直接饮用蜂蜜止咳
蜂蜜养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供直接饮用蜂蜜止咳，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在是天气非常干燥的季节，在这个时候很多人的身体状况都并不是很好，经常会因为上呼吸道感染出现反复咳嗽的现象，所以在平时因为咳嗽并不想要去吃药，大家可以选择直接通过饮用蜂蜜水的方法来缓解，蜂蜜水要比消炎药好很多，而且能很轻松的缓解咳嗽。
方法/步骤
相关研究包括美国和以色列的研究团队，都证实了蜂蜜确实比咳嗽糖浆止咳效果来得更好。
美国研究：蜂蜜止咳效果比右美沙芬好美国宾州州立大学研究报告作者保罗博士说，实验结果“非常明确，让我们可以很清楚的说，蜂蜜(止咳效果)比止咳药右美沙芬(Dex tromethorphan)或者不做任何治疗还要好。”右美沙芬是目前医界普遍使用的止咳药成分。
研究人员分别对上呼吸道感染而有咳嗽状况的儿童分三组做实验，分别在睡前给予蜂蜜，蜂蜜调味的右美沙芬咳嗽药，以及不做任何治疗。
结果发现，吃蜂蜜的那组，不管是频率和咳嗽程度，止咳效果最好，睡眠品质也因此改善最多。
方法/步骤
该研究做出的报告认为，可能是蜂蜜的抗氧化成分和抗菌效果，以及其甜浆形态对喉咙产生了消炎与保护作用。民间用蜂蜜治疗咳嗽的这种偏方，或许可以当作替代咳嗽药的一种安全又有效的治疗方式。不过，1岁以下的儿童使用蜂蜜，可能会引起严重的肉毒杆菌中毒，因此不建议使用。
蜂蜜止咳确实比咳嗽糖浆有效
以色列petach Tikva社区小儿科诊所Herman Avner Cohen医师，针对上呼吸道感染且有夜咳的儿童，分别施以三种厂牌的蜂蜜之一或是安慰剂(silan date粹取物)。结果发现，有使用蜂蜜的三组病患，都比使用安慰剂组有明显的改善，而三种品牌的蜂蜜之间，则没有太大的差别。
Herman Avner Cohen医师和团队表示，蜂蜜的确可以作为1岁以上孩童的咳嗽替代疗法，且效果业确实比咳嗽糖浆来得有效
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蜂蜜咖啡能同时饮用吗
咖啡是很多欧美国家经常饮用的饮品，可以起到提神的效果。尤其是对于工作中的白领来说，每天早上喝一杯咖啡，可以让一天都充满了精神，对工作也充满了干劲，提高了工作效率。但是在西方国家饮用咖啡时，常常喜欢在咖啡中加入奶精，以此来中和咖啡的苦味。那么是否可以用蜂蜜来代替奶精，和咖啡一同饮用呢?
有人觉得，咖啡味道比较苦，蜂蜜是甜品中最好营养品之一，那么咖啡能加蜂蜜吗，用蜂蜜去掉咖啡中的苦涩感。
喝咖啡已经成了时下现代人的一种习惯，疲惫的时候冲泡一杯香浓的咖啡，然后满怀激情的投入接下来的工作中，抑或是去芳香四溢的咖啡店享受一个下午的coffeebreak。咖啡给我们的生活带来了许多。
咖啡除了提神之外，具备一个更妙的品质就是减肥。咖啡之所以是减肥佳品，都是因为一种提高新陈代谢的最佳物质咖啡碱。
咖啡中所占的咖啡碱含量，生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%。由于体质不同，不同的人适应不同的浓度。有的人如果摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等不良反应。因此浓度的配比很关键，你需要在长时间的摸索中，找出最适合自己的那一杯咖啡。对于比较适合和喜欢咖啡的人而言，喝咖啡这种减肥方法是再好不过了，一日只需几杯咖啡，就可以长期有效的保持身材了。
其实，减肥的方式无外乎两种，一是控制能量的摄取，二是增强能量的消耗，让每天的能量都消耗出去，而并不是变成脂肪储存起来。咖啡碱的方式就是后者。但通常为了减轻咖啡的苦味，里边会加入大量的糖和乳精。尤其是袋装的3合1咖啡，糖份奇高，却不见得有多少咖啡碱，一般咖啡碱的含量只0.1%~0.3%,不知不觉中增添了高热量摄入，减肥效果就这样的事倍功半了。
蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的热量相对于砂糖要低的多，它本身含有多种矿物质，营养及其丰富，对排毒和增强代谢都有一定疗效。加上其结晶的形态，让咖啡减少苦涩的同时，同样的具备了香滑的质感和口感。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配，高温会破坏蜂蜜的营养。
蜂蜜可以直接腌姜片吗
蜂蜜姜片是一种很好的食物，而且作用效果很多。我们可以通过自己动手，通过简单的小步骤就能够制作出蜂蜜姜片。和超市购买的蜂蜜姜片相比，不仅简单卫生，而且节约了金钱，我们知道超市内很多蜂蜜姜片都是工业生产的，造成食材本身的元素损失，营养价值降低。那么，蜂蜜如何腌制姜片呢？
一、蜂蜜姜茶
做法一：
生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml [1]
1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时；
2、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却；
3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。
做法二：
取富硒蜂蜜姜茶放入杯中，冲泡一定量的水，搅拌后直接饮用 [1] 。
二、蜂蜜的作用与功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果；
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果；
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度；
7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。
三、适宜人群
夏天坐在空调房办公总觉得畏冷不适，冬天总是手脚冰凉者，平时容易疲劳乏力、晕车晕船、感染风寒，宫寒、痛经、月经总不准时等，常来一杯蜂蜜姜茶滋润、调理下身体是一种很好的保健作用。
蜂蜜可以止咳吗？
相信大多数人在平时的时候都有吃过蜂蜜，也都知道蜂蜜的功效很多，蜂蜜甜甜的，可以用来冲水喝，或者是直接吃，味道也是不错的，一般蜂蜜能够有止咳的功效，如果和雪梨搭配在一起，止咳的效果还是非常不错的。
喝蜂蜜水可以止咳吗
养生专家告诉我，喝蜂水确实可以起到止咳的作用，因为蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品，人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效，另外对于气管和肺部的细菌也有良好的杀死作用，对细菌感染引起的咳嗽也有一定的治疗功效。
蜂蜜水止咳的具体喝法
1、虽然单纯的蜂蜜水就可以起到止咳的作用，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能让它的止咳效果更为出色，其中蜂蜜川贝梨水就是一个不错的选择。川贝是一种止咳和润肺的中药材，对于肺咳嗽有明显的治疗功效，梨这种水果，也具有止咳的作用，三者放在一起煮制成蜂蜜川贝梨水，就能起到出色的止咳功效。
2、蜂蜜萝卜汤也是一种出色的止咳饮品，这种饮品制作时可以准备五片白萝卜和三十克蜂蜜，然后生姜三片和大枣几个，把所有材料放在一起煮制三十分钟，然后去除残渣后饮用，治疗咳嗽的效果也是十分出色的。
蜂蜜加什么止咳
蜂蜜大家应该都是非常清楚的，是相当好的一种滋补品的，这种滋补品对于女性朋友们来说就尤其重要的，是可以很好的去达到一个美白的效果，而且蜂蜜还可以达到一个止咳的效果，这种滋补品在摄入以后患者就会感觉到自己咳嗽的次数有所减轻的，另外对于自己的肝脏部位也有护理的效果。
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果
蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度
蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)
美容功效
1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精 数滴调匀后涂面，20～30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
2、蜂蜜珍珠粉面膜
准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。
使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。
3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养)
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。
方法：将一小杯红酒加2～3勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。
注意：酒精过敏的人慎用!
玫瑰蜂蜜茶有哪些饮用禁忌
玫瑰蜂蜜茶这是以玫瑰花为主要原材料而后加入蜂蜜制作出来的一种茶饮，由于这种茶饮口感不错并且对于人体存在有很多的滋补效果从而受到了人们的喜爱。然而这种饮品是存在有饮用禁忌的，比如女性月经期间尽量少喝、孕妇少喝等等，这些饮用禁忌是需要人们格外注意的，下面就来详细介绍一下玫瑰蜂蜜茶有哪些饮用禁忌。
玫瑰花在我们的生活中应用的非常广泛，不仅仅是爱情的象征，日常生活中也可以装点环境，改善我们的心情，同时也可以入药以及作为一种食物来服用，中医方面认为，玫瑰花的药性非常的温和，不仅能够调节体内的气血运行，同时还能够很好的改善情绪低落的情况。
玫瑰花泡水喝的禁忌
1、在泡玫瑰花茶的时候，可以根据个人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，这样能够有有效的减少玫瑰花本身就带有的一股涩味。
同时还具有加强功效的作用。不过需要注意的是，玫瑰花不要和茶叶一起浸泡。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会影响玫瑰花对于身体的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就会下降。
2、玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。
3、便秘患者最好不要过量的服用玫瑰花茶，这是因为玫瑰花在进入身体之后具有一定的收敛作用，如果喝多了玫瑰花茶会导致便秘的情况越加严重。
4、孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用，另外一些身体经常感觉到疲惫或者是虚弱的人群也是不适合服用的，否则身体会越来越差。
5、在购买玫瑰花的时候一定要注意挑选，避免购买质量不过关的玫瑰花。
6、冲泡玫瑰花的时候并不是水温越高越好，建议茶水的温度不要用100度的，否则不利于营养物质泡出。一般情况下，75摄氏度到90摄氏度之间是最佳的水温。
陈醋蜂蜜水如何正确饮用
陈醋加蜂蜜功效价值比较多，首先对于女性朋友来讲是比较好的，因为他可以称得上是美容养颜的高手，可以促使皮肤变得更加的光洁细腻同时还可以减少皱纹的滋生，紧致皮肤，尤其是上了一定年龄之后，那么对这些肌肤护理工作，自然不能马虎，这才能够保持肌肤的紧致光滑。
第一类功效
使皮肤光洁、细嫩。
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效
减少皱纹，紧缩面部皮肤。
加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
第三类功效
去斑
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。
功效
可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
蜂蜜水止咳吗
冬季天气寒冷，加上很多朋友的身体素质非常差，在冬季就非常容易遭受流感病毒的侵袭，使自身出现感冒发烧咳嗽的症状。建议大家在日常一定要做好必要的保暖工作，多喝一些热水，尽量不去人群密集的场所，都可以降低自身出现感冒发烧问题的几率。出现了感冒症状之后可以适当的喝一些姜汤，调理效果非常不错。
如果大家在冬季因为感冒导致自身出现了咳嗽的症状，适当的喝一些蜂蜜水是可以达到一个很好的调理效果的。蜂蜜中含有抗氧化剂，对于改善感冒引起的支气管发炎感染问题效果都非常不错，同时适当的喝一些蜂蜜水也可以达到一个很好的润滑呼吸道的功效，化痰止咳作用非常明显。
出现了咳嗽的问题大家也可以适当的喝一些川贝雪梨汤，川贝和雪梨也可以帮助大家达到一个相当不错的止咳化痰，生津止渴的功效，尤其是对于解决自身出现的咳嗽，气短问题调理效果非常不错。川贝属于中药材的一种，与雪梨熬成汤饮用在，可以让大家领略美味的同时就可以摆脱疾病的困扰。
如果个人病情比较严重的话，也可以少量的服用一些药物来进行治疗。复方氨酚黄那敏胶囊可以帮助自身达到一个很好的清热解毒，治疗感冒的效果，但是药物千万不要频繁盲目食用，药物可能会具有一定的副作用，一定要在医生的严格指导下用药，用药期间也尽量不要抽烟饮酒。
蜂蜜可以止咳化痰吗
咳嗽有痰是很多人在日常生活中遇到的一种比较常见的现象，通常是由于感冒或者慢性咽炎的原因导致的，当出现这种情况的时候，基本上都需要去医院开一些药来达到治疗的效果，但一些人说蜂蜜有止咳化痰的功效，而且效果不错，那么就有很多人会有疑问了，蜂蜜真的有化痰止咳的功效吗?下面就让我们一起来具体了解一下吧。
一、蜂蜜可以止咳化痰吗
蜂蜜可以用来止咳。大多数蜂蜜都有止咳的功效，直接喝效果最好。但必须喝真正的蜂蜜，这种蜂蜜是没有经过任何加工的纯天然蜂蜜，而且越浓稠越好。
二、到底哪种蜂蜜可以止咳化痰
其实市场上出售的品种很多，虽然蜂蜜普遍都止咳和润肺的作用，但是要想效果好点，必须是要选对蜂蜜品种，一些凉性蜂蜜止咳化痰的作用最为明显。主要是枇杷蜂蜜、黄莲蜂蜜和槐花花蜂蜜，就都是止咳作用比较出色的特色蜂蜜品种。
单独食用蜂蜜时，止咳化痰的作用并不明显，最好能结合其他食材一起
食用，像花生米和大枣就是蜂蜜的理想搭配，它们一起食用以后对痰多咳嗽治部效果明显。在食用时需要把花生米和大枣用水煎制，在饮用前调入蜂蜜即可。
蜂蜜与梨也是对理想搭档，在食用时最好选择槐花蜜或者枇杷蜜，这两种蜂蜜与梨搭配时止咳效果最明显。食用方法也很简单，取一个梨，去掉内核，然
后在中间加入六十克蜂蜜，把切下的梨盖在上面，放在锅中蒸制二十分钟，取出后吃梨喝汤，就能起到止咳化痰的作用，对小儿肺炎引起的咳嗽治疗效果最为明显。
三、蜂蜜止咳食疗
1、花生枣蜜汤
花生米、大红枣、蜂蜜各50g。
制法:用水共煎饮汤,日服2次。
功效:止咳化痰。用于治疗咳嗽,痰饮。
2、百合蜜
新鲜百合2kg,蜂蜜适量。
制法:用蜂蜜拌百合蒸饮,时时含1片,吞津服食。
功效:清肺宁神。用于治疗肺脏壅热,烦闷咳嗽症。
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