维生素c的副作用
2021-04-09身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生常识需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《2块钱维生素c对决上百块钱维生素c》，相信能对大家有所帮助。
补充维生素c是养生达人们的入门操作，一般药店都有售卖。
编辑部的萌妹曾经给我们分享了一段购买维生素c的经历。
“你好给我来瓶药用维c，两块一瓶那种”
“我们这边有美国进口的天然维c，现在特价128一瓶，要不要试试？”
“不用，两块的就好”
“那是药用维c，病人才吃的，我这个是保健品，普通人也能吃”
“不用，两块的就好”
几次拒绝下，导购员终于忍不住，说出了令萌妹毕生难忘的话。
“那个药用维c，吃多了有毒的”
“……”
最后，萌妹还是果断买了两块钱的药用维c。
除了穷这个致命伤以外，更是科学
更多>>经期是可以吃维生素c片的，因为维生素c片是可以改善经期皮肤松弛的，而且对于身体健康是有很大帮助的，但是维生素c会引起一些不良的反应，比如停药之后出现坏血病以及服用过量会出现腹泻以及头痛恶心等，所以大家应该要了解经期吃维生素c的用量以及注意事项，以免带来不便。
可以
用法用量
口服。
用于补充维生素c：成人一日1片。
用于治疗维生素c缺乏：成人一次1～2片，一日3次;儿童一日1～3片。至少服2周。
不良反应
1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2.长期应用大量维生素c可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
禁忌
对本品过敏者禁用。
注意事项
1.不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
2.本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时
更多>>很多人平日都有补充维生素c的习惯，那么，维生素c到底有什么功效？如何搭配应用更好？
维生素c的八大功效
1. 维持骨骼健康
维生素c有助于形成胶原质，如果缺乏维生素c，骨质基础容易受到破坏，导致矿物质流失，骨头断裂几率增大。
2. 延缓衰老
维生素c可以保护其它抗氧化剂如维生素a、维生素e、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
3. 辅助治疗贫血
维生素c可将难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，辅助治疗缺铁性贫血。
4. 有效缓解过敏症状
维生素c在体内能够抑制组胺的生成，改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的症状。
5. 预防心血管疾病
维生素c缺乏时，血管壁容易破裂，造成血液循环不良或者斑块的形成，进而导致动脉粥样硬化、高血压等疾病。维生素c可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。
6. 守卫我们的身体
更多>>1.水太烫放入维c泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维c泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的省时妙招。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维c在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
2.放太久
如果你的杯子比较大，冲一杯维c泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维c。冲泡腾片时的水量对维c的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3.混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维c或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维c起反应而产生有害物质苯。
提醒大家注意的是，长期口服大剂量维c会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐
更多>>维c泡腾片顾名思义就是含有维生素c，很多人会用维c泡腾片充水喝来补充维生素c，那么维c泡腾片的作用有哪些呢?吃多了会对人产生副作用吗?
维c泡腾片的作用
维c泡腾片能补充维生素c，它一般含有维生素c、柠檬酸、碳酸氢钠、乳糖、山梨糖醇、香精、香料、色素及各种水果果粉等。维生素c泡腾片的维c含量约是脐橙的428倍，橙子的750倍，高浓缩的精华!
1.相关研究提示，维生素c泡腾片对感冒有一定的预防作用，特别是加锌的效果可能更好;
2.用于预防和治疗各种急慢性传染性疾病或其他疾病;
3.用于病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗;
4.用于预防和治疗坏血病。
维c泡腾片吃多了有副作用吗？
在正常情况下，人体维生素c库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的20---40倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的vc。
所以在人体有状
更多>>我们都知道维生素c是人体必需的营养元素，它对人体健康多有益处，但是某些人因为维生素c的强大功效而大量补充维生素c可就麻烦了，要知道“物极必反”，任何对人有益的东西在超过合适的量之后都是有害的，那维生素c吃多了会怎么样呢?一起来了解下维生素c的副作用。
维生素c吃多了会怎么样?
一个人每日所需维生素c的量在1～4克间，但是一旦超过这个量就会给人带来一定的副作用：
1、当然每日所需维生素c超过5克的时候就容易引发溶血现象，严重的甚至会有生命危险;孕妇也忌过量补充维生素c，对胎儿的健康发育造成不利。
2、维生素c吃多了还可能引起肾结石疾病。因为维c是酸性物质，大量服用会导致尿液中ph值降低，因为尿液中的草酸盐、尿酸盐含量增多，患肾结石的可能也大大提高。
3、适当的补充维生素c有利于促进肠道的蠕动，但是维生素c吃多了就可能引起胃酸过多、腹泻情况。
【维生素c的服用禁忌】
健康补充维生素c你需要掌
更多>>缺乏维生素c将导致人体无法正常合成某些元素，造成营养失衡。维生素c对人体有着非常重要的作用，但缺乏维生素c是很多人都有的问题，那么缺乏维生素c会出现哪些症状呢?
坏血病
维生素c的最主要作用就是它是抗坏血酸，可以增强血管壁的强度，预防坏血病的发生。如果缺乏维生素c，在皮肤表面容易产生淤血和紫斑，或者是觉得关节胀痛，这些都很有可能是因为缺乏维生素c引起的。
免疫力低，容易感冒
维生素c可以提高人体免疫力，对预防和治疗感冒有重要作用。维生素c参与免疫球蛋白的合成，如果缺乏，免疫球蛋白的合成就会受到阻碍，免疫系统的功能就不完善，导致免疫力的降低，其中免疫力低最经常导致的是对感冒的感染抵抗力减弱，容易惹上感冒。
出现牙龈问题
牙龈是一种软组织，需要各种营养来维持它的正常，其中就包括维生素c，还有蛋白质和钙，缺少了它们任何一种会引起牙龈问题，比如牙龈肿痛、发红和出血。
贫血
铁是造血细胞中不可缺少的
更多>>任何事物都有两面性，维生素c也一样。维生素c是维持人体正常生理机能必不可缺的营养素，它的这种作用是其他营养素无法取代的。但维生素c也有负面影响，过量服用维生素c会身体带来不小的副作用。
维生素c的摄取量：
1.成人及孕早期妇女维生素c的推荐摄入量为100mg/d。
2.中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于vc的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
过量服用维生素c的副作用：
维生素c是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素c仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素c营养品，只通过天然食物获得这种营养素。
1、短期内服用vc补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;
更多>>维生素c并不是吃越多越好，大剂量的补充维生素c会导致肠胃蠕动频繁，导致腹痛、腹泻。维生素c具有美白祛斑，增加抵抗力，减肥瘦身等作用，所以特别受女性的欢迎，但补充维生素c要适量，过量摄入维生素c会产生副作用。
正常情况下，维生素c绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
维生素c具有多方面的作用：可促进机体丙种球蛋白形成，增强抗感染能力;在体内参与生物氧化还原过程，有利于红细胞生成以及肾上腺皮质激素和神经递质等的合成;参与解毒过程，可促进重金属离子排出体外，且有阻止致癌物质(亚硝胺)生成的作用;可改善心肌代谢、增强收缩力;可促进胶原纤维与组织粘合质的形成，促使伤口的愈合，故维生素c可作为处理任何损伤(如烧伤、骨折、手术后等)的一种常规给药，每日用量为500毫克，3天后改为每日100毫克，维持至创伤愈合。对急性感染、癌肿等营养状况差
更多>>你知道为什么要吃维生素c吗?如果不知道，赶紧恶补一下吧。维生素c的作用多种多样，哪种是你最想了解的呢?下面让我们一起来学习一下维生素c的作用吧。
维生素c也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素c常被作为膳食补充剂被广泛使用，所以比起其它的营养维生素c可能更被大众所熟悉。但是大家对维生素了解多少呢?对维生素c的作用又知道多少?这里我们给大家介绍维生素c的作用，让大家对维生素c有更多的了解。维生素c的作用主要体现在以下几个方面：
维生素c预防疾病作用
维生素c对很多的疾病有预防和治疗的作用。就从维生素c的另外一个名称抗坏血酸可以看出维生素c可以预防坏血病，维生素c可以维持微血管的强度和弹性，避免微血管爆裂产生淤血，引起坏血病。除此之外，维生素c还可以预防动脉硬化、心血管病、牙龈出血、贫血等疾病。
维生素c预防癌症的作用
我们知道，维生素c对胶原蛋白的形成有重要作用，而胶原蛋白可以有?a
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