踩住衰老的刹车
延缓女性衰老的养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《踩住衰老的刹车》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
女性过了二十五岁以后，不可避免的开始走向衰老。无论是皮肤，还是身材，不论是心理年龄，还是实际感觉。很多女性对于自己的慢慢衰老总是无比的恐惧，又是无比的无可奈何。如何才能让衰老的步伐，慢一点再慢一点呢？
女性如何防衰老？
情志舒畅
健康乐观的心理状态是必不可少的，而且是尤为重要的。外貌气质都是由内而外散发出来的。不管皮肤是不是有了皱纹，心态上总是要年轻一些，如果每天都是倚老卖老的样子，别人也很难把你看得很年轻。然后呢，要放松自己。生活的压力，工作的压力，都市女性总是在各种各样的压力下艰难生存了。而这种压力是极易让人变老的。放松自己，放松自己的身心，才能留住青春。
良好习惯
很多不良的生活习惯也会加速女性的衰老。养成健康的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。可以减肥，但不要过度吃素。吃素会使身体吸收的营养不均衡，缺少各种肉类食物中的微量元素，引起各种疾病，也会加速衰老。健康饮食，也不要吃得太饱。不要经常对着电脑或者长时间打电话，辐射也会使人老得很快。
学会给自己美容
定期的给自己皮肤做一些护理。比如，每周做2次面膜，空闲时间轻轻地按摩脸部或是眼部，这样可以促进血液循环，抑制脂肪的堆积。血流畅快了，衰老的脚步自然就放慢了。
多喝水
都说女人是水做的，一点都不假，人体大部分都是水分。有体水充足了，人自然就显得年轻精神。
远离便秘
长期便秘，导致粪便长期淤积在肠管内。这个就是肠道内一切毒素的根源，人体长期吸收后，造成免疫力下降，诱发各种疾病，危害人体健康、损伤容颜。
远离内分泌失调
女人如果内分泌失调，会衰老的特别快，平时如果饮食没有控制、疲劳过度、特别偏爱某种味道，使脾胃功能受阻，营养吸收得到限制，废物残渣留在了身体内，很容易出现内分泌失调。建议女性劳逸结合，不要太多压力，合理饮食，不要熬夜。
适量运动
运动可以提高人的活力，加速血流速度，并对肌肉有很好的锻炼，适量的运动可以保持身体器官的正常动作，器官健康，外表自然就会显得年轻。
Ys630.com相关知识
我常急刹车竟得阳痿
性生活中，男子在临近射精时突然停止性交，目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异。有人认为强忍不射精，有利于延长寿命;也有些夫妇或者同居男女是因为尚未采取避孕措施;更有些人想延长房事时间，使夫妻双方都能获得性满足。
其实，中断性交非但不会延年益寿，相反，对男女双方的身心都是有百害而无益的。
从生理上来看，中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有排空。同时，人还处于兴奋状态，无法得到很好的休息。此外，当出现射精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，从而难免还有怀孕的可能。
对女方来讲，中断性交很难使好的性欲得到满足，继而出现厌烦性生活。而且，经常性的中断性交，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象发生。
对于男性来讲，则容易诱发阳痿、射精异常、血精、频繁遗精。总之，中断性交由于性欲未得充分满足，加上性器官充血持久，容易影响健康，这种做法是绝不可取的。夫妇间正常的性生活，应顺其自然，不可违背生理规律。
真正的衰老是内心的衰老
一天下午，我外出散步，途经读中专时一位老同学的家。好久不见他了，想顺便看看他。于是，便信步朝他家走去。进到他的院子时，他正坐在院里晒太阳。我直呼其名，他毫无反应。我以为他睡着了。待走到他面前时，方知他没睡着，而是反应迟钝。我用手拍拍他的肩，他才用呆滞的眼神看着我。我心里一紧：他是怎么了？按说，他小我两岁，比我晚两年退休，不该如此呀！
正疑惑间，他老伴从屋里走出来，招呼我过去。我走到她身边时，她说：“才退休两年就变成这个样！主要是成天呆在家里，不与人接触，什么事也不做，脑子也不想动，和这种人过，真心烦！”
我说：“年轻时，他很有激情，一刻也静不下来。这些年，生活担子太重，工作时，他就少言寡语，不善交友，上班做完事，就往家里奔。这两年，同学聚会，喊他，他也不去。看他这些现象，很像医家说的那种内心衰老！”
他老伴说：“何止内心，外表也衰老了，头发白完了，一副呆呆的样子！”
我说：“你要好好开导开导他！”
他老伴说：“他什么也听不进去！”
有内心衰老现象的人，他们对生活缺乏热情和希望，缺少向上的动力。按说，我这位同学是个工程师，凭他的知识和能力，他应该把晚年生活过得充实些。可从他的现状看，他的知识和能力恐怕已被他内心的衰老吞食殆尽了。他一点也不像其他同学那样退而不休各显神通，活得有滋有味。而是一个人呆在家里吐丝做茧。
我还想到，这位同学有着一笔比上不足、比下有余的退休金，可他却不比那些收入低微的人活得滋润。那些活得滋润的人，主要是他们内心年轻，他们用年轻的内心来营造自己的生活，不在乎生计的穷富、物质的多寡，用平和的心态去应对人生的不如意。
当我重新走到那位同学身边时，他终于回过神来：“难得你来看我！”
我说：“你也该出去走走。成天呆在家里要呆出病的！走，我领你去见个人！”
我与他出门后，便坐上公交车去拜望读书时的语文老师，我们的老师年已八旬，却思维敏捷、侃侃而谈，显得比我们还年轻。
从老师和同学的身上我得出一个结论：真正的衰老是内心的衰老。衰老在心！
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《踩住衰老的刹车》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“延缓女性衰老的养生”专题。
