月经来了可以吃李子吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的月经来了可以吃李子吗，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
李子是一种营养价值比较高的水果，很多人都比较喜欢吃。在月经期间适当的吃一点李子，也是没有问题的，李子吃起来酸酸甜甜，有很好的开胃的作用，另外具有活血解毒的效果，作为经期的女性来说，也不要吃得过多，避免导致肠胃出现问题。在月经期间要注重饮食调理，不要吃一些生冷刺激的食物。
月经来了可以吃李子吗
中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。
李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，用李树花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c
2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
经期可以适当吃一些李子，但不宜过多。
温馨小提醒
李子的营养价值虽然比桃子低，但是李子的功效其实也不少，李子能利尿通便，帮助消化，还能起到清肝的作用，对肝脏是有好处的，所以如果肝脏有问题，但是李子千万不能吃多，而且记住一定要吃熟的。
ys630.coM延伸阅读
月经来了可以吃龙眼吗?
龙眼是一种比较常见的水果，大家都知道龙眼是具有滋阴活血的作用的，正常情况下，女性吃龙眼的话，对身体是有很好的滋补作用的，但是如果在月经期间吃龙眼的话，是会导致月经延长，因此是不建议女性在月经期间吃龙眼的，尤其是平时有痛经的人，经期最好少吃龙眼，适当的吃是没是的，但是不要大量的食用。
经期能吃龙眼吗?
龙眼是有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有问题的，因此在经期吃龙眼要注意量。
1、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、抗癌
经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
3、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、安神
桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
6、降脂
桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
7、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
经期吃什么水果好?
1、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
2、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
3、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
4、草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
5、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
6、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
月经来了可以吃皮蛋吗
月经对女性来说是每个月都会按时到来的一种生理性反应，对女性身体健康来说是很重要的，相信很多人都知道，女性来月经的时候身体是很虚弱的，他这个阶段对于食物的食用来说是非常禁忌的，因为一些食物会对他们造成一定的影响。当女性来月经的时候，可以吃皮蛋这种东西吗，在女生的月经期间吃了皮蛋会对身体造成一些不好的影响吗?
一、来月经可以吃皮蛋粥吗
皮蛋也就是日常所说的松花蛋，本身具有提高食欲，降压，帮助消化的作用。而许多女性在经期易出现食欲不振的情况，因此适当的吃些皮肤拌豆浆也是有一定的好处的。所以月经期间能不能吃皮蛋拌豆腐最为关键的就是要看，所选用的皮蛋是否安全，简单的说来就是否存在重金属超标的危险，如果没有的话，则可放心的食用。
二、皮蛋的选购技巧
首先看皮蛋的外壳，如果无壳呈灰白色，且没有黑斑的话，则基本上可以判断为好的皮蛋，如果皮蛋的外壳看起来有裂纹，则说明皮蛋在制作过程中很有可能加入过多的碱，这类皮蛋易变质，最好不要选购。
其次，拿皮蛋在耳边摇动如果没有声音的话，则说明皮蛋的质量是好的，而如果皮蛋发出的声音很大的话，则说明皮蛋的质量不好，甚至有可能是臭蛋，建议不要食用。
再者打开的皮蛋，如果质量是好的话，那么其蛋清的弹性很大，且蛋黄多是蓝黑色，中心则有可能是桔红色的，同时看起来较稀。
三、皮蛋的做法
1、凉拌皮蛋
材料：皮蛋两个，香菜100克、芹菜50克、沙拉酱适量。
做法：把皮蛋切成小块，香菜、芹菜放到水中焯熟捞出，用沙拉酱搅拌均匀即可。
2、皮蛋豆腐汤
材料：皮慢两个、嫩豆腐一块、猪瘦肉30克、虾皮10克，各调味品适量。
做法：先往锅里倒入适量的油，烧至7成热时加入豆腐，食用盐、料酒使其出味，然后把皮蛋切成小块，再放点瘦肉用慢火炖10分钟，接着放入虾皮，各调味品搅拌均匀即可出锅。
月经来了可以吃蜂蜜吗
我们都知道女性朋友在经期的时候，身体是比较虚弱的，这个阶段是应该要多吃一些补血的食物，并且要注意避免接触冷水，做好经期的卫生问题等，而经期的饮食是非常重要，可以喝蜂蜜等环节经期的症状，因为蜂蜜具有消炎以及美容养颜的效果，可以提高经期的身体抵抗力。
在我们的日用品上，很多都添加了天然蜂蜜成分。蜂蜜对于女性朋友来说也是好处多多的，比如可以缓解便秘、排出毒素、美容养颜等等。也有很多女性在月经期间会喝蜂蜜水。我们都知道，女性来月经的时候是要特别讲究饮食的，那么，来月经期可以吃蜂蜜吗?我们一起来看看吧。
来月经期可以喝蜂蜜吗
1、如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
2、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
3、经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。
女性经期喝蜂蜜注意事项
女性经期这个特殊的时期中，通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在选择一定要多注意。
以上就是小编介绍有关来月经期可以喝蜂蜜吗的
月经来了可以吃枣子吗
枣子是非常有营养的一种小吃，枣子分为青枣和红枣，如果在月经期间，吃红枣是非常不错的，红枣可以补气养血，而且还有安神助眠的作用，在月经期间有一些女性朋友会有痛经的现象，这种感觉是非常痛苦的，可以用红枣为原料做一些红枣粥或者红枣糕都可以缓解疼痛。下年就跟随小编一起来了解一下吧。
月经期可以喝红枣水，你的周期是30天来潮一次，昨天来的月经。目前根据你的情况下一次月经是4月22号来潮，一般排卵在月经来潮前第14天，你的排卵是在4月8号，排卵前后各一天合称排卵期，这个时间段同房怀孕的几率最高。
女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后贫血、钱不是问题，问题是没钱!月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的
女生无时无刻不在想着给自己如何补血，尤其在经期。大枣属于滋阴补血的食物，味道甜，质感软，性质温和，可以改善贫血，对于部分女性具有很好的补充气血的功能，不仅能够缓解痛经，可以使整个人的气血充足、容光焕发。大枣并不是适合每一个人，如果在不了解自己身体的情况下胡乱吃，就可能会起到反效果，不仅会使身体内湿热瘀积，还会造成经血量的增加，因此大枣并非人人都可以吃的。在经期不建议食用大枣，在经期可以食用牛奶，富含蛋白质，长期可以改善面色的惨白、无血色、皮肤灰暗，还可以在经期补充胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，是补血养生的佳品。还可以食用玫瑰黑糖饮，玫瑰对于女人而言是百宝神器，新鲜的玫瑰花可以清新空气、调节身心，干了的玫瑰花可以用来泡茶喝，对女性都是有非常好的作用。
月经来了可以吃桂圆吗？
在来月经的时候，有经验的女性们都知道在饮食上有很多忌口，首先辛辣刺激性的食物肯定是不能吃的，另外一些寒性的食物也最好要少吃，尤其在夏天的时候，虽然天气很热，但是月经期女性最好不要吃冰西瓜、冰淇淋等等，那么在来月经的时候能不能吃桂圆呢？
月经来了可以吃桂圆吗？
女性在生理期很多方面都需要注意起来的，首先不能贪凉，此外，在饮食上也需要注意起来，那么到底月经期间可以吃桂圆吗？
月经期间可以吃桂圆吗，首先女性朋友要清楚，在月经期间不可以吃寒性东西，虽然桂圆性热，但是会影响到黄体素，因此在月经期间是不可以吃桂圆的，但是如果在生理期之外的其他时间吃桂圆，可以达到很好的补血补气效果，但是也要适量，不可以多吃。
女性在月经期间要多吃温热的食物，比如海带、苹果以及薏仁米等等，但是要少吃凉性食物，比如梨、冬瓜以及香蕉等等，而桂圆跟荔枝都可以拉长黄体素，因此也会延长月经周期，月经期间可以吃桂圆吗，在月经期间不要吃，但是如果想要推迟月经的话，那么就可以在月经的前半个月吃一些，在生理期女性最好还是喝点红糖水，这样可以达到散寒的功效，稍微泡点陈皮茶也可以帮助理气。
桂圆对女性好处多
第一、吃桂圆可以达到温补的效果，可以增进脑力，改善一些人的寒冷体质；
第二、多吃桂圆还可以达到丰胸的效果，毕竟女性主气血，多吃桂圆可以达到脸色红润身材丰满的效果，因此是丰胸很好的方子；
第三、吃桂圆可以帮助安神养心，因此经常失眠的人可以多吃桂圆；
第四、吃桂圆最为常见的作用就是改善血液循环，还可以帮助舒缓压力，这是因为在桂圆当中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，因此滋补作用是很好的，还可以治疗脑力衰退，因此女性在产后也可以吃。
月经期间可以吃桂圆吗，在生理期最好不要吃，而且桂圆虽然效果好，但是不可吃太多，吃多了容易上火，而且桂圆跟当归以及枸杞等搭配还可以起到很好的活血调经的效果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《月经来了可以吃李子吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
