豆奶粉和燕麦一起泡吗
老人养生燕麦。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎么才能作好饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“豆奶粉和燕麦一起泡吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
豆奶粉和燕麦这两种食材在我们的生活中是比较常见的，我们一般是将这两种食材分开泡水的，也可以将这两种东西放在一起浸泡，所以大家可以尝试一下豆奶粉跟燕麦加在一起泡水喝是什么味道。豆奶粉跟燕麦一起泡是可以增加饮料的蛋白质含量，可以增加粘稠度，让身体更加容易消化吸收。
1.豆奶含有蛋白质,易吸收
豆奶则是经过高压均质乳化，使蛋白质，油脂，磷脂等变成极细而均匀的固体分散物和液体乳化物，在水中形成均匀而具有乳状的稠度，所以人体能吸收95%左右。豆奶比起豆浆吸收效率更高。
虽然豆奶营养价值很高，但小孩子还是不要喝太多，因为比起牛奶，豆浆和豆奶的蛋白质高，钙质较少，对长高有影响，再来是原料黄豆的缘故，所以喝太多对婴幼儿的雌性激素产生过多的刺激。只要不过量就行。
豆奶与牛奶相比较，蛋白质的含量相近，但维生素B2只有牛奶的1/3.豆奶中的尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶一半。
2.麦片是健康的全谷物
麦片分为小麦片和燕麦片，统称为麦片。小麦和燕麦的营养价值还是有区别的，其中燕麦的蛋白质、不饱和脂肪酸、部分矿物质、维生素和膳食纤维含量高于小麦，而且燕麦中的可溶性膳食纤维较多，有比较丰富的口感。
①生燕麦片，适合长时间熬煮作为燕麦粥，短时间加热的口感不太好，可以和一些杂粮一起煲煮。
②速溶燕麦片，燕麦经过蒸熟后压制成薄片，干燥后包装成速溶燕麦片，比较方便食用，用热牛奶或开水冲泡一下就可以食用了。购买燕麦片需要看看后面的配料表，首选的是单纯的燕麦片，而有的燕麦片为了口感和味道，会加入有助于速溶的植脂末，增加奶香味的奶精、等等，这会增加燕麦片的热量和脂肪摄入量，而且有减少成本而添加小麦片的品种，不属于纯粹的燕麦片了。
3.豆奶和燕麦片搭配是可以，但不属于完整营养早餐
一顿完整的营养早餐，需要有充足的碳水化合物，燕麦片基本可以做到;但还需要足够的蛋白质、即使早餐用了300毫升牛奶、50克的燕麦片，那么满打满算蛋白质也就是16克而已，还是不够全天的30%，如果早餐再加一个鸡蛋，或者10克乳酪，或几片酱肉，那么蛋白质就基本符合比例了，而且牛奶蛋白质和燕麦的植物蛋白还有氨基酸互补作用，会提升蛋白质的生物价。只是牛奶燕麦片的早餐，还缺少矿物质、维生素、膳食纤维丰富的蔬菜和水果，如果有条件，可以吃一点不用加工的坚果仁、小黄瓜、小西红柿和方便剥皮直接食用的橘子、香蕉之类的水果也是极好的。
豆奶和麦片的组合对于一天所需的蛋白质的热量的补充是足够了，但水分和干货比较少，一般维持1~2小时左右就会觉得饥饿，这种早餐搭配也容易引起注意力和行动力的下降，所以可以在吃一些饱腹感比较强的食物，比如鸡蛋、小番茄等。
扩展阅读
豆奶粉热量
豆奶粉这种东西含有很多的蛋白质以及脂肪，它的热量是比较高的，如果是想要减肥的朋友，不建议大家饮用豆奶粉，我们要饮用白开水减肥更加有效果。豆奶粉100g含有热量423卡，但是豆奶粉含有很多的氨基酸以及不饱和脂肪酸，是我们身体所需的营养物质，比较适合孩子饮用，有助于身体的发育。
喝豆奶粉会胖吗
豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的共同产物， 一般情况下，喝豆奶粉不用担心发胖的问题，但如果大量地喝豆奶粉还是会发胖的。
豆奶粉虽不含饱和脂肪酸，不容易胖。但因为豆奶粉中大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，但能量较高，特别是减肥期间不可大量饮用，否则是会发胖的。
另外，豆奶粉的热量为423大卡/100克，热量不算低。营养成分为碳水化合物68.70克，脂肪8.00克，蛋白质19.00克。
总之，一天喝豆奶粉不宜过量。而且，豆奶蛋白的消化吸收比较难，一次也不要喝太多。
每天喝多少豆奶粉为宜
一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。
豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。
一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡，相当于一小碗白米饭的热量。
喝豆奶粉不发胖宜选早晨
早晨是一天中消化系统最活跃的时候，而且肠胃有一整天的时间来消化食物，此时就算吃高热量的食物也不必担心长胖。因此，减肥专家一般建议将营养丰富、热量较高的豆奶粉做早餐吃比较好。
喝豆奶粉时不宜空腹喝
豆奶粉含有大量的蛋白质，空腹饮用虽然对身体无害，但是比较浪费，起不到应有营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
婴幼儿不宜直接喝豆奶
因为豆奶不能满足婴幼儿的特殊营养需求，且无法被婴儿正常消化吸收，和鲜奶一样都不能直接给婴幼儿食用。
市面上有专门为婴幼儿制作的配方豆奶粉，属于特殊配方奶粉的一种，是以大豆蛋白为基础营养，根据宝宝的营养需求进行配方的，不含乳糖，因此适合患乳糖不耐症的婴幼儿。
学会适当地喝豆奶粉好处多多
1、喝豆奶粉可补充营养
豆奶粉中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、烟酸，以及钙、镁、铁等矿物质，它是天然钙的极好的来源之一。豆奶粉中的各种营养素能够高效地被人体所利用。特别是对于婴幼儿来讲，豆奶是补充婴幼儿生长发育所需钙质的非常健康的饮品。
2、喝豆奶粉可预防啤酒肚
研究发现，每天饮用一杯豆奶，可以大大地削减腹部的脂肪。大家都知道，腹部的脂肪是健康的不利制造者，会增加心脏病、糖尿病等疾病的发生几率。而豆奶粉中的植物蛋白可以阻止体内过剩糖分转变成脂肪，减少腹部脂肪的堆积。
3、喝豆奶粉可预防脂肪肝
豆奶粉还可以保护肝脏，是预防脂肪肝的最佳饮品哦!美国一所大学的研究者发现，在豆奶粉中的大豆蛋白可以有效地降低脂肪在肝脏中的沉积，从而具有预防脂肪肝发生的功效。
豆奶和燕麦能一起喝吗
豆制品含有丰富的营养，营养学家们也是建议女性们应每天喝一杯豆奶，不仅可以强壮身体，对于雌雄激素的平衡也是很有好处的？但是豆奶和燕麦能一起喝吗？燕麦片含各种微量元素，对于人的肠胃调理也十分有利，但是豆奶和燕麦能一起喝吗？两者的物质不会相克，所以是可以放在一起喝的。
可以
豆奶的主要营养成分有：
植物蛋白
豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。
皂角苷
它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。
亚油酸、亚麻酸
豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量，亚麻酸则有提高学习能力，抗过敏，让血液更清洁的作用。
低聚糖
它能直接到达肠内，促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖，提高肠的代谢，防止便秘，还能帮助预防食物中毒和大肠癌。
大豆卵磷脂
卵磷脂对细胞的正常活动非常重要，它能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。
燕麦片富含膳食纤维，而膳食纤维有：防治便秘、预防结肠和直肠癌、防治痔疮、降低血脂，预防冠心病等好处，
膳食纤维：植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度Dp≥3、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等。
豆奶粉怎么冲泡
豆制品含有丰富的营养，尤其是早上很多人选择喝一杯豆浆来做为早餐的一部分，但如果自己来不及做豆浆，也可以选择豆奶粉冲一杯，豆奶粉的营养也同样很丰富，但是豆奶粉怎么冲泡好呢？大家要注意，冲豆奶粉的时候水温一定不要太低，否则是冲不开的，而且一定要把打开的豆奶粉放在低温下存放。
豆奶粉结块了还能喝吗
可以的，在生产期内都是可以的。
1、如果冲泡豆奶粉的时候温度太低，豆奶不易充分溶解到水中，会发生分层的现象，这种情况下的豆奶一般是可以喝的，需要充分搅拌或者再加一些热水，让豆奶粉充分溶解，之后如果没有分层现象就可以喝了。
2、豆奶粉如果拆开放在室温下时间过长，会受潮发生变质，这个时候的豆奶粉可能已经结块了，再冲出来就分层了，搅拌的话也难以溶解，这是蛋白质已经发生了改变，不宜再喝了，有的时候是已经冲好的豆奶时间放长了也会分层，这也是变质的现象，冲好的豆奶尽快饮用。
3、如果是硬的结块的话，最好就不要继续食用了。其次豆奶粉在打开后建议在3-4周内用完，尤其是天气闷热的夏季更容易有结块的情况。此外，保存时应放在阴凉、干燥、避免阳光直射的地方，而且每次使用时及时将豆奶粉盖盖上，另外可加保鲜膜密封。
豆奶粉怎么冲不起疙瘩
先搅拌成糊状，再加水。
1、当加入温水之后，不断的搅拌豆奶粉，顺时针或者逆时针搅拌到豆奶粉都溶解到水中，用温水冲的时候豆奶粉不会那么容易结块，只要慢慢让其溶解就可以了。
2、等搅拌到豆奶没什么结块，都溶解的差不多了，这个时候可以再加热水了，根据自己冲的豆奶粉量，选择加多少水，再稍微搅拌一下，没有疙瘩的豆奶粉就冲好啦，只要开始冲的时候不加满热水，再按照这个步骤冲就很方便了，然后可以慢慢享用没有结块的豆奶了!
3、冲豆奶会起球球，原因是热水温度太高，就会出现这种现象，所以要先准备些许冷水或温水。
喝豆奶的好处
1、磷脂是人体细胞构成的基本物质之一，是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分。生物体中磷脂的代谢与脑的机能状态有关。人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，起到了促进作用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡，增强体质。
2、大豆磷脂能够抗老，还因为磷脂具有保护和恢复细胞的作用。细胞膜是由磷脂、蛋白质、胆固醇组成的，它们承担着代谢过程中供应细胞维持生命所必需的物质和排泄废物的功能。因此，对老年人来说，大豆磷脂是一种激发脑细胞活力效果比较明显的保健食品。
3、豆奶属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成 水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量。
4、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
豆奶粉有营养吗
豆奶粉的在平常的生活中用法还是有很多的，有的人喜欢用豆奶粉配上面包作为早餐的食物，还有的人喜欢用豆奶粉做出自己喜爱的蛋糕的样式。我们知道豆奶粉的主要元素是大豆的营养，现在好多食物都是靠里面还有的营养成分才形成新的品种，不过只要这些食物食用后是有营养的，我们就可以经常去食用。
不管是什么样的食物，只要是用的食材是对身体有益的，那么即使加入其他的食物它们的本质都没有发生变化，因此它们还是很有营养的。例如牛奶的食用价值还是很高的，不管是现在经常吃到的零食还是蛋糕中都会含有牛奶的营养成分，那么豆奶粉有营养吗?
豆奶粉有怎样的营养价值?
第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。
第三，豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。
第四，豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。
第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。
第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。
第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。
制作豆奶粉的主要食材就是大豆和牛奶，我们知道使用大豆是可以很好帮助调理消化系统，这样方便我们更好的吸收其他食物的营养价值。还有牛奶中含有的钙元素也是挺高的，是很多孩子成长的必需品，上面就介绍了豆奶粉的营养价值，所以食用是非常有营养的。
怀孕可以喝豆奶粉吗
怀孕期间是可以喝豆奶粉的，因为豆奶粉含有很多的蛋白质以及不饱和脂肪酸，是可以补充胎儿发育所需的营养物质的，而且孕妇喝豆奶粉可以补充很多的氨基酸，对孕妇身体也是有帮助的。怀孕期间喝豆奶粉更加容易被肠胃吸收，而且可以预防妊娠期间出现心血管疾病以及预防动脉硬化等。
孕妇可以喝豆奶粉吗
1、从营养价值上看，孕妇是可以喝豆奶的，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。
2、特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。
孕妇喝豆奶粉的注意事项
1、最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝，这样对肠胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的，不必要再额外添加。
2、孕妇可以喝豆奶粉，但是最好还是喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉更适合孕妇喝。豆奶粉中的钙质含量并不高，孕妇应该喝点孕妇奶粉、牛奶来补钙。
从小编以上资料中我们可以看出孕妇可以喝豆奶粉嘛有了一些相关的了解，豆奶粉是现在每个家庭都会有的因其饮用方便，豆奶中有丰富的营养成分，但是要根据孕妇的个人身体状况合理饮用，不能挑食才能给胎儿一个良好的发育。
孕妇可以吃豆奶粉吗?
女性在孕期健康的饮食对胎儿的发育是至关重要的，如果孕期女性比较挑食的话，宝宝将来可能也会遗传挑食的习惯，有些孕妇对奶制品的气味比较敏感，其实是可以喝酸奶或者是豆奶粉来补充营养，孕妇是可以和豆奶粉的，因此，喝了豆奶粉的孕妇其实是可不必太过担心的。
孕妇可以吃豆奶粉吗?
孕妇可以喝豆奶粉吗
1、从营养价值上看，孕妇是可以喝豆奶的，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。
2、特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。
孕妇喝豆奶粉的注意事项
1、最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝，这样对肠胃消化不好，有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的，不必要再额外添加。
2、孕妇可以喝豆奶粉，但是最好还是喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉更适合孕妇喝。豆奶粉中的钙质含量并不高，孕妇应该喝点孕妇奶粉、牛奶来补钙。
豆奶粉是现在每个家庭都会有的因其饮用方便，豆奶中有丰富的营养成分，但是要根据孕妇的个人身体状况合理饮用，不能挑食才能给胎儿一个良好的发育。
麦冬和蒲公英一起泡吗
蒲公英在路边就会有，现在蒲公英比较少了，因为都经过了绿化，把路边很多野生的杂草全部都摘除掉，其实只要我们到一些田边，园林当中依然是可以看到蒲公英的，关于蒲公英的功效有很多种，可以用来治疗高血压，高血脂，还能用来促进很多的病情恢复，麦冬和蒲公英可以一起泡水喝吗？
蒲公英和什么一起泡水喝最好
1、蒲公英和玫瑰花泡水
做法：取蒲公英10g、玫瑰花10g，洗净后放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡15分钟，即可代茶饮用。
功效：蒲公英能清热解毒，玫瑰花茶可以活血化瘀、调节内分泌，两者一起食用，适合内分泌失调和容易上火的人群。
2、蒲公英和甜菊叶泡水
做法：取蒲公英，甜菊叶各15克，洗净后放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡15分钟，即可代茶饮用。
功效：甜菊叶作为甜味调剂品，可以缓和蒲公英水苦涩的味道，次方用于治疗急性乳腺炎，痤疮，扁桃体炎，腮腺炎，急性咽喉炎，急性器官炎，急性结膜炎，尿路感染等症。
3、蒲公英和麦冬泡水
做法：取蒲公英10克，麦冬，甘草各6克，将三者洗净，一起加水煎煮后滤渣取汁饮用。
蒲公英能清热解毒，抗菌消炎，利尿缓泻，主治感冒发热，扁桃体炎，咽喉炎，支气管炎，目赤肿痛，乳腺炎等症;麦冬可滋阴生津，润肺止咳，清心除烦，主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。
4、蒲公英和枸杞泡水
做法：取蒲公英10g，枸杞子十粒左右，洗净后放入杯中，用沸腾后80度左右的水泡。加盖焖泡10分钟左右，即可代茶饮用。
功效：枸杞具有滋阴、养血、护肝的功效，蒲公英具有清热解毒的功效，适合肾气虚弱、肝火旺盛的人群一起食用。
5、蒲公英和甘草泡水
做法：取新鲜蒲公英20克(干品减半)，甘草3克，绿茶10克，蜂蜜一勺。将蒲公英和甘草一起煎汤，再用此汤来冲泡绿茶，待水温降至60°C左右，放入蜂蜜调味即可饮用。也可以将蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒之后，放入杯中用500毫升沸水冲泡饮用。
功效：甘草具有补心安神、润肺止咳的功效，性质甘平，可以调节蒲公英寒凉的性质，适合倦怠乏力，肺热久咳者食用。
宝宝喝豆奶粉好吗
宝宝喝豆奶粉是可以的，但是要在3岁以上才可以喝，因为宝宝的肠胃是比较虚弱的，这时候给宝宝饮用豆奶粉会导致宝宝出现腹胀以及肠胃不适等，所以宝宝最好是喝奶粉，奶粉比较容易被宝宝消化吸收。豆奶粉这种东西含有很多的营养物质，适合成年人饮用，可以防止乳腺癌以及前列腺的发生。
宝宝豆奶粉几岁可以喝
宝宝3岁以上才可以喝豆奶，3岁以下的宝宝不宜喝豆奶。原因：
豆奶粉的营养价值是很高，但是它也有它的适用范围，并不是所有的人都可以食用的。虽然说是宝宝可以适用，但是不适宜婴儿期间的宝宝喝，因为婴儿期间的宝宝喝，对宝宝的身体健康会有一定的影响。
成年人经常食用大豆，有利无弊，能降低体内的胆固醇，保持体内激素的平衡，防止或减少乳腺癌、前列腺癌的发生。但是，婴儿食用大豆却并不会有如此益处，反而会产生相反的效果，这是因为婴儿对大豆中高含量抗病植物雌激素的反应与成人相比完全不同。成年人所摄入的一半植物雌激素可在血液中与雌激素受体结合，从而有助于防止乳腺癌的发生。
而婴儿摄入体内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合，使其它未能吸收的植物雌激素在体内积聚，这样就有可能对每天大量饮用豆奶的婴幼儿将来的性发育造成危害。
研究人员曾对5种名牌婴儿豆奶进行过研究，结果发现这些豆奶中的植物雌激素含量相当于每天服用几片避孕药的剂量，而这一剂量大约是改变月经周期所需剂量的6-11倍。对此数据，某大学医学院一位儿科临床教授认为，喝豆奶的婴儿患乳腺癌的风险率是喝牛奶或母乳婴儿的2-3倍。
宝宝豆奶粉的营养价值
1、从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷
物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配 比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白 的保健作用。
2、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。
3、豆奶是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。
宝宝喝豆奶粉的注意事项
1、一定要购买全脂豆奶。因为脂肪对2岁以下孩子的脑部发育非常重要。
2、还要确保所购买的是强化维生素A、D和钙的豆奶。因为豆奶里包含了一种豆类中的天然物质肌醇六磷酸，它可能会削弱宝宝对钙和其他矿物质的吸收，所以，你可能需要让他同时吃一些其他富含钙或强化钙的食物。比如虾皮、西兰花、酸奶、奶酪、强化钙的果汁、麦片等。
3、或对牛奶过敏的孩子来说，豆奶是一种不错的替代品。并且大豆还是蛋白质的优质来源。豆奶有各种不同的口味，如果愿意，你也可以加入自己喜欢的口味给宝宝喝，那都是非常安全的。
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