吃木耳拉肚子
冬季木耳食疗养生食谱。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃木耳拉肚子，仅供您在养生参考。
拉肚子的原因有很多，拉肚子可能是吃了什么不卫生的食物引起，还可能是肠胃消化不好，吃了凉食等引起的，木耳是一种菌类的食物，木耳是我们日常比较常见的食材，对人体有很多的好处，很多人由于吃了木耳出现拉肚子的情况，这多可能是因为没有做好木耳或者木耳不新鲜引起的，吃木耳拉肚子怎么办？接下来我们来看看吧。
一.吃木耳拉肚子怎么回事？
1、医生的诊疗经验不足，食用木耳后出现上述症状，无需处理2-4小时症状缓解，再次食用同样症状出现，不符合医学胃肠炎的诊断。如果此时按胃肠炎治疗，反而弊大于利。实际上不是胃肠炎的问题，而是医生的问题。
2、食用木耳出现症状，平时却很健康，再次食用木耳，症状就会再次出现，这说明不是你胃肠道的问题，而是木耳的问题。这问题不在木耳本身，而是出在木耳的质量问题。
二.如何鉴别黑木耳质量：
简易方法就是眼看、手摸、口尝、看胀发率。
1.眼看
如果黑木耳有白色（白霜）粉状附着物，是掺入淀粉、滑石粉、硫酸镁、食盐等所致 优质黑木耳腹面乌黑光润，背面略呈灰白色。
2.手摸
掺假黑木耳，质重结块稍捏即碎，如掺有糖、碱等，则重而发软，手感潮湿。正常黑木耳质轻，翻动时有干脆沙响声，手感不硬。将木耳成把地紧捏，耳瓣在松手后立即散开者表明木耳身干质好。
3.口尝
如有异味、怪味，则为掺假之品。如掺入红糖、饴糖的，有甜味；掺入食盐的，有咸味；掺入明矾的，有酸涩味；掺入碱的，有苦碱味；掺入硫酸镁或尿素的，有苦涩或不适的异味；掺入硫酸锌、食用胶的，感觉有异味，黏度大，有拉丝感。取少许黑木耳放入嘴里嚼尝，正常黑木耳应是清淡、无味的。
4.看胀发率
用水浸泡看其胀发率（吸水量）。可取5克黑木耳放入水中浸泡：掺假的黑木耳1份，用水浸泡1小时后仅能胀发出3至5份重（即5克能胀发出15~25克）。正常的黑木耳水中浸泡时漂在水的表面，慢慢吸水后再均匀悬浮在水中，用黑木耳1份用水浸泡1小时后能胀发出10份以上重（即5克能胀发出50克以上），质量越好其吸水胀发率也越大。
三.染色木耳
那些被染了黑色的劣质黑木耳，只要在手指尖上沾一点唾液，在黑木耳上来回蹭几下，手指上或多或少就会被染上黑色。染色黑木耳用眼也很好辨认，未染色的黑木耳，正反面颜色有明显的差别，而染色木耳，正反面颜色基本一致。
有的是以毛木耳剪成小片混入黑木耳中，有的是在黑木耳中加入食糖、食盐、硫酸镁、硫酸钡、硫酸亚铁、明矾等，使木耳增黑、增重。
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吃板栗拉肚子
板栗是一种营养价值比较高的食物，平时适当的吃一些，对身体是非常有好处的，它里面含有丰富的维生素和矿物质，在提高免疫力，在预防疾病方面都有很好的效果，如果吃板栗易出现拉肚子，一方面有可能吃的过多，另外一方面可能和饮食也有关，对于消化系统虚弱的人来说，一定要少吃。
吃板栗拉肚子
考虑是由于进食了不洁或者变质食物导致的急性胃肠炎的症状。建议您可以口服蒙脱石散治疗一下，如果腹痛明显可以口服消旋山莨菪碱片缓解胃肠道痉挛。如果持续腹痛腹泻不能缓解，应尽快到当地正规医院消化内科或急诊科就医检查一下血常规、大便常规等后由医生给予合适治疗。
板栗吃多了会怎样
1.消化不良 栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
2.腹胀 板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
3.便秘 正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘
4.发胖 板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
5.影响血糖 板栗属坚果类，淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。因此，吃栗子时，应避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
吃雪莲果拉肚子
雪莲果的外形有些类似红薯，所以许多人第一次在看见雪莲果之后，都会认为它是红薯。而雪莲果在海拔较高的地区才能够种植成功，其中云南地区种植出来的雪莲果品质最佳。并且雪莲果也能够对人体起到不错的补充维生素和各种微量元素的效果，但是为什么在吃了雪莲果之后，会出现拉肚子的问题呢?
吃雪莲果会拉肚子吗
适量吃雪莲果是不会拉肚子的。
雪莲果含脂肪、糖分都很少，膳食纤维含量多，具有排毒通便，美容养颜等功效。雪莲果中没有特别致腹泻成分，一般正常成人每天吃不超过100克雪莲果是不会出现腹泻问题的。
为什么雪莲果多吃容易拉肚子
雪莲果多吃是有可能导致拉肚子的。
因为100克雪莲果中含有6-12克寡糖，寡糖不易被人体吸收，出现积食或腹胀，容易消化不良;而雪莲果本身性寒，多吃后导致胃功能下降，容易消化不良导致增加腹泻。
雪莲果吃多了拉肚子怎么办
多吃雪莲果出现拉肚子的情况后，停止再吃雪莲果，注意饮食清淡，吃易消化的食物，多喝水补充身体水分，最好适量喝点淡盐水平衡身体电解质。如果拉肚子不止或伴随严重腹痛等情况，最好是上医院检查治疗。
停止食用雪莲果
如果吃无花果出现拉肚子的情况，要立即停止继续食用雪莲果，以免加重拉肚子的情况。
补充淡盐水
吃雪莲果导致拉肚子，要适当的补充淡盐水，避免拉肚子次数过多，体内的电解质失衡导致虚脱。
吃蒸苹果
拉肚子的情况是可以将苹果蒸熟后进行食用的，有一定的收敛止泻的作用。
服止泻药
如果拉肚子情况是比较严重的话，可以在医生的指导下适当的服用止泻药来缓解。
及时就医
拉肚子的症状特别严重，一直得不到缓解的话，要及时的就医治疗。
哪些人群不适合吃雪莲果
肠胃功能弱的人
肠胃功能弱的人也不能吃雪莲果，因为雪莲果属大寒食物，肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况，还容易拉肚子。如果实在想吃的话，建议在开水中烫一下或者煮熟来吃。
胃寒的人
雪莲果是寒性食物，胃寒的人不能吃，不然的话，会出现胃胀、腹泻的情况。
易过敏的人
容易过敏的人也不适合吃雪莲果，经调查表明，有极少部分易过敏人群，吃了雪莲果以后，会出现腹泻的症状，这还是比较轻微的。严重的很可能会出现代谢性酸中毒、心率加快、血压降低、脱水、意识不清、低蛋白血症，甚至休克等情况。所以过敏体质的人群还是尽量不要吃雪莲果。
体虚的人
体虚的人也不能吃雪莲果，因为体虚的人，肠胃功能比较差，不适合吃寒性的食物，而雪莲果就属于寒性水果，所以体虚的人不建议吃雪莲果。
吃葡萄会拉肚子吗
拉肚子就是腹泻，是一种很常见的胃肠道病症。导致拉肚子的原因有很多，除了跟疾病有关之外，饮食是造成拉肚子最常见的因素，比如吃了不洁的食物，或者是过期的东西都有可能出现拉肚子。葡萄大家很熟悉，有些人也会担心吃葡萄会拉肚子。那么，吃葡萄会拉肚子吗？下面咱们就来看看吧。
吃葡萄会不会拉肚子
吃葡萄一般不会导致拉肚子。
葡萄性平，味甘、酸，主要成分是水分、碳水化合物、蛋白质、粗纤维和少量脂肪，不存在寒凉的性味或者不好消化的成分，因此一般食用不会导致拉肚子。可能有些体质特殊的人群，食用会拉肚子。
吃葡萄拉肚子是什么原因
1.葡萄中含有丰富的果胶和大量的水分，具有一定的滑利性，有些脾胃不好的人群，食用过葡萄之后立即喝水，水会因为果胶的滑利性，将肠内容物快速推动至肛门口，出现腹泻的情况。
2.对葡萄有轻微过敏的人群，食用葡萄可能会导致腹泻。
吃葡萄拉肚子了怎么办
1.首先立即停止食用葡萄，如果是脾胃不好的人群吃葡萄拉肚子，这种症状一般较轻，可以补充一些温盐糖水，待肠内容物排空就好。
2.若本身抵抗力弱，腹泻过程中被病毒入侵，出现肠痉挛、肠胃感冒、痢疾等严重的腹泻疾病，就需要去医院及时就医。
3.若因为轻微过敏而导致的腹泻，以后就再也不要吃葡萄了，再次接触葡萄还是会过敏。
吃葡萄需要注意什么
1.吃葡萄之后一定要及时漱口，避免果酸太多，刺激口腔，伤害牙齿釉质，也防止细菌滋生，损害牙釉质。
2.葡萄皮和葡萄籽的保健作用很强，最好一起食用下去。
3.葡萄发酵糖类含量很高，容易滋生细菌，所以有酒精味的葡萄不要食用，已经被细菌污染了。
4.葡萄颜色越深，花青素含量越高，所以挑选葡萄的时候，颜色越深的越好。
5.葡萄皮易破，不能用手搓洗，可以将葡萄放在盐水中浸泡15分钟左右，捞出用清水冲洗。
拉肚子可以吃茄子吗
人体在出现拉肚子的情况后，都是要注意饮食的，同时还要及时的给身体补充水分和营养物质，而且需要患者忌口的食物有很多，否则就容易让拉肚子的情况更加的严重，比如拉肚子人群是不可以吃粗粮的，也不可以吃纤维的蔬菜和水果，更不可以吃油腻和辛辣的食物，那么拉肚子可以吃茄子吗?
第一，拉肚子可以吃茄子吗?拉肚子的患者多是脾胃虚寒，肾阳虚弱;中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但是对消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”所以腹泻的患者不可以吃茄子!
第二，拉肚子患者不能吃：粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
拉肚子可以吃茄子吗?不可以的，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
吃烧烤喝啤酒拉肚子
很多人在生活当中经常会有吃烧烤的习惯，尤其是在天热的时候全都聚在烧烤摊，随便吃上几串烧烤会非常享受，而且也能解决夏天，因为经常很热造成的胃口不佳，但是很多人在吃烧烤的过程中都会喝一些啤酒，吃完后开始拉肚子，这个可以考虑是因为不卫生，或者没有熟透造成的，可以在自己家里面烤烧烤。
烤制流程
1.生火:先将烤炉清理干净放好，加入木炭(粟炭)点燃，放炭充分燃烧，再把炭火用火钳刨开铺成厚度为1.5-2厘米高的火层。
2.烤制:将食品串放在炉面上，凡是肉、排骨类的直接刷油(两面都刷)烤制，再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚，颜色变白变黄表示成熟，鸡等应烤到有炸响声，鸡翅烤成焦黄泡大，鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄，里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小、串子品种而定，但千万不能烤焦。边烤边刷油，待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油，稍烤一下即可食用。
3.蔬菜类的应将串放在炉面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷湿刷匀，翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后，刷油再烤几秒钟即可食用。
注意:
1.用菜油、色拉油，禁用香油、猪油等。
4.刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油，刷在串上不落入火中冒油烟为准。
附:飘香酱的调制
1.配料:泡椒500克，芝麻酱150克，花生酱200克，辣椒油40克，大蒜仁100克，花椒粉30克，味精80克，特鲜1号1包，鸡精100克，白糖20克，精盐40克。
2.先将泡椒剁细，大蒜瓣剥皮捣烂。
3.用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉，特鲜1号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。
4.用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香，然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子，让冷却后再尝一下，如果咸了，适当放点白糖味精，淡了加点盐即成飘香酱。
烤法掌握
烤肉片:较薄的肉片，大约只需3分钟就可以熟了，不宜烤太久，否则肉变硬或烤焦了就会影响口感。猪肉必须烹至全熟才可食用，牛肉不宜烤至全熟食用，否则会破坏肉质的鲜嫩。
海鲜食品及鱼类:蛤仔及鱼片在烧烤时，最好用锡箔纸包起来，这样不易将鱼皮烤焦，也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约2~3分钟，鱼片凸起，即可食用。
甜不辣、热狗、香肠等:尽量用小火，除了蔬菜以外，最好放在锡箔盒中，用闷烧的方式烧烤，火越旺越好。
木炭使用
燃料最好的选择还是木炭，尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此，选择好木炭是享受美味的基础。质量好的炭火一般燃烧时间长，火势好。木炭最好选树枝部分，不要使用整块茎，否则不易点着。在点火的时候，以一包火种5粒而言，一次放进5粒。木炭要等烧到透明红热的时候，再把它摊平来烤，木炭的表层还未烧透时，请勿急着烤，这样容易把食物弄脏，弄黑。
清洁烤架
在烧烤食物前，先将烤架上刷一层油，以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣，保持烤架清洁，才不会影响到食物的风味。
适时翻面
食物一上烤架，不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间，还会破坏蛋白质，造成肉质变硬。在翻烤食物时，食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后，部分食物粘在了网架上，说明蛋白质还没有完全受热，硬拉只会撕破蛋白质纤维，若是鱼类便会形成脱皮现象。
补充水分
食物在烧烤过程中，时间越长，水分和油脂的流失越大，口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱，可保持食物湿润度，但注意不要一次刷得过多，而造成食物过咸。
盐的使用
盐可以用来调味。另外，烤肉过程中，许多含脂肪多的食物加热后会滴油，这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰，烤焦网架上的食物。如果用水喷洒，只会产生烟灰污染食物，这时只要在火中撒些盐就可解决问题。
菱形烤痕
地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难，首先要求炭火温度要够热，然后将食物以30度斜角放在烤架上，当食物充分受热后将食物转至反方向30度斜角，就可以形成菱形烤痕了。
吃核桃拉肚子的原因
小小的核桃吃起来可以让人变得非常的聪明，而且呢，核桃当中还可以帮助人们开发智力，很多正在上学的青少年家长朋友们就希望孩子能多吃点核桃，可是有的人吃核桃拉肚子的现象，这种情况是怎么一回事儿呢！
核桃好吃，但是要选择适合人群使用，我们来了解一下生核桃与熟核桃不同，能治疗好多病，吃核桃太多会发胖。
因为核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶。
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。
核桃的功能和吃法:
补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
上面的文章当中了解到了吃核桃拉肚子的现象，其实都是由于个人身体对于核桃的不适应，吃核桃要根据个人身体的适应才可以食用，有的朋友们，经常会变得不适应。
拉肚子可以吃南瓜吗
拉肚子可以吃南瓜吗?对于这个问题很多人都是非常想要知道的。拉肚子是我们人体常见的一种情况，一般的拉肚子都是很正常的，可能是因为饮食不卫生或者感冒所导致的，当然水土不服也是会导致拉肚子的。但是如果经常拉肚子的话就会有可能是一种疾病的表现了。一旦出现这样的情况，大家就应该及时去医院治疗。
说到南瓜，相信很多人都是吃过的，尤其是那些从小在农村长大的人们，应该是可以经常吃到南瓜的。吃过南瓜的人都知道，南瓜吃起来甜甜的，而且还特别容易消化，所以很多人都是非常喜欢吃南瓜的。但是拉肚子的时候是否可以吃南瓜呢?下面就来具体说说这个问题。
拉肚子的时候是可以吃南瓜的。南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 且含糖量很低，几乎不含脂肪，南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。所以拉肚子的患者是可以吃南瓜的。
拉肚子不能吃什么食物，拉肚子不能吃大蒜。也有很多人认为拉肚子的时候不能吃油腻的食物，所以就多吃蔬菜。其实，拉肚子时不能多吃青菜。
很多新鲜蔬菜上都含有亚硝酸盐或者是硝酸盐。通常情况下这些蔬菜对身体没什么不良影响，不过一旦放了太久或腌制的时间太长后，其内的硝酸盐会被还原菌还原为亚硝酸盐，摄入过量的话就会引起中毒。拉肚子时消化功能失调，肠内的硝酸盐还原菌大量繁殖，这时即便蔬菜非常新鲜，多吃也容易导致中毒。
1.拉肚子不能吃大蒜 .因为，大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，腹泻时如再食大蒜，大蒜素就会再次刺激肠壁，使血管进一步充血、水肿，使更多的组织液渗入肠腔内，而加重腹泻。
2.拉肚子不能吃油腻 油能抑制胃酸的分泌而影响消化，而动物脂肪更不易消化，因此腹泻病人在发病期间应禁食油腻食品。
3.拉肚子不能吃牛奶、鸡蛋 饮用牛奶会使腹痛、腹泻症状加剧，鸡蛋不仅难以消化，也会使腹泻病态加重。
拉肚子不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染;伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌;伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌;伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染。此外，腹泻还可引起脱水、营养不良，表现为皮肤干燥、眼球下陷、舌干燥、皮肤皱褶。
所以，当消化功能紊乱时，一定要到医院就医，在医生指导下选择饮食，同时尽量减少蔬菜的摄入量。
所以，人们在拉肚子的时候是可以吃南瓜的，这对于身体是不会有任何的不良影响的。其实在人么拉肚子的时候又很多食物是不可以吃的，因为这些食物吃了是非常有可能会加重拉肚子的情况的，常见的就有：大蒜、油腻的食物、牛奶、鸡蛋等等，尤其是油腻的食物是最不能吃的。
拉肚子可以吃白菜吗？
日常生活中，拉肚子是最为普通的疾病，引起拉肚子的原因是很多的，有可能是肠胃的疾病引起的腹泻，还有可能是由于饮食不当引起的腹泻，不过不管是哪种原因引起的腹泻，腹泻是需要积极进行治疗的，如果腹泻治疗不及时，有可能会导致人出现脱水的症状，而且还有可能会引起其他的并发症。
拉肚子可以吃白菜吗?
拉肚子的话是可以吃白菜的，而且一般拉肚子，多数都是一些急性肠炎，一般与感染，受凉或者是饮食不洁，或者吃一些油炸油腻辛辣刺激的食物等都有很大的关系。这种情况最好还是多注意喝水注意休息，如果伴有一些腹痛或发热的情况下，最好抗炎的药物治疗，同时给予蒙脱石散，双歧杆菌胶囊，诺氟沙星胶囊，对症治疗。如果反复出现这种症状的话，最好还是完善一下，大便常规的检查和血常规的检查。
拉肚子吃什么好
1、荔枝
荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
2、石榴
石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
3、苹果
苹果在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，人后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，可以有效小的缓解拉肚子。
4、白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
5、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
6、香蕉
一般香蕉是可以治疗便秘，促进肠道的蠕动，但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。
吃桃子容易拉肚子吗？
想必大家都有过拉肚子的经历，有些人的肠胃功能比较虚弱，稍微吃错一点东西就会拉肚子，或者不小心腹部受凉也会拉肚子，容易出现拉肚子的人，在饮食上就要特别小心，要吃一些容易消化的清淡食物，很多食物吃了是特别容易拉肚子的，夏天的时候大家喜欢吃一些桃子，吃桃子会不会很容易拉肚子呢？
吃桃子容易拉肚子吗？
桃子是常见的水果，它的品种多，而且价格低廉，在全国各地都有种植，一直深受大家的喜爱。一些朋友发现吃完桃子后总是会闹肚子，但不知道是否与吃桃子有关，究竟吃桃子会腹泻吗？
吃桃子会腹泻吗
桃子营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
吃桃子注意事项
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑啦。
值得注意的是，没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
拉肚子可以吃稀饭吗？
出现拉肚子的朋友是可以吃稀饭的，因为拉肚子会让身体流失大量的水分和热量，可以适当的食用稀饭补充身体水分和热量。除了稀饭之外，还有水果和豆制类食品都是可以食用的。
拉肚子吃什么好
1.粥类。拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放点盐，不放肉(肉粥会加剧肠胃负担)，滋阴又补虚;或者熬碗红豆粥，可以止吐止泻。
2.合适的水果。拉肚子可以适当地吃些苹果、石榴等水果，但切记不要吃香蕉、西瓜，雪梨等凉性的水果。后者会加剧拉肚子。冬天吃水果的话，不妨将水果切块清煮几分钟，去去水果的寒性。
3.豆类制品。拉肚子可以吃些豆腐、豆浆等豆类制品，益气和胃，清热解毒，有效治腹泻。
4.面食。拉肚子不妨先将米饭放在一旁，用清淡又营养的面条、面包等面食来代替主食，缓和胃酸又容易消化。
拉肚子不能吃食物
1.刺激性强的食物。拉肚子的话，不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性强的食物，否则会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2.油腻的食物。拉肚子的话，不能吃烧烤、麻辣烫等油腻的食物，否则会加重胃肠道的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻。
3.生冷的食物。拉肚子的话，不能碰冷饮、凉菜、绿豆、菠菜、西瓜等生冷的饮食，否则会损伤脾胃阳气，刺激肠道，使肠道蠕动加快，加重腹泻现象。
4.通便润肠的食物。拉肚子的话，不适合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便润肠的食物，否则会加重病情。
拉肚子可以吃韭菜吗
相信很多人都经历过拉肚子的情况吧，拉肚子这种疾病如果不注意饮食的话，就会加重病情，同时也有很多的食物是可以缓解拉肚子症状的，如果大肚子的时间过久，就会导致人体出现脱水，从而就会让内功能出现紊乱，这个时候患者最好是饮用一些葡萄糖水，那么拉肚子可以吃韭菜吗?
第一，拉肚子可以吃韭菜吗?不可以吃韭菜的。韭菜不好消化，不能吃。在饮食上要注意不可以吃辛辣,刺激性教大的食物，如牛肉,鲤鱼,韭菜,可以多吃些山楂,杨梅之类的东西。肠胃不好的患者饮食应选用易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。所以肠胃不好的患者是不能吃韭菜的。
第二，因为韭菜本身是发物，也叫断肠草，平时的时候尽量的要注意，拉肚子期间少吃一点点可以，韭菜不但可以食用而且还可以药用，经常吃韭菜不但有补肾的功效而且还能治疗男性朋友的阳痿，所以我们一定要懂得如何利用韭菜来为我们的健康服务，韭菜的做法有很多种，不过吃太多韭菜可能会出现拉肚子的症状。韭菜本来就有“断肠草”之称，韭菜，根据中医药籍记载，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素c;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血;能治阳萎、早泄，故又名「起阳草」。而就现代医学的观点，韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
拉肚子可以吃韭菜吗?肠胃不好的时候，要适当的补充营养，又要适当减少饮食中的纤维素成分，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣饮食，以减轻高纤维素成分可能给结肠黏膜带来的机械性损伤。要限制乳制品的摄入，如牛奶等。少量使用少纤维素、低脂肪食物，注意补充蛋白质及维生素。及时补充淡盐水，少食用食糖和淀粉类食品，可是适量地食用一些水果，不要吃生冷，坚硬及编制的十五，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
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