坚持吃维生素e的好处
老人养生维生素。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“坚持吃维生素e的好处”，希望能为您提供更多的参考。
很多女生都希望补充维生素e。维生素e可以让自己的肌肤更加美白，但是如果补充了过量的维生素e对身体也是有副作用的，所以我们应该用正确的方法补充维生素e。维生素e虽然有用，但是吃多了会造成皮肤的损害，甚至会有腹痛腹泻的情况产生，不利于我们的健康。那么，坚持吃维生素的好处有哪些呢？
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。
5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
扩展阅读
吃维生素e丰胸吗
维生素e是人体所需的一种营养元素，能够促进身体的新陈代谢，在提高免疫力方面的作用也比较好，维生素e是一种高效的抗氧化剂，具有保护身体不受疾病侵袭的作用，另外能够促进血液循环，增强肌肤的活力，所以适当的吃一些维生素e，能够达到丰胸美体的功效。
日常生活中什么食物中富含维生素E呢？
1、比如奇异果，坚果、瘦肉类、乳制类、蛋类、芝麻、玉米、橄榄、花生和山茶都含有或多或少的维生素E。
2、像大豆、棉籽、小麦胚芽、红花、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、黄花菜、卷心菜等都含有丰富的维生素E。
3、维生素E除了有丰胸等作用，是它还是人体不可缺少的一种物质，比如患有银屑病的朋友，血清中所含的维生素E要比正常人低很多。多补充一些维生素E可以维持人体中正常的含量，恢复人体因为维生素E缺乏而带来各种异常问题，并且对治疗银屑病也有很大的效果。
维生素E的作用
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
维生素e的食物
维生素E这种药物一般在临床上都被用来当做女性备孕期的辅助药物，维生素E软胶囊里面有很多精油，这些精油还可以涂抹在皮肤上，会收缩我们皮肤的毛孔，在饮食的时候也应多吃一些含有维生素E含量高的食物，大多数干果里面的维生素E含量都比较高，那么含有维生素E的食物都有哪些呢？
1.杏仁坚果含有大量精油，维生素E含量据说非常高。如果加入约100克杏仁，相当于25.5毫克维生素E。因此，杏仁坚果也被认为是健康的黄金饰品，孕妈妈也应该吃这种坚果，以保护母婴双方的健康，胎儿是平衡的。
2.白萝卜这是每个家庭熟悉的烹饪材料，但很少有人知道真正的效果。许多人认为白萝卜作为一种人参有助于促进健康，富含营养和维生素，特别是维生素E。吃白萝卜制成的食物对消化道有益，预防炎症和内部光滑的白色皮肤，但有一件事需要注意，那就是维生素说他们和维生素E特别是不应该煮太久会减少效果。
3.木瓜果提到富含维生素E的食物，这种水果不容忽视。木瓜属于富含维生素E的十大食物和有益于人类健康的营养素。然而，维生素E主要仅存在于成熟的木瓜中，所以只有当它完全煮熟并且变成橙色时才应该吃，木瓜也是每个人使用的绝佳选择，非常美味。
4.植物油在大多数植物油中含有大量的维生素E，特别是核桃油，杏仁油，葵花籽油，芝麻油，用植物油制作炒菜，每天做饭是补充维生素E最简单的方法。在平均每日身体需要只有约15毫克的维生素E就足够了。因此，如果处于正常状态，只吃大量的绿色蔬菜和水果就足够了，无需使用补品，在一些维生素E缺乏症的情况下，例如怀孕，有必要服用更多的合成片剂来提供足够的铁，叶酸和维生素。
为了吸收维生素E，饮食需要油脂，否则它只会吸收所需量的45％左右。所以推荐炒菜，这是吸收维生素E的方法。维生素E的作用是巨大的，但不能滥用它们。因为体内过量的大量维生素会对人体造成不良影响。即使女性通过直接在皮肤上涂抹维生素E来美化皮肤，也应该注意，只有当皮肤真的干燥且缺乏营养并且仅使用约1个月时停止，不应过度使用。这些富含维生素E的食物对健康有益。
维生素e是什么
维生素e是一种帮助女性快速怀孕的辅助药物，这种药物对于我们的身体来说也不能够缺少，大多数维生素e都是软胶囊，对于一些女性来说，可以将维生素e涂抹在自己的皮肤上，能够有效的润肤，使皮肤看起来更加的细腻，还能够淡化色斑，那么维生素e是什么呢?
什么是维生素e，维生素e是常见的脂溶性维生素的一种。它主要是存在一些植物油中，此外像一些坚果里面相对来说含量也比较丰富，一方面是跟生殖有一定的关系，此外还跟生长发育以及抗氧化等等也有关系，比如像有些老年人脸上出现一些老年斑，实际上这个就是氧化应激等等造成的一些损伤，维生素e可以相应的发挥一些抗氧化的作用。
维生素e，是一种脂溶性维生素，当机体缺少维生素e的时候，要及时补充。其水解产物为生育酚，在临床上也可以起到保胎的作用。主要成分有抗氧化剂之一，多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热，酸稳定，对碱不稳定，对热也不敏感，但油炸时维生素e活性会明显降低，剩余体内营养缺乏机体缺乏活力，内分泌紊乱的人群。但是服用维生素e时，一定要了解维生素e在什么时候吃。
维生素e，一般是放在晚饭后半小时服用。主要是因为谷物中能够促进维生素e的吸收，所以饭后吃维生素e，相对来讲比较好一点。
维生素e，最好的是在饭后吃，但是维生素e不能摄入过多，主要是因为它是一种脂溶性维生素，不容易被代谢排出，如果摄入过多，在体内会造成积累，对机体也有一定的影响。
维生素e除皱纹
维生素E是我们身体里面比较需要的一种维生素，大多数人都会在怀孕这段期间内吃一些维生素E补充身体，其实维生素E软胶囊里面含有的胶油是能够帮助我们皮肤变得更加细腻的，对于我们面部的一些细纹涂抹，一些维生素E就能够去除，但是一定要坚持，那么维生素E去除皱纹的原理是什么呢?
生素e去皱纹效果怎么样 维生素e能去除皱纹吗
身体的新陈代谢形成各种各样自由基，他们攻击细胞，产生氧化，伤害细胞功能，呈现衰老、褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。而天然VE是自由基最直接捕获者，实验证明;人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用VE处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2。4倍，也就是说，VE能够将衰老放慢2。4倍。
根据以上所述，维生素E确实有去皱抗衰之功效，但是要注意：口服的维生素E最好不要直接拿来涂与眼周，维生素E是一种脂溶性维生素，口服剂的软胶囊里是油剂，直接涂于面部，特别是眼周的皮肤很娇嫩，容易发生毛孔堵塞，眼周脂肪粒等情况。如果要用的话，一定要使用专用于皮肤的剂型，这个需要长期使用，结合局部按摩会有一定效果的。
1。轻柔洗脸，特别是洗到眼周的时候，刺激的洁面产品咱不用，只用温和还保湿的。
2。洗好脸再用热毛巾敷一下眼睛，然后立即铺上一对眼膜。(眼膜下面有时候还会涂上美姿尔)这被称为双重滋养。
3。10分钟左右把眼膜取下来。然后涂上一款国际公认的绿色去皱抗衰产品。它就是美姿尔苹果干细胞。热销10年的拳头产品。植物性萃取精华加上维他命E，专门为脆弱眼部设计，帮助消除眼部周围的细纹及浮肿，减轻干燥现象，快速收紧眼袋，效果一流。赞!再赞一下。
4。维生素E+眼霜，敷在眼睛上可去除眼部皱纹。眼周比较干，所以不怕有脂肪粒。这种去除眼部皱纹的方法治干纹也非常有效，而且超省钱。
知道了维生素e消除皱纹的方法，那么出现皱纹用维生素e能去除皱纹呢?维生素e去皱纹效果怎么样?根据成功去皱者的反馈，那就是美姿尔苹果干细胞。极高的滋润感觉，帮助抚平缺水引起的皱纹，减退黑眼圈和浮肿。
维生素E补什么
相信大多数的人对于维生素E这种营养物质都不陌生，人体的很多问题，都是因为缺乏维生素E所导致的，尤其是一些皮肤问。总结说来，适量的服用维生素E，可以达到延缓衰老、美容护肤、保护血管以及保护肝脏的作用。下面，就为大家详细介绍一下维生素E的作用！
1、维生素e延缓衰老
维生素e可以延缓衰老的功效，主要是基于它的抗氧化能力。维生素e是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。作为一种脂溶性维生素，维生素e属断链抗氧化剂，主要作用是阻断脂肪氧化的反应链，是体内抗氧化的第一道防线。维生素e的抗氧化作用定位于细胞膜，可以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞膜免受氧自由基的损害，从而延缓细胞衰老的过程。
2、维生素e养颜护肤
维生素e出色的抗氧化能力，使它能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
3、维生素e净化血液，保护血管
维生素e可降低血液中的浓度脂蛋白的浓度。低密度脂蛋白附在血管壁上，导致血管硬化，尤其是动脉硬化。维生素E是对所有生物隔膜的组成部分作用最明显的抗氧化物，能降低有害胆固醇的浓度，有效的改善血液循环。联合国卫生组织的一个名为MONICA的项目调查结果表明：欧洲北部与地中海国家心积血管疾病发病率相差7倍，有62%的原因是两地维生素E摄入水平的差异。
4、维生素e保肝护肝
80年代研究阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现，肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素e的耗竭，维生素e对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。当维生素e充足时，肝脏就有能力解除漂白剂、杀虫剂、其它环境污染的毒性，当维生素E不足时，这些物质均会使肝脏受损。
吃维生素e能去斑吗？
很多人的脸上经常会出现斑块，斑块会影响到我们的容貌健康，为了能够避免这些烦人的斑块，在平时的时候可以适当的吃一些维生素来进行调整，比较常见的维生素e。对祛斑美容皮肤是有帮助的，另外在平时还要搭配上多喝水，也是能够帮助身体调整，促进新陈代谢。
有助于祛斑，但这还不够，必须多方面进行调整：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
含维生素e的食物
维生素E是人们人体不可缺少的元素，维生素E可以怎么获得呢?除了从我们日常生活中服用的保健品里面吸取以外，还可以通过一些食物获得维生素E，例如：个别的干果类或者是绿叶的青菜的摄入，都可以很好地摄取到维生素E，那么，含维生素e的食物都有哪些呢?
含维生素e的食物有很多，其中，维生素E最好的来源就是我们每天使用的植物油，如果你觉得自己的身体摄入的维生素E不是很充足的话，那么，你可以尝试换一下自己的每日餐单，或者是平时做菜用的食用油。
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg。但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油，棉籽油，芝麻油，玉米油在80-50mg/100g之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
另外，猕猴桃，坚果(包括杏仁、榛子和胡桃、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
更多富含维生素e的食物：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
含维生素e的食物非常的多，除了以上我们介绍的以外，还有，瘦肉类还有乳制品，都可以摄取很多维生素E，但是需要提醒的是，维生素E里面含有抗凝活性，长时间大量的服用的话可以增加我们出血性卒中的危险，所以要在一生的遵嘱下，服用为佳。
口服维生素e有什么好处呢
口服维生素e的功效和作用比较多，能够帮助我们消除自由基，延缓肌肤的衰老，同时还有祛斑美容的效果，特别是对于肌肤的皱纹或者色斑的问题有很好的功效。
1、消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
3、改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
4、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
5、维生素E主要存在于各种新鲜的蔬菜和水果当中，还有种子类食物，比如玉米、葵花籽油、花生油和菜籽油。
6、维生素E是脂溶性物质，适合在油脂里吸收，所以在摄取这里食物时，可以烹饪食用。
维生素c维生素e可以祛斑吗
维生素c和维生素e都是常见的维生素类型，这也是人体内必须的营养元素。除了对身体有一定的功效，维生素c和维生素e还有一定的美容作用。对于面部有皮肤问题的女性而言，维生素c和维生素e也可以在其中起到作用，那么维生素c和维生素e可以祛斑吗？
1.可以祛斑
吃维生素C和维生素E对美白和祛斑是有效果的，维生素C和维生素E的经常性的食用是可以减缓皮肤中的黑色素的，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害，但是不可以滥用维生素C，祛斑方法服用维生素C丸可能加剧动脉硬化，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。所以我们在使用之前还是应当及时的进行咨询。
2.调理
脸上长斑和内分泌失调有关，主要是保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，饮食清淡，多吃水果蔬菜，不光要补充维生素片，还有主要是保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜劳累，少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。
3.注意
维生素C是一种水溶性维生素; 大多数动物体内可自行合成维生素C如果不缺少而长期吃,会让身体出现高水平的依赖,一旦不吃,短期内出现维生素c缺乏的症状,维生素C长时间服用会有一些副作用的,时间长了可能会导致结石,另外也没有必要长期吃维生素C的,蔬菜水果中完全是可以摄入的年纪轻的话平时注意饮食调理为主.静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用.在二十四、五岁之前尽量不服,25岁以后,人体自身清除自由基的能力发生退行性变化,此时可以适当补充点维E,延缓衰老.
维生素c和维生素e可以一起吃吗
众所周知，维生素c和维生素e都是具有抗氧化、抗衰老功效的两种维生素，因此备受女性朋友们的喜爱。很多女性朋友甚至还会同时食用二者来抵抗皮肤的衰老。可是这维生素c和维生素e真的可以一起食用吗？
维生素c和维生素e可以一起吃吗？
其实维生素c和维生素e这两种维生素是可以一起食用的，这主要是由于它们的吸收途径完全不同而决定的。维生素c是属于水溶性的，是需要渗透吸收的，而维生素e则是脂溶性的，是需要人体肠道细胞膜上的脂蛋白通过耗能进行吸收的，因此人们是完全可以将二者放在一起食用的。
维生素c和维生素e同食效果好吗？
虽然维生素c和维生素e可以一同食用，但是二者同食的效果到底好不好呢？这个问题一直困扰着人们。其实，维生素c和维生素e同时的效果是要比单独食用一种要好的多的。这主要是由于维生素c和维生素e虽然都具有抗氧化和抗衰老的功效，但是它们所对抗的自由基确是不同的。维生素c对抗的是人体水份中的自由基，维生素e则是对抗着人体脂肪中的自由基，因此它们达到的效果也是不同的。维生素c作用在人体主要表现在美白皮肤上，而维生素e作用在人体则主要表现在淡斑、延缓皮肤衰老上。如果二者搭配食用，不仅可以增加人体皮肤的抵抗力，同时维生素c还可以使维生素e达到循环利用的作用，让美白、淡斑、抗衰老的效果加倍。
尿酸维生素e乳膏
现代的污染越来越严重了，所以生活中很多人都会出现皮肤问题。应该说很多皮肤问题并不会影响人的健康，但是却会对人的形象，日常交际等各方面产生较大的影响。而尿酸维生素e乳膏是一种常见的可用于手足皲裂的药物。其一般只需要一天涂用一至两次就可以轻松的应对病症的烦恼了。
该品为复方制剂，每克含尿素150毫克，维生素E10毫克。辅料为：十六.十八烷醇、白凡士林、甘油、液状石蜡、十二烷基硫酸钠。防腐剂为对羟基苯甲酸乙酯。
基本信息
通用名称：尿素维E乳膏
英文名称：Urea and Vitamin E Cream
汉语拼音：Niaosu wei E Rugao
规格：25克∶尿素 3.75克。
贮藏：密闭保存。
包装：包装材料为内胆式塑料瓶，每瓶装25克。
有效期：24个月
执行标准：WS-10001-(HD-0528)-2002
批准文号：国药准字H34022135
生产企业：安徽新陇海药业有限公司
产品性状
该品为乳剂型基质的乳白色软膏，具芳香气味。
作用类别
该品为皮肤科用药类非处方药药品。
药物药理
药物相互作用：如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用：该品所含尿素能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。维生素E是一种抗氧化剂，可以维持肌肉、神经正常发育与功能。
适应症
用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
用法用量
外用，一日2～3次，直接涂在患处，并加以搓擦。
不良反应
偶见皮肤刺激如烧灼感，或过敏反应如皮疹、瘙痒等。
禁忌
对该品过敏者禁用。
注意事项
1. 避免接触眼睛。
2. 用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
3. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4. 本品性状发生改变时禁止使用。
5. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
6. 儿童必须在成人监护下使用。
7. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
维生素e男人能吃吗？
维生素是人体必须的营养元素，维生素的主要来源是蔬菜跟水果，因此，平时要适当的多吃蔬菜，水果来补充维生素，不但女人要补充维生素，男人也要补充维生素，维生素e对于很多男人来说存在疑惑，就是不知道维生素e男人可不可以吃，维生素e男人能吃吗？接下来我们来看看吧。
一.维生素e男人能吃吗？
男的也可以服用.VE对男人好处多多,
1、维生素E是预防疾病,提高免疫力最有力的武器.
2、补充维生素E是预防衰老的有效办法.
3、维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用.男人孕前服用天然维生素E,可以提升精子的品质、数量与活动力.
4、中国的男人应酬很多,吸烟难免,如果经常补充维生素E,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低.
二.维生素E好处
1.维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
2.维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
3.其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
三.特别提示
尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
尿素维生素e乳膏
虽说没有人会在大夏天出现手足皲裂的情况，但是并不是完全没有，比如当下是敏感性皮肤的高发季节，很多人都因为感染，而不及时护理皮肤，而使皮肤受损，此时就需要使用尿素维生素e乳膏了。在使用时尿素维生素e乳膏一定要注意避免将药物接触于眼睛，以免引起不适感。
尿素维E乳膏，适应症为用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
成份
本品为复方制剂，每克含尿素150毫克，维生素E10毫克。
作用类别
本品为皮肤科用药类非处方药药品。
适应症
用于手足皲裂。也可用于角化型手足癣引起的皲裂。
用法用量
外用，一日2～3次，直接涂在患处，并加以搓擦。
不良反应
偶见皮肤刺激如烧灼感，或过敏反应如皮疹、瘙痒等。
注意事项
1.避免接触眼睛。
2.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
3.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.本品性状发生改变时禁止使用。
5.请将本品放在儿童不能接触的地方。
6.儿童必须在成人监护下使用。
7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用
本品所含尿素能使皮肤角蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。维生素E是一种抗氧化剂，可以维持肌肉、神经正常发育与功能。
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