吃维生素c有什么好处
2021-03-12产妇是可以吃维生素c是，因为维生素c是人体重要的维生素，对于我们促进胎儿的大脑发育以及增加皮肤的弹性是很好的，而且维生素c是可以缓解贫血以及促进胶原蛋白的合成的，孕妇在怀孕期间需要的维生素c用量是比较大的，我们应该要适当的补充维生素c，并且了解维生素c的用途。
孕妇可以吃维生素c含片吗维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇适当补充维生素c。
维生素c有如下作用
1 胶原蛋白的合成
2 治疗坏血病
3 预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血。
4 预防动脉硬化
更多>>下面为大家总结了3个吃维生素c的误区。
1．水太烫放入维c泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维c泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的省时妙招。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维c在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
2．放太久
如果你的杯子比较大，冲一杯维c泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维c。冲泡腾片时的水量对维c的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3．混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维c或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维c起反应而产生有害物质苯。
长期口服大剂量维c会给人体带来更多的副作
更多>>维生素c是人体每天都需要摄入的，那么我们每天吃一片维生素c好吗?要吃多少才能满足一天的维c需求呢？
每天吃一片维生素c好吗？
每天补充维c的作用：
1、合成collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素c可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素c可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用;
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力;
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
每天维c推荐补充量
维生素c对于身体来说并不是
更多>>维生素c是一种人体需要的营养物质，但是很多人对吃维生素c有什么好处还不甚了解，日常也没有注重饮食营养的均衡搭配，导致人缺乏营养而身体素质较差，今天就带大家一起来详细了解下维c对人6大益处，看完你就知道日常补充维生素c有多重要了。
吃维生素c有什么好处?
1、促进蛋白的合成
维生素c是蛋白质合成的主要原料之一，如果缺乏的话，就会影响细胞的机能障碍。胶原蛋白是人体中重要的蛋白质，但身体蛋白质的三分之一，它的存在才能让皮肤保持弹性，也保护着我们的大脑。
2、抗氧化作用
维生素c可以作为一种强氧化剂来使用，他能吸收人体有害自由基对细胞的侵蚀破坏，在一定程度上起到抗衰老的作用。
3、增强人体的免疫力
维生素c可以中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，有增强人体免疫力的功效。日常补充足够的维生素c还可以预防感冒哦。
4、促进铁吸收利用
一般人体很难吸收利用食物中的三价铁，这样通过食物补铁的效果
更多>>生素c对我们人类有非常大的作用的。如何每天的饮食不能补充我们每日所需的维生素c的话，那么需要我们口服维生素c。口服维生素c有什么好处呢?下面就为大家详细的介绍一下。
口服维生素c的5大好处
口服维c的好处1：增强抵抗力
维生素c本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素c能抑制细菌繁殖，，只是这种补充维生素c不适合普通健康人群。所以维生素c不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。在患感染性疾病时服用维生素c是有益的。
口服维c的好处2：防衰老
维生素c还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，它的存在能使得皮肤保持弹性。口服一定浓度的维生素c的护肤品不仅可以用来淡斑，还可以抚平肌肤上的细纹。
口服维c的好处3：美白
说起维生素c，它最出色的护肤作用就是美白了，维生素c能够抑制黑色素细胞被氧化，虽然没有
更多>>维生素c是很受欢迎的一种营养保健品，它对人体有着很重要的保健作用，很多人都会经常吃维生素c。那么吃维生素c能祛斑吗?怎么利用维c达到好的护肤效果呢?
吃维生素c能去斑吗？
从原理上看，维生素c具有美白的功能。
美白针的主要成分中就包含有维生素c。不过长期口服维生素c虽然能增加皮肤中维c的含量，有一定的美白效果。但是血液中维生素c达到饱和后，皮肤中的维生素c就不再增加了。所以利用维生素c的美白功能还需要适量补给。
而吃维生素c是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。
维生素c的淡斑原理是：维生素c衍生物具有还原作用，去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素c祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。
值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。
维c怎么用祛斑效果好？
维生素c
更多>>有一些人每天都会坚持吃一些维生素c，因为维生素c是我们身体里不可缺少的一种能量，而且我们生命活动的机能是离不开他的，所以每天吃维生素c对于我们的身体是有很多好处的，但如果经常吃，关于维生素c的药物，也会产生一些副作用，那么坚持吃维生素c都有什么好处呢?
适量补充维生素c益处很多，好处有：维他命c与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。
同时可以增加免疫力、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染、预防癌症、抗过敏、抗坏血病、促进钙和铁的吸收、有美白效果、降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化。
过量食用维c的坏处有：
1、短期内服用vc补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;
2、长期服用过量vc补充品，可能导致草酸及尿酸结石;
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
更多>>喝维生素c泡腾片，确实主要在于它的一些治疗功效，因为它主要用于预防和治疗坏血病以及一些急性慢性传染病，同时维生素c泡腾片还可以帮助我们增强身体的抵抗力。
1、维生素c泡腾片预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病或其他疾病以增强机体抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。
2、慢性铁中毒的治疗。 维生素c泡腾片又名为抗坏血酸、丙种维生素、维生素丙、维他命c。每片含主要成份维生素c 1克，辅料为阿朴胡萝卜醛，橘味香精，橙味香精，维生素b2，糖精钠，碳酸氢钠，氯化钠，蔗糖，酒石酸细晶体。
3、维生素c泡腾片是通过参与机体内抗体及胶原的形成，来增强机体抵抗力。维生素c泡腾片常用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。在秋冬或开春流感及各种病毒横行的季节，适量服用维生素c泡腾片可增加人体抵抗力，适合哺乳期的婴幼儿、儿童、老人及体弱多病者。
4、并且，维生素c泡腾片口服后，主要在
更多>>在生活当中一直听说要多吃蔬菜和水果，因为这样可以有效地帮助自己补充维生素c，可是还是有很多人不明白，补充维生素c对我们的身体健康有哪些好处？所以下面就为大家详细分析介绍一下，多吃维生素c的这些好处，希望在饮食上大家都能够注意这些营养补充。
维生素c主要生理功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素c的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素c缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量
更多>>维生素c是一种对人体非常重要的元素，可以说是人体必需，并且维生素c的功能也有很多，维生素c有很强的还原性，用处很多，那么请问吃维生素c的禁忌是什么?维生素c的作用及功能是什么?孕妇能吃维生素c吗?下面小编为大家讲解。
吃维生素c的禁忌是什么
1、忌和动物肝脏同吃
吃维生素c不可以与动物肝脏同吃，这主要是因为维生素c不稳定，很容易被氧化，而动物肝脏中里面含有的铜离子会加速维生素c氧化的速度，以此来降低维生素c的作用。
2、忌和牛奶同吃
牛奶是不适合与维生素c一起吃的，这是由于维生素c有酸性及还原性，而牛奶里面的维生素b2有氧化性，两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素b2被还原，使身体无法正常补充维生素。
3、忌和海鲜同吃
海鲜不适合与维生素c一起吃，这主要是因为海鲜里面有大量的砷元素，并且这类砷元素以5价形式存在，遇到维生素c会发生化学反应而成为3价砷，也就是我们说的砒霜。所以海鲜和维生
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