2o个月宝宝食谱
宝宝冬季养生食谱。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“2o个月宝宝食谱”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
宝宝的月龄越小，饮食越是需要注意的，因为孩子的胃肠发育尚不完善。一旦饮食搭配不科学，孩子吃了不容易消化的食物，会引起便秘，或者是腹泻的问题，都是非常严重的。所以20个月的宝宝也是月龄比较小的，吸收和消化系统都是不健全的，那么2o个月宝宝食谱是怎样的呢?
一、20个月宝宝食谱：西汁鱼丸
原料：净草鱼肉300克、鸡蛋1只、青椒25克、山药25克、葱姜汁、精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。
做法：
1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
营养小贴士：鱼肉营养丰富，很适宜20个月的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。
二、20个月宝宝食谱：鲜奶鱼丁
原料：净青鱼肉150克、蛋清1只、精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。
做法：
1、将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。
2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。
Ys630.com相关知识
八九个月宝宝食谱
八九个月的宝宝，饮食非常重要，这时候宝宝能够吃一些辅食了，在辅食方面要注意营养，要注意膳食均衡，最多吃一些豆制品，乳制品，也可以吃些蛋类，吃一些鱼肉猪瘦肉等等，都有很好的补充营养的作用，另外要注意孩子的消化能力，这时候做的食物一定要软了，避免对宝宝的肠胃造成影响。
八九个月宝宝食谱
8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
1、牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
2、鸡肉青菜粥
食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。
做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
8个月的宝宝吃什么辅食
8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
2岁宝宝开胃食谱介绍
家有宝宝的父母每天都为孩子的成长操碎了心，一般来说，2岁的宝宝正处于饮食转型阶段，逐渐地开始脱离奶制品。这个阶段的宝宝需要进食的食物不仅要有利于身体的发育还要加强牙齿的咀嚼能力。下面就为大家推荐几种开胃菜肴吧。
一、西汁鱼丸
原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。
做法：1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。
2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。
营养小秘密：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。
二、鲜奶鱼丁
原料：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。
做法： 1、 将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。
2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。
营养小秘密：将鱼肉制成鱼糕后烹制成的荤肴，即可以免除低龄宝宝容易被鱼刺哽喉的危险，又容易使营养成分充分消化和吸收。而且，此菜肴奶香味十足，且鱼丁鲜嫩、色泽白洁，十分吸引宝宝，因此是1岁半以上宝宝的理想菜肴。
以上就是今天为大家介绍的关于2岁宝宝开胃食谱一些知识，如果有兴趣的话，还可以网上去搜索更多
2一3岁宝宝食谱
2到3岁的宝宝，这时候已经基本上什么都能吃了，胃容量相对也要比以前大了很多，这时候在饮食方面也要注意少食多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意蛋白质的摄入，平时要多喝牛奶，多吃一些富含钙质的食物，这有助于孩子骨骼良好的发育，在食谱方面家长也要多费一些心思，我们来了解一下。
2一3岁宝宝食谱
1、青椒胡萝卜山药泥
食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
2、巧虎米饭
食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
2周岁宝宝吃什么好
在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。
在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。
由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。
十九个月的宝宝食谱
19个月的宝宝已经快到两周岁了，这时候孩子的身体发育是比较快的，所以说良好的营养补充非常重要，这样才能够跟得上孩子的发育，在饮食方面孩子要注意蛋白质的摄入，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，也就是说可以适当的吃一些肉类食物，吃一些蛋类，奶类食物，另外要多吃新鲜的果蔬。
十九个月的宝宝食谱
鸳鸯蛋
原料：瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。
做法：
1、鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半。
2、瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形(如欲紧合，可在蛋与肉之间洒一些干面粉)，放入热油锅过油炸透。
3、接着，加酱油，糖，料酒，盐和汤蒸30分钟，起笼沥出原汤放入锅中，增加团粉勾芡，撒上葱末，浇在蛋上就可以了。
珍珠肉圆
原料：猪肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸荠25克，料酒，精盐，味精，姜末，水淀粉。
做法：
1、将糯米淘洗干净后，放入开水锅内氽一下，倒入铜丝筛内控水。
2、猪肉洗净后，切碎，再斩成肉蓉。荸荠洗干净，剥去皮，切成细末和肉蓉一起放入碗内。增加料酒、精盐、味精、姜末、水淀粉，向同一方向搅拌均匀上劲。
3、将拌好的肉蓉，用左手挤成直径约七分的肉圆，放入氽好的糯米内．滚满糯米，放入盘内。
宝宝的营养搭配要均衡，注意荤素合理，这样宝宝才能汲取到全面充足的营养，才能更好地长身体呀！为了宝宝地茁壮成长，妈妈们需要下一番苦心了。
19个月宝宝食谱
19个月的宝宝已经快到两周岁了，这时候的宝宝生长发育是非常快的，所以说家长平时也应该注意孩子的饮食调养，在饮食方面要注意蛋白质的补充，多吃新鲜的水果蔬菜，这都有助于孩子良好的发育，对于有心的家长来说，应该给宝宝定制一些食谱，这样更有助于宝宝的健康。
19个月宝宝食谱
鸳鸯蛋
原料：瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。
做法：
1、鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半。
2、瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形(如欲紧合，可在蛋与肉之间洒一些干面粉)，放入热油锅过油炸透。
3、接着，加酱油，糖，料酒，盐和汤蒸30分钟，起笼沥出原汤放入锅中，增加团粉勾芡，撒上葱末，浇在蛋上就可以了。
珍珠肉圆
原料：猪肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸荠25克，料酒，精盐，味精，姜末，水淀粉。
做法：
1、将糯米淘洗干净后，放入开水锅内氽一下，倒入铜丝筛内控水。
2、猪肉洗净后，切碎，再斩成肉蓉。荸荠洗干净，剥去皮，切成细末和肉蓉一起放入碗内。增加料酒、精盐、味精、姜末、水淀粉，向同一方向搅拌均匀上劲。
3、将拌好的肉蓉，用左手挤成直径约七分的肉圆，放入氽好的糯米内．滚满糯米，放入盘内。
宝宝的营养搭配要均衡，注意荤素合理，这样宝宝才能汲取到全面充足的营养，才能更好地长身体呀！为了宝宝地茁壮成长，妈妈们需要下一番苦心了。
21个月宝宝食谱
21个月的宝宝已经马上两周岁了，这时候孩子已经基本上什么都可以吃了，所以说在营养摄入方面更要注意全面一些，在饮食方面既要注重一些蛋白质的摄入，比如说，鱼肉瘦肉蛋类奶类的摄入以外，要增加一些水果和蔬菜，这样才有助于宝宝良好的生长发育，要预防孩子挑食，在饮食方面色香味都要注意。
21个月宝宝食谱
早餐：牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐：西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点：大米绿豆稀粥 100克
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
1岁9个月宝宝能吃零食吗？
这时宝宝的跑动能力有所提高，但往往不容易自己停稳，动作还不是很协调。有的宝宝也能自己扶着栏杆上下楼梯了，住楼房的宝宝学会爬楼梯的时间较住平房的宝宝更早些。
模仿成人做事是这时宝宝非常热衷的一项活动。 宝宝可能会把家里的冰箱门一会儿开一会儿关，把椅子推来推去，拿块抹布跟着大人东擦西擦，一会儿也不闲着。喜欢自己洗手，试着自己穿衣服，看到大人刷牙也会要求试一试。如果你给宝宝准备一套专用小桌椅，他会非常高兴的。
宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是，零食不是绝对不能吃，而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间，什么食品作为宝宝的零食。其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少，质要精，要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近，二是以水果、点心为主，避免高热高糖。
培养宝宝有规律的生活习惯。这时宝宝应该有了相对固定的饮食起居的生活习惯，什么时候吃饭，什么时候睡觉，宝宝自己心里也很有数了，到时候不必大人提醒，宝宝也知道该做什么了。这对宝宝和大人来说都是一件好事，对宝宝来说良好的生活习惯一方面能够保证身心健康，另一方面也能培养宝宝的自我控制能力。对大人来说，宝宝有规律的生活无疑减轻了照料的负担，也减少了因每天的生活内容而与宝宝发生矛盾的机会。
十八个月宝宝的食谱
18个月的宝宝饭量越来越大，这时候家长在饮食方面更要变着花样给宝宝做一些食物，这个时期的宝宝已经能够吃很多食物了，在饮食方面家长要有所注意，在色香味方面都要有所注意，这样才有助于宝宝的食欲的提高，平时要多吃新鲜的果蔬，要注意补充钙质，多吃一些富含蛋白质的食物。
一、丝瓜豆腐羹
适用宝宝：18个月起
材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许
做法：
1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。
2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。
3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。 温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。
二、混合果蔬汁
适用宝宝：18个月起
材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克
做法：
1、将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁;芹菜、黄瓜洗净，切成段;菠萝切碎。
2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。
温馨小提示：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很适合宝宝经常喝。
三、鸡蛋炒番茄
适用宝宝：18个月起
材料：鸡蛋1个，番茄半个，大豆油、盐各少许，香菜末1小匙
做法：
1、鸡蛋打到碗里，搅成蛋液;番茄去皮，切小块。
2、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加盐和香菜末即可。
温馨小提示：番茄含有丰富的营养素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，
帮助消化，有调整胃肠功能的作用。加入鸡蛋后，鸡蛋的鲜味和番茄的酸甜融合在一起，味道非常好。
四、叉烧肉滑蛋
适用宝宝：18个月起
材料：鸡蛋2个，叉烧肉30克，香菇10克，花生油适量，水淀粉、盐、香油各少许
做法：
1、鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。叉烧肉切片，香菇洗净后切片，都放入鸡蛋碗里，加盐调匀。
2、炒锅内放花生油烧热后，倒入鸡蛋，两面煎至金黄色，倒入适量水，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
温馨小提示：叉烧肉富含钙、蛋白质、维生素B2、镁等，加入香菇和鸡蛋后，更是营养丰富，是优质蛋白质、维生素及矿物质的良好来源，很适合宝宝吃。
7个月宝宝贫血食谱
人体的水量通常维持在一个正常范围内，当受到外部伤害引发大出血，或身体内部出现一些导致血小板减少的疾病时，都是急需进行输血来维持血液的正常含量。因此关注血液健康状况是非常有必要的。不少父母都发现自己的孩子患有贫血的症状，其主要表现为头晕目眩、面色苍白等。那么七个月宝宝贫血时应该采用什么食谱进行食疗呢?
七个月宝宝贫血吃什么
宝宝在患上严重贫血症状时，需要及时服用硫酸亚铁片或者维生素B等药物治疗，以及时改善骨髓的造血功能，防止引发大脑发育不良等并发症。家长要重新为孩子制定合理的膳食计划，一定要注意补充足量的铁质和蛋白质等，可以经常熬制鱼汤、排骨汤等肉汤，也要适当食用一些菠菜、动物肝脏和蛋黄等食物，要将红枣、黑芝麻等补血食物作为日常辅食喂食宝宝。
七个月宝宝食谱：
1、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥 食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
宝宝几个月可以添加辅食
1、一般来说，婴儿出生15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂;
2、1—3个月后，就要给婴儿添加辅助食品，开始可以先加一些菜汤、米汤、水果汁等;
3、婴儿4—6个月，可添加稀粥、软面条、豆浆、代乳粉，以提供更多的热量，适当增加菜泥、蛋黄，以提供蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素;
4、7—9个月，因为婴儿已经开始萌牙，可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长的食物;
5、10—12个月，可以添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜、豆制品、带馅的食品、水果等，每日两三顿，有条件的应该及时断乳，因为过延长哺乳时间，就会降低婴儿的食欲。
通过以上介绍，对宝宝几个月添加辅食好呢，以上也是有着详细介绍，在给宝宝辅食添加上，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，给宝宝在吃的时候，不能太多，可以少吃多餐，这样利于宝宝身体营养吸收。
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