夏季养生多喝药茶 这几款补水还排毒
夏季排毒养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您对四季养生是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季养生多喝药茶 这几款补水还排毒”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
随着时间的流逝，现在我们已经步入到了炎热的夏季了，在这时候我们大家需要去注意的地方就特别的多了，这时候的天气无疑是非常炎热的，所以就很容易出现各种各样的身体不适，所以补水就是很需要去做的，喝药茶来补水是不错的选择，一起看看吧。
艾蒿茶
有些人脸部经常会出现浮肿，这样不但会影响你的形象，还会对你的工作状态带来影响的哦。治疗浮肿最主要的方法就是讲我们体内多余的水分排出来，进而达到消肿的效果。这时候我们就可以多喝艾蒿茶，这种药茶有着利尿解毒的功效，能够很好的消除浮肿，在生活中很多人都容易睡不好了，这时候就容易出现浮肿的情况，我们选择喝艾蒿茶就很不错，能够有效的帮助我们解决浮肿的问题。
柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味，可以让柠檬茶喝起来没有那么酸哦，对于我们的好处是特别多的，大家不能错过。
杜仲茶
杜仲茶能够起到降低中性脂肪的作用，这主要是因为杜仲中含有能加快新陈代谢的物质，能够起到热量消耗，而使体重下降的作用。同时还有延缓衰老的作用，这对于我们的好处特别的多，能够起到的好处是非常出色的，能够有效的帮助我们起到降脂的作用，所以对于男女老少来说都很适合喝，是夏季的精品选择。
想要完美的度过夏季，那么我们大家选择合适的药茶来喝就是很不错的哦，上面推荐的几款药茶都是很容易就可以喝到的，大家还可以自己在家里制作着喝了，对于我们的好处很多，特别是可以补水清热了，是我们不能错过的哦。
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老人夏季养生：多喝4款防暑小药茶
气温攀升，紫外线照射强烈，人在高温和热辐射长时间作用下，体温调节易出现障碍，导致中暑，一般表现为口渴、恶心、呕吐、头痛、面红、烦躁、心跳加速，甚至昏迷。而天气炎热，老人的慢性病也会加剧。因此，夏天老人可以适当喝点中药茶，能防暑降温，预防慢性病。
防暑茶。
1.茶叶6克，藿香9克，水煎代茶饮。用于防治中暑。
2.鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑。
3.鲜荷叶1—2张，煎汤代茶饮。用于防暑，并有降血脂、降胆固醇的作用。
4.枸杞子9克，甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。患有苦夏症者更为适宜。
降压茶。
1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦等。
2.莲子1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。
3.西瓜皮(干品)15克，草决明9克，煎汤代茶饮。用于防治高血压。
其他治病的养生小药茶。
肾炎茶。玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。
患有慢性病长期服药的老人在饮用药茶时，需与服药时间错开1—2小时。
春季喝药茶 春季养生饮酒法
春季养生饮酒法
酒类品种繁多，风格各异，但其性味功效却大同小异。一般而言，酒性温而昧辛，温者能祛寒、疏导，辛者能发散、疏导，故酒能疏通经脉，行气和血，温阳祛寒.消淤滞，除湿气，厚肠胃;又能疏肝解郁，宣情畅意;并能杀百邪，去恶气。且酒大多是粮食制作而成，为谷物之精华，故还能补益肠胃。因此，酒自古以来就在饮食文化中占有着重要地位。
初春时节寒气尤盛，肝阳难以开发，此时若能少量饮些酒，则可利用其走窜推动之效，促使肝中阳气顺利升发。同时少量饮酒，还可加速身体的血液循环，缓解疲劳，振奋精神，对春季一些常见病的预防和治疗有一定作用。因此，中医的许多方药还用酒作引，载药运行。而药酒则更具有特殊的治病健身作用，春季可适量饮用。需要注意的是，春季饮酒切不可过量，尤其是春节前后，亲友之间聚餐机会较多，很容易造成饮酒过量。早在《黄帝内经·灵枢》中就指出：“酒者水谷之精，其气剽悍，其人于胃中则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横…”
过度饮酒，不仅会降低大脑抑制过程，使中枢神经工作紊乱，同时，酒精对肝细胞有明显的毒害作用。因春应肝，春季尤应注意对肝的保养，如果长时期过量饮酒容易诱发中毒性肝硬化甚至肝癌，所以需要特别谨慎。
一般来讲，适合春季饮用的酒，主要有葡萄酒、啤酒、黄酒以及某些药酒。我们可以根据自己的年龄、体质等特点选择饮用，以利于春季养生。
春季喝药茶
杜仲绿茶
取适量杜仲研细成粉，同绿茶一起加入清水煮成茶，每日饮用一次，有强筋骨、血压的功效。
鸟龙保健茶
取槐角、冬瓜皮、首乌、山楂肉，加清水煮沸，取汁冲泡乌龙茶，作茶饮。此茶有防病保健功效，春季常饮可健身延年。
乌龙枣荼
取金丝小枣与乌龙茶一起放人杯中，以开水冲泡后饮用。此茶有益智安神之效，春季饮用，可改善胃病、神经衰弱及各种慢性病。
决明子茶
将决明子捣碎，煎煮成茶水，热饮。此茶有散热明目、润肠通便的功能。适用于春季易头晕烦躁、便秘、口干口苦之症。但腰酸尿频、肾阳虚弱者不宜饮用。
夏季多喝药性温和的凉茶
现在正值炎热的夏季，很多人都通过喝凉茶的方式来解暑降温，这无疑是不错的方法，但是很多凉菜的配料中都是有一些药物的，因此我们在喝凉茶的同时，也应该挑选符合自己身体状况的来喝，这样才能保证身体的健康，接下来就让我们看看哪些凉茶适合人们喝吧。
荷叶凉茶
用荷叶半张，撕成碎块、滑石10克，一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放少量白糖搅匀，冷却后饮用。
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血的功能。
滑石味甘、淡，性寒，归膀胱、肺、胃经，具有利尿通淋，清热解暑的功能。荷叶凉茶可防暑降温。
西瓜皮凉茶
将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，此茶可去暑利尿。
陈皮茶
陈皮10克，洗净，放入茶杯中，冲入开水，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮陈皮茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
参七茶
西洋参、三七各5克，沸水泡服。参七茶具有养阴益气、醒脑提神的功能，可减压，能提高人体免疫力和增强抗力，特别适合工作繁忙的白领饮用。
乌梅茶
乌梅15克，沸水泡服。乌梅有收敛生津、清暑解渴的作用，常饮乌梅茶可以促进消化。
上面向大家介绍的就是几种药性比较温和的凉茶了，喝起来既可以解暑，又不会对身体造成伤害，是适宜各个年龄的凉茶哦。
喝凉茶虽然是夏季解暑的好方法，也确实对身体是有好处的，但是前提是必须要选择合适自己的凉茶，这样才能起到证明的效果，如果随便拿来喝，是很有可能对身体造成伤害的，因此我们最好选择药性温和的凉茶来服用，上面介绍的几种大家记住了么，可以在炎热的夏季喝来解暑哦。
夏季推荐吃这几款食物养生
夏季到来，这时候我们可以吃到的食物还是比较多的，大家可以通过饮食来养生，这样对我们夏季的健康会有好处，那么具体夏季的时候我们吃什么比较好，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看夏季的时候吃什么食物养生效果比较好。
热茶
夏季的时候我们要注意，在平时我们就离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素，我们喝茶既解渴又解乏。而且喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者，大家不要错过。
绿豆粥
夏天的时候我们就应该多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等，这样对于我们解决上火问题很有好处，是夏季的时候我们养生不能错过的。
西红柿
除了上面推荐的食物，夏季的时候我们还应该多吃西红柿，这样就可以起到防晒的作用。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用，是我们在夏季养生不能错过的，而且还可以有效补充水分，大家不要错过。
上面推荐的食物非常不错，在夏季的时候我们就应该去多吃这些食物，可以起到的养生效果很不错，这样就可以很好的帮助我们改善上火问题，对于我们夏季解暑有很大帮助，可以让我们在夏季的时候更健康，是大家不能错过的。
夏季养生 多饮中药茶好处多多
腹泻试试大蒜银花茶
天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。
大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。
中暑用点薄荷、荷叶、藿香
呼吸是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。
薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。
风热感冒辨别体质选中药
夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。
患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克；体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥 5克，大枣5克，甘草5克；体质偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克， 每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
