陈皮薏米粥的营养价值
夏季喝什么粥养生薏米粥。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《陈皮薏米粥的营养价值》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
橘子这种水果大家应该都是比较喜欢吃的吧，它的味道酸酸甜甜的，具有一股芳香气味，让人忍不住多吃几个。大家在吃橘子的时候，是不是都是将剥下来的橘子皮扔掉了呢，其实橘子皮晒干了的话，也是可以食用的，就是我们通常所说的陈皮，陈皮可以泡茶，也可以煮粥食用，下面小编就来为大家推荐一种陈皮煮粥的方法，一起来看看吧。
陈皮薏米粥的营养价值
陈皮薏米粥作为一道药膳，其选择的食材不仅仅是我们从名字上所看到的这两种：陈皮和薏米，还有另外的两种食材，一个是竹茹，一个是珍珠母。陈皮我们知道，就是橘皮，它具有一种芳香的气味，可以帮助我们增加食欲、改善食欲不振等问题。而竹茹很多人不太清楚，它其实是一味中药，其性寒味甘，具有清热止咳、清热除烦的作用。珍珠母可以理解为蚌贝，有着明目退翳、解毒敛疮的功效。将陈皮、薏米、珍珠母、竹茹一起煮成粥食用的话，可以起到很好的健脾化痰、平肝潜阳的作用，比较适合一般人群都是可以使用的。
陈皮薏米粥的做法
材料：
陈皮9克，薏米(薏苡仁)30克，竹茹9克，珍珠母20克。
做法：
先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米(薏苡仁)煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。
陈皮薏米粥的注意事项
每天1剂，顿服或分2次服食。可连用1周。
通过上面的介绍，大家对于陈皮薏米粥是不是都是比较了解了，陈皮和薏米大家在超市里面就可以购买得到，竹茹和珍珠母的话，可以去药店中购买。对于我们一般人而言，如果只是想要起到保健作用的话，可以隔个几天食用几次就可以了。
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杏仁薏米粥的营养价值
杏仁薏米粥大家吃过吗，它并不是我们所想的那种简单的将杏仁和薏米一起煮粥食用的，还添加了其他的食材，所以在制作方法上稍微的和我们一般认为的有点不同。下面我们就来一起看一看这道杏仁薏米粥到底应该如何烹饪才可以兼具营养和美味。
杏仁薏米粥的营养价值
甜杏仁：甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分，有滋润肺燥、止咳平喘、润肠通便的作用。
海藻：海藻又名海萝、海苔、大叶藻、大蒿子、海根菜、海草，具有清热、软坚散结、软坚、消痰、利水退肿的功效。
昆布：中医认为，昆布性味咸寒，入肝、胃、肾经，具有软坚散结、消痰，利水的功效，一般与海藻同食。
薏米：薏米可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
这道杏仁薏米粥不仅仅有杏仁、薏米，还有海藻、昆布，这四种食材放在一起煮粥的话，可以起到很好的宣肺除湿、化瘀散结的作用，对于辅助治疗肺热、湿气重等不适感有着很好的效果。
杏仁薏米粥的做法
主辅配料
甜杏仁、海藻、昆布各9克，薏米(薏苡仁)30克。
制作方法
先把前三味加水适量煎煮熟烂，再入薏米(薏苡仁)煮粥食。
杏仁薏米粥的注意事项
每日1剂，连服20～30剂。
经过上面的介绍，相信大家对于如何烹饪这道杏仁薏米粥已经有了一个大概的了解，这道杏仁薏米粥非常的适合体内肺气湿热的人群食用，有这些症状的人群可以适当的每天坚持吃一些，对于改善症状有很好的作用。
陈皮薏米粥
陈皮薏米粥不单是一种美食，而且还有一定的药用价值，是比较好的一种药膳，它不但有除湿的效果，而且还有促进消化的作用，在预防一些心脑血管疾病方面有着很好的作用，具有清除血液里面胆固醇的效果，能够促进血液循环，预防动脉粥样硬化等等，我们来看一下这方面的内容。
基本内容
配方： 陈皮9克，薏米30克，竹茹9克，珍珠母20克。
制法： 先把陈皮、竹茹、珍珠母用布包好，加水煎去渣取汁，用药汁与薏米煮粥，待粥将成时，加入红糖调味。
功效： 健脾化痰，平肝潜阳。
陈皮有哪些功效与作用
“一两陈皮一两金”是民间对中药陈皮的常见说法，它也叫红皮或者柑皮，是平时人们吃桔子时余下的桔子皮收集起来风干以后，并存放一年以上得到的中药材，它能止咳化痰也是能理气止痛，它的功效还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。
1、促进消化
陈皮对人类的消化系统有明显调理作用，这种中药材中含有大量天然挥发油，它们进入人体以后，对人类的肠胃会形成一定的刺激，能加快消化液分泌，都能清除肠道和胃部的废气，能健脾养胃，也能理气止痛，可以让人们的消化功能明显提高。
2、预防动脉硬化
陈皮中含有一些醇类物质，它们能兴奋心股，也能扩张血管，加快血液循环，能让过高的血压降下来，另外陈皮中的果胶还能促进身体内脂肪与胆固醇代谢，平时经常食用可以预防高血脂与动脉硬化。
3、止咳化痰
止咳化痰也是中药陈皮的重要作用，它含有的挥发油对人类的气管有明显的刺激作用，能让气管扩张也能稀释痰液消除炎症，能让人们的呼吸更通畅，平时人们出现咳嗽痰多气喘等不良症状时，多服用一些陈皮就能让症状很快好转。
4、消水杀菌利水通便
陈皮不但能理气止痛还能消炎杀菌，它含有的维生素C和酚类物质能消除人体内的多种炎症，对气管炎与咽喉炎都有明显预防作用，另外陈皮味苦，而苦能燥湿行气，它能加快身体内水分的代谢，对人类的小便不利以及身体浮肿都有一定的调理作用。
牛奶红豆薏米粥营养价值
牛奶红豆薏米粥，有很好的营养价值，因为红豆薏米有很好的去寒地功效，而且牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质元素可以补充身体所需要的营养。经常喝红豆薏米粥，还可以帮助人体排出尿液，使身体内的毒素可以随着尿液排出体外，维持身体的健康，下面介绍一下红豆薏米加牛奶对人体有什么好处。
红豆薏米可以加牛奶吗？
红豆薏米可以加牛奶饮用。
红豆薏米是一种具有排湿利水的食物，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质等，而牛奶中含有的丰富的矿物质可以促进排水利湿的作用，因此可以一起食用。
喝红豆薏米加牛奶有什么好处？
1、利尿排水
红豆薏米本身具有利水、渗湿、排尿的作用，因此和含有丰富矿物质的牛奶一起食用可以促进水分排出的作用。
2、美容
食用红豆薏米可以促进湿气的排出，减少皮肤的油脂分泌，缓解面部长痘的情况，而牛奶本身具有美容养颜的作用，因此食用红豆薏米加上牛奶，可以美容养颜。
3、通便
红豆薏米中含有的薏苡仁油和纤维素具有刺激肠道运动的作用，可以促进肠道中内容物的运动，有通便的作用，而牛奶中的乳脂可以润滑肠道，促进排便。
4、通乳
红豆薏米中含有丰富的蛋白质，食用可以为如何合成提供原料，有促进乳汁分泌的作用，加上牛奶中含有蛋白质、钙离子、乳脂、水分、各种维生素等也可以促进乳汁的分泌。
红豆薏米加牛奶要怎么做？
红豆薏米牛奶粥
材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。
1.将赤小豆、黑米洗净，浸泡4个小时左右。
2.将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄（可以吃多炒一点）。
3.锅中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，开火煮20分钟，闷20分钟左右。
4.闷好后。将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用。
红豆薏米牛奶饮
材料：赤小豆70克，薏米30克，牛脑500毫升，冰糖适量，纯净水800毫升。
1.将赤小豆清洗干净，用清水浸泡一夜。
2.将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄。
3.将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆浆机中。
4.加入牛奶，然后将清水加到最低水位线的位置。
5.选择豆浆选项，打好之后过滤一下就能饮用。
薏米粥的营养价值有哪些
薏米是平时生活当中常见的食材，薏米有很大的药用价值，可以有效的祛除体内多余的湿气，尤其是在阴雨多的天气多喝薏米粥可以缓解体内的湿寒，薏米通常做法是选用新鲜的薏米加水煮粥，做出的粥品味道独特，老少皆宜，那么薏米粥的营养价值是什么呢？让我们一起来了解一下。
营养价值：
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
适用人群：
一般人群均可食用：
1、适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；
2、据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
用法用量：
1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
食用功效：
1、薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；
2、有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；
3、可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
综上所述便是薏米粥的营养价值全部介绍了，薏米粥的营养和食疗功效那么多，适合现代人群食用，薏米粥的做法也非常的简单，用作早餐粥也非常合适，多吃薏米粥也可以达到减肥的效果，爱好喝粥的朋友们可以亲自动手尝试一下，味道也非常香醇。
参芪薏米粥的营养价值
党参、黄芪大家知道吗，它们是一种中草药，在我国已经有了很长的历史了，在我们几部著名的典籍中都有关于它们的记载。党参、黄芪都是补气、补血的良药，下面我们一起学习一下它们应该如何食用。
参芪薏米粥的营养价值
党参：党参的功效主要是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。另外，党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。
黄芪：黄芪，又名王孙、百药棉、箭芪，为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根，主产于山西、甘肃、黑龙江、内蒙古等地。以粗长、表皮皱纹稀少、质坚而绵、粉性足、味甜者为优。中医学认为，黄芪的性味甘、微温，有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。临床上食用黄芪，可以其治疗身体疲倦、无力、气短等问题。
炒薏米：炒薏米的功效和生的薏仁米的功效大体上是差不多的，不过炒薏米偏于健脾祛湿，生薏仁偏于清热排脓，所以大家在选择的时候应该加以注意。
将党参、薏米和炒薏米一起喝粳米煮粥食用的话，可以起到很好的健脾祛湿的作用，身体湿气比较大的人群可以尝试着坚持食用一段时间。
参芪薏米粥的做法
主辅配料
党参12克，黄芪20克，炒薏米(薏苡仁)60克，粳米60克。
制作方法
将党参、黄芪、粳米、薏米(薏苡仁)洗净，以冷水泡透。把全部用料一齐放入锅内，加适量清水，文火煮粥即可。
参芪薏米粥的注意事项
作早晚餐食用。
经过小编的介绍，大家对于这款参芪薏米粥是不是非常的熟悉了，身体湿气太重或者脾胃虚弱的话，可以适当的作为早餐或者晚餐食用的。
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