孕妇能吃野鸡吗
春季养生能吃人参吗。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何进行饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的孕妇能吃野鸡吗，相信能对大家有所帮助。
野鸡和普通的家鸡还是存在着一定的差异的，这种差异不仅是源于外表，还源于他们所含有的营养成分也不同。野鸡相对来说运动量更大，肉质也更加的紧实，营养方面也更为丰富。那么野鸡是否适合于孕妇用来进补呢？和家鸡相比，孕妇们应该选择野鸡还是家鸡才更有利于肚子里的孩子成长发育呢？
1 孕妇能吃野鸡吗 妇是可以吃野鸡的，野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。同时野鸡中锶的含量比普通土鸡高10%，有预防和治疗癌症的作用。常食山鸡具有强身健体，滋补五脏气血，提高人体免疫功能，延缓衰老，使肌肤幼嫩白皙等多种奇特功效。不过些现在市面上所销售的野鸡大多来源不明，可能遭到环境的污染，或是在烹煮时，卫生条件欠佳，因此吃了可能会引起食物中毒。 因此孕妇怀著孩子就应该尽量少吃野味，以免影响胎儿的健康发育。食用还有野味可能会引起弓形虫病。这是由鼠弓形体原虫引起的疾病，可通过未煮熟的肉、被污染的土或直接接触已受感染的动物传播给人。
2 野鸡的做法推荐
做法一
材料：野鸡1只、红枣6个、枸杞适量、姜片4片、盐适量。
步骤： 1、新鲜野鸡退去羽毛，除去内脏剁成较大的块状，清洗干净(鸡肉极嫩)。 2、冷水下锅焯去血末。 3、加入枸杞，红枣姜片，加入较多的水，盖上锅盖。 4、大火烧开，转小火炖煮1～2个小时即可。
做法二
山鸡一只约500克、黑豆子、枸杞、淮山、党参、当归、茨实、苡米、龙眼肉、大料、桂皮、姜葱蒜、干红辣椒等。
步骤： 1、把黑豆洗净用水泡着待用; 2、把鸡宰杀洗净，改成劈柴块;葱切成段、姜切片、蒜切片。 3、接着在炒锅内加入半勺油下姜片、葱段、蒜片翻炒。 4、下鸡块炒至鸡块成灰白色后，加入酱油，再翻炒至鸡块成酱红色。 5、把鸡块盛出放入瓦罐内，加入高汤、精盐、药料、黑豆等温火炖30分钟，待汤汁浓稠时加入一两个干红辣椒、味精盛碗即可。
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野鸡怎么炖汤好吃
其实很多人在生活当中除了喜欢吃土鸡以外，还比较喜欢吃眼睛，野鸡的肉质很紧实的，而且口感好营养价值也很高，再煮开后先把锅里的汤倒掉，然后再把鸡用冷水清洗一遍，这样会让鸡的味道更加鲜美，里面的异味也会祛除掉，按照步骤制作汤，做出来的味道保证是鲜美的。
鸡洗净 揉捏泡出血水 再换 最后泡干净冷水一小时 沥水备用
生姜块 拍过 葱洗净（可以不切 稍微捆绑） 备用
足够大的锅 一次性加够足量的凉水 鸡放进锅里 大火冷水煮开 去血沫 放生姜块 葱 料酒 大火煮开锅20分钟后 转小火 封盖 三至四个小时后 就可以炖出一锅美味鸡汤
很多人喜欢把鸡煮开后的头锅汤倒掉 把鸡用冷水洗净后炖二锅汤来喝 其实 头锅汤的滋味更鲜甜 只要血污去的方法得当 头锅汤的汤清 味鲜更胜百倍
很多人喜欢放枸杞 党参 当归在鸡汤里作为滋补 但是鸡汤本身的营养已经足够 不用放那么多滋补的东西 古人说过"虚不受补" 体虚大补是大忌 如果一定要放些枸杞 可以在汤好之后放一些
pS：1.料酒可以放多一点 大火煮开20分钟后再封盖 是为了让酒的残味可以挥发
2.最好是透明的锅盖 可以看到锅里的汤汁情况 好控制火 中间揭盖 会让汤的鲜甜流失
3.炖鸡汤的过程中 一定 一定不要中途添水 会坏了一整锅汤 所以 一定要在一开始加足水
4.不建议在炖汤过程中放盐 盐会使鸡肉变得更紧实 不宜炖烂 吃起来也影响口感 再者 如果一次性喝不完汤 天气热 必须每天煮开 会让汤越煮越咸 所以 在喝汤时 盛出再放作料会更好
5.如果觉得鸡汤油 开锅后 用面包片 轻浸在锅中 然后捞出去油 野鸡没有太多油脂 这一点不用担心
孕妇能吃咸菜吗？
人们会把很多蔬菜淹成咸菜来吃，比如大白菜、黄瓜、辣椒等等，吃这种咸菜具有调节胃口的作用，因为各种各样的原因，有些人的食欲会变得很差，这时候就可以多吃一些咸菜，能够起到增强食欲的作用，需要提醒大家注意，咸菜含盐量比较高，所以平时也不能吃得太多，那么孕妇是否可以吃咸菜呢？
孕妇能吃咸菜吗？
孕妇能吃咸菜吗？孕妇偶尔需要一些调味小菜，却不知道咸菜是否对怀孕的身体会不太好，而不知道能不能吃。其实，偶尔吃一点咸菜是无害的。
咸菜是用食盐等调味料腌渍后的蔬菜。有较强的咸味，可长期保存，腌制所需要的原料和辅料简单，吃起来很开胃，令人胃口大开，饭量大增。孕妇没有胃口的话，可以适量地吃些咸菜，有利于下饭。但从对母婴营养均衡的角度讲，孕妇不宜吃太多咸菜，以免摄入过多盐分。
咸菜和醋腌制品，腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。有些咸菜在制作时需要发霉程序，经科学验证，黄曲霉菌是食道癌的主要致癌物质，是否会引起遗传，还有待于探讨。此外，如果咸菜保管不善，发生腐烂变质，食用后则有引起食物中毒或发生菌痢而引起流产与早产等危害。因此，孕妇不宜多吃，但偶尔食用以调节口味也并无多大妨碍。
孕妇吃咸菜的注意事项
要怎样食用咸菜才不会对身体造成不好的影响呢？孕妇吃咸菜的注意事项有哪些？
1、咸菜和醋腌制品，腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。
2、如果咸菜保管不善，发生腐烂变质，食用后则有引起食物中毒或发生菌痢而引起流产与早产等危害。因此食用的咸菜一定要能保证卫生与质量。
3、人体需要的维生素C，主要是靠新鲜蔬菜，特别是菜叶提供的。而菜在腌制中，大量维生素C会遭到破坏，因而咸菜的营养价值远比鲜菜要低。所以借咸菜来调剂胃口是可以的，但是不应该多吃。而应该多吃新鲜蔬菜确保营养均衡。
孕妇能吃蝉吗
蝉就是知了，而未蜕变的蝉，在北方一般被成为知了猴。知了猴也是一种在北方十分受欢迎的食物，在夏季的时候，不少人都会去抓知了猴吃。知了猴有着丰富的营养价值，尤其是其蛋白质含量十分高，吃知了猴，可以促进生长发育、增强免疫力、补钙、降暑等。那么，体质比较特殊的孕妇可以吃知了猴吗?
一、孕妇能吃知了猴吗
孕妇能吃知了猴。在孕期需要补充的营养物质很多，不仅仅需要吃一些高营养的食物，食物种类的丰富也很重要，知了猴是高蛋白食物，具有极高的营养价值，十分合适孕妇做滋补食用。
二、孕妇吃知了猴的好处
1、促进生长发育
蛋白质是人体细胞的主要合成物质，知了猴中含有大量的蛋白质，其蛋白质比牛肉、猪肉等都高出很多，孕妇食用可补充丰富的蛋白，促进胎儿的生长发育，也可缓解孕妇疲劳的现象。
2、增强免疫力
知了猴中除了蛋白质可分解为大量的氨基酸外，也含有较多的游离氨基酸，食用可促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。
3、补钙
知了猴中钙质的含量极高，一般孕妇在孕4月时便需要额外补钙，需要钙质的量很高，而钙片中的钙质吸收率并不是很高，通过吃知了猴能起到补钙作用，对减缓母体钙质流失和妊娠骨质疏松十分有效。
4、降血压
知了猴钾离子含量很高，而钠离子含量相对很低，也是一种高钾低钠食物，对调节体内的电解质平衡十分有效，能在一定的程度上降低血压，可预防妊娠高血压。
5、清热避暑
孕妇在怀孕期间不能随意的吹空调，在入伏之后孕妇是很难过的，而知了猴属于寒性的食物，食用之后会增加体内的寒气，给人一种从内而外的凉意，可起到清热避暑的效果，还能预防孕妇上火。
三、孕妇吃知了猴注意事项
1.知了猴属于寒性食物，并且也属于高蛋白食物，孕妇不可食用过多，以免脾胃虚寒，引起消化不良，出现腹泻症状。
2.知了猴属于高蛋白食物，食用之后会增加肝肾的负荷，因此，肝肾功能不佳的孕妇适合过多食用，以免加重症状。
3.知了猴在夏天食用，这时候食物极其容易腐败变质，蛋白质变质转变的胺类有剧毒，因此，孕妇吃知了猴最好是刚炸好就吃，存放一段时间的不适合孕妇食用，以免食物中毒。
孕妇能吃鼠曲草吗?
鼠曲草其实也被叫做清明草，是一种很常见的植物，鼠曲草本身是没有任何毒的，不仅可能用来制作美食，还具有很高的药用价值，鼠曲草可以被制作成各种各样的粑粑，在清明节的时候，鼠曲草是非常受欢迎的，孕妇是可以吃鼠曲草的，但是最好不要多吃，鼠曲草的制作方法也是非常的。
清明草孕妇可以吃吗
清明草是可以吃的，经常用来做清明果食用。清明果是用清明草和适量糯米粉、大米粉加入白糖水和好捏成糕点或加工成皮子，包入芝麻、桂花糖、豆沙馅，压成圆模蒸熟则为甜清明果;包入腊肉丁、冬笋丁、香菇丁、红椒丁、豆腐干、腌菜、豆芽馅等，做成饺子形的为咸清明果。所以孕妇是可以吃的，对胎儿没有什么影响，放心吃。
清明草孕妇怎么吃
1、捞出挤干多余水份，通常的做法是将清明草洗净后下沸水中轻焯一下(可以去掉苦涩味，据说正宗的做法是用稻草烧成灰煮水，过滤后用水煮清明草，这样熟出来的清明草才容易捣茸)，为保持原汁原味，我这里没有在焯水(因为加入了红糖，自然会中和掉本色的苦涩味)。
2、直接将洗净的清明草捞出挤干水分后剁碎(最好是捣成茸)。
3、准备黄糖，将350克左右黄糖，用菜刀切捣成碎末放入盆中待用。
4、拌和，将糯米粉1.5千克(3斤)和眼睛切碎的清明草倒入盆中，加入适量清水拌匀，揉成面团。
5、上蒸锅蒸煮，待锅内底水滚开后上正蒸隔，铺上开水消毒杀菌白布，将和好的原料导入蒸锅，大火猛蒸30分钟!
6、将一个洗净的不锈钢盆内壁涂抹上色拉油或者清(菜籽)油(最好是事先煎过的冷油熟油，这样不会有生油气味)。再准本一个干净的啤酒瓶或者红酒瓶，也在外壁抹上油!这样做主要是防止搅拌时过度粘连。将蒸好的草草粑孰料放入盆中，并用酒瓶用力不断约十分钟左右，直到粑粑捏起细嫩、筋道为止，之后放置冷却。
7、在一个磁铁盘内壁均匀涂抹上油，待粑粑冷却到不烫手后将粑粑做成约100～150克大小圆团，放入盘中!这时的粑粑其实已经可以食用，但是味道还不是最佳的，冷却后可以根据做法不同，可以做成各式各样的美食点心，供各位美食家尽情享用，一朝得食，一定会然你乐不思蜀!
8、将粑粑用平底锅煎炸成饼是其中最常见的做法，不但让你感觉表面油香酥酥嘎嘣脆，而且同时还有内部那韧韧而清清草香的感觉，有如回归自然怀抱!
清明草适宜人群
一般人群均可食用清明菜。慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、高血压、消化道溃疡、风湿性疼痛等患者可以多吃清明菜。
1、降血压
清明菜中含有特殊物质，能够扩张局部血管，这对治疗非传染性溃疡创伤，治疗高血压等症均有疗效。
2、止咳化痰
清明菜还有清肺祛湿，止咳化痰的作用，肝肺热人士食用功效显著。
斑鸠孕妇能吃吗
斑鸠是一种比较少见的食物，别说孕妇，平常人也比较少人会去吃斑鸠，一方面没有市场，一方面人们还是喜欢吃一些平常美味常见的东西。但总有一些喜欢猎奇的人们会不断尝试新事物，总有第一个吃螃蟹的人，那么斑鸠是一种怎样的食物呢？如果孕妇吃了会不会有什么不好呢？
斑鸠蛋白质丰富，容易被消化和吸收，而且可以益气、明目、强筋骨、治虚损，但是孕妇处于怀孕这个非常时期，是有很多饮食禁忌的哦。除了在食用时候要注意口味清淡，还不要暴饮暴食，以免增加胃肠负担，对宝宝不好噢。所以，虽然斑鸠的药用和食用价值高，但是对于孕妇来说，还是要谨慎食用斑鸠哦。更要谨慎选择做法，应该选用清淡滋补的食疗，清蒸，炖汤都是比较好的。
同时，大部分斑鸠是野生动物，食品卫生和质量不能得到保证，在没有确定绝对安全来源的斑鸠的情况下，孕妇就要忍一忍，尽量不要随意购买和食用斑鸠。如果想吃，可以选择正规人工饲养的斑鸠，并且带回家宰杀，煮熟煮透。
但是由于不了解这种肉类是否经过相关卫生部门的检疫，是否含有寄生虫，因此，为了您的妻子和胎儿的考虑，建议不要乱食用这些东西。如果您能确保东西干净安全，也可以少吃点儿，孕妇饮食需要合理丰富的安排。但是不能过量，不需要补那么多，比平时吃好点就行了，多吃水果。
孕妇能吃玉米吗？
大家在平时的时候会经常吃玉米，我们也都知道玉米的营养价值很高，入口也是非常香醇的，作为怀孕以后的孕妇，身体需要补充的是蛋白质以及各种微量元素，孕妇在平时的时候也是可以吃玉米的，不用担心会对身体有什么副作用，可以放心的吃，很健康。
孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。
有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高；脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利。所以，孕应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。
但是，如果胃消化功能不好，还是少吃点，玉米是粗纤维的，不易消化。
孕妇能吃海蟹吗？
孕妇在怀孕期间饮食方面需要特别注意，选择合适的饮食来调节才是对身体有效果的，为了避免会出现气血不足或者是子宫收缩的现象，应该要多吃一些营养价值比较高的食物，但是现在正是螃蟹上市的季节，在这个时候尽量的要注意孕妇，适当的吃螃蟹，尽量的少吃一些海鲜。
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。
海蟹属甲壳类动物。我国沿海均产，以渤海湾产的最著名。各地产季不同，大多集中在4～5月和9～10月。
海蟹分头胸部和腹部两部分。头胸部盖以棱形头胸甲，青灰色，前端有一对发达的螯足，后端有四对步足;腹部扁平，肌肉退化，紧贴在头胸甲的腹面，雄蟹腹部呈三角形，俗称“尖脐”，雌蟹腹部呈圆形，俗称“圆脐”。
营养价值
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。
食用效果
性寒，味咸;
中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效;
对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜跌打损伤，筋断骨碎，瘀血肿痛之人食用;适宜产妇胎盘残留，或孕妇临产阵缩无力，胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好;
2. 平素脾胃虚寒，大便溏薄，腹痛隐隐之人忌食;风寒感冒未愈者，或宿患风疾，包括顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食;月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪。
孕妇能吃芥末吗？
女性在孕期中有很多食物是不能吃的，因为吃了这些食物可能会对胎儿产生一些不良的影响，特别是一些还有刺激性的食物，比如说芥末，虽然芥末是一种调味品具有开胃杀菌和预防癌症的作用，但是在孕期是不能吃芥末的，因为芥末过于辛辣，对于孕妇产生强烈的刺激。
孕妇不能吃芥末。 芥末属于辛辣的食物，其辛辣的味道对口舌有强烈的刺激作用，而且其气味对嗅觉、视觉都有刺激作用，人食用芥末对肠胃也有刺激作用。 孕妇在怀孕期间不能食用芥末，芥末因为有强烈的刺激性气味，会刺激孕妇的胃部，导致消化不良。有些孕妇在接触芥末后，会大量流泪，这会造成情绪以及身体上的不舒服，会传递到胎儿的身体上，对保胎和胎儿发育不利。
小贴士：
1、孕妇在吃凉拌菜、烧烤等的时候都不能将芥末当做调料放进去哦。
2、对芥末没那么敏感的孕妇少量食用一两次是没有问题的。
孕妇开胃食谱
1、芹菜炒鸡胗
材料：芹菜50g，食盐1勺，酱油1小勺，鸡精适量，姜适量，调和油2勺，柿子椒6个。
做法： (1)鸡肾清洗干洗切小丁;辣椒切小段;芹菜切小段;蒜，姜切末备用。
(2)起油锅，油热放入辣椒、蒜、姜爆香。
(3)接着放入鸡肾炒一下，放入酱油，再放米酒，爆炒。
(4)鸡肾炒差不多放入芹菜翻炒，放入盐即可。
2、苹果小米粥
材料：苹果1个、小米100g、水1000ml。
做法：
(1)小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。
(2)高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。
3、山药鸡汤
材料：山药200克、鸡1/3只、香菇200克、蜜枣1颗、姜2片、桂圆5颗。
做法： (1)将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。
(2)锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。
(3)将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水，放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。
(4)再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。 (5)最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子即可。
蜂蜜孕妇能吃吗？
蜂蜜在生活中十分受到人们的喜爱，蜂蜜味道甘甜，而且经常食用蜂蜜可以改善身体疾病，具有美容养颜的功效，对身体非常好，孕妇在怀孕期间可以适当的食用一些蜂蜜，可以帮助孕妇睡眠，还可以预防孕妇有便秘，对孕妇和胎儿非常好。
1、有效预防怀孕期的各种疾病
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
此外，孕妇冬天如果出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5—7天可获食疗佳效。
2、有效缓解孕妇的便秘
孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。但如果食用太多，容易导致腹泻，甚至流产，建议每天不宜超过一大勺。
3、安神助眠
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
4、滋润皮肤、养颜美容
天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，如果用蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部及手背上，就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
洋葱孕妇能吃吗
洋葱是日常饮食中常见的蔬菜，洋葱可以生吃也可以凉拌可以当做配菜，不仅味道好而且洋葱其中的营养价值也很高，孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些洋葱，洋葱带有辛辣感，可以起到杀菌的功效，孕妇经常食用洋葱对身体有很大好处。
孕妇是可以吃洋葱的。孕妇常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。而且洋葱中含有丰富的维生素，洋葱富含营养丰富还可以降血脂，对孕妇和胎儿没有不好的影响，不过孕妇们还是应该注意饮食的多样性，每样都吃一点，每样都不宜多吃，这样才能保证摄取到各种的营养。
孕妇吃洋葱有什么好处
1、洋葱中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身体内的重金属，防止它们对身体造成各种伤害。
2、洋葱中含有大量的维他命C，其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力，增强机体的应变能力，并促进身体的多种代谢。
3、洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可以将孕妇的血脂维持在一个正常的水平。
4、洋葱抵抗糖尿病的能力非常强。因为洋葱能降低血糖，这样可以防止孕妇在妊娠期得糖尿病，所以在怀孕期间，洋葱还是有很大好处的。
5、洋葱的抗菌活性可以帮助孕妇抵御入侵身体的病原体。
6、洋葱含有很多种维生素，其中包括维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C。还有一些包括铬在内的矿物质。这些维生素、矿物质，以及一些生物素能够共同作用，在最大程度上促进胎儿的身体发育。
7、洋葱中还含有叶酸，它能弥补宝宝的神经性缺陷。
孕妇能吃鸡肉吗
孕妇在怀孕期间在饮食上多少需要禁忌一些食物，有些食物孕妇食用后会对胎儿发育不利，而鸡肉是生活在非常普遍的肉食，深受很多人的喜爱，孕妇在怀孕后可以适当的吃一些鸡肉补充身体营养，鸡肉肉质细嫩做法繁多，可以多变，营养也很丰富。
怀孕的女性，最好是吃乌鸡肉，其有补血，和滋阴的作用，当然，也可以选择其他的鸡来食用。最好是选择野养的。而肉鸡类不建议选择。
怀孕的女性在选择吃鸡肉的时候，记得，油炸的或者是加工过的鸡肉不建议你吃。最好是选择活鸡宰杀后，煲汤或者是炒都可以。
女性在怀孕过程中，选择吃鸡肉的时候，建议你多吃一些鸡心，或者是健康的鸡的鸡胸脯肉，这里的肉是最好的，而且在清理的时候，一定要把鸡里的那些内脏还有红肉清除干净，那些是菌类滋生地。
怀孕的女性是不建议吃鸡脖子肉的，那里因为含有大量的淋巴，而且淋巴处是病毒源，所以怀孕的女性如果食用的话，会把病毒带给胎儿，不建议食用。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。孕妇适量吃鸡肉是很有益处的。
鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有消除疲劳、保护皮肤的作用：鸡大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血;鸡翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。
孕妇能吃雪糕吗？
现在天气比较热的时候，冰镇的一些美食成了大家非常常见的食物。平时的时候孕妇朋友一定要注意，虽然现在绝大多数的人经常会去雪糕和冰淇淋，但是这些都是生冷寒性的食物，孕妇吃了以后容易导致宫缩，甚至可能会对胎儿不利，所以孕妇不可以吃雪糕。
孕妇能不能吃雪糕冰淇淋？
在传统观念看来，孕妇如果吃了生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，很有可能会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重？孕妇真的不能吃雪糕吗？其实后果并没有那么严重。吃雪糕并不会直接影响到肚子里的胎儿，对孩子是没有直接影响的，但是会影响肠胃功能，影响吸收，而且雪糕里面的糖份比较多容易引起高血糖。 所以，雪糕可以吃，但一定要适量。
孕妇吃雪糕的几点影响
一：女性怀孕期间肠胃消化功能会降弱。如果吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，从而损伤胃黏膜。而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病的孕妇，更应少吃或不吃雪糕，否则很有可能引起出现腹痛、腹泻等症状。另外，现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。
二：很多情况下下，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜会有充血并伴有水肿的情况。如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
三：雪糕是高热量高糖的食品。因此孕妇必须少吃，否则很可能引起高血糖。市面上五花八门的冰品，像雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，因为这些冰品只能暂时解渴，但是其含糖量多，且其中的化学色素及添加物对健康无益，对于这些饮料准妈妈们也要尽量远离。
孕妇能吃燕麦吗？
燕麦具有丰富的营养价值，人体吸收后可以产生积极有效的作用，同时燕麦也具有多种多样的烹饪方法，可以根据自己的喜好进行制作，常见的有煮粥食用。而孕妇在怀孕阶段需要注意自己的饮食情况，以免发生不必要的后果，那么，孕妇能吃燕麦吗？
孕妇当然能吃燕麦。由于孕妇在怀孕阶段，常会出现孕吐反应，但又时常想要吃一些小零食，当然必须要保证零食的健康，可以在家制作。其中就能够以燕麦为主要食材，搭配鸡蛋、低筋面粉等搅拌后，分成适当的块状，放在烤箱中，制作出来脆香可口的燕麦饼干，好吃又有营养。
而且，燕麦中含有丰富的膳食纤维，孕妇肯定会每天食用一些保健品或者其他营养价值丰富的食物，可能会出现积食或者是消化不良的症状，但是若是适量地食用燕麦，就能够有效排出人体多余食物，促进人体消化和吸收，有利于人体健康发展。
同时，通过孕妇和胎儿的血液循环，燕麦中所含有丰富的营养可以有效达到胎儿体内，从而对于胎儿的健康发展起到积极有效的作用。燕麦还具有良好的降低血糖的效果，通过对人体血糖的控制，可以预防妊娠期糖尿病的出现。
因此说，孕妇能吃燕麦。孕妇只要是在保证适量食用燕麦的情况下，就可以有效对胎儿和自身带来一定的积极作用，既有利于人体的营养供给，又能够对胎儿的生长发育起到积极有效的作用。不过一定要注意适量食用，否则会引起不利于孕妇健康的后果。
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