枸杞和龙眼泡水的功效
枸杞养生茶的功效。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供枸杞和龙眼泡水的功效，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养生是时下的热门话题，年龄上至耄耋老年下至小龄儿童，在养生的话题上最常见的话题之一就是养生茶水吗，这样的养生方式既简单实惠又操作方便，可以说是最为被大家所接受和使用的，我们都知道不通的浸泡材料所产生的功效是不一样的，只不过因为缺乏相关了解大家不知道某些材料的具体功效，以枸杞和龙眼为例子，下面就说说枸杞和龙眼泡水的功效！
1、枸杞和龙眼泡水的功效
枸杞，龙眼泡水的最佳效果就是清肝明目，如果长期食用的话能对视网膜起到营养作用，对预防近视有帮助，但是对已经形成的真性近视效果不明显，起到一定的预防近视度数加深的作用，平常关键是需要注意合理用眼及眼睛的休息。
2、枸杞的作用：
枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
3、龙眼的功效：
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
扩展阅读
新鲜龙眼泡酒的做法
龙眼是一种热带水果，这种水果是具有一定的营养价值的，而且龙眼还可以药用，我们在把龙眼晒干了它就会变成桂圆，桂圆是一种能够补气血的中药，龙眼的吃法有很多，其中就包括了龙眼泡酒喝，这是一种用龙眼泡酒的吃法，可能很多人都没喝过这种酒，那么新鲜龙眼泡酒的做法是什么呢？
新鲜龙眼泡酒做法：1、把龙眼洗净，剥壳，去核。
2、把龙眼肉放入玻璃瓶内，加入米酒、冰糖，密封瓶口。
3、每天摇晃1次；七天后改为每周摇晃一次，浸泡100天后，即可饮用。
龙眼泡酒的功效
功用：益气血、补心血、安神倍智，主治：思虑过度、劳伤心脾引起的惊悸、失眠、健忘、食少、体倦以及虚劳衰弱的气血不足症。
用新鲜龙眼浸酒，酒色清，酒味香甜。而用龙眼干泡酒，酒色似白兰地，酒味甜中带香。
龙眼的营养价值非常高，富含丰富的蛋白质、维生素，常吃可以增加食欲、预防气血不足和失眠健忘，比较适合中老年人。桂圆的吃法也有很多种，有人用来生吃，有的用来煮粥，还可以熬汤，也有人用桂圆来泡酒，尤其是新鲜的桂圆，泡出来的酒香甜可口，常饮可以益气补血、抑菌护心、抗癌，是一款不错的养生酒。
新鲜龙眼儿是一种能抑制养心，补血安神的水果，它含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生。
新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。
酸枣仁和龙眼肉的功效
酸枣仁和龙眼肉这两种食物的功效是完全不一样的，可以依据自己的个人具体需求来选择适合的食材来食用的，吃起来的话口感肯定也是完全不一样的，要总是会感觉到自己咳嗽不止，甚至是还会出现很多浓痰的，那么就最好是不要去吃龙眼肉的，毕竟这种食物是属于热性的，如果是在这种情况下摄入的话就会导致病情症状更加严重一些。
主要价值
药用
因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药。
营养
营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、p等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
功效说明
桂圆味甘、性温；归心、脾经
有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
[性能]味甘，性平。能补脾益胃，养血安神。
[参考]含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分。
[用途]用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。
[用法]生食，煎汤，熬膏，或浸酒服。
[注意]痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。
附方
1，代参膏：龙眼肉30g，放碗内，加白糖少许，一同蒸至稠膏状。分2次用沸水冲服。
源于《随息居饮食谱》，谓能“大补气血，力胜参芪”，用于“衰羸老弱”，“产妇临盘，服之尤妙”。
2，心脾双补汤：龙眼肉15g，莲子30g，大枣10个。加水适量，煎烫服。
本方主要以龙眼肉、莲子补脾养心以安神；大枣亦有类似功效。用于心脾两虚，食欲不振，心悸怔忡，自汗。
绿豆和龙眼可以同食吗
绿豆是生活中的常见豆类，而龙眼也是生活中的常见水果，这两种水果的性质可以说是完全相反的。一个是凉性食物而另一个是热性食物。对于既爱吃绿豆又爱吃龙眼的人而言这就是一个难题，很多人会比较担心同时使用这两种食物是否会对身体产生不适的影响。那绿豆和龙眼可以同食吗？
1.尽量不要同时食用
绿豆是凉性的食物，是解暑败火的，适合夏天的时候或上火的时候吃。桂圆则是热性的时候，可以补气血，适合冬天的时候吃，或是女孩子来月经的时候吃。这个2种放在一起会影响他们各自的功效，建议最好不要一起吃哦，尤其注意女孩子还是少吃一些绿豆，多吃些桂圆对身体有好处的，但是也要适量哦。
2.降气降温
龙眼不能和绿豆一起吃其实很简单,因为绿豆荷叶这种东西和大萝卜的功效是大同小异地,也有降气降温作用。如此看来，也就清楚了，绿豆荷叶为什么不能和龙眼一起吃了。
3.其他
桂圆除了不能和绿豆一起吃，也不能和香蕉一起吃，香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。桂圆是温补类食物，有大量的热量、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，历史上有南桂圆北人参之称，是华南四大珍果之一，食用价值极高。如果一起吃绿豆，可能会产生食物的冲撞。
龙眼和枸杞功效
龙眼是很多人喜爱吃的，这类食物含有的营养元素比较多，而且吃龙眼对身体各方面改善有很好帮助，不过在对龙眼吃的时候，也要适量进行，不宜吃的太多，否则对身体会造成影响，那龙眼和枸杞功效都有什么呢，也是很多人不了解的，下面就详细介绍下，使得有一些认识。
龙眼枸杞茶功效：
龙眼的功效在于性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
龙眼肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益;妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。而枸杞的功效与作用在于枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。本草纲目记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。龙眼亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损，在各种茶类饮品中，龙眼枸杞茶也是一种非常好的美容养颜佳品，而且还可用于治疗干眼症，很多用眼频繁的人，经常面对电脑的人，常常引用龙眼枸杞茶好处多。具有养血滋阴，养颜润肤的作用。
在对龙眼和枸杞功效了解后，吃龙眼和枸杞的时候都是可以放心进行，不过对枸杞的使用要正确，常见使用枸杞就是炖肉和制作药酒的时候放入，这样对改善身体问题有很好帮助，而且这样做法，能够很好的发挥它功效，利于身体各个方面发展。
龙眼泡酒的做法有哪些呢？
龙眼是一种非常美味的水果，又叫桂圆，这种水果主要生长在南方气候温暖的地区。龙眼是一种营养价值非常高的食物，其糖分含量较高，能够给人们带来比较大的好处，而且利用龙眼来这种气体食物也是非常受欢迎的做法，下面就来看看龙眼泡酒的做法有哪些的讲解吧。
龙眼泡酒的做法一：
1、把龙眼去皮，洗干净，控水备用。
2、把玻璃瓶清洗干净，控水晾干。最好是把瓶子倒过来晾。
3、把晾干的龙眼放入瓶子，加入少量白酒，来回摇晃几次，倒掉白酒。这是杀菌，白酒不用太多。
4、在瓶子里面再次放入白酒，把龙眼全盖住，酒多点没关系，但不要把瓶子全装满，留出空间，龙眼泡了发胀。
5、把瓶子密封好，半个月就可以喝了。泡的越久越好。
龙眼泡酒的做法二：
1、把龙眼去壳备用。
2、准备一个无油无水干净的瓶子。
3、准备金酒，酒精度40最好。
4、先把龙眼加入瓶中再倒入金酒淹没食物。
5、先盖上一层保鲜膜再把瓶盖盖紧，放在通风阴凉处一个月。
龙眼泡酒的做法三：
1、将买回来的新鲜龙眼清洗干净，静置晾干，龙眼最好选甜味重的，将来口感更好，而且这样也容易发现坏的。
2、将广口瓶洗干净，晾干水分（重要），开始剥龙眼进瓶！
3、倒酒，封瓶，放一个保鲜袋在瓶口密封效果更好！
4、剩下的只要静静等待，放置的时间越长味道越醇，米酒和桂圆的比例没有特别规定，喜欢甜味重的可以多加些桂圆，我这是五斤桂圆十斤酒，大致出来就是不满二十斤的样子，喜欢的可以随意调整。
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