水分
想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。如果在冬季的时候我们能够每天都吃上一些蔬菜和水果，那么就可以帮助我们把水分补足了哦，这样是补水的最佳方法了，是女性朋友们在冬季的时候一定不能够错过的方法了哦。
这就是我们给大家介绍的有关冬季女性补水的方法了，我们大家都知道在冬季的时候天气是比较干燥寒冷的了，因此在这时候我们就要学会给自己的身体补水了哦，上面就给大家推荐了几个好方法，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
多吃这些水果能解决皮肤干燥问题
寒冷的冬季，气候非常的干燥，并且恶劣的天气给我们的生活和身体的健康带来了许多的不便了，尤其是经常会导致我们女性朋友们的皮肤干燥，这是我们女性朋友们讨厌冬季的原因之一了哦，但是我们一定要知道怎么解决冬季皮肤干燥的哦，其实我们多吃这水果是有助于解决皮肤干燥的问题的哦，下面我们一起来看看吧。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
苹果
我们大家在生活中经常能够吃到苹果这种水果的了，苹果在我们的生活中也是非常的常见的了，苹果中含有大量的我们人体所需要的营养元素的哦，多出苹果对我们人体的健康是很有帮助的哦，当然了，多吃苹果对女性朋友们的皮肤也是非常的好的哦，我们在生活中可以多吃一些苹果的哦。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
通过上面的介绍，我们可以知道了，我们女性朋友们的皮肤在冬季是很容易干燥的了，所以我们女性朋友们在冬季的时候一定要多吃甘蔗，苹果，葡萄这些水果的哦，这些水果对于皮肤是有好处的哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的了，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
在冬季女性皮肤干燥的原因
女性朋友们都非常的讨厌冬季这个季节了，在冬季，气候非常的干燥，对于女性朋友们的皮肤是非常的不好的了，女性朋友们在冬季的时候，皮肤是经常会干燥的了，其实不冬季不仅是气候干燥会引起皮肤干燥的哦，还有许多的原因会导致皮肤干燥的哦，下面一起来看看导致皮肤干燥的原因有哪些吧。
冬季皮肤干燥元凶之一：空气干燥
空气干燥是造成皮肤干燥最常见的原因，尤其在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季搔痒症。
冬天的室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，能涂润肤剂，把暖气关小一点也会有帮助。在卧室尽量用加湿器。当冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有条件的在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干。
我们可以知道的了，冬季气候是非常的干燥的了，对于皮肤是非常的不好的了，所以我们女性朋友们在冬季一定要做好皮肤个保护工作了哦，一定要保证室内空气的湿润的哦，许多的女性朋友会使用一些润肤剂，但是使用润肤剂也是非常的有讲究的哦，下面我们一起来看看吧。
冬季皮肤干燥元凶之二：没用对润肤剂
在平时，尝试多用润肤剂，也能对抗干燥皮肤，但怎么用才有效果?
使用润肤剂最大的错误是在皮肤干燥的时候涂润肤剂，而这时润肤的效果最差。因此，必须在皮肤还潮湿时，就用润肤剂，才可以把水分留在皮肤上。同时，皮肤不应该是用水直接打湿，应该用一条湿毛巾轻拍皮肤并覆盖一会儿，浸润几分钟，再擦掉皮肤上过多的水分。
要使用正确类型的润肤剂。建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也要够浓，才能对干燥的皮肤有好的护理。知道润肤剂浓不浓，可做一个简单的测试：将一些乳液倒在手掌上，用手指去弹，若液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。
通过上的介绍，我们一定要知道的了，在冬季做好护肤工作室必不可少的哦，我们已经知道了许多的导致女性朋友皮肤干燥的原因了，我们要做好护肤的准备的哦，一定要正确的使用护肤季的哦。最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助了哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
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