陈皮配薏米
春季养生薏米。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《陈皮配薏米》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
陈皮是一种在中医用的很广泛的一种中药材。他具有一种独特的气味可以增强我们的实力，改善食欲不振的现象。很多人选择用陈皮和薏米一起来做汤或者做粥。陈皮薏米粥是一道传统的药膳。可以起的很好的健脾化痰。平肝潜阳的作用，对一般人的说都很有效的。下面有对于陈皮薏米粥的具体的操作说明，希望可以帮助大家了解这种粥的做法。
陈皮薏米粥的营养价值
陈皮薏米粥作为一道药膳，其选择的食材不仅仅是我们从名字上所看到的这两种：陈皮和薏米，还有另外的两种食材，一个是竹茹，一个是珍珠母。陈皮我们知道，就是橘皮，它具有一种芳香的气味，可以帮助我们增加食欲、改善食欲不振等问题。而竹茹很多人不太清楚，它其实是一味中药，其性寒味甘，具有清热止咳、清热除烦的作用。珍珠母可以理解为蚌贝，有着明目退翳、解毒敛疮的功效。将陈皮、薏米、珍珠母、竹茹一起煮成粥食用的话，可以起到很好的健脾化痰、平肝潜阳的作用，比较适合一般人群都是可以使用的。
陈皮薏米粥的做法
材料：
陈皮9克，薏米(薏苡仁)30克，竹茹9克，珍珠母20克。
做法：
先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米(薏苡仁)煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。
陈皮薏米粥的注意事项
每天1剂，顿服或分2次服食。可连用1周。
通过上面的介绍，大家对于陈皮薏米粥是不是都是比较了解了，陈皮和薏米大家在超市里面就可以购买得到，竹茹和珍珠母的话，可以去药店中购买。对于我们一般人而言，如果只是想要起到保健作用的话，可以隔个几天食用几次就可以了。
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薏米淫羊藿陈皮同吃
薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。在中药里，有一味强阳补肾的中药叫淫羊藿。它的药用部分是淫羊藿的叶子，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。陈皮适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。那么他们可以一起吃吗?
一、淫羊藿
淫羊藿服用后对于免疫系统的保健效果是非常不错的，特别适合肾虚患者服用，能够有效的提高细胞数量以及抗体、抗原的转换率，还可以提高细胞的吞噬能力。另外，科学的使用淫羊藿之后对于肾脏的保健效果也非常的好。
将淫羊藿泡水服用之后，其中所含有的糖原、总黄酮对于血小板的聚集作用具有非常好的促进功效。若是身体健康的人服用了这种中药材，那么体内的红血球积压情况就会减少，可以有效的降低血液的粘度，对于血液系统有着非常不错的保健效果。
二、陈皮
陈皮泡茶具有润肺健脾、化痰止咳、顺气、止渴的功效，是男女老幼皆可饮用的茶品。您可以泡上一杯陈皮茶，配以金银花、胖大海等，功效更佳。陈皮有通络化痰、顺气活血之功效，常用于止咳化痰等症。陈皮中丰富的维生素p能有效防治高血压，中老年人食用可有益健康。陈皮可用于脾虚饮食减少，对于饮食消化不良者可以食用之，恶心呕吐者饮用陈皮泡水茶可减缓症状。
三、薏米
薏米的祛湿功效和较高的蛋白质含量有关，传统中国的膳食模式中主要以植物性食物为主，优质蛋白质摄入严重不足，渗透压失衡造成体液积累形成肿胀，也就是大家常说的水肿。而用薏米代替等量米、面，可多摄入约25%的蛋白质，有效缓解蛋白质营养不良，减少体内水分潴留。
陈皮薏米茯苓水
陈皮多用于广东菜肴之中期主要是将橘子皮晒干后，陈年发展而得到的它可以有效地帮助食物消化。，并有效的改善人们的食欲。而将其与其他的食材结合在一起，又可以激发出更为神奇的功效。薏米、茯苓都是生活中相当常见的食物，其与陈皮一起煮水，几种食物的作用结合到一起可以对人体起到相当好的帮助。
1、 茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。 薏米、利水祛湿的，凉性。 芡实固涩，和山药、莲子、扁豆都是健脾胃的； 红枣枸杞补血，枸杞还养肝，性温； 搭配在一起还是比较平和的，应该可以一直喝，但是每一样都不要放太多，量也不要太大，每天一碗就可以，贵在坚持。
2、 茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。 茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。 茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
3、 陈皮，又称为橘皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广橘皮（陈皮）剥取时多割成3至4瓣。橘皮（陈皮）药材分“陈皮”和“广陈皮”
赤豆薏米枸杞陈皮
经历几千年的中医学的中药材有很多，特别是生活中一些不起眼的东西，也能够被中医运用来治病。陈皮就是其中一种陈皮，主要是柑橘的外皮所晒干制成的，它具有强效的止咳功能。而赤豆薏米枸杞这三种都是不错的中药材，对于补充气血都具有非常好的药效作用。那么将赤豆，薏米，枸杞，陈皮混合在一起，对人体会有怎样的作用呢？
薏米红豆芡实粥怎么做：
步骤1、先浸泡：在煮粥前先用冷水浸泡半小时米粒，这样的做法是为了煮粥节省时间，注意在泡的过程中可以搅拌一下，这样才泡的均匀。
步骤2、开水下锅：冷水煮粥是常事，但是需要的时间比较长，还有冷水煮粥糊底经常会发生，想要不糊底热水注重更好，而且还省时间。
步骤3、火候：先用大火煮然后再转文火熬煮约半小时就行了。别小看火的大小粥的香味正是因此而出来的。
步骤4、搅拌：煮粥要搅拌，主要是为了怕粥糊底，如果是冷水就要担忧，如果不是冷水也要稍微的搅拌一下，但不用不停地搅动。
步骤5、煮粥详情：在煮粥的时候不用分开煮，因为这三种材料可以一起煮，不像有的粥里面有肉类、蔬菜，那样的粥要分开煮，不然味道就不同了。
步骤6、点油：煮粥还要放油这是很多人群都会疑问的，苹果绿天然养生专家说粥改文火后约10分钟时点入少许的油，这样可以让粥的颜色更加的色泽鲜亮、别样鲜滑。那么点什么油就重要了，专家介绍要点色拉油。
以上为大家介绍了薏米赤小豆芡实粥应该怎么做，这样的搭配才能是最能祛湿的哦，对我们的身体也是相当的不错呢，大家可以试试这种方法祛湿。
红豆薏米配馒头
赤小豆薏仁水是除湿的佳品，不过怀孕的女性以及体寒的女生是不推荐食用的，薏仁是寒性食物，会加重体内的寒气。赤小豆薏米也有美白的功效，消除水肿后可以减轻体内的湿气，也有人会搭配馒头包子一起吃，这都是完全可以的。本文介绍了与之相关的详细内容，一起来了解一下吧。
薏米是排水美白的东西,能去水肿,不会增加湿气,跟馒头包子一起吃也没问题,但寒性,胃不好的薏米比例不要太高。
1.薏米红豆粥的功效
(1)能够有效去除人体湿气：现在大多数人由于饮食不当和作息不规律导致体内湿气比较严重，每周吃1-2次薏米红豆粥就能有效改善这种情况。
(2)能够治疗脚气病：薏米里面的维生素B含量十分丰富，伴以红豆煮粥，对于治疗脚气有一定功效。
(3)能改善人体起气色：比如皮肤暗沉没有光泽，长了许多粉刺痘痘和色斑，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为薏米里面的维生素E也是相当丰富的。
(4)能够降火清火：如果上火了，并且长了很多火气痘，那么在薏米红豆粥里再加一些百合莲子一起煮就能迅速降火。
(5)能够化痰止咳：薏米红豆粥还可以和雪梨一起熬制，对于清肺化痰和治疗咳嗽很有帮助。
2.薏米红豆粥的食用禁忌
虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用，并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的。
(1)怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移"，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。
(2)患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适。
(3)患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘。
(4)煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效。
(5)女性经期不要吃薏米红豆粥：会加重宫寒，造成痛经。
红豆薏米茯苓荷叶陈皮
对于女性朋友们来说，大多数女性身体内的湿气都是比较重的，所以女性朋友们更应该多喝一些红豆薏米水，红豆薏米水最主要的功效就是能够帮助女性去除身体内的湿气，让女性中能够避免一些皮肤疾病的发生，而且在喝红豆薏米的时候，里面还可以加入一些荷叶，那么红豆薏米茯苓荷叶陈皮的功效是什么呢?
喝薏米红豆粥的禁忌：
1、喝薏米红豆粥不能与大米同食
喝薏米红豆粥时最大的禁忌就是不能在熬粥时加入大米，也不能把薏米红豆粥与大米粥一起食用，因为薏米红豆粥是理想的祛湿食材，而大米则一种生长在水中的粮食作物，它的湿气很重，喝薏米红豆粥时，与大米一起吃，会让它的除湿功效下降，起不到应有的作用。
2、喝薏米红豆粥量要大
大家想通过喝薏米红豆粥起到祛湿的作用，少量饮用是不起作用的，要经常饮用，最好能把煮好的薏米红豆粥代茶饮用。薏米红豆粥煮制时根本不会发粘，大家可以把它上层的液体取出装在保温瓶中，在一天中随时饮用，这样才会让祛温效果比较出色。
薏米祛湿的表现：
人体内部湿气过重，常见的表现有浑身发沉，无力以及倦怠等症状，人们在食用薏米以后就能让这些症状消失或者取得明显的好转，这是因为薏米不但是一种粥类食材，还是一种功效出色的中药材，它可以消除人体水肿，健脾益胃，更能利水和清除人体的湿毒之气，是现在实生活中最理想的祛湿保健食材。
荷叶山楂陈皮薏米茶的功效
茶文化源远流长，生活中也有很多的朋友特别喜欢喝茶，但是喝茶非常有讲究，不同种类的茶类对人体产生的好处是不同的，建议大家可以根据个人的身体状况选择一些对自身有帮助的茶叶，这样既可以帮助大家领略茶香，又可以达到一个很好的养生保健的效果。建议大家在日常多喝一些荷叶山楂陈皮薏米茶，好处非常多。
荷叶山楂陈皮薏米茶是由四种昂贵的中药材组合研制而成的一种茶叶，建议肥胖的女性朋友在日常可以适当的喝一些这类茶叶。荷叶和山楂都可以帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果，人体在服用这种茶叶之后会增强自身的饱腹感，同时也有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，快速帮助人体促进体内油脂物质的分解，同时也有助于改善个人外表的皮肤肤质，延缓自身皮肤衰老的一些进程，达到一个很好的美容护肤的效果，也可以帮助女性朋友去除脸部的色斑，更好的提高外表形象。
肠胃不好的朋友喝一些荷叶山楂陈皮薏米茶也是一种非常不错的选择，饮用这种茶类可以有效地帮助自身清理肠胃，排除自身体内的毒素，达到一个利尿消肿的功效，还可以帮助自身排出体内多余的水分，消除水肿状态。不过如果客人体质韦寒性体质，千万不要饮用这种茶叶，荷叶属于偏寒性食物的一种，非常容易导致自身出现腹泻的问题，这一点一定要引起大家的特别关注。
荷叶山楂陈皮薏米茶还有很多的功效不被人们所熟知，女性朋友在家中自己搭配这种茶叶是一种修身养性的体验。可以感受淡淡的茶香，也可以舒缓压力。既可以减肥瘦身，又可以美白排毒，确实是女性朋友日常非常不错的一类饮品。
陈皮薏米粥的营养价值
橘子这种水果大家应该都是比较喜欢吃的吧，它的味道酸酸甜甜的，具有一股芳香气味，让人忍不住多吃几个。大家在吃橘子的时候，是不是都是将剥下来的橘子皮扔掉了呢，其实橘子皮晒干了的话，也是可以食用的，就是我们通常所说的陈皮，陈皮可以泡茶，也可以煮粥食用，下面小编就来为大家推荐一种陈皮煮粥的方法，一起来看看吧。
陈皮薏米粥的营养价值
陈皮薏米粥作为一道药膳，其选择的食材不仅仅是我们从名字上所看到的这两种：陈皮和薏米，还有另外的两种食材，一个是竹茹，一个是珍珠母。陈皮我们知道，就是橘皮，它具有一种芳香的气味，可以帮助我们增加食欲、改善食欲不振等问题。而竹茹很多人不太清楚，它其实是一味中药，其性寒味甘，具有清热止咳、清热除烦的作用。珍珠母可以理解为蚌贝，有着明目退翳、解毒敛疮的功效。将陈皮、薏米、珍珠母、竹茹一起煮成粥食用的话，可以起到很好的健脾化痰、平肝潜阳的作用，比较适合一般人群都是可以使用的。
陈皮薏米粥的做法
材料：
陈皮9克，薏米(薏苡仁)30克，竹茹9克，珍珠母20克。
做法：
先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米(薏苡仁)煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。
陈皮薏米粥的注意事项
每天1剂，顿服或分2次服食。可连用1周。
通过上面的介绍，大家对于陈皮薏米粥是不是都是比较了解了，陈皮和薏米大家在超市里面就可以购买得到，竹茹和珍珠母的话，可以去药店中购买。对于我们一般人而言，如果只是想要起到保健作用的话，可以隔个几天食用几次就可以了。
金牌美白搭档 薏米配黄瓜
夏季高温烈日炎炎，很多人晒后不仅晒黑，脸上还会发红发肿，防晒就高调的出现在我们生活中，想美容养颜更想防晒美白，怎样才能防晒美白呢?下面就有几个养生食谱。
金牌美白搭档 薏米配黄瓜
久晒易出现日光性皮炎
夏季若是暴晒，很容易出现日光性皮炎。晒后局部出现发红、发肿、痒，脱皮，抓完后起小水泡等状况时，需要到医院去治疗。
很多女性除关心紫外线过敏、皮炎等症状的发生，还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注。皮肤晒后会出现色素沉着，斑就随之而来，长时间日晒，黄褐斑也会加重。
尽量不要久站在日光下晒，出门时，墨镜、帽子、遮阳伞都可以起到保护作用。
远离光敏感吃香别出门
从饮食上说，有些食材属于光敏感型，进入体内后，极易吸收紫外线，会促使皮肤类黑色素细胞的增长，从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着。
虽然这些食材具有光敏感性，会促使色斑形成，但并不表明，人们在夏天不能吃这些食物。食物都有消化吸收的过程，只要吃完后不马上到外面晒，就没问题。
吃薏米粥防色素生成
很多人都知道维C和维E能美白防晒，夏季就开始服用这类药物，人们常说药补不如食补，其实不必服药，多吃一些富含维C、维E的果蔬比药更好。
对此提倡食疗养生，想防止色素沉着可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、红枣五六个一起煮粥，不仅可以健脾利湿，还可以美白皮肤。
三瓜汁敷脸补救晒后伤
很多人喜欢用面膜美白，其实，中药就可让我们轻松美白。白芷是散风、去寒、之痛的中药。有局部活血化淤的作用，促使局部代谢和血液循环。
晒后脸上发红，发肿，有条件的家庭可将黄瓜、丝瓜、苦瓜三瓜汁榨汁后敷脸，可当做是晒伤后的补救措施。黄瓜、苦瓜性寒，主要有清热解毒偏的作用。
榨汁后的渣也可变废为宝，如胳膊被太阳晒伤了，可把黄瓜渣敷在上面。而丝瓜除了清热解毒之外，能促进局部血液循环，还有嫩肤、美白的效果。
薏米美白养颜粥谱
珠玉二宝粥
原料：薏苡仁60克，山药60克，柿霜饼24克。
制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。
薏米赤豆粥
原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。
制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效及适应症：此方具有清热解毒、健脾利湿的功效，适合肝硬化腹水初期的患者使用。
薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。
制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。
功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。
猪肾薏苡粥
原料：猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。
制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效，适合有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。
不怕晒的食疗方法
1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
结语：让我们不要再恐惧高温，对太阳公公说hello，我们自己来做美白防晒的食疗，面膜敷起来，薏米粥喝起来，做个白嫩派美女吧。
薏米祛湿配红豆还是赤小豆
大家对薏米不陌生，尤其是很多女性对此十分青睐，用来祛除湿气有较好的效果，不过薏米可与红豆相配来进行除湿，效果会更好。说起红豆，我们知道的有红小豆和赤小豆，那么薏米祛湿配红豆还是赤小豆呢？据有关人员介绍，薏米与赤小豆相配是比较科学有效的。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
薏米禁忌：
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，一定不要多吃薏米！
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗！
薏米荷叶山楂陈皮减肥茶怎么做？
薏米比较常见的一种粗粮，能够对调节脾胃促进，新陈代谢有帮助，荷叶本身是一种观赏物，也是一种植物，但是荷叶中具有调节脾胃功能减肥的效果，所以被我们当成了用药，山楂和陈皮都是属于酸甜的食物，能够对调节脾胃功能，扫除脂肪，促进消化有帮助，薏米荷叶山楂陈皮减肥茶做法非常简单。
荷叶山楂薏米减肥茶原理：
荷叶有理脾调胃的功效，还有很好的减肥效果，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
自制荷叶山楂薏米减肥茶
材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
陈皮泡茶健脾胃——陈皮甘草茶
大家都知道的，喝茶具有养生的作用，不同的茶品适合的人群不一样，而且口感也不同。陈皮是一种食药两用的药材，也是可以食用的，一般泡茶比较多，茶的种类根据个人，来介绍一款陈皮甘草茶的泡制方法。
食疗功效:健脾健胃、缓解消化不良
营养价值:脾胃气滞、腹胀时、饮食减少、消化不良时
适宜人群:脘腹胀满、肠胃不适等人群饮用
禁忌人群:体内燥热者、水肿者
陈皮甘草茶所需材料
主要食材陈皮、甘草
陈皮甘草茶的泡法
1将陈皮和甘草清洗干净，沥干水分。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，将陈皮和甘草放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8分钟后即可饮用。
陈皮甘草茶的功效与作用
陈皮具有理气、健脾、化痰止咳功能。甘草具有清热解毒、补脾益气、润肺止咳和调和诸药性的功效。陈皮甘草茶这款茶饮气味芳香，可健脾胃，消除脾胃气滞，燥湿化痰、缓解消化不良。陈皮是经过长时间晾晒的橘子皮，和普通的橘子皮是不一样的，具有健脾胃的作用，而且还可以消除疲劳的哦，对于清热解毒健脾养胃有一定的效果和作用。
陈皮甘草茶，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让这些食材变成茶品，陈皮泡茶健脾胃，所以说饮食还是比较神奇的，具有各种各样的作用，而且营养也是很丰富的。
陈皮怎么吃
陈皮是一种中药材，同时也是一种调味料，陈皮是用成熟的桔子皮经过加工而成，陈皮有很好的食疗保健的作用，尤其是具有理气和中、祛湿化痰的效果，对于促进消化能够发挥很好的效果，陈皮的吃法有很多，下面我们就来了解一下这方面的内容。
可以制作陈皮排骨，不但有很好的润肺的功效，同时还能够促进消化，还能够增加排骨的清香的味道，排骨吃起来香而不腻。
准备猪排骨500克，另外准备适量的色拉油、盐、冰糖、姜、料酒、生抽、老抽、陈皮和水，陈皮要准备50克左右，不能准备得过少。先把排骨放到冷水里面浸泡，把血水泡出来，泡好的排骨沥干水分。
锅中放入适量的油，然后放入姜片，翻炒一下，把排骨放到锅中，反复的翻炒，直到把排骨炒到微黄，然后放入料酒，放入老抽和生抽，再把冰糖和陈皮也放到锅中，加入适量的清水，大火烧开以后，再用小火炖一个小时左右。
当排骨软烂以后加适量的盐，然后开大火收一下汁，切点儿香葱撒在排骨上面，这样陈皮排骨就做好了。陈皮的作用不但能够去腥去油腻，同时能够增加清新的味道，使整个排骨吃起来口感更好，营养价值更高，避免因为排骨过于油腻而导致消化不良等情况。
以上简单的了解了陈皮怎么吃，陈皮的吃法有很多，可以泡水喝，也可以烹制美味佳肴，比如说可以做成陈皮排骨，吃起来香而不腻，营养价值也非常的不错。
如何制作陈皮
相信大家在生活中经常会吃到陈皮吧!尤其是在没有胃口的时候吃一些陈皮，可以帮助自己消化提高自己的食欲，而且陈皮是用新鲜的甜橙制作而成，所以富含维生素c，维生素c可以帮助我们美容养颜，那么下面我们就去了解一下如何制作陈皮，大家不妨动手开始吧!
其实陈皮的制作方法比较的简单，主要还是橙子的一个选择，因为陈皮主要还是用橙子外表的那层皮，所以橙子外皮一定要是比较新鲜干净的，只有这样做出来的成品才比较的正宗的原味。
1)原料要求 选用新鲜黄色甜橙、香橙等，剥皮，刨取果品的最外层(桔黄层)作原料。
(2)制坯 剥下的橙皮，用特制刨刀刨下橙皮最外层，剥下的小皮为片状不规则圆形，俗称金钱皮。以l00千克橙皮加50升梅卤(腌梅子的卤水)、0.5千克明矾，一起放入缸内浸渍。经过48小时后，捞出橙皮，在沸水中烫漂2分钟，立即在自来水中漂洗。漂洗时间掌握在24小时左右。而后将橙皮沥干水分，再以50%的食盐及30%的梅卤(指原料重量的百分数)进行盐渍。盐渍20天左右，捞出干燥，即成橙皮坯。
(3)熬汁 将甘草煮水，沥去渣滓并进行浓缩。加入适量砂糖及糖精，一起溶解制成原汁待用。
(4)浸渍、干燥 将橙皮坯故人缸中，用煮沸的甘草汁倒人缸中并加盖，焖渍2小时后，取出橙皮及部分汁料，一起均匀放在烘盘中，送入烘房干燥。待干燥后再加入原汁，可重复多次。最后一次加料干燥后，出烘房即加入成品重量1%的甘草粉，拌合均匀，即成九制陈皮。
就是制作纯皮的一些方法和技巧，很多时候我们在生活中都是购买陈皮的，但是如果你能够掌握了上面的制作技巧之后，只要在家里面购买的到橙子的话，那么你也可以轻易的作出非常成功的陈皮了。
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