夏季自制药茶 能解决多种不适
夏季自制养生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏季自制药茶 能解决多种不适，但愿对您的养生带来帮助。
现在我们大家已经到了夏季了，这时候的天气无疑是非常炎热的，在这时候我们需要去注意的地方就很多了，特别是要注意的就是补水了吧，在这时候很多人都容易出现身体的不适，实际上我们选择合适的茶来喝，就可以起到滋补的作用哦，一起看看药茶的做法吧。
姜茶乌梅饮
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
功效：该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等，因此我们在夏季的时候常喝这样的茶，可以起到的好处就特别的多了，特别是可以帮助我们促进身体的保健，起到滋补的作用，是我们大家不能错过的优质选择。
三叶茶
做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
功效：夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
甘桔汤
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
功效：在夏季的时候经常的吃这样的食物，对于我们的好处是特别多的，特别是对于咽喉不适的朋友们，经常的吃这样的食物，可以起到的好处是很多的，能够有效的帮助我们报价后身体的不适。
上面我们就给大家介绍了药茶的情况，可以发现药茶本身就是特别好的选择了，在生活中经常的吃这样的食物，能够起到的好处特别的多，尤其是在炎热的夏季，选择用这样的药茶来帮助我们保健养生，效果是特别出色的，不要错过。
扩展阅读
夏日自制药茶防中暑
◆老少皆宜“全能”药茶
1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间
2.消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。
◆美容养颜“女性“药茶
1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
2.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。
◆清咽明目“祛火“药茶
1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。
2.明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
◆养心安神“老年“药茶
1.决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用。
2.养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。
需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。
夏季两款自制药茶能治疗疾病
喝茶是可以有养生作用的一种方式和方法哦，大家要懂得应该如何利用，这样才能让身体保持一个健康的状态哦。夏季饮用药茶是不错的选择，自制药茶的方法简单，而且还有治疗疾病的作用，下面就来介绍几款自制的药茶的介绍吧。
吃坏肚子，姜茶乌梅饮
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
功效：姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。如果是吃坏了东西拉肚子的话，这样的药茶就是不错的选择了，可以有消食止泻的作用，还可以有生津清热的效果。
烦闷燥热，菊花茶
做法：冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。
功效：菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。菊花茶可以缓解闷热烦躁，适合夏季，可以有预防风热感冒的作用哦。
夏季适合的一些治疗疾病的药茶的自制方法，你学会了吗，夏季饮用这些药茶对健康是有好处的，比如说如果是拉肚子的话可以选择清热解毒的一些药茶，还有菊花茶可以适合夏季，可以有缓解头晕眼花的作用，还可以预防风热感冒，大家可以利用起来。
夏季难以入睡 通过饮食能解决
夏季到来，这时候的高温对健康影响是比较大的，也是让人非常烦恼和痛苦的时候了，而且这时候不仅高温让人不适，还会有蚊虫对我们的侵袭，这些因素都很容易影响我们的睡眠，所以在夏季要对失眠问题有一定了解，下面就让我们看看具体怎么做。
蚊虫骚扰
夏季的时候我们要注意，这时候蚊子是非常多的。夏季的时候蚊子已经完全苏醒过来，睡眠的时候蚊子会常常跟你亲密，整晚都在耳边吵个不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之后，睡不到两个小时，知了又开始叽叽叽叽的叫了，从而造成了睡眠时间太短，整个人完全没有状态，可以说蚊虫是导致我们在夏季最容易出现失眠问题的一个原因了。
睡前饱餐易失眠
同时夏季的时候大家还要小心，这时候我们如果在睡前吃得过饱，那么对胃肠就要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”，夏季的时候我们应该控制好饮食，适量的去吃才比较健康。
饮食解决失眠问题
失眠的问题让人痛苦，夏季我们就容易产生失眠情况，大家要学会方法调节才行，我们在失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。是一个安神的好选择。同时还可以吃的就是小米了，小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效，这样对我们健康有帮助。
夏季的时候注意失眠的情况很重要，本身夏季的时候昼长夜短，留给我们睡眠的时节比较短，如果再出现睡眠问题，对健康影响就更大，所以夏季一定要对睡眠问题有所了解，学会解决失眠的问题很严重，这样才可以在夏季更健康。
夏季针灸能治病 这些疾病能解决
夏季到来，这时候的高温给很多人都带来了烦恼的问题，这时候的高温容易导致我们健康受到影响，这时候很多人都会有容易患病的情况，所以在夏季要做好治疗和预防的工作才行，那么具体在这时候我们应该怎么做。下面就让我们一起看看吧。
调节胃肠
夏季的时候大家最容易出现的不适情况就是肠胃问题了，夏季的时候大家都容易出现没有什么胃口的情况，不过这时候通过针灸能调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，增加胃黏膜下血流量，有助于溃疡愈合等，所以熟针灸可治疗消化系统诸多疾病，在夏季的时候我们推荐大家通过这样的方法来促进健康，而且我们比较多见且疗效肯定的主要有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食症、肠易激综合征、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位，可速缓便秘，这样对改善肠胃不适情况有好处。
咽炎、扁桃腺炎
同时在夏季的时候我们进行针灸，对解决炎症问题也有好处，如果我们同时存在咽炎、扁桃腺炎和牙痛及牙龈炎等口腔疾病的情况，那么这时候就可以采用针灸疗法中的快针疗法，每次仅用一两分钟就可治疗完毕，能先后治愈上述多种疾病，为患者节省了许多时间和费用。再如口腔溃疡属中医胃火亢盛型时，可针刺地仓、颊车、内庭三个胃经经穴，可泻胃中实火，通过这样的真假方法可以帮助我们很好的预防疾病产生，同时还可也很好的。
夏季的时候大家通过针灸的方法来促进健康，这是有助于我们健康的，可以帮助很好的解决多种疾病，上面介绍的这些情况都是夏季的时候我们容易产生的问题了，大家需要注意做好预防工作，尽量避免这些疾病的影响才会更健康。
夏季保健多喝水 喝水能解决困扰
夏季的时候天气是非常炎热的了，这时候我们人体总是会出现各种各样的问题了，这些问题对于我们的影响来说是非常大的了，让很多人都感觉是非常头疼的，那么我们在夏季的时候应该怎么做来解决这些困扰呢，实际上我们通过喝水就可以做到了，一起看看吧。
夏天多喝水能够减肥
夏天因为温度高，很多人是会选择在夏天进行减肥，这是因为温度高是会造成身体新陈代谢加快，这样的话有利于身体把杂质排放出来，以喝水来说，多喝水是能够很好的通过汗液、尿液把身体的毒素排出来。
同时夏天身体水分蒸发是极快的，多喝水是能够很好的补充身体的水分，对于维持身体机能的平衡是很有帮助的，因此如果我们可以多喝水，那么无疑就可以帮助身体保持一个足够的水分了，而且由于身体中很多的化学反应都是以水为媒介来反应的，可以说水是构成身体重要的机能，在喝水的时候，对于身体的消化功能有很好的帮助，能够避免肠胃系统出现紊乱，我们的肠胃健康了，那么自然就可以减肥了哦。
夏天喝热水能够缓解失眠，帮助入睡
现在人的睡眠是令人堪忧的，失眠已经成了社会关注的话题了，特别是对于中年人来说，很多人是处于失眠状态中，其实在夏天多喝水是能够缓解失眠，帮助人入睡的。
这是因为在睡眠的时候，身体的温度其实是处于一个下降的趋势，这样的体温下降当降到适宜身体睡眠的时候就不再下降了，同时在睡眠的时候，身体还在进行新陈代谢，这个时候身体是会出现水分蒸发的情况。而且很多人在夏季的时候都睡不好，却不清楚是什么原因导致的了，实际上就是由于缺水了，因此我们如果能够在睡前的时候喝上一杯水，是很有好处的。特别是对于老年人来说，在睡前喝一杯水能够预防心脑梗塞，对于老年人的心脑血管疾病有很好的预防和治疗。
想要在夏季的时候有健康的身体，对于上面给大家介绍的这些问题想要及时的解决掉，那么就不妨多喝些水了，我们是可以通过多喝水来保健的了哦，夏季的时候我们多喝水，这对于养生保健来说是很有意义的了，大家一定要重视。
