湘菜铁板水晶粉
冬季养生湘菜做法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“湘菜铁板水晶粉”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
香辣主要以麻辣为主，有很多菜都是辣的，很多人挑战一下湖南菜的辣，有的人会觉得口味还好，但是对于一些长时间不吃辣的朋友们来说辣的味道会略重一些，湘菜比较常见的是铁板水晶粉，听名字觉得会非常好吃，下面看一看关于湘菜的一些制作方法究竟是怎么样的。
湘菜文化
湘菜铁板水晶粉是一道用红薯粉和猪肉末做出的美味佳肴，里面还配有口感脆嫩又开胃的酸包菜和劲辣的野山椒。整道菜吃起来味道酸中劲辣，入口浓香，口感更是既爽脆又软韧弹滑，好吃又下饭而且很开胃。
材料：
水晶粉（即红苕粉条）500克
酸包菜200克
猪肉沫50克。
色拉油50克
姜米、蒜米、葱花、盐、味精各5克
老抽3克
生抽6克
蒸鱼豉油10克
牛油15克
酸豆角米、野山椒米各8克。
操作
1、水晶粉用40℃的温水浸泡15分钟，捞出洗净；酸包菜切长4厘米的细丝；
2、锅内放色拉油，烧至七成热时，下入姜米、蒜米、酸豆角米、野山椒米煸香；
3、再放入酸包菜丝、猪肉末小火炒香，放入水晶粉小火翻炒，用盐、味精、生抽、蒸鱼豉油、老抽调味；
4、出锅装入烧热的铁板内（铁板提前大火烧10分钟，烧热后放入牛油，待牛油熬化再放入炒好的水晶粉），撒葱花上桌。
小结：水晶粉的做法不止这一种，但是很多人喜欢吃这道菜，不仅仅是入味，还有做法的不同，让人更加的喜欢这道菜。
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湘菜铁板牛肉的做法有哪些呢？
家里有只生铁锅，如何才能充分利用呢？唔，来个铁板牛肉吧。简单的食材，简单的做法，却能制作出可口的湘菜美食美食，何乐而不为呢？湘菜的特点特点是：油重色浓，讲求实惠，在品味上注重酸辣、香鲜、软嫩。在制法上以煨、炖、腊、蒸、炒诸法见称。下面小编为大家介绍一款湘菜美食——铁板牛肉的做法，让生活更加有滋有味吧！
主料：新鲜冷藏牛排肉2块,洋葱1个,青椒1/2个,红甜椒1/2个,油2汤匙。
辅料：A.太白粉1茶匙,酱油1茶匙。
B.酱油3汤匙,麻油1茶匙,糖1茶匙,酒1茶匙,水2汤匙,太白粉1茶匙。
制作方法：
1.牛排切条拌调味料太白粉，酱油入味，过油沥出，将调味料酱油，麻油，糖，酒，水，太白粉调在小碗中。
2.青椒、红椒及洋葱切丝，铁板上炉烧热。
3.烧热油2汤匙，炒香洋葱，再放入青、红椒及牛肉，倒入调味料酱油，麻油，糖，酒，水，太白粉同炒均匀，再移至木板盘上即可。
营养价值：
1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
不知通过以上方法，大家是否制作出了可口的菜肴了呢？可口的牛肉不仅富有丰富的营养价值，对人体有极大的好处，还适合在减肥的时候食用喔！希望小编介绍的这款菜肴大家能够喜欢，同时感谢大家的阅读呦！
铁板水晶粉丝的做法有什么呢？
粉丝是大众词，而粉丝的吃法更是五花八门，可肉沫酸辣粉是小编跟老公都非常喜欢吃的，记得有次出去外面看到有，小编和老公两个就一人吃了一碗，那味道很回味，关键是量少价钱贵，还觉得不太干净那样，觉得他们那味道也不是非常正宗，也一般，小编还大言不惭的跟老公说回家给他做，他很开心等着小编做给他吃，所以就有了今天这个肉沬酸辣粉，除了铁板水晶粉丝还有奇特粉丝的做法，大家看看吧。
一.
用料：红薯粉丝300克
辅料：花生仁(炒)：20克黄豆：20克牛腩：300克
调料：辣椒油：10克花椒粉：5克葱：5克香菜：1根酱油：5克香醋：10克米醋：10克高汤：1大勺水：适量植物油：30克
步骤：
1用牛腩熬高汤，也可以用骨头汤等代替，怕麻烦的同学也可跳过这一步，直接用开水
2炒油酥花生仁和油酥黄豆，花生米洗干净后沥水，和植物油同时入锅小火慢慢炒至熟，黄豆提前泡2到8小时(根据自己喜欢的口感定时间)沥水后同样炒至酥脆
3准备红薯粉丝，辣椒油和花椒粉，酱油、米醋和香醋
4大碗中调入酱油、米醋、香醋、油酥花生仁、油酥黄豆、葱花、香菜梗碎、辣椒油、花椒粉，冲入一大勺滚开的高汤和一大勺开水
5同时另起锅坐水，水开后放入泡好的红薯粉条，再次滚开后即可
6捞入大碗中，洒上花椒粉和香菜叶即可
二.
食材：粉条200g猪肉100g
油适量盐适量大蒜适量生抽适量玉米淀粉适量郫县豆瓣酱适量高汤适量青菜适量剁椒适量陈醋适量
步骤
1，猪肉剁成肉末。
2，肉末内加入适量生抽，盐，淀粉搅拌均匀。
3，粉条用热水烫一下备用。
4，锅中热油爆香蒜米后把肉末放入翻炒。
5，肉末翻炒变白后加入一勺郫县豆瓣酱
6，炒好的肉末盛出备用。
7，汤锅中加入一碗高汤开锅后把粉条放进去煮。
8，煮到粉条熟加入适量青菜。
9，加少许盐，再加入一勺剁椒酱。
10，淋入多多的陈醋。
11,把汤锅中的粉装入碗中，然后把之前炒好的肉末浇在上面即可。
小贴士
汤汁又加入一勺剁椒，是想味道更辣，不能吃辣的话就不用放了，也可以不用高汤煮粉条，用水就可以了。
小编一般去市场买绞肉时都告诉他绞两遍。回来把肉放上鸡精，胡椒面，咸盐，酱油，姜末，葱末。搅拌，使劲搅拌。让肉入味。（也可以在肉末里放点大酱或是肉酱超市里有卖的，在一起搅拌，会更香）锅里下油，把红辣椒 炒香，再把肉末扔进去炒，基本就可以了。粉条也要洗净，不必泡软，以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道。
砂锅水晶粉做法有哪些？
砂锅水晶粉大家有关注和了解过，如何自己动手完成吗，其实所需要的食材就是鸡肉鸡皮土豆粉以及适当的油盐味精等，当然也可以根据自己的喜爱放入一些青菜。
1、鸡架、鸡胸肉，鸡皮、土豆粉，土豆粉高汤、盐、味精、鸡精。
2、锅土豆粉的做法之熬高汤。做土豆粉的关键就在于高汤的熬制，而味道鲜美的土豆粉高汤是由20多种香料熬制而成。把鸡架放到锅中熬30分钟，出现乳白色的漂浮物就可以，然后放入准备好的香料包，放入国内，煮大约3分钟即可。
3、砂锅土豆粉的做法之炒鸡丁。把准备好的鸡胸肉切成粒状，还有鸡皮剁碎，然后开始在锅中翻炒。砂锅土豆粉的做法这个流程和工艺需要注意。
4、做土豆粉。把砂锅架到火上，盛入适量高汤，不要太多，因为煮土豆粉的时候，会溢出来，所以煮的时候要小心，放入的土豆粉也要适量，放入青菜、鱼丸开始煮，沸腾了以后，加入盐、味精、鸡精和准备好的鸡丁。这样砂锅土豆粉就做好了。。
水晶粉怎么做好吃
相信不少人听到水晶粉的时候都会感觉到比较陌生，但是说起粉条大家又会感觉到熟悉。其实水晶粉就是指一种透明度较高的粉条，而水晶粉的制作原料也有很大的不同，其中红薯土豆淀粉都可以制作成水晶粉。在日本料理中水晶粉具有崇高的位置，因此水晶粉在制作的过程中如何制作才能够变得更加美味?
水晶粉就是日本皮冻粉，水晶粉主要由卡拉胶、海藻酸钠、琼脂胶、果胶等植物凝胶复合而成，能缓慢溶于冷水，可溶于热水。凉皮粉(水晶粉)用量为凉皮冻食品总量的0.8%～1.0%.
包菜水晶粉
包菜半棵 粗红薯粉一小把
辅料
鲜红椒两个 食用油略多
葱姜蒜适量 花椒麻椒适量
大料两小角 耗油半勺
鲜贝露半勺 鸡精一点点
酱油适量 米醋香醋适量
盐一点点
包菜水晶粉的做法步骤
1.包菜切细丝，越细越好，这个菜炒不好有股药味，严重影响口感。鲜红椒切丝，去籽儿可以减少辣味，不喜欢吃辣可不放。葱姜蒜切好。
2.粗粉用热水泡软，无硬芯即可，泡时间太长炒熟后影响口感。
3.锅中多放些油(大约是平时炒菜的两倍)，油热转中小火炸花椒麻椒大料葱，把葱炸到微焦，注意不要炸糊。然后只留葱油备用。
4.葱油里再放几颗花椒，炒红辣椒。
5.大火快速翻炒包菜。放香醋(少量多次，尝试着来。没有香醋米醋也可以。)
6.包菜稍软放粉条。放酱油，醋(不喜欢酸的就不用放了)，耗油，鲜贝露，鸡精。快速翻炒，慢了粉条容易粘锅。粉条熟了放盐，出锅。
小贴士
家里有高汤的话，粉条进锅以后可以放几勺高汤。味道更鲜。这道菜虽然好吃下饭但是相对油大，一定要控制好油量。另外需要注意火候，包菜和粉条都很出量，做多少就是多少，所以建议不要炒太多，半个包菜比较合适。
水晶素粉果的做法
大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，小编先给大家介绍水晶素粉果。
2.鸡蛋打散，放入油锅，炒熟，加入西葫芦馅中，葱、姜切末，加入西葫芦馅中；加入少许五香粉、香油、鸡精到西葫芦馅中，拌匀备用
3.100克澄粉和10克淀粉混合拌匀（另外20克淀粉暂放一边备用）
4.烫面：加开水，边加边搅拌，到没有干面就OK了
5.盖上盖子闷5分钟
6.取烫面在案板上揉呀揉，分几次加入剩余的20克淀粉
7.加入一点点猪油或橄榄油，再揉
8.揉好后，醒一会
9.取一小块，搓成长条，切小段
10.赶成圆皮，不过我偷懒了，拿手捏成的薄皮：）
11.放入馅捏成饺子状
12.入蒸锅蒸5分钟（开水）
美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了水晶素粉果这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。
凉拌水晶粉的方法是什么
平时吃过很多的小吃，忘不了的还是凉粉了，尤其是夏天吃这样的一道菜确实是非常的可口的，而且是流连忘返的，对于水晶粉是很常见的，而且很好吃的，凉拌水晶粉确实是非常好吃的，那么怎么来做这样的一道菜呢，下面就给大家简单的介绍一下做法，希望人人都会做这样的菜。
凉粉是一道很有名的小吃,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。有诗称赞:“冰镇刮条漏鱼穿,晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意,只管凉来不管酸。”。
食材
主料自制凉粉250g 辅料盐适量花椒油适量红油适量味精适量蒜蓉适量葱粒适量
步骤
凉拌水晶凉粉的做法步骤1.准备凉粉
凉拌水晶凉粉的做法步骤2.切条装盘
凉拌水晶凉粉的做法步骤3.加入盐，味精
凉拌水晶凉粉的做法步骤4.加入蒜蓉，葱粒
凉拌水晶凉粉的做法步骤5.淋上花椒油，红油完成
凉拌水晶粉的做法还是很多的，可以按照上面的一些做法来完成这道菜的，其实制作方法是非常的简单的，不过要准备必要的食材，按照一定的步骤来操作的话肯定能够做出好吃的凉拌水晶粉来的，希望上面的做法能够帮助更多的人吃到这一的一道菜。
凉拌水晶粉的方法是什么
平时吃过很多的小吃，忘不了的还是凉粉了，尤其是夏天吃这样的一道菜确实是非常的可口的，而且是流连忘返的，对于水晶粉是很常见的，而且很好吃的，凉拌水晶粉确实是非常好吃的，那么怎么来做这样的一道菜呢，下面就给大家简单的介绍一下做法，希望人人都会做这样的菜。
凉粉是一道很有名的小吃,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。有诗称赞:“冰镇刮条漏鱼穿,晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意,只管凉来不管酸。”。
食材
主料自制凉粉250g 辅料盐适量花椒油适量红油适量味精适量蒜蓉适量葱粒适量
步骤
凉拌水晶凉粉的做法步骤1.准备凉粉
凉拌水晶凉粉的做法步骤2.切条装盘
凉拌水晶凉粉的做法步骤3.加入盐，味精
凉拌水晶凉粉的做法步骤4.加入蒜蓉，葱粒
凉拌水晶凉粉的做法步骤5.淋上花椒油，红油完成
凉拌水晶粉的做法还是很多的，可以按照上面的一些做法来完成这道菜的，其实制作方法是非常的简单的，不过要准备必要的食材，按照一定的步骤来操作的话肯定能够做出好吃的凉拌水晶粉来的，希望上面的做法能够帮助更多的人吃到这一的一道菜。
砂锅水晶粉的做法怎么做呢？
砂锅是中国特色的炊具之一，是比较传统的美食制作工具，而且现代人对于砂锅的钟爱程度丝毫没有减弱，各种砂锅美食让人民眼花缭乱。其中，砂锅水晶粉是经典的砂锅菜系代表作，吸引了无数人的味蕾，下面就来看看砂锅水晶粉的做法怎么做的讲解吧。
1，小砂锅下菜籽油烧6成热，下姜丝、辣椒面、花椒面、用筷子翻炒香，接着下莲花白菜、绿豆芽、水发海带丝、米粉、鸡汤煮开5分钟，加猪油、盐、酱油、味精调好味再放上臊子和葱花即可离火，离火把砂锅放在小瓷盘里上桌，食用时要同时准备筷子和小汤勺，边喝汤边吃粉，短时间汤、粉都是烫的。
2，臊子准备：
火腿肠粉：用的火腿肠斜切成片和水发木耳丝配做臊子；
辣子鸡粉：先炒好辣子鸡做臊子。
脆臊粉：脆臊制作可详见燃面制作方法。
酸汤肉沫粉：肉沫用猪油炒熟装盘备用，酸菜切成碎段加酸汤煮开备用，煮粉时不用鸡汤改用酸汤加肉沫即可。
榨菜肉丝粉：猪瘦肉、榨菜、切成丝，锅下猪油烧7热，姜丝炒香下肉丝、榨丝炒熟再加盐、酱油、味精炒入味出锅备用。
红烧肉粉：带皮猪五花肉切成1。5厘米见方肉丁（肉皮要用火烧过洗净），锅下少许油加白糖小火熬化成酱色下肉丁上糖色，色上均匀加酱油、八角、桂皮、茴香、大火翻炒入味加水腌没肉再改小火炖至汤收汁即可。
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