番茄烧毛豆
养生食疗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供番茄烧毛豆，希望能对您有所帮助，请收藏。
番茄和毛豆是生活中都会吃到的食品，尤其在吃烧烤的时候，有很多人会点煮毛豆，殊不知番茄和毛豆烧在一起会更加可口美味，但是在制作之前一定要将毛豆煮熟，否则会有毒素存在，给人体带来不利影响，番茄中含有脂肪酸可以稀释血液，防止高血脂和高血糖疾病的发生。下面带大家一起了解一下吧。
西红柿烧毛豆
【原料】：西红柿300克，毛豆3两，植物油50克，酱油50克，精盐3克，味精3克、白糖10克。
【制法】：1.将西红柿用开水烫一下，剥去皮，去掉籽，切成厚片;毛豆剥壳用清水冲洗
2.将炒锅放入油，烧热后放入西红柿炒1～2分钟，把毛豆放入，加入酱油，精盐
和白糖、滚几滚、撒入味精即可。
用料
材料
用量
新鲜毛豆
1斤
番茄
1个
猪肉(精里脊)
3两
姜末
蒜末
料酒
生抽
做法
1. 毛豆尽可能要买新鲜的，否则买了不新鲜的剥皮都是一项大工程，上面是囤了2天的豆子，外皮很难剥。剥好的毛豆洗净沥干
2. 肉末用料酒、少量生抽调匀，生抽不要太多否则颜色太深
3. 腌制5—8分钟就ok
4. 番茄用热水烫一下，然后把皮剥开，切小块备用
5. 姜末蒜末切好，锅中下油，将姜蒜下锅炒出香味
6. 下肉末，将肉末炒散发白，放入鲜毛豆翻炒拌匀，加入清水，直至淹过毛豆，开大火将水烧开后，盖上锅盖，转小火，焖大约15分钟，豆子焖到自己想要的程度后，加入番茄，放盐，让番茄尽快出水，开大火，将番茄炖软顺便开始收汁，到觉得合适的时候关火出锅即可
7. 小贴士1、毛豆的硬软程度可根据自己口味调节焖制时间，建议焖的稍微软一点。2、焖锅之前的水最好一次加够，如果中间必须添加，建议用开水，不要用凉水。3、番茄一定不要先放，先放番茄的话，其酸性会使得豆子难以软熟。4、放了番茄再放盐比较好，这样盐可以让番茄的汁水加速释放。
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螃蟹烧毛豆的做法？
海鲜真的很受大家的喜爱，随着我们生活水平越来越好，人们对吃的要求也很高，而每年的螃蟹上市的时候，很多人就开始疯狂地爱上了它，螃蟹传统吃法也有很多，蒸，煮，炸，很少有朋友会用其他配菜来辅助，今天我就给大家来介绍一个新的做法，毛豆烧螃蟹，那么毛豆烧螃蟹有什么营养价值呢？其做法又是什么呢？接下来一一给大家介绍
营养价值
毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量
2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平[2]
3. 毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇
4. 毛豆中的钾含量很高，夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降
5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松
6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用
7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
8.新鲜的毛豆，在医疗上，也有许多用途，与成熟後的黄豆，不相上下。毛豆冶消瘦∶据营养学家报导，毛豆是黄豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很丰富，在科学家的实验中，曾以饲养小白鼠，结果得到体重增加，发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越。
9.毛豆味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。[3]
制作步骤
1将螃蟹和毛豆洗净
2将螃蟹放入锅内，加冷水、生姜煮至蟹壳略略变色，期间加黄酒
3取下螃蟹肚子上的小盖子，用利刀将螃蟹对半剖开4取适量面粉，加水搅拌成略稠的面糊
5锅内放少量油，加热至7成，将切面涂了面糊的螃蟹放入锅内煎片刻，至面糊呈金黄色取出
6倒入煎好的螃蟹，翻炒，加入料酒、生抽，最后倒入些许水，先大火煮开，后转小火煮至成熟
7依据口味加入适量的盐，不用再加鸡精，最后将剩余的面糊倒入锅内，翻炒，加葱段就可以出锅啦。
烧毛豆的做法有哪些？
夏天的时候我们在一些大排档的地方，会经常吃一些毛豆。夏天掺和着啤酒，吃一些这种毛豆对我们来说还是比较可口的。但是这种毛豆几乎都是煮的，对于烧毛豆大家还是比较陌生的。当然烧毛豆的做法也比较麻烦的，在做之前一定要清楚这种菜的做法程序，还有就是要准备的食材有哪些等等这都是必备的。下面我们详细的给大家讲解一下这种菜的做法：
毛豆蛮适合夏季食用的，含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松，还有利于血压和胆固醇的降低。
中医认为，毛豆性味甘、平，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。毛豆还是绿色安全食品。因为豆类作物的病虫害本来就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。
1.食材：毛豆荚
2.将毛豆荚剥皮，取出毛豆
3.热锅，倒入适量的橄榄油
4.放入毛豆，倒入适量的清水，焖煮至毛豆断生
5.揭盖，倒入适量的鱼露
6.炒匀，铲起上碟，即可关火
材料:茄子300克、毛豆40克、大蒜2瓣、小红辣椒1根(可不放) 调料:甜面酱1大匙 蚝油1/2大匙 生抽1/2小匙 白糖1小匙 盐少许 做法: 1、茄子洗净切块; 2、用足量干淀粉拌匀，使每块茄子都能沾裹上，尤其是茄子的切面部位。然后轻轻抖掉多余的粉; 3、锅中倒油，油温七成热时(状态为油面有青烟，插入筷子周围有大气泡产生，投入原料时会有轻微爆声)夹入茄子块，中火将其炸至微黄上色; 4、炸好的茄子捞出控油，可用厨房纸巾吸掉表面的油分; 5、毛豆入沸水中煮熟后用来凉水冲净沥干;辣椒切圈，大蒜切粒; 6、锅中留少许油(约为平时炒菜的1/3)，小火爆香一半的蒜末; 7、之后倒入茄子
以上我们详细的给大家介绍了一下烧毛豆的两种做法，每个人可以根据自己的口味进行调制。要注意的细节就是一定要清洗到位，很多人忽略了这点，现在蔬菜瓜果都喷洒有农药，平时我们吃的时候一定要清洗到位这样才能确保人体的安全和健康。希望我们的介绍能够帮助到大家。
青茄子烧毛豆的做法
对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习青茄子烧毛豆的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！
2.21锅内放适量清水，倒入剥好的毛豆，汆烫几分钟后捞出；
3.平底锅内倒入少许油，蒜瓣拍碎入锅爆香；
4.倒入汆烫过的毛豆煸炒几下；
5.如图所示，青茄子去皮后切十字花刀，底部不要切断；
6.毛豆煸炒过后加入半碗水烧开，立即切入切块；
7.先加少许糖，再加入一茶勺盐、适量的家乐浓汤宝和虾皮；
8.煮约5分钟，快收汁时加入半茶勺鸡精即可。
9.尽情享用吧~
感谢大家看完这篇文章，和大家一起来学习青茄子烧毛豆的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐。
煎烧毛豆腐的做法
吃很容易，只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，却很难，至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢？因为他们没有好的方法。而今天，小编就来传授给大家关于煎烧毛豆腐的做法妙招。
2.21每个分开，清水冲洗一下，沥干备用。
3.1小碗里放入1勺盐，半勺糖，半勺鸡精加少许水搅匀。
4.2葱姜蒜全部切末备用。
5.平底锅烧热倒入适量的色拉油。
6.逐个放入毛豆腐小火煎。
7.两面煎至金黄色。
8.分别倒入葱姜蒜末。
9.倒入少许生抽。
10.再倒入调料水。
11.轻轻晃动锅，焖烧收汁约2分钟即可。
现在你可以相信了吧，厨房不仅仅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人们去厨房做一下煎烧毛豆腐
清烧毛豆鸡块的做法
其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道清烧毛豆鸡块的做法
2.1葱切段，生姜切片。
3.2毛豆解冻后清洗干净。
4.1倒入鸡块翻炒两分钟。
5.2炒锅放少量油，放入葱段和姜片煸炒出香味。
6.12加入花椒粒继续翻炒出香味。
7.21锅中加入水，至少要淹没鸡块。
8.1滴入几滴米醋，既可去除肉的腥味，而且还可以使鸡肉的肉质更细嫩。
9.2加入适量生抽。
10.加入少量料酒。
11.下入干辣椒和香叶，加盖锅盖，煮沸后转中火，烧约二十分钟。
12.下入切成块的胡萝卜。
13.下入毛豆，搅动，加锅盖继续烧。
14.再烧约十分钟，加入食盐调味。
15.继续烧至锅中汤汁收干。
16.起锅装盘上桌，趁热食用味道超赞。
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下清烧毛豆鸡块
丝瓜烧毛豆的做法是什么
毛豆又叫菜用大豆，毛豆外壳有细毛，吃之前一定要剥壳吃。毛豆吃法很多，除了直接食用，也可以用于烹饪。丝瓜烧毛豆是一道家常素菜，含有丰富的营养素，做法简单，口感丝滑。
1.毛豆清水洗净，放入锅中，加清水煮熟，丝瓜去皮洗净，切滚刀块，油热，下葱花煸香，倒入丝瓜翻炒，再倒入毛豆拌匀，放入适量盐，小火煮三四分钟即可。
2. 丝瓜去皮，切成片；毛豆去壳，洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起；炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下丝瓜、毛豆炒出香味；烹调料，丝瓜断生时勾芡收汁，汁亮起锅装盘即成。
3.丝瓜一条，毛豆、红椒。丝瓜去皮，切菱形片，红椒也切菱形片。炒锅热油，放入毛豆煸炒，多炒一会儿。倒入丝瓜翻炒。边炒边点水，再放入红椒，撒盐调味，炒匀起锅。清甜可口。一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的植物化学物会影响人体健康。
4.毛豆去壳洗净备用。丝瓜去皮洗净切块备用。红辣椒切块，姜蒜切成末备用。锅热注油倒入姜蒜末爆香。再倒入毛豆翻炒片刻至断生变色。倒入丝瓜翻炒片刻。淋少许水继续翻炒。等水分变干，丝瓜变软的时候加入红辣椒炒至断生。加入大半勺盐。最后加入蔬之鲜调味炒匀即可。
公鸡烧毛豆怎么做好吃
鸡肉是我们生活中比较重要的肉类，营养丰富，口感细嫩，深受人们的喜爱。鸡肉的做法有很多，一般我们吃的比较多的是母鸡。实际上，以公鸡为原料烹饪的美食，也受到大家的喜爱。其中比较特色的一道菜就是公鸡烧毛豆，相信很多人都比较关心做法。那么，公鸡烧毛豆怎么做好吃?下面咱们就来看看方法吧。
毛豆烧鸡块
材料
毛豆米，鸡块
做法
步骤1：毛豆鸡块都洗干净。锅点火倒油，烧到七成热时放入姜片和拍好的蒜瓣、八角，干红辣椒爆一下，放入鸡肉煸炒。
步骤2：加入酱油，料酒，翻炒一下。
步骤3：加水没过鸡块，烧开后用小火炖10分钟这样。
步骤4：然后放入毛豆米，加些盐，大火烧开转小火。
步骤5：汤汁收的差不多的时候加点鸡精就可以出锅了。毛豆米最好多煮一会，不熟的话会有豆腥味。
毛豆烧鸡
材料
毛豆1斤，鸡0.5只，姜适量，葱适量，糖0.5小匙，酱油0.5小匙，料酒0.5小匙
做法
1.鸡洗净剁成小块，先焯水。
2.炒锅倒油，先放入姜葱炒，有香味后放鸡煸炒，中途烹入料酒.
3.鸡肉颜色变白后放水和糖，滚了以后中火煮5分钟左右，放酱油和毛豆，转小火烧至鸡肉熟，毛豆软烂。最后大火收汁。
毛豆烧仔鸡
材料
仔鸡一只，毛豆米250g，葱2小段，姜4片，丁香7个，桂皮少许，蒜瓣3瓣，八角1个，盐、糖适量，老抽3勺，料酒2勺
做法
1.鸡洗净剁成小块，葱斜切成片，蒜切成片，毛豆洗净
2.锅加油烧热放入鸡和葱，姜，蒜，八角，丁香，桂皮煸炒至鸡水份收干加料酒，酱油，盐，糖继续煸炒上色加开水漫过鸡肉大火烧开改中小火慢炖入味，水收一半时加毛豆继续炖，至鸡烂汤汁少许时调味
冬瓜烧毛豆的做法是什么？
冬瓜属于凉性蔬菜，不管春夏秋天，四季皆适合食用。冬瓜不管是做汤还是做菜以及蒸煮，味道都非常的清淡，一点都不腻。毛豆也是大家都比较喜欢吃的，可以煮着吃，也可以炒着吃。以前在家天热的时候，妈妈喜欢做冬瓜烧毛豆，吃起来非常爽口，现在小编就给来大家说说这道冬瓜烧毛豆应该怎么做。
做法一：
1、猪肉洗净，肥肉和瘦肉分开，分别切成丁状；冬瓜洗净去皮切成丁状，毛豆去壳洗净备用，姜切丝，葱切段备用。
2、倒入姜丝和肥肉丁一起小火煸出油，肥肉丁成焦黄色时倒入瘦肉丁滑炒至肉变色缩小。倒入冬瓜丁和毛豆丁一起翻炒2分钟左右，沿着锅边再倒入少许清水，小火煮3分钟左右。依次放入半勺盐、倒入酱油、蒸鱼豉油少许炒匀调味。最后放入香葱即可。
注意事项：
1、加入一点水是为了让冬瓜软烂一点，不加的话可能会干锅。
2、没有加其它的油，全部是猪油，很香的！
做法二：
1、锅中放油 放入毛豆；
2、让每颗毛豆都沾到油毛豆在油里炸到起皮；
3、放入切好的冬瓜片翻炒冬瓜片小而略薄易入味；
4、加入盐炒匀；
5、加适量的水盖上锅盖大火煮；
6、差不多水煮干加适量鸡精翻匀即可出锅；
注意事项：
1、毛豆要煸到起皮才好吃 不要长翻动 控制火候慢慢炸到起皮。
2、冬瓜不要切太大。
这道菜小编还是非常爱吃的，不仅仅美味，而且还非常的有营养。炸菜的时候小编喜欢用干的红辣椒，因为小编比较爱吃辣椒，但是对于不能吃辣的朋友，一定不要轻易尝试吃红辣椒。冬瓜出水比较严重，所以冬瓜要切的稍微厚一点，不然都会粘在锅里。
鸡腿烧毛豆的做法是怎么样的
鸡腿烧毛豆要怎么制作，需要哪一些材料, 你在生活当中有没有初中认识和了解过呢，其实这两种食物的搭配，对身体营养的补充，也是比较有利的，所以在生活当中，大家当然应该注重这些食物的做作，这样我们就可以，放心地享受到它带来的营养美味了。
毛豆烧鸡块的做法（辣味毛豆烧鸡）
材料：
三黄鸡1只、毛豆粒半小碗、长青椒2根、郫县豆瓣酱5大汤勺、 香菜1把、生抽1汤匙、蒜5瓣、姜1块、花椒1小撮、八角两粒、 糖1汤匙、香油1汤匙、鸡精适量
做法：
1、鸡洗净，去掉鸡屁股（一起烧会有异味），剪掉指甲，剁成5公分左 右的大块。
2、蒜拍扁、姜切片、尖青椒切成宽约2cm的圈、香菜切成5cm的段。
3、锅内热油，放进葱、姜蒜、花椒爆香，再倒入鸡块翻炒至鸡皮收 紧。倒入郫县豆瓣酱、黄酒、糖、八角、生抽，炒至均匀。
4、倒入热水至略及鸡块表面，开盖中火烧至汤汁收至一小半（约10 分钟），再加入毛豆烧5分钟，临出锅前撒上青椒圈、香菜段、 香油、鸡精，炒两三下后关火即可。
以上就是鸡腿烧毛豆的做法，通过这些做法贴上我们会发现，其实它做起来是比较方便简单的，但是这两种最常见到的食材，对身体营养的补充，却可以发挥很好的效果，所以有时间的话，就按照这些步骤去进行吧！
肉末番茄毛豆——促进脂肪代谢
很多人想美容，不分男女，人们对于美丽的向往都是自由的，而且是追求的，除了一些护肤品以外，也要从饮食上面来提高自己的生命力。毛豆大家都吃过的，营养丰富，具有美容润肺的作用下面就来介绍肉末番茄毛豆的做法。
肉末番茄毛豆
主料：梅花肉60g、番茄1个、毛豆200g
辅料：油适量、胡椒粉适量、盐适量
步骤：
1.将毛豆、番茄洗干净。将梅花肉剁碎，加适量盐和胡椒粉腌10分钟左右。毛豆剥出豆子、洗干净，番茄切小丁。
2.锅里加热，倒入适量油，将肉末炒至稍变色。加入毛豆，煸炒一会。加入没过毛豆的水量，煮沸，转中小火煮10分钟左右。
3.毛豆煮软时加入番茄丁，加盐，大火煮开。煮至番茄软烂即可，建议留多点汤汁，拌饭非常美味上菜啦~
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾含量很高，经常食用毛豆的话还可以有缓解疲劳乏力和食欲下降的情况发生，而且毛都具有养颜润肺的作用，特别是改善食欲不振或者是全身疲倦有一定的功效。而且还可以有预防动脉硬化，肥胖高血脂等疾病。对于女性来说美容的同时还可以让你拥有苗条身材哦。
关于肉末番茄毛豆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还有亚油酸和亚麻酸，改善脂肪的代谢，具有改善便秘的作用，大家可以放心食用哦。
红烧毛笋做法
毛笋是一种营养价值比较高的蔬菜，毛笋的做法也比较多，可以做成红烧毛笋，对身体的调养是非常有好处的，毛笋不但味道鲜美，还有很好的减肥功效，具有去除脂肪的作用，另外对于肠胃当中的一些毒素也能够促进代谢，同时还有一定的美容养颜的作用，具有去除痘痘的功效。
红烧毛笋做法
用料
主料：毛笋头905克
辅料：油5汤勺、生抽4汤勺、白糖1汤勺、盐1.5勺
1.食材：毛笋头
2.将毛笋头削去表皮清洗一下。
3.放在案板上切开。
4.随后，将切好的毛笋头下入高压锅中。
5.加入一些清水。
6.接着，盖上盖烧煮5分钟后关火。
7.焖至没气后开盖。
8.在锅中加入5汤勺油烧热，下入煮好的毛笋头。
9.加入汤汁。
10.然后，加4汤勺生抽。
11.加1汤勺白糖。
12.加1.5勺盐
13.调味煮开。
14.最后，煮至汤汁差不多了，即成。
毛笋的营养价值
实际上，在我国的古代，其同类竹笋就已经被认为是餐桌上的珍品。那么毛笋也不例外。虽然毛笋的营养价值被人们发现的时间晚一点，但是并不能影响人们对它的喜爱。
实际上，毛笋是一种营养价值极高的食品。
刚开始人们认为毛笋虽然味道鲜美，但是却没什么营养价值，甚至民间还认为吃笋可以刮油。实际上，这里是对笋存在一种误区的。
这种说法是正确的，但是并不是说笋没有营养。说它刮油，是说它可以促进人体内多余的油脂排出体外，避免脂肪在体内堆积，但是本身它是一种营养很丰富的食物。
毛笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，特别需要提到的是，毛笋里面的蛋白质不仅质量优，而且还含有人体所需要的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等必需的氨基酸，所以其对人体健康是非常有益的。
另外，毛笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，可以促进肠胃的消化，对预防免疫、大肠癌等有很好的作用。
肉末番茄毛豆——促进食欲降脂减肥
大家都爱吃毛豆吧，是夏季最不能少的下酒菜哦，它的营养物质丰富，含有的维生素，纤维素都是比较丰富的哦，你知道毛豆应该如何食用的吗，可以炒着吃，也可以水煮，今天介绍的这道肉末番茄毛豆，可以有促进食欲，减肥降脂的作用和效果，来看看吧。
肉末番茄毛豆
主料：梅花肉60g、番茄1、毛豆100g
辅料：油适量、胡椒粉适量、盐适量
步骤：
1.将毛豆、番茄洗干净。
2.将梅花肉剁碎，加适量盐和胡椒粉腌10分钟左右。
3.将毛豆剥出豆子、洗干净，番茄切小丁。
4.锅里加热，倒入适量油，将肉末炒至稍变色。
5.加入毛豆，煸炒一会。
66.加入没过毛豆的水量，煮沸，转中小火煮10分钟左右。
7.毛豆煮软时加入番茄丁，加盐，大火煮开。
8.煮至番茄软烂即可，建议留多点汤汁，拌饭非常美味!
毛豆有增进食欲、预防骨质疏松、美容减肥等功效，在秋季可以直接跟番茄搭配做道炖菜，如果爱吃肉，少放些肉末，把毛豆炖着软烂就可以食用，酸甜美味的汤汁，泡点米饭食用，更是香啊。毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。这样的一道食谱可以有降脂的作用，对于三高人群来说就是不错的选择了，而且还可以有促进食欲，预防骨质疏松的作用，补充丰富的钙质，以及蛋白质，可以美容养颜。
美容滋补营养肉末番茄毛豆你学会了吗，是一道很不错的家常菜哦，可以有促进食欲的作用，还可以改善便秘的问题，对于预防骨质疏松有一定的好处和效果，而且还可以补钙的哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦，对身体健康是有一定的好处的。
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