宝宝多大补dha好
春季养生大补。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝多大补dha好，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在婴儿的成长发育时期，有些必不可少的物质是必须要去滋补的，积极的深入滋补能促进大脑的发育，同时可以使得婴幼儿的发育会更好，尤其是针对一些智力发展也有很重要的作用，当婴儿到一定的年龄阶段之后，要学会正确的给孩子去补充这些元素，下面让我们来看一看宝宝多大需要补充。
婴儿多大补dha
dha俗称为脑黄金，是一种婴幼儿发育过程必不可少的物质，积极深入dha可以促进大脑的发育，可以使得婴幼儿发育得更好，特别是对智力的发展具有极其重要的作用。那么婴儿多大补dha呢？
1、宝宝多大可以吃dha
宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的宝宝，最好不要吃DHA产品进行补充DHA，最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳进行补充。
宝宝DHA可以从6个月开始吃。由于6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，若想给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。
2、宝宝吃dha要吃多久
宝宝DHA可以从6个月开始吃。至于要吃多久，这个没有统一的标准。一般6个月到2岁都是大脑发育的黄金时期，可以在医生指导下，酌情补充，切勿自行盲目购买营养品，因为物极必反，过量给宝宝补充DHA反而对其身体健康有害。
3、宝宝吃dha吃到多大
一般补充到2岁即可。
6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月-2岁这段黄金时期。
4、宝宝吃dha要吃到几岁
宝宝0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
如果你家里有正在生长发育的宝贝，那么你一定要积极给他补充dha，这样可以使得宝贝的发育更加好，可以促进宝宝智力的发育，可以让宝宝变得更加聪明，补充dha可以参照本文所讲的时间来进行。
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dha宝宝什么时候吃最好
dha是一种脑黄金，这对宝宝的身体发育以及大脑发育是有好处的。宝宝到了一定年龄的时候补充dha是可以满足宝宝的发育需要，增加身体协调力的，那么dha宝宝什么时候吃最好？
1.在宝宝6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的dha可以促使他的手眼协调能力更好。所以，给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。
2.6个月-2岁的宝宝每天需补充100毫克的dha，我们可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也是含有dha物质的食物。
3.如果想要对宝宝好的话，妈妈在怀孕期间如果摄入适量的dha，也是有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
4.宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
宝宝多大能吃肉松
豆制品中有很多的营养成分和微量元素，所以在孩子的成长过程中是少不了肉制品的，但是由于很多孩子都存在挑食的这种情况，特别是对猪肉很多孩子都不喜欢吃。因此家长们就想到了肉松这种东西，因为肉松它是用猪肉粉研磨出来的，所以对于小孩子来说他们会更喜欢吃肉松。那么当宝宝多大的时候可以吃肉松呢?
给宝宝补充些肉类的食物，可以补充铁元素，比如说像瘦肉当中的铁元素含量就很高，在宝宝添加辅食的时候就可以加一些肉松，在添加的时候要注意，先来了解宝宝多大可以吃肉松。
六个月之后的宝宝给添加辅食的时候，可以给宝宝吃点肉松，加在稀饭中吃就好。
宝宝的饮食要尽可能的均衡全面一些，经常给宝宝换着花样的吃。偶氽给宝宝吃点肉松也不错，但是肉松在制作过程中，营养会有所损耗，尤其是超市购买到的肉松，大多数都是有添加一些色素或防腐剂等东西，所以给宝宝做肉松，最好购买新鲜的优质的肉，自己在家给宝宝做，这样更安全更放心。
肉松的制作方法
1、腌肉，将里脊肉洗净，切成2cm左右的方块(这里不建议切得太小，因为后面涉及到撕肉丝，太小不好弄)，姜切片，放入肉块里，为了更好的去腥，用手抓5分钟左右，然后封上保鲜膜，静置1-2小时(春秋天室温静置就可以，冬夏就放入冰箱保鲜静置吧)。要做有味道的肉松的，在这个环节就放调味料一起腌制了。
2、煮肉，平底锅加水，将腌好的肉放进去，姜片不用拿掉，凉水下锅，煮开去浮沫子。然后将煮开的肉连同水，姜片一起倒入高压锅，煮肉模式。有放入调料的亲们，高压锅煮好后，要继续倒入平底锅，大火收汤，直到汤汁全部吸收掉。
3、撕肉，(最头疼的环节)将煮好的肉放凉，然后开始撕啊撕，我第一次纯手撕的，太累了，后来有人介绍说可以把肉装进保鲜袋用擀面杖擀，也可以用药杵子撵，大家可以都试试，看看哪种比较适合。
4、烤煎锅洗干净，什么都不要放，热好锅关小火，放入撕好的肉丝，记住，肉丝放入锅中，人就不要走开了，要不停的搅拌到肉丝变干，变色，关火，然后放凉。
5、打碎将烤干的肉丝倒入料理机打碎，可以多打一会儿，打的越细越好，这边就体现出你刚刚的肉撕的怎么样了。
6、再烤，将打碎的肉松，应该叫肉茸再倒入煎锅(煎锅提前热好)关小火，迅速搅拌，把水蒸气烤干，关火放凉便可以了。如果觉得还有大一点儿的肉丝，可以把做好的肉松放入保鲜袋，用擀面杖擀一下，很有效果噢。
西瓜多大的宝宝可以吃
有小宝宝在开始添加辅食之后，宝妈妈就会选择给宝宝吃一些水果，因为水果里面大多都富含比较多的维生素，所以对身体有很多的好处，但是有一些水果确实不适合宝宝吃的，例如西瓜如果宝宝太小吃了西瓜之后很可能就会出现腹泻的情况，那么西瓜多大的宝宝可以吃呢?
宝宝多大才能吃西瓜?
(1)六个月内不吃
西瓜中含有大量果糖，可以为人体提供所需的能量。但是，六个月以下的宝宝肠胃功能尚未发育成熟，摄入过多糖分有可能诱发高渗性腹泻，不利于身体健康。
(2)满六个月少吃
宝宝发育十分迅速，一般6个月大左右时开始添加辅食，此时对食物的过敏反应不是那么强烈，就可以开始吃西瓜了。但宝宝肠胃娇弱，不建议直接给他喂西瓜，最好将西瓜榨汁兑水给他喝，或捣碎放入他的口中。
宝宝能吃多少西瓜，要根据他的年龄和饮水量来决定。举个例子，宝宝一次能喝100毫升的水，那么大家可以给他吃100克的西瓜。
(3)满一岁直接吃
宝宝满1岁后嘴里已经萌出不少牙齿，此时大家可以直接给他喂小块的西瓜。但西瓜性凉，宝宝的肠胃功能尚未发育完全，量不宜多，以免吃多了引起腹泻、腹痛等情况。
宝宝吃西瓜要注意什么：
1、西瓜吃多了容易腹泻，所以一开始一定要少量。西瓜属于凉性食物，婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果婴儿有腹泻，就更不能喂食西瓜。
2、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃。夏季吃西瓜时尽量选择熟透、新鲜的西瓜，为了宝宝的肠胃健康，婴儿吃西瓜时一定把西瓜籽弄净，以免发生便秘或瓜籽误入气管，发生危险。
3、不要给宝宝吃冰镇的西瓜，也不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。
4、心衰或肾炎患宝宝不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担，使病情加重
羊奶适合多大宝宝喝
羊奶有奶中之王的美称，羊奶和牛奶相比较的话，通常羊奶不容易上火，而且羊奶喝了是可以增强身体抵抗力的，很多人平时喜欢喝羊奶，羊奶还更容易让人体消化吸收，成年人喝羊奶通常对身体不会造成什么影响，但是宝宝喝羊奶就不一样了，如果是太小的宝宝通常是不建议喝羊奶的。
羊奶适合多大宝宝喝?
一岁内建议都喝配方奶，羊配方奶也是可以喝的。鲜羊奶至少一岁后才能喝。因为配方奶是根据宝宝的特点改良的，更适合宝宝消化吸收，营养全面均衡，所以建议三岁内都喝配方奶。
羊奶中含有乳酸64种，氨基酸20种，维生素20中，矿物质25种，是世界上公认最接近母乳的奶品，被称为“奶中之王”。目前，羊奶在部分欧美市场上占有85%的市场份额，发达国家都把羊奶粉视为乳中精品，这足可以说明羊奶营养价值之高了。
据了解，喝羊奶粉对宝宝而言的话，好吃主要体现在“营养高、易吸收、低过敏、少上火”上，羊奶的脂肪颗粒细小，是牛奶的1/3，宝宝吃了比较容易消化吸收，不易上火，另外羊奶中几乎不含过敏原，因此一些对牛奶过敏的宝宝喝羊奶是最佳选择。
羊奶粉怎么储存
1、奶粉开封后，不宜存放冰箱中，因为冰箱内外的温差和湿度差别容易造成婴儿奶粉潮解，盖紧塑料盖或扎紧袋口置于避光、阴凉、干燥处即可;
2、奶粉开袋后，最好存于洁净的奶粉罐内;
3、清洁奶粉罐勿用水洗，保持干燥;
4、奶粉开封后要遵循使用时间的规定,开封后超过一月应丢弃不用;
5、婴儿奶粉包装上的保质日期是在未开封和合适的保存条件时的日期，一旦开封后，就不能采用这个日期。
6.不要放在太阳晒到的地方就可以了，而且要把袋口封起来。这样就能使用的时间相对长一些。
7.为了避免奶粉受污染和变质，在奶粉开封后的保存过程中，应避免暴露在与空气直接接触的环境中保存，最好真空保存，或用奶粉真空保鲜器，真空储存可以很好的保鲜。
多大宝宝可以喝酸奶？
宝宝出生后饮食是非常重要的，大人关心宝宝的一切，宝宝可以喝奶，但是要注意选择。酸奶对人体健康虽然有好处，但是宝宝过早喝酸奶对肠胃也不好。那么，多大的宝宝可以喝酸奶呢？
1.酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵，或加入乳酸、柠檬酸制成的。酸奶有与鲜牛奶同样的营养成分，而且因酸度增加，蛋白凝块变细，更易被消化吸收。同时，其中的乳酸杆菌可抑制肠道内的大肠杆菌，因此适合宝宝饮用，且特别适合腹泻婴儿食用。
2.由于酸奶具有一定的酸度，因此不要每天给宝宝喝太多，以免影响胃肠道内的正常酸碱度。一般在宝宝1岁以后可以给他喝酸奶，以每天1~2小杯为宜。
3.宝宝喝酸奶应该看年龄。婴儿和早产儿不适合喝酸奶，一岁以上的宝宝可以少量喝一些，因为三岁以前的宝宝应该以奶粉为主。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促进肠道的有益菌增长，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。
4.宝宝是可以喝酸奶的。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。宝宝的生长发育快，需要的营养也较多，但胃容量较少，选择营养素和能量密度高的食物更有益于消化功能不成熟的宝宝。
鲜牛奶适合多大宝宝
很多人认为鲜牛奶更有利于保持牛奶的营养成份，没有添加任何防腐剂，更有助于身体健康。其实应该说成人喝点鲜牛奶的确有助于身体健康。但是对于肠胃功能尚未发育完善的宝宝而言最好不要吃鲜牛奶。一般认为3岁以前的宝宝最好选择配方奶粉，而不是鲜牛奶。
1岁以内的宝宝，肠胃功能还没有发育好，必须喝母乳或者配方奶。宝宝1岁后，很多宝妈因为奶水不足或者重返职场等各种原因开始给宝宝断奶。中国营养学会推荐1岁以后不能继续母乳的幼儿最好选配方奶，但可以喝纯牛奶。美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝全脂牛奶了。宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D，2岁之前的宝宝都应该喝全脂奶。2岁之后，可以喝低脂或脱脂奶。比起1~2岁的儿童，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，
这个时候更倾向于推荐直接选择纯牛奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶。有的家长觉得没有必要喝奶，吃饭就行。其实，奶类是良好的钙的来源，钙最好从食物摄入，食物摄入不足，再考虑额外补钙。此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。
纯牛奶比配方奶难消化?
纯牛奶中酪蛋白含量高，高达87%，这也是一岁前宝宝不宜喝纯牛奶的一大原因。
但酪蛋白只是消化速度慢，并不是消化不了，对于一岁以上的宝宝来说，其消化系统相对成熟，消化酪蛋白并不难。所以，1岁以上大部分宝宝消化牛奶是没有问题的。
秋葵蒸蛋适合多大宝宝
众所周知，小宝宝的肠胃消化系统并没有成年人那么健全，所以宝妈们再给宝宝选择辅食上一定要特别注意。水蒸蛋制作出来口感比较鲜嫩顺滑，是一个不错的选择，但是很多宝妈都喜欢给里面添加一些童趣的食材来吸引小宝宝的食欲，如：切成花样的秋葵。秋葵性凉，那么秋葵蒸蛋是否适合当辅食呢？适合多大的宝宝？接下来随着小编一起来看看吧。
秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质，宝宝吃秋葵对身体有好处。但是由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的宝宝或者大人不易多吃，宝宝要等肠胃比较完善才能吃。建议1岁以上的宝宝吃秋葵为宜！虽然秋葵营养丰富，但由于一岁以前的宝宝肠胃功能各方面都未发育完全，较脆弱。然而，秋葵性偏寒凉，太小的宝宝或脾胃虚寒的宝宝吃了容易出现腹泻的情况。所以宝宝一岁之后，肠胃功能就发育较为完善，这个时候吃秋葵较为合适。另外，还要提醒家长们，并不是所有的宝宝都能吃秋葵。因为秋葵这种菜品对人类的脾胃有很明显的刺激作用，因此平时那些脾胃虚寒和消化功能较弱的宝宝，比如容易腹泻或排软便的宝宝是不适合吃秋葵的，否则会加重腹泻的情况。
秋葵的切面很漂亮，就像小海星一样，用来蒸蛋，颜值担当，很能吸引宝宝的注意力。
食材准备
秋葵 一个 鸡蛋 两个 温水 260毫升 生抽 适量 香油 适量
食材做法
1、鸡蛋打散，如果是冷藏过的鸡蛋，记得回温；
2、将260毫升的温水倒入蛋液中，搅拌均匀（温水一定要不烫手的程度）；
3、将蛋液过筛一遍，如果还有泡沫，请用勺子撇去；
4、秋葵用细盐轻轻搓洗掉表面的绒毛，然后横切成薄片，放入蛋液中；
5、用高温保鲜膜将碗覆盖住，用牙签扎几个小孔，超市有卖高温的保鲜膜，或者用盖子盖住；
6、锅里放水，水开后再放入蛋液，大火隔水蒸十分钟即可；
7、吃的时候淋上少许香油和宝宝酱油即可。
温馨提醒： 此款辅食适合一岁以上宝宝食用，秋葵富含很多营养物质，非常适合宝宝食用。不过，秋葵性凉，宝宝肠胃功能不好的，不建议食用哦。
宝宝多大吃油比较合适？
许多妈妈们在宝宝出生后对孩子应该吃哪些不应该吃哪些都非常发愁，生怕孩子吃了不好的东西。而且小孩子的身体又娇弱，妈妈们应该选择适合孩子体质的营养物质，不能盲目地给孩子喂那些补品。想必也有很多妈妈想知道宝宝多大吃油比较合适，下面就为大家总结一下，希望能够给各位一些参考。
首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰表示，油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。而且，对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。
出生至6个月：尚未开始添加辅食，婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。
6个月至1岁:这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天510克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
1岁至3岁:这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%30%，专家推荐的吃油总量是每天20—25克，也就是每天两勺的量。
3岁至6岁:这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，建议食用量在每天25—30克。
以上就是为大家总结的关于宝宝多大吃油合适的建议和意见，各位妈妈可以参考一下。各位妈妈在生活中如果遇到不确定的食物最好咨询一下营养师或者医生，从他们那儿获取更加准确的建议。真诚地希望各位的宝宝能够健康成长。
猪肝米粉多大宝宝吃
大多数的宝宝在六个月的时候，家长们这个时候就开始给宝宝添加辅食了，大家都知道给宝宝辅食的添加，是不能单一的进行食物的添加，是需要种类丰富的，这样才能够保证宝宝身体所需的营养，猪肝是宝宝补铁和补血比较好的食物，因此是很受家长们的喜爱的，那猪肝米粉多大宝宝吃呢?
宝宝几个月可以吃猪肝粉
宝宝到6个月就可以吃猪肝粉，猪肝含铁十分丰富，还有核黄素和胡萝卜素及尼克酸。含铁量是畜类和禽肉类之首位，可以防治小儿缺铁性贫血。小儿到6个月以后，可以吃猪肝。煮粥的时候，把猪肝切开，在剖面上用刀刮，稀饭在滚开时，把猪肝一点点的刮下去，随着温度上升，猪肝也就煮熟了。
婴儿辅食的添加
研究表明，6个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。在辅食添加时机上，纯母乳喂养和非纯母乳喂养的情况稍微有些不同：混合喂养或人工喂养的宝宝6个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。
在辅食添加的时候，有一个误区值得强调，就是所谓的“伸舌反射”。很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为伸舌反射，说明喂辅食还不到时候。
婴儿喂养的饮食
1.新生儿的营养需要包括维持基础代谢和生长发育的能量消耗。在适中环境温度下，基础热量消耗为50Kcal/kg，加上活动、食物的特殊动力作用和社长需要，每如共需热量为100-120Kcal/kg。早产儿由于吸吮能力较弱，食物耐受力差，常在生后一周内不能达到以上需要。
2.剖宫产出生的新生儿更要及时哺乳
如果妈妈进行的是剖宫产，那么新生儿可能会因为麻醉药而昏昏欲睡，对马上哺乳也没什么兴趣。这时候，妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让宝宝吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿的生长发育有利。
3.新生儿不能喝糖水或饮料
新生儿一出生就具有吸允能力，所以尽量做到早开奶。虽然开始时妈妈的乳汁较少，但不能因此给新生儿喝糖水，如果加了糖水，会影响宝宝的食欲，减少宝宝吸允时的力度，降低对乳头的刺激，使得母乳分泌量减少，甚至会造成奶瓶错觉而拒饮吸母奶，从而导致母乳喂养失败。另外，糖水还会使胃内产气增加，引起肚胀，也容易增加感染的机会。
多大的宝宝能吃苋菜吗？
苋菜是一种非常受欢迎的蔬菜，这种蔬菜在生活中有很多称呼，比如又称为红苋菜，或者称为玉米菜等等，到了夏天的时候，这种蔬菜在绝大部分地方都有，这种蔬菜吃起来具有浓浓的香味，而且还有很多食疗作用，比如具有润肠胃的作用，那么小宝宝需要多大才可以吃苋菜呢？
多大的宝宝能吃苋菜吗？
苋菜宝宝可以吃吗
专家建议一岁以下的宝宝最好不要吃苋菜，因为苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，因为宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。因此如果要给宝宝吃苋菜最好等宝宝一岁之后再给他吃。
除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。
苋菜食用禁忌
1、过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，此症较严重，需多加注意。
2、消化不良、腹满、肠鸣、大便稀薄等脾胃虚弱者要少吃或暂时不吃为好。
3、孕妇怀孕早期不宜吃苋菜，会导致流产。
4、不宜一次吃得过多，否则易引起皮炎。
适合宝宝的苋菜的做法
苋菜豆腐稀饭
材料：稀饭40g、大豆、嫩南瓜各15g、苋菜10g、洋葱5g、海带肉汤1/4杯、食用油若干
1、在热锅中倒入食用油，将嫩南瓜和洋葱入锅翻炒。将苋菜焯水滤干，撕碎。
2、将大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟，磨成豆渣状。
3、在蒸好的米饭中加入肉汤，煮开后加入南瓜、洋葱和豆渣继续熬煮片刻。
苋菜鱼肉羹
材料：鱼肉50g，苋菜50g，葱花适量
做法：
1、将鱼肉洗净，去刺切丁；苋菜洗净，切碎。
2、锅中加适量的水烧开，放入鱼肉丁、切碎的苋菜朱凯，出锅前撒上葱花即可。
宝宝多大能舔水果呢
宝宝刚出生喝奶粉和人乳，但是随着身体的增长，慢慢的就可以开始添加一些辅食给宝宝吃，刚开始可以增加一些果汁，酸酸甜甜的口味，宝宝一般都很喜欢吃，刚开始打算给宝宝吃的时候，如果宝宝吃担心宝宝肠胃适应不了，可以给宝宝舔点水果，等适应几天再榨些果汁来喝，很多父母不知道宝宝多大能舔水果呢？
一开始吃水果的时候加一半的水稀释，第一次一次稍微尝试一下，不要喝多了，一两口就行，注意不要让他吃刺激性大的水果，比如橙子，菠萝，也不要吃容易过敏的水果，比如芒果，奇异果，喝点西瓜汁，橘子汁，苹果汁。我的宝宝们也是在两个月半的时候开始喝果汁的，第一次喝了两勺西瓜汁，宝宝很喜欢！ 能吃的蔬菜水果很多，下面有详细做法，希望对你有帮助！
泥类辅食：
苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。蜂蜜适合1岁以上宝宝。
菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。
血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。
肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。
肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。
蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。
羹类辅食
鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯凉开水及适量盐、搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟，淋上香油即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。
鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。
绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。
宝宝多大能吃火龙果？
绝大部分人都喜欢吃火龙果，吃火龙果没有太多的讲究，一般人都可以放心吃，尤其是经常出现便秘的人，平时多吃火龙果是很有好处的，需要特别提醒注意的是，出现糖尿病的人要尽量少吃，还有女孩子经常出现体寒情况，这时候也要少吃火龙果，那么小宝宝要等到多大才能吃火龙果呢？
宝宝多大能吃火龙果？
通常10个月以上的宝宝就可以少量食用火龙果了。但是火龙果性寒，建议宝宝每次最多吃二分之一，否则容易拉肚子。
宝宝吃火龙果的好处
1、清除重金属，保护胃壁：
火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而且这些重金属造成的后果是不可逆的，因此宝宝可以适当吃些火龙果帮助清楚体内的重金属。而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用，婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，此时可适当吃一些火龙果。
2、缓解便秘：
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
3、防治贫血：
火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。火龙果富含抗氧化剂维生素C，可以给宝宝适当吃一点，但不必多吃。
宝宝吃火龙果每天多少合适
宝宝适当地吃一些火龙果是可以的，但要注意量的限制，每天不超过两次，每次不超过50克即可。因为火龙果是高纤维，低热量的水果，便秘的宝宝可稍微多吃一些，但每日不超过150克为宜。
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