年轻女性闭经有哪些原因
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闭经通常只会在更年期女性身上出现，但是由于某些原因，越来越多的年轻女性也开始出现了闭经的现象，无论是对个人，还是对家庭，都是一件非常不好的事情。那么，年轻女性出现闭经到底有哪些原因呢?
原因一、全身性的疾病
全身患有慢性疾病和营养不良是闭经的原因之一。长期缺乏法营养，或患有慢性病，都可以引起一系列的内分泌的功能紊乱而导致闭经。
原因二、精神因素
任何精神刺激，如精神过度紧张、恐惧、愤怒、悲伤都可以导致闭经。过分劳累或盼望怀孕心切等也可以造成暂时性闭经。月经周期刚建立不久的少女，更容易受到精神因素的影响而产生闭经。
原因三、子宫本身的原因
先天性的原因有先天性无子宫或子宫发育不良。后天性原因是疾病、手术等使子宫内膜受到严重的破坏而不能产生月经。如患有子宫内膜结核的女性，常出现闭经。
原因四、卵巢和垂体的疾病
如卵巢先天发育不良、卵巢肿瘤、卵巢受放射性物质损伤、卵巢手术切除、垂体肿瘤或坏死等，均可造成闭经。
原因五、阴道异常
如先天性阴道横膈、处女膜闭锁、阴道被药物煤炭烧伤引起疤痕使阴道闭锁等，都可使月经无法向外流出而造成假性闭经。
原因六、应用避孕药不恰当
少数女性因注射长效避孕针或口服避孕药后引起继发性闭经。
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闭经的原因 导致女性闭经有这4种因素
规律的月经周期对于女性来说是很重要的，但是部分女性总会出现闭经的情况，那么闭经的原因有哪些呢?如果是因为怀孕导致了闭经是正常现象，不是因为怀孕导致的闭经我们该怎么办呢?闭经到底是怎么回事呢?一起来看一看。
闭经的原因
心理因素
很多女性对于月经会有一种恐惧感，因为可能会有痛经等不良的症状，每次来月经之后就会很紧张，而月经就是卵巢的功能、垂体、神经系统所控制的，所以经常有紧张的情绪就会导致导致内分泌的紊乱，大脑也会接收到这样一种情绪，终就会导致闭经的症状出现。
过度减肥
爱美的女士们，追求好身材，每天坚持通过节食来减肥，就是因为这样不健康的减肥方法，不能够保证其充足的营养摄入，后会导致出现营养不良，导致身体内的内分泌出现紊乱，影响到下丘脑黄体激素的生成，使其身体内的分泌激素减少，从而发生闭经的危机。
疾病影响
身体大大小小的疾病，还想对健康并没有什么危害，还是很容易造成女性的月经不调，甚至会出现闭经的危机。比如说贫血、营养不良等等疾病，有的女性也会因为肥胖而导致闭经，这些症状都会影响体内的雌性激素，导致肾上腺功能的下降，可能就是因为这些疾病没有及时的治疗，终导致了闭经。
生殖器官发育不良
生殖器官的发育不健全这也会直接会影响到卵巢的正常功能，有些患者属于先天性的无卵巢、卵巢早衰、卵巢的发育不良，这些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以终会出现闭经，不能够使其月经来潮情况发生。
女人闭经怎么办
1、应少食多餐
少食多餐有利于身体调节体温。
2、多喝水
多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
3、减少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
4、饮食
饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
5、保持规律的性生活
规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
6、乐观面对人生
虽然说女性在50岁的时候会出现很多新的问题，比如说子女的离开，让自己更孤单，但是我们依然可以选择让自己的生活更加的充实。我们可以培养自己的兴趣爱好，或者做一些自己喜欢的事情，平时还能做做运动，和朋友在一起聊聊天。这样都能让那个心情更加的舒畅，对身体健康也有很的的好处。
闭经是怎么回事
闭经到底是怎么回事儿，我们通常理解是年纪大了，停止月经。然而，除了年龄内分泌等因素，还有很多其他原因会导致闭经。闭经不仅仅发生在高龄的女性身上，还有很多不正常的闭经状态。当发现自己的月经周期不正常时，女性同胞要当心。
结语：很多的原因都会导致女性闭经，比如说心理因素、疾病影响或者是生殖器发育的问题。如果不是因为年龄的问题导致了女性闭经，就要及时的到医院进行治疗。规律的月经周期对于女性朋友来说是非常重要的，女性朋友一定要重视。
闭经的原因 6个引起闭经因素女性要避免
很多女性应该都会有闭经的情况出现，闭经是女性也比较担心，闭经的原因是什么?一些女性不清楚闭经有什么情况，闭经的症状是什么?女性出现了闭经是比较严重的问题，出现闭经怎么办?接下来一起看下去吧。
闭经的原因
1、环境引起
环境和内分泌有着极大的联系，很多女性出现内分泌失调都是因为环境的影响，像是我们在日常压力过大，心理负荷过重等。不过因为内分泌失调导致的闭经不用过于担心，这种情况的提前闭经一般不超过6个月即可恢复。
2、先天性闭锁
也有一些女性是因为宫颈闭锁、处女膜闭锁等器官导致出现了先天性的闭锁，或是因为一些后天损伤、粘连形成的闭锁都很有可能使女性出现一些隐患，或是有闭经的情况出现。
3、疾病引起
还有一些女性是因为患有比较严重的疾病，像是患有重度肺结核、内分泌性疾病也会是我们的分泌腺出现问题，从而就会导致女性月经迟迟不会出现，这些是都常见的情况。
4、器官发育不全或发育不良
有些女性的器官发育不正常，如子宫内膜无法发生周期性的变化，即使卵巢功能正常、雌激素和孕激素的分泌也正常，同样也会没有月经来潮。
5、生育因素
如果女性生第一胎的年龄太大，那么闭经会比其他同龄女性来得早。如果妊娠次数少其闭经的发生率也会比同龄人高，由此可见女性是否提前闭经与生育有着很大的关系。
6、其他原因
有些女性对闭经的认知度不高，因此在日常生活中没有引起重视。如果女性蛋白质、脂肪的摄入超标，平时活动少，在不同程度上也会影响月经规律，导致提前闭经。
闭经的症状
月经周期变长
闭经前月经的主要症状是月经周期变长，从正常的20~30天变长到2~3个月或者6个月以上才来一次月经。间隔的时间越来越长，直到完全闭经。
月经血量变少
一般正常女性的月经血量在30~80ml，女性在闭经前期，会出现月经量变少、星星点点甚至一晃而过的现象，还有的女性月经期变短，半天、一天就结束月经了。长久下去直到完全不来月经。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
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营养不良据调查发现，很多女性在闭经前都有食欲减退、没胃口等症状，还有人会出现恶心呕吐胸闷的表现。意味着脾胃虚弱，造成营养不良、贫血、日渐消瘦的症状，引起闭经。建议可以补充营养，通过饮食吃红枣龙眼粥、莫药师膏滋、当归羊肉汤等等。
甲状腺疾病
有的女性闭经是因为一些疾病造成的，比如甲状腺疾病，它属于长久的内分泌系统疾病，能够影响全身不适，导致月经紊乱、发生闭经、闭经的症状。
卵巢性闭经
很多女性会出现卵巢性闭经，是比较多见的，这是由于卵巢疾病、早衰、多囊等病症引起卵巢不排卵造成的闭经。
闭经怎么办
1、去除诱因治疗闭经：如消除紧张因素，合理安排工作生活，增强营养，纠正体重过轻。哺乳过久者停止哺乳。停用避孕药及其它可能引起闭经的药物。
2、雌激素治疗闭经：雌激素关键是治标不治本，服用过程中就可能反反复复的。所以选择治疗方式很重要，要非常谨慎。
3、手术治疗闭经：对垂体瘤、卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤等作手术切除。生殖道有畸形者作矫正术，但手术治疗风险性高，恢复慢，感染率高。
4、中医治疗闭经：根据辨证进行治疗，中医膏药理血通经膏外治疗法主要是从闭经病因辨证施治，可以从根本上调补各脏腑趋于协调，任督二脉趋于平和，使阴阳归于平衡，这样才能使闭经病情得以彻底 痊愈。月经恢复正常，胎孕乃成。子宫机能恢复正常，睡眠质量也大有提高，从而消除了阵热潮热、烘热汗出、阴道干涩、烦躁不安、焦虑头晕等症状。心、肝、肾、脾归于平衡，女性才具有生命力，皮肤变的光彩照人，有弹性，阴道不再干涩，性欲明显好转，夫妻生活质量明显提高。
闭经的危害
一、不孕：某些闭经情况会导致不孕，这给无数女性带来了思想负担，因此闭经要早治疗，否则香火会断。
二、衰老，失去女性特征：我们都知道，女性绝经后，人会衰老地比较快，头发枯黄、皮肤失去光泽、色斑重重、阴道干涩影响性生活、外阴萎缩等等，而没到绝经期却闭经的女性，也会因为闭经而比同龄人老气。
三、肥胖：闭经的女性通常会肥胖(内分泌紊乱的女性大多身材臃肿)，这种肥胖想减下来可就难了。
四、易生病：闭经后，女性免疫力会低下，非差容易受到外界病毒和细菌的攻击，感冒、怕冷、怕热这些麻烦事会接踵而至，难以应付。
五、焦虑、抑郁等精神疾患：不孕、衰老、肥胖，这些男人不能忍受的事情统统发生在闭经女性的身上，因此闭经的女性会背很大的思想包袱，更有甚者想要自杀。
结语：刚刚已经为大家介绍了闭经的原因，我们现在也应该知道什么情况会引起闭经了，女性出现闭经一定要引起重视，闭经会给女性带来不小的伤害，严重还会导致不孕。所以要找到闭经的原因尽快治疗。
女性出现闭经会有哪些危害
很多女性出现闭经现象却不能够重视起来。其实，除了怀孕自动闭经外，导致闭经的原因有很多。如精神性因素造成、身体疾病造成、长期营养不良造成等都可导致闭经出现。不过不管导致闭经的原因是什么，闭经带来的危害都需要重视。那么，女性出现闭经会有哪些危害？
女性闭经一般是因为内分泌失调所致。不同的闭经原因所导致的闭经危害不同。下面是常见的几种病因危害，希望朋友们能够高度警惕。
首先，丘脑下部闭经，发病原因主要有精神性因素、营养不良或慢性消耗性疾病以及长期服避孕药、闭经泌乳症、多囊卵巢综合征等。此外，甲状腺、肾上腺、胰腺等功能紊乱也可能导致闭经。这些闭经的危害就比较大了。不仅对患者的身体上造成隐性，对患者的心理上也会带来很大的负面影响。
其次，是闭经可带来一系列的精神症状。闭经后往往会打破心理平衡而使许多女性产生明显的心理负担，闭经的危害就会带来一系列精神症状。
很多女孩节食减肥后，就出现了月经量减少、来月经的周期逐渐变长等情况，由于减肥造成停经闭经的女性也很多，轻则月经稀发，重则出现闭经，更严重的则会由于一直以来的营养不良，导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，最终导致不孕。所以女性减肥一定要选择正确的方法，不要一味节食。
以上就是闭经可能带来的危害。当然，一旦发现闭经症状，要及时到医院进行对症治疗。防止造成更深远的影响。如果对闭经还有什么不理解的，可通过妇科在线咨询了解详细内容。
揭秘年轻女性下半身发胖原因
下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢？
就留意以下几个导致双脚发胖的原因。
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。
1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2. 跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3. 性感太紧身，胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
TIpS：3大运动，下半身更有型
当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家Jay Lee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。
肌肉运动
骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。
有氧运动
有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。
伸展运动
伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，还能缓解全身的僵硬肌肉，尤其可以缓解腰部疲劳，让身心更放松。
女性头疼的原因有哪些
头痛的原因可以分为很多种类型，一般有外感和内伤两大因素，外感头痛，大多数都是由于身体中受到风寒感染，湿气和湿热的原因，所以才会导致的，而内伤主要和脾胃肾脏是有关系的，而且女性更容易出现头痛的原因是女性从事的工作多数和电子类的设备有关，所以很多的女性才容易出现头痛。
头痛的病因可分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪，而以风邪为主；内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外，外伤跌仆，久病入络，气滞血瘀，脉络瘀阻，亦可导致头痛。
外伤性头痛
包括头部局部外伤、脑震荡、脑挫伤、颅内血肿。以外伤为原因，根据损伤程度不同及受伤部位不同，其症状、体征、治疗结果都有明显的差异。
热性头痛
指其他疾病出现发热而伴随头痛症状，包括感冒、上呼吸道感染、肺炎等，不包括颅内感染、外伤、肿瘤等中枢性高热。
中毒性或药物性头痛
包括酒精中毒、一氧化碳中毒、铅、苯、硝酸盐等中毒及口服血管扩张药物，如硝酸甘油等。
五官科疾病头痛
包括眼病如青光眼、屈光不正、鼻窦炎、中耳炎、乳突炎、龋齿、齿槽脓肿等。
其他原因
高血压性头痛及颅内低压性头痛；癫痫性头痛。有癫痫病史，呈短暂的发作性头痛，反复出现；颈椎病引起的头痛。包括颈椎骨质增生、颈椎间盘、骨关节及韧带的变性等疾病所引起的头痛；神经痛。包括三叉神经痛，枕神经痛；偏头痛与丛集性头痛。属于血管性头痛；肌收缩性头痛。
常由紧张、疲乏、环境喧闹、光线刺目而引起，多见于青壮年，女性较多；颅内压增高性头痛。包括脑瘤、脑脓肿、脑血肿等占位性病变引起的头痛；脑膜炎症性头痛。包括乙型脑炎、结核性脑膜炎等。
女性骨质疏松有哪些原因
我们都知道，人体骨骼的生长需要吸收大量的钙质，如果钙质缺乏，就会导致骨质疏松，从而容易出现骨折、骨裂等疾病，严重影响我们的健康。一般而言，女性患上骨质疏松的几率要比男性大很多。那么女性骨质疏松到底是什么原因呢?
1、年龄因素
一般而言，女性在20~40岁之间是骨密度最高的时候，无论是骨量还是骨峰都达到了一生中的最高值。而女性一旦过了四十岁之后，骨头的密度就开始下降，比男性要提前10年。
有研究发现，如果在青年时期就加强户外锻炼，可以延缓骨量丢失的时间以及程度，对预防中老年时期骨质疏松有很大的帮助。
2、内分泌因素
雌激素是女性最为重要的性激素。而雌激素还对促进骨形成与抑制骨吸收作用、维持骨密度、提高骨量具有促进作用。所以当女性雌激素分泌减少的时候，身体骨质的吸收就会减弱，而骨质丢失会加剧。特别是在女性绝经后，是骨质疏松高发的时期，所以女性在绝经后一定要注意补充钙质以及雌激素。
3、体重因素
有研究发现，一般体重比较低、身体过于消瘦的女性，其骨密度往往低于体重正常或为肥胖的女性。换句话说，体重比较低的人更容易患上骨质疏松症。这主要是因为本身维持体重就是一种重力负荷，体重越大，骨头负荷重量越重，自然骨头的密度也就越大。所以，女性朋友千万不要为了追求苗条的身材，而使自己增加患上骨质疏松症的危险。
以上三点就是女性容易患上骨质疏松的原因。小编提醒各位女性朋友，平时一定要注意进行适当的体育锻炼，并且注意摄取富含钙质的食物，这样有利于骨骼的生长发育。
女性发胖的原因有哪些
女性对于体重的要求是非常高的，因为体重直接影响了美观，若是身材纤细，在衣服上的选择就比较多了。而且发胖还会给健康上带来很多威胁。那么导致女性发胖的原因到底有哪些呢?下面一起来看看。
女性发胖的原因有哪些
1、年龄增长：当女性朋友们处于青春期的时候，对于饮食上只要稍微注意一下，体重就不会发生多大的变化。因为这个时候，身体的新陈代谢速度是非常快的，那么脂肪的燃烧速度相对的也是非常快的，但是过了25岁之后，身体的代谢就会逐渐下降，那么脂肪就很容易堆积了，而且不注意运动，体重就会呈增长趋势。
解决措施：因为年龄的缘故，导致消化系统功能下降，那么我们可以补充一些优化肠道的益生菌产品，每天早晚的时候饮用益生菌饮品。而且在饮食上要注意卡路里的摄入，多吃一些复合碳水化合物。所谓的复合碳水化合物也就是：谷物、马铃薯和豆类，这类食物可以给肌肉提供一定的热量，还能降低体内的胆固醇。
2、产后发胖：女性朋友们在怀孕期间和产后期间，这段时期饮食摄入是比较大的，而且运动量也会大大减少，这么一来，脂肪就无法燃烧了，身体的变化肯定是非常大的。
解决措施：在产后的时候最好选择母乳喂养，因为在进行母乳喂养的时候，脂肪会随之消耗，可以加速身材的恢复，而且产后要注意饮食控制和运动量。
3、不良习惯：每个人都有一些小习惯，有些人腿粗就是因为喜欢跷二郎腿，这个动作会妨碍腿部的血压和淋巴循环，从而导致下半身浮肿，以至于体内的废弃物无法及时排出。
解决措施：我们应该多培养一些良好的生活习惯，改掉一些不好的习惯，比如当我们吃完饭之后不要立即坐下，而是进行适当的走动，避免胃部出现下垂的情况，最好在饭后半小时进行散步，进行消耗能量。
4、暴饮暴食：很多女性朋友们对于饮食控制能力是有点差的，暴饮暴食就会导致热量过剩，从而脂肪就会堆积了，那么胃口就会变大，以至于体重就控制不住了。
解决措施：当我们想要吃东西的时候就去做些其它的事情，转移自己的注意力，可以进行唱歌或者聊天，总之控制食欲，并且多吃点蔬菜和水果。
从上文可以看出，导致女性朋友肥胖的原因还是很多的，不过想要达到很好的瘦身效果，最好的方法就是一边控制自己的食欲，一边进行运动。
年轻女性下半身发胖的原因
秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。
1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3、性感太紧身，胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
TIpS：3大运动，下半身更有型当然，从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家Jay Lee提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。
肌肉运动
骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。
有氧运动
有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。
伸展运动
伸展运动可以扩大骨骼和肌肉可动范围，培养肌肉柔韧性，矫正不良姿势。多做伸展运动，你的身体会变得更柔韧，身材也会更匀称，还能缓解全身的僵硬肌肉，尤其可以缓解腰部疲劳，让身心更放松。
闭经是什么原因引起的 闭经和绝经有什么区别
月经提前、推迟，对于女性来说都不是一件好事。即使月经每个月准时报到，仍然会有痛经、异味等一系列问题。其中闭经令很多女性困扰。
因为导致闭经的原因很多，但调理却不可能立刻见效。更有女性将闭经和绝经混淆。
闭经的定义
闭经可分为两类，第一类是原发性闭经，指的是女孩子年龄在14岁以上，还没有出现第二性征，或者16岁以上，月经还没来。
第二类是继发性闭经，指的是女性已经有月经周期，但中间突然出现连续6个月不来月经，或者是月经停止了三次月经周期。
绝经的定义
绝经的意思是，女性因为卵巢功能减退，导致了月经停止，不再到来。一般女性度过更年期之后，月经持续一年不再来，便可定义为绝经。
此外，还有一种为人工绝经，主要指的是通过人工手术切除或破坏卵巢功能，让月经不再来。
闭经、绝经两者的区别
首先，两者的本质不同。闭经属于一种疾病，一般多发于孕龄女性。而绝经大多数情况下属于一种身体自然规律。
其次，两者的原因不同。闭经原因比较多，主要由生理或病理原因导致，但并不意味着卵巢功能的减退，如果出现闭经是需要治疗的。而绝经是由于卵巢功能减退引起。
所以，这两者有着很大的区别。
是什么原因导致闭经的?
月经的到来需要下丘脑—垂体—卵巢，三者共同的作用，当这三者中任何一个或两个发生问题，都可能引起闭经。
一般闭经的原因有以下几类：
1.受到精神打击、环境改变导致，如压力大、更换生活环境等，导致体内激素释放失去平衡。
2.剧烈运动导致，如运动员便可能发生此类情况。
3.体重减轻导致，现有的资料反应，体重下降10%-15%，或体脂下降30%，都可能引起闭经。
4.过度节食导致。据现有的研究数据显示，一年内体重下降10%，就有可能发生闭经。
5.营养不良导致，除了饮食上营养不足之外，一些消耗性的疾病也会引起营养不良，如胃肠道疾病。
6.药物引起，如抗精神类药物、抑郁药、避孕药等。
7.疾病引起，引起闭经的疾病太多，如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、宫腔粘连、甲状腺疾病等等。
所以，女性一旦发生闭经，千万别忽视，也别自己臆测，正规治疗才是对自己负责的选择。
闭经后还能恢复吗?
闭经，不是绝经，只要卵巢功能还在，通过合理的治疗是可以恢复的。但是事无绝对，一些疾病引起的闭经很容易反复。
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痛经是让女性很痛苦的事情，预防痛经的发生要从月经初潮就开始一直都月经期结束。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经就放松警惕。那么我们应该在日常生活中怎样预防痛经的发生呢?痛经的时候不能吃什么呢?今天小编就告诉你这些问题。
日常怎样预防痛经
(1)学习掌握月经卫生知识
女性来月经意味着女性已经进入青春期，好多女孩子不知道这是一种正常现象而出现了不必要的焦虑和恐慌感。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。
因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
(2)生活起居要有一定规律
《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。
女性因为这个特殊的生理问题在生活和饮食上都要注意，要养成一定的规律，不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
(3)积极做好五期卫生保健
五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。
认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。
(4)锻炼身体提高健康水平
每天坚持锻炼身体能预防疾病的发生，还能增强体质。锻炼能加快血液流动的速度，可防治疾病。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。
(5)积极进行妇科病的诊治
积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
一般女性从到了50岁左右就会出现经期紊乱，早的会在40岁，最迟会在60岁左右。这种经期的紊乱是卵巢功能衰退引起，这是女性身体步入老年期的一个表现。
一般对绝经的定义是，女性连续停经一年后，不再来月经，基本上可以确定女性绝经。当然这里指的是更年期女性。
年轻的女性出现月经不来，称之为闭经。
闭经属于常见的妇科病之一，一般月经停止6个月以上或者是按照月经周期计算，停止了3个周期，便可定义为闭经。
闭经与绝经最大的区别是，闭经患者的卵巢功能可能并没有衰退，而是由于生理或疾病引起的月经不到来。这种闭经现象可以发生在任何年龄段，包括青春期少女。
绝经后无疾病情况下或没有刻意补充雌激素，女性是不会再出现月经。如果绝经后一年、两年，甚至更久，突然出现月经，千万别以为返老返童了。可能是身体出现大问题了。
例子一：张老太，绝经三年后，再次来了2个月的月经，经医生检查确定为子宫内膜癌引起的阴道出血。
例子二：已绝经8年的张女士，阴道出现带血的分泌物，但没有腹痛、腰酸等现象。吃止血药并不起效，逐渐出血量增多。最终经医生诊断为子宫内膜癌。
据医生介绍，子宫内膜癌最容易发生在绝经期女性，也属于女性恶性肿瘤之一。子宫内膜癌最典型的早期表现就是阴道不规则出血、分泌物增多。如果不注意，不关注，极容易延误治疗。
此外，除子宫内膜癌之外，妇科三大肿瘤中另外两个，宫颈癌、卵巢癌同样会引起月经不调、绝经后出血。
所以，劝告天底下所有女性朋友，绝经后出血别当自己返老返童了，赶紧看医生才能保命。
不过，据医生介绍绝经后出血还有以下三种可能：
第一，卵巢功能还有完全丧失
更年期女性月经出现紊乱，变受到卵巢功能的影响，当卵巢功能没有完全丧失时，分泌出激素仍然可能刺激子宫内膜增厚、脱落，形成月经。
第二，出现了生殖器炎症
正因为更年期女性卵巢功能的减退，体内雌激素的锐减，导致生殖器出现萎缩，对疾病抵抗力差，才出现了不同程度炎症，继而引起不规则出血、血样分泌物。
第三，滥用了激素
有些女怕衰老，滥用雌激素延缓衰老。这种方法并不值得提倡，激素的服用最好在医生指导下进行。
此外，据医生介绍老年女性会因为子宫动脉硬化，导致局部子宫内膜缺氧、缺血，出生坏死。继而引起出血，出血量可多可少，但比较突然。
但不管哪一种情况引起的绝经后出血，都需要就医检查，并且要引起高度警惕。
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女性如果闭经的话 不宜吃哪些食物
在我们日常生活中，很多女性朋友都被一些疾病所困扰，闭经就是女性朋友最害怕的疾病，一旦出现闭经的话，就需要极为重视，积极主动的去医院采取相关的检查治疗必不可少，对于女性闭经而言很多食物是不能吃的，下面就一起来了解一下吧!
1、女性闭经不宜吃热性，辣性，燥腻之品:尤其是大热之品，会使女性的经血出现耗损，燥伤经血，同样损伤经血的生化，卵巢早衰本无更多经血，再加辛辣燥腻，热灼，会使经血损伤者更加严重，导致闭经的病情更重，不容易恢复。
2、女性闭经不宜吃寒性凉性食品:尤其是大寒之品，生冷寒凉之物是很容易凝滞经血，中医讲寒凝血瘀，血为寒滞，经血运行受阻，自然经血很难正常来潮，况且卵巢早衰患者，不仅仅是经血正常的运行受阻，而更多的根本是无经血可来，因此女性一定要忌食生冷寒凉的食物，以避免生化经血之源进一步因寒凉受损，使自己的病情变得严重。
3、女性闭经不宜吃酸性，苦性，涩性之品:酸性之品，在中医讲有收敛、固涩作用，易涩血，滞血，涩性之品则自然收涩为用，所以不宜多用，苦性之品有燥作用如果太过则也容易耗血，伤血，所以有闭经的女性一定要禁止食用。
4、女性闭经不宜吃温性之品:不寒不热，不涩不燥,不偏不倚，唯独此味，尤其适宜于卵巢早衰患者，中医所讲的“温润添精”温而不燥腻，不涩滞，可行血脉，通血道。润可生精气，化经血，可充气血，旺盛精血。血脉通顺，经血充盈。为女子月事之喜也。所以说，百味中，温性之品女子适当服食。
女性出现闭经一定要重视，不要忽视闭经的存在，因为这对健康来说危害是极大的，通过上文介绍的这些食疗方可以辅助治疗闭经，对于初期的闭经患者来说有一定的缓解效果，女性朋友可以在生活中经常食用这些食物来预防或者对抗闭经的症状。
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