春季去火气止咳化痰的食疗方
春季养生食疗方。
“今天不养生，明天养医生。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季去火气止咳化痰的食疗方”，仅供您在养生参考。
春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些养生的小常识哦。比如说春季要注意去火气，注意多吃一些滋阴润燥的食物哦，那么什么样的食疗方法最好呢，下面的这些食疗方法适合春季去火气食用，还有止咳化痰的效果哦。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：将芝麻和冰糖一起放到碗里面，然后用开水冲，就ok啦。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
黄精冰糖——止咳平喘黄精
材料：(中草药)30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。
关于春季去火气止咳化痰的一些食疗方法，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，健脾开胃助消化，而且热量很低，具有很好的去火止咳化痰的作用，大家不妨试试哦。
精选阅读
春季食疗方法 止咳化痰、养阴润肺
入春之后，天气反复无常，感冒、鼻炎、眼干等症状都接踵而至，其实这些情况都是因为刚刚进入春季的缘故，如果养生做好，这些问题都不会出现，那么，春季养生怎么做呢，天然养生专家介绍食疗养生少生病，一起来了解下吧。
1.萝卜饮：红皮萝卜一个，洗净切碎以后加入麦芽糖，注意两至三匙就可以了，不要太多，不然就太甜了，放好以后搁置一夜，每次饭后服萝卜糖水，此方法有止咳化痰的功效。
2.杏仁粥：将甜杏仁10克研成泥状，然后加在50克粳米之中，并且加入适量的水煮沸，在以慢火煮烂就行了，日服2次，还可以做早晚餐，记住要温热时服食哦，杏仁粥有止咳平喘的功效，常食可以预防疾病、强身健体。
3.川贝雪梨猪肺汤：猪肺120克洗净切片，在放入开水中煮5分钟，在用冷水洗净备用，在把川贝母9克洗净打碎备用，雪梨连皮洗净去蒂梨心，把梨肉连皮切小块备用，最后将所有的备用材料放入沸水锅内文火煮2小时，调味一下随量饮用即可。
4.杏仁雪梨山药糊：雪梨1个、杏仁10克、淮山米粉、白糖适量、山药，先把材料都处理干净，在把杏仁、雪梨这两种材料放搅拌机内搅拌成泥，在把剩下的材料倒入沸水锅内不断搅拌，等煮熟了，再把搅拌成泥杏仁、雪梨放进去，随量食用即可。此糊具有养阴润肺的效果。
春季养生食疗为您介绍到这里，相信您了解了，天然养生专家介绍以上介绍的内容在春季饮用、食用都能够起到养生的效果，如果想要了解更多春季养生食疗，可以继续浏览天然站的其他文章。
吃什么能降火气 春季降火食疗方
春季很容易上火，尤其是北方天气多变，比如容易多风啊或者是空气干燥等等的情况出现哦。那么春季应该如何降火气的呢，其实有很多的食物可以起到这样的效果哦，下面就来看看春季降火气的一些食疗方法吧，可以起到很好的保健的作用和效果。
冬瓜汤
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。冬瓜可以有很好的降火气的作用，还可以有抗衰的效果，对于提高体质和免疫力有好处，还可以清热解毒的哦。
制作方法是:把排骨斩成小块,洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
鱼头豆腐汤
豆腐中含有石膏,石膏有降胃火功能。豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。豆腐和鱼头一起吃的话可以有清热去火的作用，还可以起到补钙补充蛋白质的作用。
制作方法是:豆腐切块,姜切片、京葱切段。将鱼头、葱、姜放入油锅中,微火煸炒变色即可。砂锅加清水炖上,将鱼头放入砂锅中,加入八角、白胡椒粉,煮沸后,加入豆腐、草菇,加少许料酒大火煮开,小火慢炖至汤色发白,加盐调味即可。
关于春季去火气的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，春季降火食疗方，养胃养血的作用，这样搭配食用营养多。
春季“上火”食疗方 春困7个食疗方
春困7个食疗方
春困怎么办?春困可以通过食疗来缓解，下面一起来看看春治疗春困的几个食疗方。
1、参枣汤
取党参、大枣，以水煎服，每日1—2次。党参能补益脾肺，生津止渴，调节胃肠功能，增强免疫力;大枣可补中益气，养血安神，有保护胃气之功。此方解春困效果较好。
2、红枣炖兔肉
将兔肉切块，加料酒、盐腌渍半小时;在锅中先放红枣，再下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒及水少许.炖煮至熟烂后食用。
3、糯米、薏米、红枣粥
将糯米捣碎，红枣去核，与薏米一同入锅，加清水煮粥，待粥浓稠时，调入红糖再煮片刻即可食用。
4、山药胡桃粥
将鲜山药洗净切片，与扁豆、核桃仁、粳米一同入锅，加水煮粥;粥熟后，加入盐、味精、生姜、葱花调味食用。
春季“上火”食疗方
春季有“上火”症状时，除了采取食疗外，还需多饮水，多吃容易消化的食物，少食辛辣油腻。还可多喝绿豆汤、菊花茶等降火饮品，多食梨、香蕉等去火水果和新鲜的绿叶蔬菜。
春季“上火”食疗方
1、蜂蜜萝布汁
取白萝卜去皮，切碎，榨汁备用。每次取适量萝卜汁，加入蜂蜜调匀服用，每日3次。
2、百合莲子粥
将莲子放于水中泡发，与干百合、粳米一起放于锅中，加水煮粥，待粥将熟时加入冰糖，稍煮即可。
3、百合花山药粥
将山药洗净削皮，切片，与粳米一起人锅煮粥，粥将熟时加入百合花;最后加入冰糖，调匀食用。
4、蜜蒸百合
取百合洗净，放清水中浸泡半小时，然后捞出放人碗内，加蜂蜜，隔水蒸约1小时后服用。
春季上火吃什么 两款去火食疗方
春季是很容易上火的季节，特别是北方地区，春季干燥，很容易出现呼吸道疾病以及上火等症状的出现哦，那么春季应该如何去预防上火的呢，其实有很多的方式和方法可以有预防上火的作用哦，下面来看看这些食疗方法吧。
莲子萝卜汤
用料：萝卜500克、莲子50克、芡实20克、猪排骨800克。
做法
首先将所有的食材都洗干净，然后将萝卜去皮切成大块，再把莲子、芡实等材料放到清水中浸泡。
接着把猪排骨先放到水中煮开，去掉血水，再将所有的材料都放到锅中煲两个小时，等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。
此汤具有去火去、滋阴润燥等功效，而且老少皆宜，最适合大众喝了。
文蛤豆腐汤
用料：文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐等调味品适量。
做法
先把文蛤洗干净，将豆腐块成丁状，将其它的材料洗干净备用。
然后起锅，在锅中放入适量的清水，加入姜片，等水开了之后将文蛤放到锅中，接着加豆腐再煮一分钟，最后放入自己喜欢的调味品就可了。
文蛤豆腐汤下火气，而且还具有开胃的作用，最适合春季食欲不振、胃口差的人经常食用了。
关于这些食疗方法可以预防上火的措施，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以滋阴润燥预防上火的作用哦，是很健康的养生选择哦。
秋季去火的几种食疗方介绍
上火是很多人都会出现的一种情况，在秋季也有人会出现上火，在秋季上火的话，通过一些食疗方来进行去火是非常有帮助的，接下来小编将为大家推荐秋季去火的食疗方，希望通过介绍能够帮助大家在秋季去火提供一些帮助。
1、生地莲心乌梅饮
材料：准备十五克生地、五克莲子心、十克石斛(干)、三十克乌梅、白糖适量。
做法：生地切成小块或丝状;乌梅去核(乌梅酸性较强，可根据个人口味增减用量)。石斛加入清水先煎半小时后，将生地、乌梅、莲子心加入，同煮20～30分钟，根据个人口味调入白糖，即可饮用。
功效：服用生地莲心乌梅饮可以乌梅酸涩平，可生津、敛肺气、适用于虚热烦渴、肺虚久咳、脾虚久泻久痢、蛔厥腹痛等症状者;生地苦甘寒，功可清热凉血、养阴生津;石斛，性微寒味甘，具有养阴清热、益胃生津的功效;莲子心可消暑除烦、生津止渴，此四药同用，使能养阴收敛、清热降火。
2、山药糯米粥
材料：准备适量的山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁;糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
功效：这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。
3、莲藕排骨汤
材料：准备三百克排骨，三百克莲藕，香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。
做法：排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，生姜洗净切成两半，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。
功效：莲藕排骨汤可以清热消痰、补血养颜，对于贫血、心慌失眠的人都是比较适合食用的。湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。
以上介绍的几种食疗方法，对于秋季去火的效果是非常不错的，大家可以根据自己的情况来选择服用这些食疗方，秋季出现上火的原因有很多，因此，除了通过一些食疗方来进行缓解意外还要注意自己生活要有规律。
