香蕉的利弊
女性经常和养生茶利弊。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《香蕉的利弊》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
香蕉里面富含丰富的维生素，所以平时多吃香蕉能够补充很多人体所需的微量元素，有些人肠道不好，排便困难的时候就可以吃一些香蕉来通便，香蕉还可以用来减肥，它相比于其他的食物更容易让人体吸收，而且不会为肠胃增加负担，但是他也有一定的坏处，下面就来了解一下香蕉的利弊。
(1)香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
(2)香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉一定有帮助。
(3)如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。
(4)香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
注意:
建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高。
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婴儿喝果汁的利弊？
婴儿的最主要的食物是母乳，很多父母亲担心母乳营养太过于单一，于是给婴儿做果汁。可是婴儿喝果汁真的有好处吗，接下来就和小编一起来看看婴儿喝果汁的利与弊吧。
科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖,矿物质,有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多。提高宝宝机体免疫力，少生病。果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
以上就是婴儿喝果汁的利与弊。如果家里有婴儿的话，确实可以考虑给婴儿喝鲜榨果汁，但是要注意的是果肉一定要过滤干净，还有婴儿喝果汁要适量不能过多。
吃菠菜根的利弊
菠菜中含有丰富的维生素以及矿物质，是一种可以对人体起到补充全面营养的蔬菜。因此菠菜也就成为了人们日常餐桌上常驻蔬菜，而在吃菠菜的过程中每一个地区的人们都有着不同的吃饭，有些家庭会将菠菜根去除，而有些家庭会直接将菠菜根和菠菜一起炒制食用。那么吃菠菜根又会对人体产生怎样的好处与坏处?
食用菠菜忌去根：人们在择菠菜时，往往习惯上仅食用其茎叶，误认为根老韧不好吃，而将其摘掉，这是错误的。炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。若未用开水烫后炒食，既影响口味，又使营养价值降低。食疗价值菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。尤其将菠菜根配以洋生姜食用，可以控制或预防糖尿病的发生。食用菠菜最好的方法是:将鲜菠菜带根放沸水中略烫数分钟，用芝麻油拌食，可利肠胃，适于治疗高血压和便秘等病症。
菠菜甘、凉，含有叶绿素，草酸，多种维生素及磷、铁，用沸水烫后凉拌食用，既是美味菜肴，又能利五脏、通血脉、止渴、润肠，并有促进胰腺分泌、助消化作用，如《经验方》治消渴，用菠菜根、鸡内金等分，为末，米饮服，日三次。《纲目》记载:菠菜"通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。"本品又能解热毒、酒毒，凡因痈肿毒发、酒湿成毒者，用此内服甚佳。《陆川本草》记载本品:"入血分。生血、活血、止血去瘀。治衄血，肠出血，坏血症。"民间相传菠菜能补血、生血，实有本而来。养血、止血、敛阴、润燥功能,对高血压、糖尿病和夜盲症有一定的辅助治疗作用。 --- 它属于红色食品一类，具有很好的食疗作用，如果抛弃，的确可惜。
它营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。
--- 将菠菜根配以洋生姜食用，可以控制或预防糖尿病的发生。 --- 食用菠菜最好的方法是：将鲜菠菜带根放沸水中略烫数分钟，用芝麻油拌食，可利肠胃，适于治疗高血压和便秘等病症。 菠菜根尽管含有粗纤维，但在其抽薹开花之前食用，不但不觉老韧，反而感到爽脆。 由此可见，菠菜根有较高的食疗价值。
菠菜根的食用方法：菠菜根没有单一的使用方法，只要注意不把根单一去掉即可，具体使用方法与普通菠菜做法一样如下即可，将鲜首先将菠菜带根放沸水中略烫数分钟，然后用芝麻油拌食，可利肠胃，适于治疗高血压和便秘等病症。大家还可以做菠菜豆腐汤、菠菜粥等。
深度水解奶粉的利弊
当宝妈要给小宝宝喝奶粉的时候回发现奶粉的种类很多，看着不同的奶粉很多宝妈都不知道要给小宝宝选择什么样的奶粉，其中深度水解奶粉就是一种特殊的奶粉，水解奶粉适合喝奶粉过敏的小宝宝，当小宝宝喝深度水解奶粉到了一定时间之后，宝妈就可以给小宝宝换回普通奶粉喝的。
什么叫深度水解奶粉
深度水解奶粉属于一种特殊的配方奶粉。深度水解配方奶粉将大分子的牛奶蛋白变成短肽及氨基酸结构，这种奶粉中的蛋白质被水解，完全不含蛋白质，因此不会诱发牛奶蛋白过敏，适用于婴儿过敏的治疗。即使是牛奶蛋白过敏，如果症状较轻，也没有必要使用深度水解奶粉，随着孩子年龄的增长，身体机能的成熟，大多数过敏症状会自然痊愈。为预防牛奶蛋白过敏或牛奶蛋白症状较轻的宝宝，选择部分水解蛋白奶粉就可以了。
深度水解蛋白奶粉要吃多久
深度水解蛋白配方奶粉要吃多久才能换回普通奶粉，这个并没有明确规定。主要是根据宝宝具体的过敏情况来决定的。但是，一般都要求至少食用6个月或以上。主要要看宝宝在食用深度水解蛋白奶粉过程中有没有再次发生过敏症状。
1、宝宝食用深度水解蛋白奶粉6个月内未发生过敏现象，这种情况下，食用深度水解蛋白奶粉的6个月被称之为“有效6个月”。必须保证宝宝在这6个月内，没有发生任何过敏症状，那么，妈妈们可以给宝宝转奶，为了安全起见，可以选择先转成适度水解蛋白配方奶粉，吃一段时间之后，再慢慢转成普通配方奶粉。按照这个过程，时间上差不多需要一年。
2、如果宝宝在这6个月时间内有过敏反应，那这就是“无效6个月”，要从宝宝再次过敏的时间重新计算6个月。这种情况下就无法计算宝宝由深度水解蛋白奶粉转到普通奶粉的时间。
小孩吃鸽子的利弊
对于小孩子来说免疫功能还在发育过程当中，容易受到外界不良的影响，导致体质变差的情况，所以说良好的饮食非常重要的，能够提高孩子的抗病能力，鸽子汤的营养价值比较好，适当的喝一些，对孩子是比较有好处的。有很好的保健和养生的作用，能够促进孩子的生长和发育。
小孩子可以吃鸽子汤吗
1、小孩子可以吃鸽子汤吗
可以吃,因为肉鸽肉味鲜美,营养丰富,还有一定的辅助医疗作用。古话云“一鸽胜九鸡”,是形容鸽子营养价值较高,鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,这些氨基酸的消化吸收率在95%以上,故对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。乳鸽(指4周龄的幼鸽)营养更佳。
2、小孩子鸽子汤怎么炖
材料:鸽子1只,红枣10粒,枸杞子10克,姜3片,盐少量。
做法:
2.1、鸽子洗干净,冷水下锅煲。再把枸杞子,红枣泡洗干净备用。
2.2、水开后放姜,枸杞子,红枣继续煲90分钟。
2.3、出锅前10分钟放盐即可。
小贴士:
1、一岁以后宝宝才可以吃盐哦。
2、给宝宝吃鸽子肉的时候要撕成小块,防止宝宝被噎住哦。
3、相对成年人吃的鸽子肉,宝宝吃的鸽子肉应该炖的烂软一些哦。
小孩子吃什么最有营养1、宜增加进餐次数,可安排“三餐两点”的进食方式。宝宝的四肢骨骼增长快,对钙的需要量大。鱼和虾等海产品、绿叶菜及牛奶等含钙高,可以多吃点。三餐应以谷类为主,如面条、粥、馄饨、饺子等。
2、钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。
3、蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
4、春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪
经期喝红糖水的利弊
在月经期，女性难免会出现各种各样不适的症状，比如说，痛经、乏力等。而对于痛经而言，喝红糖水是能够很好的缓解的。因为喝红糖水可以补气益血，使月经排的更为顺畅，改善月经期女性的气色。但是并不是所有的人都能够喝红糖水的。下面，就为大家详细介绍一下红糖水的相关知识。
一、经期前后喝红糖姜水补气益血
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水才能让身体温暖，增多能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功能，假如经后感觉精神差，气色不好，才能每日喝一杯红糖姜水，有有效地改善作用。
二、红糖水符合食用人群
有中气不够、食欲不振、营养不良等难题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖更能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
三、经期应该如何喝红糖水?
将红糖煮成红糖水喝比首先吃更方便吸收其中的营养成分，且特别具有补中益气、健脾胃、暖胃的功能。女士经后若感觉精神差，气色不好，才能在每日中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，连续一星期即可有效改善。
红糖对女士来说是生活中的益母草，红糖水不光才能在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即才能补血益气，还才能活血止痛，有助于经血下行;假如经期后还有血淋漓不尽，也才能喝红糖水，让其早点儿干净;另外假如经期感冒，才能煮红糖水加几片姜片。
红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后便会发一身汗，体内的寒气便会消散，人也便会通体舒泰起来。同期要注意的是，服用鲜姜汁可治因受寒导致的呕吐，但对别的类型的呕吐则不宜运用。
红糖水也才能加入白木耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利水利尿的功能，月经时期则有助子宫废物排掉，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血结果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不光具有养生功能更是一道别具风味的点心。
快餐的利弊有哪些
现代社会随着生活节奏的加快，工作的越来越繁忙，很多人没有时间和精力在家里为自己和家人准备饭菜，于是快餐应运而生，成了现在社会人们不可或缺的一部分，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，快餐成为当代社会日常生活的主旋律，那么， 快餐的利弊有哪些，让我们来了解一下。
快餐的品种比较简单，进食方法非常方便，不用自己动手，随时随地都可以用膳，是快速填饱肚子的最好选择，大受都市忙人欢迎。一般快餐店都采用色香味极高的烹调方法，例如煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物的处理方法，务求做到吸引力十足。对于平日匆忙而又胃口欠佳的人来说，快餐的色香味是必需的成分，否则更难下咽。
当人们感到需要进食之时，也就是需要能量的时候，就希望能马上进食，但一般的餐厅、茶楼、酒家，当你点菜后，通常都需要等一段时间才有食物供应，所以不易满足人体即时的需求。大量的研究表明，发达国家多种“富贵病”祸患长期危害的根源在于有些快餐的“三高”（高热量、高脂肪、高蛋白），它可以引起肥胖，导致“富贵病”，诱发癌症 ，造成营养不良，降低免疫力 ，影响性功能，影响智力 等各种危害。
以上就是快餐的利弊有哪些相关答案，既然快餐、油炸食品有这么多弊端，还是远离点好，建议常吃快餐的朋友们改掉这样的习惯，如果实在没时间必须吃快餐的话，早餐和晚餐时要多吃些蔬菜和水果，以补充体内所需的维生素和胡萝卜素等，还要注意多吃一些绿叶的蔬菜，少吃肉和油。
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