怎样揉面团能出膜
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“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怎样揉面团能出膜，希望能对您有所帮助，请收藏。
说到揉面团揉出膜很多人或许都会比较茫然，其实这是揉面团的一种形式，当揉好的面团通过轻轻的拉扯可以看出像口香糖一样的一层膜，就被我们称为揉出面团，在有的地方也专门被叫做手套膜。将面团揉出膜是根据制作食品的需要来决定，在一定程度上对于口感有正面效果，下面是怎样揉面团出膜的方法步骤。
1.先在打蛋盆中称出盐3克，糖35克，加入水120克，鸡蛋40克，每添加一种材料记得把电子秤归零哦
2.接着加入高筋面粉250克，酵母3克，添加食材的顺序不一定要按这个来，但是一定要注意把盐和酵母分开放置，以防止盐把酵母杀死，失去活性
3.用手划圈儿，把面粉和液体混合均匀
4.把混合好的面团用刮板移到揉面垫上准备开始揉面
5.揉面注意用一个手的根部向前推压，另一个手轻扶
6.反复揉搓大约5分钟，这时候面筋初步形成
7.这时候面团按扁，加入软化了的25克黄油
8.像之前一样，用手掌根部反复揉搓
9.等到面团不是特别沾粘的时候，开始在揉面垫上摔打面团，刚刚加入黄油面团会比较粘手，请耐心揉搓，大约5分钟之后就会变得不那么粘手
10.反复摔打，折叠大约150次左右，面团会变的光滑，这时候就差不多了，然后用刮板滚圆面团
11.滚圆后切一小块下来检查是否揉面完成
12.用手轻轻的抻拉开，切记用力拉扯，可以看到像口香糖一样的薄膜就完成揉面了，这就是我们所说的“手套膜”
13.把面团揉到一起，再次滚圆放入盆子，盖上保鲜膜，这时候就可以进行第一次发酵
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如果你想快速完美地将面包出膜，你必须掌握揉面的技巧。以下是快速手工揉面的详细说明。快速和面出膜有两个关键点。一个是面团和方法，另一个是交替揉面。根据以下方法和技术，可以在最多10分钟内达到添加黄油的程序。将黄油放入面团后，如果要完美，可以在约18分钟内拉出面包薄膜。整个过程大约需要20到30分钟。
1、和面的水一定要用冷水才行，因为温热的水会促使酵母快速发酵，面团越是发酵的厉害，就越会影响出膜的效果。
2、黄油要提前放到冷冻室里冷冻成硬块，因为冷的黄油加到面团中能起到降温作用，防止面团在揉面的过程再次发酵。
3、黄油要一点一点地揉入面团中，等黄油完全融入面团中的时候，薄膜基本上就已经出来了，省事!
4、揉面可以变换多种方法交替进行，时而使劲揉，时而狠狠摔，时而用力在桌上碾，时而让面团静置，如此交替揉面的出膜效果最佳，面筋生成的速度快多了，而且不累。
5、摔面的方法其实很简单，就是把面团在面板上摔两下，摔长后再叠起来，换个方向再摔。
6、说成摔面其实也不够确切，更准确地说应该是甩面，先把面团拉成长条，像单手甩绳一样，抓紧面团的一端用力甩长，让面团在空中甩一圈，再甩回面板上，让面团尽量拉伸成长条。如果只是把面团往面板上用力砸下去，用力再大也是无用功。
7、采用交替法揉面6到7分钟，基本上就可以出膜了，只是此时的膜还很容易破掉。这时就可以一点点加入冷冻好的黄油了。
8、从加入黄油开始算起，再经过5到6钟左右的交替揉面，就可以拉出薄膜了，此时的薄膜就算破了，断面也是很光滑的，用来做面包完全足够了。
9、如果你打算做土司，那就再继续交替揉面吧，最多再揉上半小时就能拉出完美的手套膜了。
10、揉面的过程中，如果觉得面团有点干，不好拉伸，就加点水进去，每次加10ml左右，加到觉得比较好拉伸为止。
11、甩面团的时候最好是朝同一个方向甩，这样不会破坏出筋的方向，如果开始是横向甩，接着又纵向甩，那样影响出筋效果的。
手工揉面快速出膜需要掌握的技巧就介绍完了，按上述方法揉面绝对能快速出膜而且不累!
揉面团怎么揉才会光滑
馒头是我们常吃的一种面食之一，特别是大城市，馒头包子等都是作为早餐来吃。我们平常吃的馒头非常的松软可口，能做出这种成功的馒头或包子，其中与制作过程中的两个步骤很重要，而两个步骤就是揉面和发酵。今天我们就来讲讲揉面，对于揉面可是很考验一个手工的活哦，那我们要怎么能将面团揉的光滑呢？一起来了解下吧。
面团怎样揉才光滑：其他需注意事项
1、一定要醒面，醒面才能让水和面更好的融合，让面团里的面筋组织重新排序。这样内部结构才会均匀。
2、必须使粉料中的各种辅料均匀地分布在面团中。
面团怎样揉才光滑：如何判断面团是否发酵好
正常发酵完毕的面团表面光滑，通常会发大至1.5-2倍大。手指粘粉在发好的面团搓个洞，不会反弹，面团不会塌陷，洞口不起皱。面团内部呈蜂窝状。
揉面团怎么揉才会光滑 ？
1、发酵粉要用温水化开
2、水别太多
3、和面的时候水一点点加进去，别一次加，最后看情况，如果水多了就会很黏
4、如果你揉面发现特别黏，怎么都揉不起来，就加面，没办法
5、面要揉到扩展状态才能发酵吧，要用力揉面啊。也不会跟泄气的皮球一样慢慢塌陷,想甜点,面和65%-75%的软度,8-15分钟过后在加泡打粉和5分钟(这时你回发现面更光白)过后放那醒30-40分钟，收回来折叠一下，一角放糖粉,做馒头的时候,和光之后。
6、揉一两分钟之后。盖上保鲜膜，还真是不少哦。它不会轻易的粘手或者黏住台面，不要把水直接倒在面团上。
和面的技巧主要有三种：
一、抄拌法。将面粉放入盆中，中间掏一个大坑，倒入一定量的水，双手伸入缸中，从外向内，由下向上，反复抄拌成团，要求用力均匀适当，手不沾水，以粉推水，促使、粉结合成团，为应用最多的和面方法，主要适用于和制用量较大的各类面团。
二、调和法。将面粉放在案板上，围成中间薄四边厚的圆形（大圆坑形），将水倒入中间，双手五指张开，从内向外，或一手掺水（或下油），一手和面，边掺边和，调和成团。要求手法灵活，动作迅速，不让水溢出。主要适用于用量较少的各类面团。三、搅和法。将粉放在盆内加水等搅和，或用锅将水煮沸后再将粉倒入迅速搅和，使水、面尽快混合均匀。一般适用于保暖性强的热水面团或稀调的面浆、蛋浆等。
从把面粉拌成絮状到揉至光滑的过程。
（1）用筷子把所有材料拌匀成絮状。（要把盆边的粉也刮下来）
（2）用手把面絮拢成团（如果面团太干，盆中有很多干粉，可在此时酌情加水）。
（3）把盆子里所有的面都合拢成团。（盆中没有多余的干粉）
（4）揉面5分钟后的样子。（合盖静置5分钟）
（5）面团静置5分钟后再揉一分钟后的样子。（因感觉面团有点干，加了少许水。）
（6）面团加水继续揉3分钟后的样子。（根据面团的情况，我通常会再揉5-10分钟左右。）
面团不出膜能做面包吗？
在制作面食的时候，经常要把普通的面粉做成面团，这样面粉才能成型，然后可以做成各种各样形状的面食，比如做馒头、包子、饺子、花卷等等，很多人缺乏做面团的经验，所以经常会遇到面团不出膜的情况，这会导致没办法做成很多面食，那么不做膜的面团能不能用来做面包吃呢？
面团不出膜能做面包吗？
没出膜也没问题，面包出膜是表示面筋形成程度比较高，这样的面包更加松软一些，不影响做面包的。
做面包揉面就是反复将面团折叠用掌根按压，一半用力折叠按压十几分钟面团表面光滑细腻不太沾手并且很有弹性就好了，就说明揉出“筋”了，没必要出什么“膜”，用市场卖的一般的常用面粉就可以，没必要高筋或低筋面粉。
面包揉出膜
1、一定要用高筋粉，超市里的富强粉、饺子粉这些筋度其实不够；
2、面团越柔软越容易出膜，除了吐司、贝果、罗宋面包等一些特殊品种的面包外，普通面包的水量（鸡蛋、牛奶这些液体最好也要折成相应的水量）差不多在粉量的60%左右；
3、揉面的手势一定要正确，一定要明白，所谓的出膜是通过不断的扩展、拉扯、摔打等办法改变蛋白质的排列结构。所以揉面时一定要不断地去拉扯面团，女孩子力量太小可以摔打，就是拉住面团的一段，提起、向前向下把面团甩到案板上、折叠，转90度再重复这一动作。如果手法正确的话，250克干粉，普通面包15-20分钟左右，吐司30-40分钟左右肯定状态就差不多了。
4、另外有一个办法也可以试一下，把除了盐、酵母、黄油以外的其他所有原料混合，密封，扔冰箱2、3个小时（冬天室温低就不用扔冰箱了），然后再揉，这样出膜会很快。或者也可以揉5分钟，让面团松弛10分钟，再使劲儿揉5分钟，反复这个过程（这种办法夏天千万别用），这样面团也容易出筋，而且也省力得多。
如何发酵面团
如何发酵面团，这个对于很多人来说好似不会的。但是如果闻到身边的那些老人，相信很快就会知道答案，而且他们有可能还会手把手地教授。如果知道了如何发酵面团，对于我们平时的生活还是很有帮助的。因为我们平时吃的很多东西都要用到发酵面团，就比如我们经常迟到的馒头和包子，这是最明显的。
说到馒头和包子，很多人都会忍不住流口水，因为如果采用发酵面团来做的话，吃起来会特别的蓬松，还很有嚼劲，再加上包子馅儿的不同口味，简直让人吃过就难忘。
那么，下面就来好好介绍下如何发酵面团?
材料：中筋面粉400G、干酵母5G、泡打粉5G、温开水25ML
1.先来做最重要的发酵面团，将干酵母粉放入小碗中，用30度的温水化开，放在一边静置5分钟，让它们活化一下。
重点：
酵母菌最有利的繁殖温度是摄氏30~40度。低于摄氏零度，酵母菌失去活性;温度超过摄氏50度时,会将酵母烫死。所以发面的最佳温度是摄氏30度左右。
2.将面粉，泡打粉，白糖放入面盆中，用筷子混合均匀。然后倒入酵母水，用筷子搅拌成块，再用手反复揉搓成团，最后用一块湿布将面盆盖严，为了防止表面风干，把它放在温暖处静置，等面团体积变大，面中有大量小气泡时就可以了。这个过程大概需要一个小时左右。
重点：
这一步中的反复揉搓面团是非常重要的，不是简单的将所有材料混合拌匀，而是要尽量的多揉面团，目的是使面粉中的蛋白质充份吸收水份后形成面筋，从而能阻止发酵过程中产生的二氧化碳流失，使发好的面团膨松多孔，所以这一步非常重要，不可马虎。另外面团不要和的太硬了~
3. 经过两次膨胀后的面团就可以使用了，可以用来做馒头，包子，豆包，花卷等各类面食，还可以随心所欲的变化出各式各样的面点，如荷叶饼，银丝卷，双色馒头，莲蓉包，奶黄包等...
所以，通过上面文章对于如何发酵面团的方法的详细介绍，相信很多人现在已经掌握了发酵面团的具体方法。这对于以后的生活是很有用的，就像上面提到的馒头和包子，以后我们如果有时间就可以自己做了，而且自己做的吃起来也会比较安心。
如何发面团
对于发面团我想大家应该不会很陌生吧?发面团可以用来制作面包或者一些小糕点。一个小小的面团里面却含有很多学问呢。面团中的营养也是不容小觑的，不但可以填饱我们的肚子，还可以带给我们人体日常生活中所必备的能量。正是因为身体中有能量，我们才有动力去开始这一天，去完成这一天中需要我们做的事情。看来面团带给我们的营养显然是维持我们正常生活的能量啊。
发面团的步骤不算多，按照步骤来发面团并不算是很难，而真正难的地方就在于如何发好面团。但是怎么样才能发好面团呢?这是一个让很多人都困惑的难题。下面我就来告诉大家如何发面团，从基础做起，一步步向这发好面团进发。
发面团
主料：面粉500克，快速酵母粉5克，糖1茶匙,温水约200毫升
发面团的基础做法
1.面粉与糖混合倒入一只大碗中;把大约一半的水倒入杯中，撒入干酵母静置几分钟，让酵母融于水中。
2.将融化了酵母粉的水一点点倒入面中，一边倒水一边搅拌面粉，然后把剩下的一半水，也一边慢慢倒入，一边搅拌面粉，因为面粉的吸率不同，所以要根据面粉情况倒入合适的水量。一般来说，面的柔软程度和耳垂差不多的时候，水面比例是最合适。
3， 慢慢用手揉面，一直要揉到面团光滑且不沾手、不沾盆，在面盆上盖上保鲜膜放在温暖的地方静置发酵约50分钟，一直到面团的体积膨大至原来的1.5-2倍，而且面团带有发酵气息，面团内部则有蜂窝状的气孔。
4，将发酵好的面团取出，可以直接使用，也可以分割成每次烹饪需要的大小，轻拍出面团内的空气，分别装入保鲜袋中冷冻即可。使用时自然解冻即可。
大家看了上面的文章，相信大家应该已经掌握了发面团的基本方法了，是不是觉得发面团的步骤很少呢?其实看上去简单做起来就不一定了，没有最好只有更好，这话说的一点也没错，这就要我们向着发好面团一步步进发。当然在研究过程中一定会尝试很多次失败，没关系，失败乃成功之母，相信你最后一定会走向成功的。
做面包怎么揉面呢
说起揉面，相信大部分人都做过，吃面食之前第一道工序就是揉面，揉面看似简单的活其实这里面有很大的学问，举个特别简单的例子。馒头，相信大家都吃过，不知道你有没有这样的体会，吃五家的馒头就有五家的味道，为什么同样是馒头味道却不一样，这就关系到揉面的手法和时间的问题了。同样，做面包也是，如果第一道工序面揉的好，那么面包吃着就会非常筋斗美味，下面和我一起学学做面包怎么揉面才好吃吧！
打面的过程：
以甜面包的配方为例：
面粉、水、糖、酵母、盐、鸡蛋、奶粉、黄油。
1、面粉+奶粉+冰水+糖+鸡蛋+酵母+水+盐，混合均匀。（现在天气热盐也可以一起加入，盐对酵母的生长有抑制作用，在夏天能防止面团过早发酵。冬天的晚加为宜，而且冬天酵母要用温水化开后加入。）
2、若是机器揉面，那么现在开始慢速，揉至干粉颗粒都已经收起。再可以换成快速，打到面团表面看起来比较光滑。用手扯面团，不能一下子扯断，加入黄油。
如果，手揉，那就不停的揉到没有干粉，然后，用手用力摔打面团，直到表面有些光滑，面团不容易扯断。
3、加入黄油，也是先慢速，让面团吸收黄油，然后快速打至面团光滑，用手拍不粘手。这样，用手拉一块小面团出来，撑出膜很容易了。
手工的话，面团包入黄油，拍开，折起，再拍开，再折起重复五六次，又是用力的摔打面团，直到面团光滑不粘手，就可以试着撑膜看看了。没有到位就继续摔打到出膜为止。
经常有朋友跟我说会把面揉过头，但是根据我自己的经验，很少能把面揉过头，就算是用机器，揉出的面有光泽没有弹性，非常粘手，如果用钩子挑一下，面团会像泡芙面糊一样。我的经验都是从实践中得来，所以没有人一做就能成功，还是要多练多想，慢慢的越做越好。
种面团和主面团的区别是什么？
相信大家都喜欢吃一些面食，生活中可以吃到的面食种类非常多，不同面食吃起来的口味截然不同，但因为这些面食都是面粉制作而成的，所以营养还是很丰富的，比如富含淀粉和碳水化合物，所以吃面食可以快速补充能量，还可以补充丰富的微量元素，一定有很多人不知道种面团和主面团的区别，下面就来详细了解。
种面团和主面团的区别：
中国面食种类繁多，包子、馒头、花卷、饺子、豆沙包、各种饼等，千变万化，各种不同面食所用的面团也各不相同，制作出的面食口味风格各异。虽然都是水调面团，但制作方法和用途各不相同，对面团了解多少呢？
首先，中式面点选用的是中筋面粉，简称中粉，蛋清质含量约在8.5%以上，它的含水量约有13.8%，颜色乳白色，体质半松散，使用最为普遍，所以又有”万用面粉“”多用途面粉“的别称。
想要做好面食，对常用的基础面团要有所了解，这里介绍7种常用的基础面团，不同面团适合做不同的面食，用对面团才能做出美味的面食，一起来了解一下吧！
一、沸水面团
沸用面团，沸水面团与温水面团通称为“烫面面团”，面团制作方法相似，都是以热水添加在面团中，只是沸水面团的水温更高，需要超过90摄氏度以上。沸水面团吸水量更高，口感比温水面团更软，可制作烧卖等。
二、老面面团
老面面团，老面面团制作的关键是要培养“面种”，也就是所说的“老面”。面种的原理是由发酵面团演变而来，发酵面团继续发酵3天变成面种，再添加在新面团中成为特殊的风味，可制作花卷、发面饼等。
三、发酵面团
发酵面团，发酵面团一般是添加了酵母粉来帮助发酵的面团，透过酵母的发酵作用，使面团变得膨松有弹性，可制作原味馒头、包子、豆沙包、花卷等。
四、油酥面团
油酥面团，制作油酥面团的力道非常重要，制作时动作要用“按压”的方式。而不是“揉”的方式，要放轻且力道必须平均，才能做出既好看又美味的油酸皮。可制作核桃酥、菊花酥、百合酥等。
五、冷水面团
冷水面团，冷水面团是用冷水制作而成的面团，其特点是色白、筋力强，富有弹性、韧性和延伸性。冷水面团因加水量不同，可分为硬面团、软面团和稀面团三种，根据面团不同的软硬程度，适合做各种面食。一般用于制作水饺、刀切面、猫耳朵、油撒子、豆沙酥饺等。
六、膨松面团
膨松面团，膨松面团是利用添加化学药剂所达到膨松效果的面团，运用不同的药剂，可变化出不同的成品，常见的药剂添加物有小苏打、泡打粉、氨粉、明矾等，可制作开口笑、油条、窝窝头等。
七、温水面团
温水面团，温水面团是用65摄氏度左右的温水与中筋面粉制作而成的面团，面粉中的淀粉因为热而“糊化”，所制作出来的面团吸水量较高，比冷水面团具有较多的水分含量，口感也比冷水面团柔软，可制作葱抓饼、蒸饺、荷叶饼等。
冷冻面团的做法
人生在世，说短不短说长不长，而每天的生活都离不开吃饭。吃得好，一个人心情也好；心情好，自然身体也就健康多了。当然，这健康的前提得自己做饭吃，那么，下面就请大家跟着我一起学做一下冷冻面团。
2.212将冷冻面团从冷冻室移入冷藏室过夜
3.揉透，搓成长条
4.分割成等大的剂子
5.1整形成高度大于宽度的圆锥型
6.2逐个揉透滚圆
7.红枣洗净切成两半，去核
8.在顶端戳洞，挑起
9.在孔洞中插入半颗枣
10.在周边也分别插上三个枣
11.放入蒸笼，加盖醒发20分钟
12.冷水上锅，上汽后蒸15分钟，关火，继续焖3-5分钟
13.揭盖，稍凉食用
冷冻面团对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
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