怎样打豆浆没有渣？
春季养生豆浆。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怎样打豆浆没有渣？，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多家庭早晨起来都有喝豆浆的习惯，而且豆浆中的营养是很丰富的，豆浆中蛋白质含量以及人体所需的很多种营养元素都有，经常喝对人身体是有好处的，自己在家打豆浆的时候都会遇到一个问题，就是豆渣，很多人都不喜欢喝豆渣，豆渣有时候喝的时候会让人体变得不舒服，那怎样打豆浆没有渣呢？
怎样打豆浆没有渣
1.过滤，这是很多人做豆浆时先麻烦的一步
2.注意四步不用过滤，口感也细腻：
选好豆子：市面上做豆浆的黄豆一般有两种，一种扁长的，一种小圆粒的，最好选择后者，，这种豆子榨出来的豆渣会相对少些
泡发：买回来的黄豆一定要泡开，最好提前一天就泡上
煮豆：这步是跟一般人的做法不同，通常先打好再煮，这里把步骤颠倒一下，豆渣也会少一些
打豆浆：到这一步的时候，要加上一把小米，这样打出来的豆浆口感会很细腻，口感就会更顺滑。
豆浆渣营养成分仍旧很高
磨完豆浆千万不要把滤去豆浆后剩的豆浆渣给扔掉了，豆浆渣中的营养成分依旧很高哦，大豆中有一部分营养成分会残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。
食用豆浆渣能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗。而且，豆腐渣中丰富的食物纤维可预防肠癌及能减肥，所以豆浆渣也被视为一种新的保健食品源。
豆渣减肥连同豆渣一起喝效果更好
实行豆浆减肥法时，建议你最好是喝豆浆时连同渣一起喝了。
因为豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。而且豆渣中的脂肪含量很低，热量也很低，食其可防止肥胖。
敷豆浆渣面膜的步骤：
（1）第一步：前期准备工作
喝完豆浆之后，用随机配的过滤网将底部的豆浆进行过滤，滤出豆渣并拿勺子把网上的豆渣压干，以避免因水分太多而让豆浆或者豆渣流的满脸、满脖子都是。
不过，在敷面膜前最好先在脖子上围个毛巾或者纸巾，防止豆渣水流下。Ys630.cOM
（2）第二步：豆浆渣面膜的制作
在提前准备好的豆渣中加入两小勺蜂蜜，充分均匀搅拌，以便于让豆渣敷在脸上后不会掉下来。而且，蜂蜜也起滋润作用，也是美容佳品。
（3）第三步：豆浆渣面膜敷在脸上
把做好的豆渣面膜均匀敷在脸上，等待15—20分钟洗净即可。
（4）第四步：敷完后的清洗工作
清洗时，最好先拨下大部分豆渣。最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。豆渣属于细颗粒，美白同时还有磨砂去角质的功效呢。
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打豆浆没有豆渣的窍门是什么？
为了能够在家里喝豆浆，很多人会在网上买了豆浆机，然后买了黄豆，接下来就亲自动手打豆浆了，在看开始打豆浆的时候，大部分人都会遇到一个问题，那就是打豆浆会有很多豆渣，这样的话，会导致很多营养流失，所以只要掌握一些技巧的话，就可以做到打豆浆没有豆渣，大家可以学习效率这些方法和技巧。
教两种打豆浆的小窍门，这样打出的豆浆香浓无豆渣，营养价值高：
相信做早餐对于年轻人真是一件很痛苦的事情，特别家中有孩子的年轻人，既想给孩子做美味漂亮的早餐，又客服不了自己早上的困意，有的人可能三分钟热血会给孩子做几顿像样的早餐，可是坚持不下去，早餐对于孩子来说是非常重要的一顿饭，如果营养跟不上不仅对孩子的身体发育不好，可能对孩子一天的精神状态也有很大的影响，想网上传出的一些美味早餐可能对大多数家庭真的很不实用，最主要是麻烦，让年轻人真的坚持不下去。
像这样的早餐看着真的很有食欲，对营养的补充也很有帮助，想问有多少人能天天坚持起来做这么一顿麻烦的早餐？对于平常的百姓家庭，早餐一杯豆浆或者一碗稀粥，配合一点油条包子之类真是再实际不过了。
因为豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。真是最适合孩子的早餐饮品，不过自己家打得豆浆，大家可能都感觉豆渣太多了，喝起来很影响口感。
今天就教大家一个小窍门，让自家打出的豆浆也能有很少的豆渣，让打出的豆浆喝起来更香浓美味。
打豆浆的黄豆提前要泡好，相信大家都知道，如果想让豆渣更少，不妨把黄豆泡10个小时以上后，把水空出，然后把泡好的黄豆再放入冰箱里冷冻，这样打出的豆浆豆渣就会特别少，而且打好的豆浆会更浓稠，香气四溢。
还有一种方法就是，把泡好的黄豆放在蒸笼中蒸熟，再用豆浆机打豆浆，这样打出的豆浆口感上会更好，而且豆渣也更少，不过这样会营养流失的大一些。
打豆浆的时候也可以放入一些花生，建议是烤熟的花生，这样打出的豆浆会有花生的香气。喝起来口感也很好。
大家觉得有用不放收藏，有机会可以试试看，效果真的很不错。
豆浆渣有营养吗 你了解豆浆渣吗
豆浆是以大豆为主要的原材料制作而成的一种生活中常见的饮品，在早餐中见得最多。豆浆的营养价值可不是吹的，对于女性来说多饮用豆浆尤其的好，因为豆浆可以降低乳腺癌的发生概率。另外豆浆还有丰胸的作用，而对于一般的人来说，豆浆也是一种很好的早餐饮品。说豆浆的营养价值比牛奶的营养价值高一点也不为过。
豆浆渣有营养吗
既然豆浆的营养价值如此的高，那么在制作豆浆的时候所遗留下来的豆浆渣的营养价值又是怎么样的呢，下面就又一些说明。
其实子制作豆浆的时候豆浆渣里面也会含有豆浆里的一些营养成分，比如蛋白质，一些矿物质等等。
随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。
经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。
我们在制作豆浆时，有一半的蛋白质损失在豆渣中。
具相关资料介绍，豆渣中含有丰富的蛋白质(19.32%)、脂肪(12.40%)和膳食纤维(51.80%)。
因此，豆渣不疑是一种良好的营养保健食物。
另外，大豆中的有效成分异黄酮，有降压降脂及防治脱发、便秘、神经失调、皮肤粗糙、更年期综合症、骨质疏松、肥胖等作用。
异黄酮主要存在于黄豆的胚轴部，在制作豆浆时常易被留在豆渣中。
因此，吃些豆渣对人体健康是有好处的。
豆渣的口感是比较粗糙的，如果烹调不当是很难下咽的，所以要在烹调时加以精心烹制，还是会令人满意的。
用豆渣可做香酥可口的"豆渣丸子"、豆渣炒鸡蛋(可添加些胡萝卜碎、菜叶碎)、豆渣蒸肉等。
豆浆渣从表面上看起来会让人们觉得是不能吃的，如果是这么想的话那就错了。其实在很久以前人们就用豆浆渣制作成一道可口的佳肴，而且还把豆浆渣制作成一种发霉的豆浆渣将其晒干之后用来和其它的食物一起炒也是不可多得一种菜式，豆浆渣的营养成分还不被流失。
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豆腐渣是制作豆浆时留下的残留物。很多人不知道这种豆渣其实是可以吃的，而且很美味。一般来说，豆腐渣会被扔掉。事实上，豆腐渣对我们的身体有很多好处。而且将豆渣利用起来做美食，一点都不浪费。下面，就来教吃货们一些豆渣的做法，赶紧学起来吧!
豆渣怎么做好吃
1、炒豆腐渣
在制作豆浆的时候，过滤出来的豆腐渣很多人都会扔掉，那么，其实这个豆腐渣是可以食用的，如果您在做豆浆的时候，有剩下的豆腐渣，可以将它炒制之后，保存起来，这样的话在平时吃馒头或者饼干的时候，可以搭配食用哦!
2、拌到肉馅里面
豆腐渣的另一种吃法，就是将过滤出来的豆腐渣直接与猪肉馅拌在一起，然后往里面加入一些调料，制作成各种形状之后，放在油锅里油炸一下，味道尝起来绝对让你赞不绝口。
3、与家常菜炒着吃
大家平时在做菜的时候，可以将豆腐渣放在菜里一起炒着吃。例如可以将玉米粒、火腿肠丁、青椒粒一起炒着吃，不仅味道非常鲜美，而且营养价值也非常丰富。
4、做煎饼吃
另外，还可以将豆腐渣与面粉混合，加入自己喜欢吃的蔬菜、肉末等，调成糊状，放在锅里煎成煎饼，也是一道营养价值非常丰富的早餐。
5、做包子吃
大家在自己做包子的时候，也可以将豆腐渣与肉馅混合一起包包子，这样做出来的包子汤汁会更多。
打豆浆怎么打
有很多人在早餐的时候都会喝豆浆，而且豆浆的味道喝起来也是比较好的，但是有很少的人都不知道豆浆是怎么制作的，其实豆浆的制作是非常方便的，我们在制作豆腐的过程中就能够得到一些豆浆，也可以买一个豆浆机，自己在家里面打豆浆喝，那么豆浆怎么打最好喝呢?
一：黑豆豆浆：
食材：黑豆80克、白糖15克
做法：1。黑豆用清水浸泡8-12小时，洗净。
2。白泡好的黑豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键， 煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后依个人口味加白糖调味后饮用即可。
养生功能解析：黑豆富含锌、铜、镁、钼、硒等矿物质，这些矿物质能延缓人体衰老，另
外，黑豆皮含有抗氧化剂花青素，能清除体内自由基，具有抗癌、延年益寿 的功效。
特别提醒：黑豆分绿心黑豆和黄心黑豆，中医认为绿心黑豆要比黄心黑豆的药用价值要高。
二：黄豆豆浆：
食材：黄豆80克、白糖15克
做法：1。黄豆用清水浸泡8-12小时，洗净。
2。把泡好的黄豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键， 煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后依个人口味加白糖调味后饮用即可。
养生功能解析：黄豆豆浆富含B族维生素，维生素E及硒，具有抗氧化的功效，能起到抗衰老 的作用。
三：红豆豆浆：
食材：红豆80克、白糖15克
做法：1。黄豆用清水浸泡4-6小时，洗净。
2。把泡好的红豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“浆”键， 煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后依个人口味加白糖调味后饮用即可。
养生功能解析：红都被李时珍称为“心之谷”，具有养心的功效，每天适量食用红豆，可帮 助净化血液，缓解心脏疲劳，另外红豆还能利尿消肿。
豆浆渣发糕的做法
偶尔在外面吃饭本不是问题，问题是现在有不少人每天都在外面吃饭，他们并不自己做饭，事实上，这种做法很容易给身体带来问题或疾病，并不值得提倡，豆浆渣发糕的做法简单，能让人在享受美味食物的同时维护健康。
2、准备材料：糖，酵母，葡萄干，豆渣，面粉（豆渣和面粉比例是1：3）
3、再取一盆或碗将四周涂上食用油，涂油主要是好脱模点；
4、然后搅拌成不流动的糊状，不能太稀；
5、糊倒进去，手粘湿水把糊拍平，再放到蒸锅里面盖上盖子发酵或者盖上保鲜膜发酵成2倍大；
6、发酵好的糊拿出来摆上葡萄干撒上芝麻，然后蒸锅水烧开再把糊放上去蒸25分钟关火就熟了，不要急着开盖闷几分钟再拿出来放凉脱模就可以吃了；
7、成品。
豆浆渣发糕的做法，完全可以根据自己的口味，在食物没有出锅之前，还是可以另外增加调料，料理出属于自己口味的美食，满足家人的口味，品尝舌尖上的美味。
怎样打豆浆味道才香呢？
豆浆是中国老百姓非常喜欢的饮品，这是因为喝豆浆可以补充大量的营养，并且男女老少都可以喝豆浆，小孩子喝豆浆是很好的补钙方式，对身体发育有好处，老年人喝豆浆同样可以补钙，能够预防出现骨质疏松。在平时打豆浆的时候，为了让味道更香并且营养更丰富，可以加入枸杞、苹果以及虾仁等，详细制作步骤如下。
第一、苹果豆浆
1.准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。
2.苹果用盐水泡10分钟，洗净切块（不用去皮）。
3.将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.加入苹果。
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬豆浆功能。
7.倒出豆浆过滤。
8.最后加入适量的白糖即可饮用。
第二、虾仁豆浆
1.准备好所用食材。
2.黄豆以前泡发。
3.大虾洗净去皮去头。留下尾巴。
4.将虾仁从背部切一刀，去掉虾线。
5.将虾尾从虾背上穿过成虾球。
6.芦笋洗净切成片备用。
7.将黄豆放入搅拌机内。
8.搅拌成豆浆。
9.将豆渣过滤。
10.把豆浆倒入锅中，大火煮开，转中火煮至2分钟。
11.加入虾球和芦笋，继续煮至2分钟。
12.加入盐，勾入薄芡。
第三、苹果豆浆
1.黄豆和苹果备好。
2.黄豆用豆浆机打成豆浆。
3.豆浆过滤后晾凉，苹果去皮切小块。
4.豆浆倒入搅拌机，放入苹果块喝白糖一起搅打到苹果块打均匀即可。
第四、苹果花生豆浆
1.准备的所以材料
2.花生和黄豆浸泡至少5个小时以上，（这个是头一晚睡觉前浸泡的）
3.加水至豆浆桶里的水位线
4.将浸泡好的黄豆花生倒入豆浆桶里。
5.苹果洗干净切丁。
6.放进去豆浆桶里。
7.盖好，接通电源，按下五谷豆浆。
8.打好后过滤掉豆渣，加适量的糖即可食用。
第五、原味豆浆
材料
黄豆300公克，水3000㏄
做法
1.将瑕疵不良的黄豆挑选去除，保留完整的黄豆。将挑选好的黄豆用水沖洗干净，洗去沙土灰尘。洗净的黄豆泡水约8小时备用（注意水量须盖过黄豆）。泡好后将水倒掉，再次把黄豆沖洗干净。
2.捞出作法4的黄豆，放入果汁机中。果汁机中加入1500㏄的水，按下开关，搅打成浆。
3.取一纱布袋，装入豆浆。藉由纱布袋滤除豆渣，挤出无杂质的豆浆。此时纱布袋中的成品即为豆渣。
4.取一较深的锅子，装入剩余1500㏄的水煮滚，再倒入豆浆。用大火将作法9的豆浆煮至冒大泡泡。再转小火续煮约10分钟，直到豆香味溢出后熄火。
5.用滤网将煮好的豆浆过滤，去除残渣，即为原味豆浆。
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