舌苔发白吃什么食物好
春季养生吃什么食物好。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“舌苔发白吃什么食物好”，仅供您在养生参考。
舌苔的形状跟我们的健康有着密切的关系，正常人的舌苔薄白而润，因为平时的饮食或者是喝水冲刷，容易清除掉舌表面的物质，从而让舌苔表现出薄白的一层舌苔。在中医中，舌苔的颜色不同，可能存在的疾病也是不一样的。那么，舌苔发白吃什么食物好？下面咱们就来详细看看吧。
1、桔皮生姜消食
取7克左右的桔皮，加1块生姜与适量的糖，用沸水冲泡，代茶饮服，可治消化不良。
2、柠檬治消化不良
用适量腌柠檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。
3、山楂麦芽消食法
取9克生山楂、9克炒麦芽，加水煎服，可治积食及消化不良。
4、儿童饭前饮水助消化
饭前1小时左右让孩子饮1杯水，可以及时补充到全身各细胞组织，促使消化器官分泌出足够的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。
5、荸荠萝卜助消化
取20只生荸荠、250克萝卜，捣烂挤汁热服，能帮助消化。
6、薏苡仁
具有清热利湿的作用，可用其煮成粥加冰糖给孩子当点心吃。
7、淡竹叶
清心且利小便，可缓解宝宝因为上火而引起的尿尿不舒服的问题，同时淡竹叶还不具是单一的清火，也可以对宝宝的脾胃，肠胃起到一个调理的功效，日常可用淡竹叶制水给孩子当水喝。
舌头发白需要注意的事项
若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。
舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进；舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。
舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
舌苔厚白可以经过饮食调养恢复，饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
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舌苔厚白吃什么食物
很多朋友对于出现舌苔厚白的原因还并不是很了解，所以在日常治疗起来就会变得捉襟见肘。很多朋友出现舌苔发白主要原因就是由于脾胃虚寒问题导致的，日常可以多吃一些清淡的食物，多喝一些热水，都有助于促进自身体内新陈代谢，达到一个很好的调理效果。
出现了舌苔厚白的问题，大家可以食用一些思温补类的食物。在日常可以适当的吃一些红枣，枸杞等食物，都可以达到一个很好的调理效果，也可以将红枣，绿豆，红豆等食材做成红枣枸杞粥饮用。一方面可以有效的调理自身出现舌苔厚白问题的情况，另一方面也有助于增强自身的肠胃消化系统功能，大大降低自身出现消化不良以及多种肠胃疾病问题的几率，可以达到一个很好的温补脾胃的功效。在日常千万不要再食用一些辛凉具有刺激性的食物，一些凉性水果也都要尽量减少食用，否则可能会加重自身出现脾胃虚寒的症状。
还有就是大家可以适当的食用一些健脾胃的食物，可以适当的吃一些菠菜，包心菜类似的蔬菜，可以达到一个很好的补气益胃，生津润燥的效果，对改善自身出现的脾胃虚寒症状也非常有帮助。可以快速调理自身出现的舌苔发白的症状，同时大家在日常一定要保持一个良好的心情，长期处于负面消极的情绪之中有可能会对于自身脾胃的正常运转产生很大的负面影响。如果长期处于郁郁寡欢症状，对于自身的五脏六腑伤害都非常大，所以保持好良好的情绪非常重要。
还有就是大家在日常一定要经常性的进行有氧运动锻炼。每天保证半个小时的有氧运动锻炼，可以全方面的增强自身的抵抗力和免疫力，又助于促进自身体内的血液循环，对于增强自身的脾胃功能都大有裨益。但是千万不要在办公室内长时间久坐，经常进行运动，劳逸结合都可以降低自身出现多种疾病问题的几率。
舌头发白吃什么食物好的快？
现在的生活和工作是非常的繁忙，给大家都带来了严重的压力，于很多人的身体就出现了一些问题，当身体出现一些状况的时候，在我们的舌头上就呢个体现出来，身体出现的不同状况，舌头都会有不同的表现，比如舌头发白，就是上火或者是消化不良导致的，现在就说说舌头发白吃什么食物。
1.舌苔较厚说明消化功能欠佳
这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
2.吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
3.多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
4.坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
5.保持心情愉悦
心情好了，无论是饮食还是运动或者工作中，就会自然地感觉到身体轻松愉快，身体的脾胃也会正常运转，对缓解舌苔厚白的症状有很大的好处。反观压力大、精神状态不济的人，脸色蜡黄，舌苔更加厚白，身体也会出现毛病。
头发白吃什么能变黑
白头发会让人感到很苦恼，显得人比较苍老，出现白头发过多，如果经常使用染发剂，对身体健康也会造成不良的影响，这个时候应该加强饮食调养，多吃些有助于促进白发变黑发的食物，比如说黑芝麻，猴头菇，鲤鱼，胡萝卜，黑豆，芹菜等食物都有促进白发变黑的作用。
如何预防头发早白
一、黑芝麻
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
二、荠菜
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
三、猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了还不用担心发胖问题。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
四、鲤鱼
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
五、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁（油）或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
六、黑豆
黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
七、芹菜
芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。
芹菜中的蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
八、紫菜
紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。
头发发白吃什么？8种食物可帮忙
头发发白吃什么?
1.核桃仁
核桃里面含有多种维生素，此外还有不少的胡萝卜素和一定的油脂，因此对人体有很大好处。其可以帮助养肾，防止贫血，此外还可以防止肺部干燥。能够一般每天食用几个即可。可以起到不错的缓解效果
2.红枣
红枣里面含有较多维生素，可以帮助补血，防止出现贫血现象，此外还能使头发再次变黑。
3.何首乌
何首乌对肝肾有很大好处，因此也可以帮助头发变黑。平时可以用适量开水冲泡何首乌饮用。每天坚持喝1到2杯左右即可。
4.黑芝麻
黑芝麻里面含有多种营养物质，营养价值很高，除了含有较多高质量蛋白以外，还有多种多种对人体有好处的营养物质，因此其对肝脏肠胃有很大好处。此外其还可以使体内拥有更多的红细胞，使体内生成较多的黑色素，帮助头发生长发育，使头发变黑。
5.胡萝卜
胡萝卜里面含有多种营养物质，比如脂肪，胡萝卜素等，可以保证体内摄入足够的相关营养物质，帮助身体代谢，使头发在生长发育时能够得到足够的营养物质。使头发变黑。
6.黑豆
黑豆里面含有较多高质量蛋白，而且含有的热量非常少，不会使人体内堆积过多脂肪，身材走样。此外其还可以帮助保护眼睛，使头发变黑。
7.枸杞
枸杞里面含有多种维生素，此外还有较多的铁质，因此也对头发有很大好处。此外其还对肝有很大好处，可以帮助体内的细胞生成，提高皮肤质量，使皮肤十分滑嫩，使头发变黑。
8.猴头菇
猴头菇里面含有较多的高质量蛋白，此外还有多种氨基酸，另外还有不少的多糖类物质，营养价值很高，对人体有很大好处。此外里面脂肪含量较少，不会使人摄入过多脂肪，体内堆积过多脂肪，导致身材走样。此外其还可以帮助血液流动，防止血液里面胆固醇水平过高，帮助保护身体，防止身体受到伤害。此外其还可以使头发再次变黑，对头发有好处。
快速美白吃什么食物好，这些是美女的最佳选择！
拥有白皙的肌肤是每个女性的梦想，很多女性用化妆品来美白，不仅没效果，对皮肤的伤害也很大。小编介绍几种快速美白的食物，让您轻松变白。
快速美白的食物
1.白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2.豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
3.胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4.蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
5.甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6.黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
7.牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
快速美白的食谱
1.黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2.什锦水果羹
材料：梨1个，苹果1个，香蕉1个，菠萝1块，猕猴桃1个，草莓4个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
3.丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
做法：把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。
舌苔厚黄吃什么食物有效缓解？
从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候，就会熏蒸依附着于舌头，由此舌苔就会最先表现脾胃的功能，当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。
舌苔厚黄的详细原因：
黄苔有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。
舌苔厚黄的基本症状
1、苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。
2、舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉，可先从饮食起居调养入手。维持生活规律，情志舒爽愉快，吃轻易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食品，最好不饮酒，不吸烟。
3、除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。
4、舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，须要化湿清热。
5、单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食品吃平常点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，由于舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有格外不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。
舌苔厚黄吃什么好
西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮 :富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
宝宝有舌苔怎么办，吃什么能好？
宝宝有舌苔怎么办？很多时候，家长会发现自己的宝宝身体出现一些异常状况，特别是不注重宝宝健康饮食的家长，经常会发现宝宝有舌苔，还不是那种正常的舌苔。这应该怎么帮助宝宝治疗呢?小编这就来告诉你。
舌苔少 舌头发红
正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。
如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚，如果发热较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。
发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。
对策物理降温 多饮开水
专家指出，此时如果发现宝宝发热的话，应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。专家建议此时可购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝贝频频饮用。
黄白色舌苔 黏黏厚厚
如果宝宝的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫积食。
对策饮食清淡 健胃消食
专家指出，宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。如果宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。
总而言之，平时家长应该注重宝宝的健康饮食，不能吃的千万不要给孩子吃，否则孩子出现身体问题那就追悔莫及了。如果安福县孩子有异常症状，那么就应该及时的去找医生帮助治疗。
奶粉发白好还是发黄好
平时我们在买奶粉的时候会发现有些奶粉的颜色发白，有些奶粉的颜色发黄，这时候我们就会认为发黄的奶粉浓缩会更好，营养价值会更高，其实这样想并不对，奶粉发黄并不一定说明里面的营养价值更高，一方面这和奶粉的加工方式有关，另外一方面颜色如果黄，可能是加工时的温度过高，或者是有氧化的现象。
奶粉发白好还是发黄好
如果一款奶粉在最自然状态下生产，尤其是没有任何添加剂的情况下，是很难做到颜色一成不变的。把不同品牌的奶粉依次拆开，我们会发现几乎没有任何两款奶粉真正的撞色。比如有些配方奶粉偏白，也有些奶粉略黄。
虽说奶粉颜色不一样不一定是假货，但劣质奶粉的颜色肯定不一样。根据中国婴幼儿奶粉国家标准规定，正常奶粉的颜色应该均匀的呈乳黄或乳白色。
颜色过黄，说明加工时温度太高或存储过程中被氧化，营养成分会有所流失。如果呈纯白色或其他不自然的颜色，且有结晶和光泽，妈妈们就更要注意了。
受众人青睐的美赞臣蓝臻奶粉呈天然的乳白色，奶源地气候温和，牧草营养丰富，阳光雨露充沛。奶粉采用突破性配方，尤其是乳铁蛋白，助宝宝建立强大的自身防御屏障，MFGM乳脂球膜与DHA天生搭档，珍稀成分含量比普通配方高数十倍，贴心宝宝天生所需。
奶粉的颜色的到底和哪些因素有关?
1.和奶源地有很大关系
奶粉的颜色和奶源息息相关，也就是和奶牛所产的牛奶颜色有关，而牛奶却和喂养的牧草有关。
通常，新鲜的牛奶颜色都会有些微黄，这是因为其中含有少量叶黄素、胡萝卜素和核黄素而导致的，而这些物质主要由奶牛所吃的牧草所决定的。
2.添加营养素不同也会影响奶粉颜色
既然知道某些营养素等会影响奶粉的颜色，那奶粉中添加的配料和含量，同样也会导致颜色出现差异。为了给宝宝提供更全面的营养，奶粉中通常会添加不同的营养素，如有助于婴幼儿视力发育的β-胡萝卜素和叶黄素。
此外，维生素B2的含量也会影响奶粉的颜色。这是因为维生素B2又叫核黄素，是一种黄色针状晶体，如果在奶粉中分布过多自然会导致颜色差异。
3.脂肪含量越高，奶粉越黄
奶粉配料中脂肪的含量，也是影响奶粉颜色深浅的重要因素。说起脂肪含量，直观理解起来可能会稍许费力。其实就是鲜奶加热后上面浮的一层淡黄色的油脂，只不过奶粉是把牛奶经过工艺干燥化了。
缺蛋白吃什么补的快？
喜欢到野外生存挑战的朋友都知道，在野外任何一种含有蛋白质的生物都可以作为食物来吃。哪怕好长时间不喝水，不吃其他的食物，也需要给自己补充蛋白质。这就意味着蛋白质乃是我们人体存活下去必需的营养元素，不可缺少。那么身体内缺乏足够的蛋白质时，应该吃什么食物来补充呢?
含蛋白质多的食物包括：
牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，所以平时要注意食物的多样化。
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。
蛋白质(protein)是生命的
物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸(Amino acid)按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。
冬季吃什么食物好
冬天气温会比较的低，这样的情况下，如果不注意防寒保暖的话，很容易会受风着凉。然后引发一些身体的疾病症状发生。所以要在冬季特别注意保健养生，适当的进行运动，多吃一些补气益血的食物，这样才能让身体得到足够的营养，才能增加身体的抵抗力。那么冬天的时候吃什么好呢？我们这就来说一下。
日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
冬天的时候因为特殊的天气环境，所以在平常的时候一定好注意控制饮食。饮食上可以多吃营养的食物，但是一定不要过量。另外吃比较多燥热的食物后，要注意多吃一些清热的水果蔬菜等。这样才能保证身体营养的平衡。才能让身体处在健康的状态。
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