湿热体质能吃桃子吗
湿热体质季节养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《湿热体质能吃桃子吗》，希望对您的养生有所帮助。
湿热是中医上一种症状，湿热体质一般来讲就是体内湿气过重，在炎热的夏季热气在体内久存不散导致的小便赤短、大便干燥或黏滞等一些症状。体质湿热的人可以通过食疗的方法来调节，把体内的湿气排出体外，例如梨、桔子、柚子、香蕉等水果都可以帮助身体祛湿。桃子是夏天常见的一种水果，湿热体质能吃桃子吗?
一、湿热体质什么水果不适合吃
湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果，否则容易使人体的火气更大。
湿热水果如：杨梅、荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子等。
二、湿热体质吃什么水果好
1、梨
梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者。
2、橘子
橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。
3、柚子
柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦。
4、香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
5、苹果
苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。
6、橙子
橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。
7、甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
8、甘蔗
甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。可清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
9、西瓜
西瓜清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去。
10、鲜枣
鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。
tips：这些寒凉水果切记食用适量，食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦。
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湿热体质到底能吃固元膏吗
中医把人的体质分为9种，不同的体制代表着不同的症状，固元膏是我们生活中很受欢迎的一种补品，平时不少人喜欢用固元膏来调理身体，增加身体的活力，但是固元膏并不是适合所有人吃的，有一些身体不好的朋友吃了固元膏以后，会对身体带来影响，那么湿热体质能吃固元膏吗？固元膏适合什么样的体质患者使用呢？
人分九种体质,并不是每种体质都适合吃我们的固元膏.
蜜糖妈妈家愿意做的,就是努力学习养生知识,能够正确的为客户服务。
阳虚体质：适合吃固元膏阳虚体质表现为：怕冷，阳气不足，平常要以吃温热性食物进补，但阳虚体质的人也有虚不受补的可能，首先就要把火打下去，可以用艾叶泡脚，把虚火去掉。艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。
因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。我们建议一周泡二三次，配合我们的固元膏一起吃功效事半功倍哟。
固元膏中的龙眼肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效
气虚体质：适合吃固元膏气虚体质表现为：容易疲劳，出虚汗，气短。固元膏当中有芝麻，核桃可以补肾的先天元气，又能够调养脾胃之气，通顺气血的运化。固元膏是补血养元的食品。气质体质的人平常也搭配党参，黄芪做成药膳来补气。
平和体质：适合吃固元膏。平和体质是健康的体质，少量进补，防未病。
气郁体质：适合吃固元膏。气郁体质表现为：精神紧张，焦虑不安，情绪低沉。固元膏当中有黄酒可以通经活络。酸枣仁也有安神的作用。龙眼肉也有补益心脾，养血安神的功效。
血瘀体质：适合吃固元膏。固元膏中黄酒可以活血祛寒，通经活络。红枣，阿胶有补血功效。
平常再配着山楂和红糖一起泡水喝，也可以适当的喝些玫瑰花茶。
体质可选择不同的食用方法，就比如湿热体质能吃固元膏吗？我们要了解的是固元膏主要治疗，什么疾病符合什么样的体质服用，平和体质的朋友适合吃固元膏，体虚体质，气郁体质，同样也符合，湿热体质身体容易上火，固元膏则是主要让身体的气温升高，所以不建议大家服用。
湿热体质能喝蒲公英吗?
体质是中医里面的概念。中医认为人的体质可以分为阴脏人，阳脏人，平人，还可以分为湿热体质，阴虚体质，阳虚体质。体质的不同也决定了人的各种习惯的不同。例如阳虚单位人多爱喝热水，阴虚的人喜欢凉的东西，湿热体质的人爱出油。那么湿热体质的人可以喝蒲公英吗?
蒲公英也叫做婆婆丁，黄花地丁，尿床草等。在田野遍布着一片黄灿灿的蒲公英，当成熟花开后，会出现种子上有白色冠毛结成的绒球，一阵风吹来迎风飘扬，预示着新的生命正在孕育，幼时没有玩过蒲公英的话绝对是人生的一大遗憾。
而事实上，蒲公英不仅仅是作为观赏性植物，它可以生吃，炒食，做汤，是世界上分布最广的药食两用植物。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，想要方便可以直接用来泡水喝，但切记不能随便喝。
蒲公英泡水这四种人必喝
一：护肝健胃必喝
蒲公英入肝、胃经。擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”
二：消化不良必喝
蒲公英具有抑菌拮抗的作用，在打击有害微生物和真菌方面是非常有效的，尤其金黄色葡萄球菌、嗜热链球菌等真菌，这意味着人体的免疫力会得到提高。
蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且还有助于胆胃中的合理流动，从而确保只有好的和有益的细菌停留，这进一步避免了其它胃相关的问题。
三：乳腺炎者必喝
相传在古代蒲公英就被用来治疗乳痈，《本草经疏》：记载“蒲公英昧甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒，并宜生暖之良。”也就是现在所说乳腺方面疾病的，也可以吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病进一步恶化。
四：脸上爱长痘、爱出油者
夏季脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不过对于祛湿来讲，蒲公英太过寒凉不适宜多喝，而中医认为，祛湿效果最好的食物莫过于薏米，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，作为常用的利水渗湿药，《神农本草经》将其列为上品。
蒲公英虽好，但有三种情况不要喝
1、低血压不要喝
蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以低血压者要慎用。
2、冷凉后不喝
炎热夏季，大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。
3、阴寒证者不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
最重要脾胃虚寒者不能单独喝
蒲公英寒凉大家都知道了，对于脾胃虚寒的人的说跟砒霜没什么区别，而想要蒲公英药用最好再添加一种或多种温和之物中和寒性，如甘草，生姜，白芍等泡水喝。
湿热体质饮食调理方法
为什么我们的身体总是会出现一些奇奇怪怪的问题，有的疾病是小病，有的疾病是大病，其实这和我们的个人体质有着很大的关系，就比如说平时我们出现湿热体质和饮食有着很大的关系，比如说常见的偏胖，虚胖，消瘦，皮肤容易出现湿疹，荨麻疹，容易发怒等等，那么对于湿热体质注意什么，湿热体质的饮食有哪些，接下来的文章来为大家介绍一下。
如何调理湿热体质
对于整天坐在办公室的白领们来说，虽然能够享受到空调的福利，但是对于湿热体质的人来说，这可不是件好事情哦。这是因为在这样的环境里，使得患有空调病的频频发生，那么湿热体质的人应该如何调理呢?
如何调理湿热体质
因此，重视湿热的体质，了解体质湿热的保健常识，清楚体质湿热如何调理对于我们自身的身体健康是百利无一害的。
那么，体质湿热如何调理应对空调病的引发呢?
建议饮食要清淡，别喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。
建议饮食要清淡
平时多喝苦丁茶、莲心茶。生活也要有规律，要劳逸相结合，注意调理情致，预防和治疗有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等情况的发生。
不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。如果您还是对体质湿热如何调理的问题有疑问，多多查阅一下相关的资料，或是到医院听从医生的指导调理，重要的还是健康。
以上的文章当中我们了解到了湿热体质饮食方面要注意什么，首先因为每个人体质都不同，所以我们在选择与患者治疗的方面，一定要注意个人的饮食保持清淡，平时多喝一些苦丁茶莲心茶可以帮助我们身体更好的进行调理。
湿热体质吃什么好呢？
每个人的体质是不一样的，有些人属于湿热的体质，而这些体质的人很容易生病，所以应该注重合理健康的调节，在日常饮食当中尽量选择富含矿物质的食物，比如红豆绿豆或者薏苡仁。
1、饮食方面：主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
2、重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
3、忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。
4、湿热体质养生调理的方法，可以通过饮食调理，也可以通过药物来调理。湿热体质是由很多因素造成的，比如说酗酒、劳累过度等。所以提醒湿热体质的人除了运用饮食调理外，还要注意生活调理。
女生湿热体质喝什么茶
中医认为人的体质可以分为湿热，阴虚，阳虚等。湿热体质的人内部湿气比较大，脸上爱出油，爱长痘痘，头发爱出油，需要勤洗，皮肤也爱出油尤其是后背，也很爱长痘痘。湿热体质的人烦恼很多，尤其是女性，因为湿热体质爱长痘痘，很容易留下痘印，平时女性都喝一些茶来调理湿热体质。
人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。就是体内湿热。金银花对体内湿热症状有很大疗效。女性多发表现在白带异常。
嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。
湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金,“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。
湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。
热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。
湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。
《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“膏粱之变，足生大疔。”即常食味厚、脂多、油腻的食物会导致湿热内蕴，易患疔疮之类的疾病。《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”即湿热体质者体内湿气较重，且容易引起气滞，或者有血燥热、气机不畅的现象。《温热论》中说：“有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。在阳之躯，胃湿恒多;在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一。”意思是说，常饮酒、内热盛的人，受外湿入侵易生湿热。阳热的人，多有胃湿;阴盛的人多有脾湿。有湿的人受热邪时只会形成湿热。
湿热体质食物有哪些呢
生活当中常常有人听说有些湿热体质的患者，其中也包括很多人，该喝什么该吃什么都要多加注意，经常在看中医的时候也会被中医告知我们的身体是湿热体质，那么究竟什么是湿热，什么是湿热体质，表现是什么应该要注意哪些，成了很多人所疑惑的一些问题，接下来就为大家来介绍一下，最主要的湿热体质食物该吃些什么。
1、饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下:
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。
2、少吃油腻、甜味品，预防湿热
3、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
4、适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，
5、禁大汗淋漓以免伤气。
体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理
以上的文章当中了解到了湿热体质食物该吃些什么，根据人体的表现原因，我们在选择食物的时候，一定要选择符合自己病情的，符合自己体质的，对于体质有帮助的食物来进行使用，一般湿热表现为下腹沉重，双腿有一种沉重的感觉，所以说建议大家一定要多运动多调节身体。
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