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豇豆炒土豆条的做法有哪些

养生汤有哪些做法。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。有效的饮食养生是如何做的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“豇豆炒土豆条的做法有哪些”,但愿对您的养生带来帮助。

豇豆和土豆在生活中都是非常见到的食物,而且两种食物中都含有很多对身体有利的物质,很多人为了帮助对物质更好的吸收,就会选择把两种食物进行搭配制作,就是我们常见的豇豆炒土豆条,这种做法会让菜品的味道以及颜色都有很大的变化,下面让我们来看看豇豆炒土豆条的做法有哪些吧?

第一,豇豆炒土豆条的做法有哪些?豇豆摘去根部,清洗干净,切成2厘米长的段。放入碟中备用。葱花,蒜末,肉片,土豆丝,都准备好。(土豆丝不要切的太细)。炒锅放油,油开后放入葱花爆香。放入肉片翻炒至变色,放入生抽,料酒。放入土豆丝翻炒,炒至土豆丝断生。接着放入豇豆翻炒,然后填入适量的清水,放入精盐,五香粉,炖至软烂,出锅前放入鸡精和蒜末。(一定要放入适量的清水,这样炖出来的菜才好吃)。

第二,准备食材:豇豆、猪肉、土豆、辣椒。(我用的煮熟的猪肉,前天煮肉吃剩的,避免浪费,还有一点肥肉,大家可用生猪肉)。将豇豆洗净切成段,辣椒洗净切成块备用。将土豆刮去皮,洗净,切成土豆条备用。将猪肉切成条,肥猪肉切成条(大家可用生猪肉),大蒜去皮拍扁剁成蒜碎备用。坐锅点火,锅内倒入适量植物油,油热先放入猪肥肉炸出肥油,炸至肥肉略变焦黄。(这步大家可以油热直接放入生猪炒)。然后,倒入蒜碎炸至蒜碎略变焦黄出蒜香味,再倒料酒和一品鲜酱油爆一下锅。紧接着就将土豆条和豇豆倒入锅中翻炒。再将熟猪肉倒入锅中翻炒均匀,接着倒入辣椒块翻炒均匀。炒至菜有些变软,放入十三香、盐、鸡精翻炒均匀。待炒至豇豆和土豆都软烂,菜就熟了,可以用锅铲切一下,土豆和豇豆都能切断,就可以出锅装盘食用。

豇豆炒土豆条的做法有哪些?通过以上内容的介绍,相信大家都应该有所了解了吧。但是要注意的是,为避免浪费,大家可以用生猪肉。团椒自已家栽的辣椒结的,喜欢吃辣的可以放尖辣椒。

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猪肝炒土豆条的做法有哪些?


猪肝炒土豆其实是比较简单的一道美食,但是即便是简单的食物,我们如果不了解所需要的一些制作食材,还有正确的步骤,也会影响到口感,那么现在我们来认识一下,猪肝炒土豆的做法。

一、材料

猪肝150克,土豆250克、胡萝卜、嫩白菜各50克。花生油3大匙,绍酒1大匙,醋1小勺,精盐1/2小勺,味精1/3小勺,花椒面、葱蒜片、姜末各少许。

做法

1、猪肝切成小薄片;土豆切薄片,用凉水泡一会,捞出下沸水焯烫透,捞出投凉,沥净水分;胡萝卜切成"象眼"片,白菜叶切小块,再分别焯烫透,捞出备用。

2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜、蒜、花椒面炝锅,放入猪肝片煸炒至变色,烹绍酒,快速加入土豆片、胡萝卜片、白菜叶,烹醋,加精盐翻炒,再加入味精翻拌均匀,出锅装盘即可。

二、材料:土豆,猪肝,蒜,辣椒

数量:若干,若干,若干,若干(因为不知道是多少人吃的,每个人的食量有多大,所以说呢,想吃多少就下多少)

做法:

1、首先:把土豆洗净,去皮,切丝(不要切片,切片不好吃);蒜一两粒吧,敲扁,切粒;2、辣椒切成一圈一圈的,最好是小辣椒

3、然后:把猪肝洗净,切片,切好后用开水泡一下,捞起沥干

4、再然后:就是下锅啦,加入适量的油,加热后放入蒜和辣椒,直到有香味后,将它们装到一边。

5、再再然后:放入适量的油,加热,土豆丝下锅,炒到偏金黄色,倒进刚才的猪肝和刚才炒好的蒜和辣椒,加入适量的调味料。

6、最后:装盘。这样子一道热辣辣,香喷喷的土豆炒猪肝就完成啦。(好不好吃就不知道啦,这要看下厨人的手艺)

pS:如果要卖相好一点的话,可以加入一点葱和红萝卜。

红烧土豆条的做法有哪些


土豆是人们在平时生活中经常烹制的一种食材,一般来讲,常吃土豆是能够帮助人们降低血液中的胆固醇的,因此,土豆的做法也就成为人们在平日里最关心的事情,而红烧土豆条就是一种常见的烹饪方式,那么,红烧土豆条的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下,希望大家都能够学会这一道美食。

土豆中含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。

做法一:

1.土豆去皮洗净,切小手指粗的长条,过清水洗去淀粉,控干水分

2.用肥肉煎出油

3.倒入土豆条炒

4.倒入适量的老抽

5.炒均后再倒入蚝油

6.炒均后倒入适量的水,煮十分钟后,加盐,味精调味

做法二:

1. 土豆仔去皮洗净,对半剖开。

2. 热锅上油,油热后下姜片,八角,桂皮,香叶,草果炒香。

3. 下土豆仔翻炒至土豆仔表面略微有些金黄。

4. 调入生抽,老抽,盐,白糖炒上色。

5. 加入一小碗清水,大火烧开后转小火15分钟。

6. 土豆全部熟烂后大火收汁,起锅装盘,撒少许葱花即可。

小贴士

尽可能的把土豆炒得时间更久些,炒到土豆表面略有些金黄,烧出来的的土豆会更香,而且更容易烧出粉粉的口感。

做法三:

1. 土豆洗净去皮切条,不要太薄,以免碎掉,切好的土豆条放入盐水中浸泡后过冷水备用

2. 将红烧酱油、陈醋、料酒、糖、白开水、盐和鸡精调和成红烧汁,用量可以根据个人口味增减

3. 锅热油后,倒入沥干水分的土豆条翻炒1分钟,倒入调制好的红烧汁(尽量没过食材)

4. 大火煮沸转中火焖煮至收汁即可

对于喜欢吃红烧土豆条的人来说,以上三种做法就是大家在平时做土豆的时候可以参考的方式,而在做红烧土豆条的时候,所采用的红烧酱油这种调味品,如果人们家中没有的话,是可以用老抽来进行替代使用的,其在口感上也是不会有大的影响的。

萝卜条土豆条汤的做法有哪些


朋友们又有口福了,不知道大家对美食的爱有多深呢?反正,我本人就是比较喜欢吃好吃的,我也是吃货一枚哦!而最近我喜欢上了萝卜条土豆条汤,感觉非常的不错,所以,今天就想要和小伙伴们分享,到底萝卜条土豆条汤的做法有哪些呢?快来看看吧!

萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经; 可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰; 主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用中医开药方”,萝卜还是保健食品。

素炖萝卜土豆汤

材料:萝卜 土豆 红烧烤麸

方法:

1、萝卜土豆去皮切条,稍稍宽些的条

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2、锅里加水,需要多少汤就加多少水,倒入切好的土豆条、萝卜条,加入红烧烤麸一大勺,点火煮。

3、土豆萝卜煮熟了,就行了。

4、出锅前点一点白胡椒粉,淋一点点香油,撒香菜即可装碗开吃了。

二、肉肉炒土豆萝卜条

食材:瘦肉、土豆、胡萝卜、辣椒、葱花。

调料:油盐、白兰地(或者料酒)

秘诀:

1、瘦肉用油炒一会,加白兰地焖2分钟。(可以加强瘦肉韧性没那么老。)

2、接着放土豆条、萝卜条、辣椒、葱花再炒几分钟即可。

以上内容就是关于萝卜条土豆条汤的做法有哪些的介绍了,希望大家在看过萝卜条土豆条汤的做法之后,能够更好的去做这道美味的汤哦!我很希望自己的努力能够给大家带来帮助,受到你们的认可,这样我会非常高兴的。

酸菜土豆条的做法有哪些?


土豆中含有丰富的营养元素,能促进胃肠蠕动,防治便秘等,因此受到了诸多人的欢迎。有些人喜欢将酸菜和土豆条放在一起烹饪,这样一来口感更好,酸菜土豆条的做法有很多,常见的有这三种,大家可以根据自己的喜好来选择其做法。

酸菜土豆做法一

1.所需的食材准备好,清洗干净

2.土豆切条;酸菜,酸切末

3.锅里放水,放盐加入土豆开火煮至成熟

4.土豆熟了后捞出,裹上一点生粉(少许就好,不要多)

5.锅里不放油,把酸菜的水分煽干盛出备用

6.烧热锅放少许油,把熟土豆放入煎制,不要着急翻动,轻轻晃动一下锅会动了,再把它翻转继续煎

7.把蒜末放入,煸香

8.接着把酸菜和辣椒倒入,炒匀

9.放入适量的蚝油提鲜,翻炒均匀

10.出锅,撒上少许葱花,美美的!

小贴士

1.土豆在煮时已有底味,酸菜也有咸味,所以不用放其他的调料

2.酸菜要剁碎点更容易裹在土豆上

3.注意翻炒时不要把土豆炒碎了

酸菜土豆做法二

1、酸菜泡水洗净,瘦肉切片,土豆切片,个人爱好可切丝切段切块切丁;

2、蒜头掰两片,切细备用;

3、下油加热后,蒜头入锅,加肉炒一会后,加土豆,稍微炒一会,土豆颜色变化后,加酸菜,加水大概淹没至材料即可;

4、煮到土豆熟后加盐起锅,有香菜也可加,增加清新味道。

酸菜土豆做法三

1、食材清洗干净

2、土豆切厚条,酸菜,红椒,青蒜,蒜子均切细末

3、小锅内坐水,开火,放盐,放土豆条煮至成熟

4、另起一口锅,不放油,直接把酸菜末的水份煸干盛出备用

5、烧热锅,放少许油,把裹了生粉的熟土豆条放入锅内煎制

6、刚放下去的时候,不要急着翻动,煎的一边有些挺住了,轻轻地晃锅会动了,那就把它翻个面继续煎,再接着把蒜末放入一起煸香

7、酸菜末,红椒末也放入锅内

8、轻轻地炒匀,放入适量的蚝油提鲜味,因土豆在煮制时已经有足够的底味,酸菜也是有一定咸度的,故不用放其他调料了

9、临出锅时,把青蒜苗放入,关火

10、翻炒均匀,这就可以出锅了,注意在翻炒时不要把土豆炒碎喽

烹饪技巧

1.酸菜一定要剁的碎些,这样更容易包裹在土豆条上

2.煮制土豆条的时候,水里放盐,这样煮出来的土豆已经有基本的底味,所以放盐的时候一定要慎重。

炸土豆条的做法有哪些


其实现在在生活中的时候由于生活条件变得特别的好的,这样的话小孩子特别的喜爱吃外面买的一些炸土豆条的,但是很多的家长都会担心健康的问题,下面我们就一起来了解一下炸土豆条的家常做法。

主要做法

1.土豆去皮洗净

2.用切花刀的工具切成花式土豆条

3.切好的土豆条放入清水中洗一下

4.锅里放适量水烧开,加入适量盐

5.土豆放入开水中煮一分钟断生,随即捞出

6.捞出的土豆过凉水后控去多余的水分

7.加入适量面粉均匀地裹上

8.锅里放适量油烧到五成热

9.放入土豆条,大火炸

10.炸至两面金黄出锅控油

11.蘸上番茄酱开吃了,喜欢麻辣的蘸上麻辣酱,麻辣爽口

烹饪技巧

1、煮土豆条的时候不要久了,煮到三四分熟就可以了;

2、要大火炸的硬脆度才好,手端着锅不停晃动;

3、面粉最好多裹一点。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一些炸土豆条的家常做法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,还是可以自己去制作的,这样的话自己的家人吃起来也放心的。

麻辣土豆条的做法有哪些?


很多孩子都喜欢吃薯条,真的不如在家里自己给孩子做,味道不比快餐店的差。但是如何才能做出美味的薯条来呢。下面我们给大家介绍了几种不同的做法。但是我们首先做的就是要把食材准备好,挑选好材料是必备的。土豆,花椒,孜然粉,花生油,葱,蒜等这些最基本的东西准备齐全。还有就是在做的时候一定要切好条这样才好做,做起来也比较像样子。

菜谱做法:

1.土豆洗净,去皮,改刀切成一指宽的长条。

2.起锅做油,有多点(实耗很少)!

3.将土豆条入锅炸至金黄色!

4.在锅里留少许油,将咸盐,花椒粉,白糖,(喜欢孜然的,还可以加些孜然的),在锅内翻炒!

5.加入辣椒面继续翻炒。

6.成了,出锅!

菜谱小贴士:

1:土豆里含龙葵素,又称马铃薯毒素,可溶于水,遇醋酸极易分解,高热、煮透亦能解毒。所以大量食用未成熟或发芽马铃薯可引起急性中毒。

2:中医认为土豆“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。

3:土豆是糖尿病患者的理想食疗蔬菜;

4:它还有预防便秘和防治癌症等作用,并且对调解消化不良又有特效;

5:它还有防治神经性脱发的作用,用新鲜土豆反复涂擦脱发的部位,对促进头发再生有显著的效果:

6:新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著滴!

土豆,植物油,小葱,大蒜,花椒面,辣椒面,盐,味精,鸡精,孜然粉。

做法

1:咱们得去买一把切土豆条的刀,把土豆切成图中这样的土豆条,将小葱切成葱花,大蒜拍烂切成渣。

2:用大火将植物油建熟,将切好的土豆条倒入锅中用油炸,注意翻炒,不然怕糊,待熟后,将土豆条放入一个汤盆中,放入大蒜,小葱,花椒面,辣椒面,盐,味精,鸡精,孜然粉,拌好即可,适量的放,可以尝着来。

以上我们详细的给大家介绍了几种不同的做法,每个人可以根据自己的喜好和口味进行选择然后做。还要注意的就是在做的过程中要注意安全,油千万不要溅出来保证安全。调料的搭配根据自己的口味而定,因为每个人对美食的要求是不一样的,所以选择的也不一样。

土豆条的做法, 炸土豆条你会吗?


土豆的功效很多,也是天然的美容品,经常吃土豆能够让你的皮肤更好,而且土豆的维生素c含量很高,常吃土豆你会发现脾气越来越好了,今天介绍土豆条怎么做,是最简单的做法。

一、炸土豆条

菜谱简介 外焦里嫩,色黄香脆。

材料

主料:土豆(黄皮)500克,

调料:植物油30克,盐5克

做法

1.将削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米长的方条(也可以切成蒜瓣形),用清水洗净,用漏勺控干水分。

2.炒锅上火,放入植物油烧热,将土豆条入中火炸至金黄色,捞出,控干油,撒匀盐,即可。

二、麻辣土豆条

材料

土豆500克淀粉适量食用油500克(实耗50克)辣椒粉1大匙花椒粉1小匙精盐0.5小匙味精0.5小匙

做法

1.土豆洗净去皮切成长条,用水洗一下,捞出沥净水,拌入辣椒粉、花椒粉、精盐、味精和淀粉备用;

2.锅内放油烧至八成热时,放入土豆条,炸熟后捞出,等油温回升至八成热时,放入土豆条再炸一次捞出装盘即可。

注意

麻辣咸香,外脆里嫩。土豆含有淀粉,用清水洗净后再炸,可防止土豆入油时粘在一起。

三、土豆的功效

1、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

2、土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。 食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

土豆条炒蒜苔的做法


一个懒字已经毁掉了无数人的生活,因为懒,你会把衣服堆积起来,最后放进洗衣机一起洗掉;因为懒,你家冰箱从来没有新鲜的蔬果,因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习,你需要跟着我一起学做一下土豆条炒蒜苔。

2.2土豆、蒜苔、胡萝卜备好。此菜用的烹调方法:煎、炒。煎的是土豆、胡萝卜,炒的是蒜苔

3.1一定要等土豆条煎熟后,才能加入胡萝卜条

4.2锅内只放油,加入土豆条小火煎熟

5.胡萝卜可以根据自己的喜好煎的熟一点或生一点,加入葱花炝锅,加蚝油、盐、味素、一点点糖调味。

6.加入蒜苔

7.蒜苔炒至断生即可,不能勾芡,因为蚝油本身是有粘度的,出锅了!

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的土豆条炒蒜苔的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

煎土豆条炒心肺的做法


人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍煎土豆条炒心肺,抽时间自己一定要做一下。

2.准备平底锅放少许油把土豆两面煎至金黄色,备用。

3.准备炒锅放油下葱姜蒜辣椒花椒小伙炒香。

4.放入心肺翻炒片刻再加入煎好的土豆条一起翻几下。

5.依次加入盐鸡精,醋料酒老抽,翻炒均匀,如果有些干可以顺锅边淋入少许开水,继续翻炒至入味即可出锅。

6.好了,开吃吧,麻辣鲜香,很下饭。老公很喜欢吃,边吃边喝酒。

食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完煎土豆条炒心肺的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。

芹菜炒土豆条的家常做法


芹菜是大家都非常熟悉的一种蔬菜,芹菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,常吃芹菜可以起到很好的养生功效和保健的作用,芹菜有提高人体免疫力和降低血压的作用,芹菜有多种做法,我们可以采用芹菜搭配上多种食材来做成各种各样美味的菜肴,下文我们给大家介绍一下芹菜炒土豆条的家常做法。

1.土豆去皮洗净切条

2.放入锅里煮至八九分熟,取出控水

3.猪肉切条

4.芹菜洗净切段

5.胡萝卜去皮洗净切条

6.锅里油热加入猪肉煸炒

7.加入胡萝卜翻炒

8.加入土豆,芹菜翻炒

9.加入酱油翻炒

10.最后加入盐炒匀即可

烹饪技巧

简单易做的家常菜,味道好吃。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是芹菜了,我们知道芹菜不但美味而且还含有丰富的营养,常吃芹菜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了芹菜炒土豆条的家常做法。

萝卜土豆条汤的做法有哪些


快速的社会发展让我们不得不紧紧的跟随这时代的步伐前进,要想有好的身体必须少不了营养的均衡,当然现在的人吃的东西种类多,能够让人很满足,但是我们摄取啦太多的油脂,让我们的肠胃长时间都处于油腻的状态,家家都知道萝卜能让肠胃清爽,但是要搭配好搭档才能让它更加发挥它的营养阿,萝卜土豆条汤,食物虽简单,萝卜土豆条汤的做法有哪些?那就认真的看我为你准备的营养做法吧!

做法一

原料:青萝卜1段 土豆1--2个 大葱一小段 姜一小块 色拉油 盐 高汤精适量

1.萝卜洗净去皮切丝,土豆洗净去皮切滚刀块,葱姜切丝。

2.锅热倒油,油热爆香葱姜丝,先放土豆块炒几下,加清水。水量要多一些,因为还要加入萝卜。盖上锅盖烧开,转中小火煮约10分钟,至土豆基本熟透。

3.加入萝卜丝,再盖锅煮约3分钟。加盐和高汤精即可。

材料 :土豆2-3个(喜欢吃土豆的同学可以自己定量),卞萝卜半个,(其实食材的比例可以自己调配啦)、葱花1g、香菜少许。热水少许。老抽2汤匙、盐2茶匙、鸡精1茶匙,白胡椒1/2茶匙。

1)将准备好的卞萝卜切成丝,土豆切成宽6毫米左右,2-3毫米厚的土豆条,这样炖的时候不容易化到没有了~

2)锅中倒入油,放入切好的葱花,放入土豆,煸炒土豆至变黄,有些发焦,放入老抽调色

3)将炒好的土豆放入砂锅内,倒入热水,没过土豆就好。盖上锅盖,大火煮沸后5-6分钟放入切好的萝卜丝煮3-5分钟。

4)放入盐和鸡精,白胡椒调味。关火候放入香菜即可。

食物虽简单,不可小瞧喔!萝卜土豆条汤清爽健胃,是家庭做饭的首选呢!萝卜土豆条汤的做法有哪些呢?能为你寒冷的冬天在外奔波的爱人好好煮一锅香浓的汤汁,即送去温暖而且让胃里也变得舒坦啦呢!照这做法认真做,相信有一天你也能成为大厨呢。

香辣土豆条的做法有哪些


小时候大街小巷里经常卖土豆片、土豆条,香辣的滋味可是80后最美好的记忆了。自己在家做一份香辣土豆条也未尝不可,重现小时候的味道。土豆里含有很高的纤维素,有益于肠道微生物的生长繁殖,还能加强肠道的蠕动,能预防便秘。土豆也完全可以代替主食,在满足身体需要的营养同时还增加饱腹感,脂肪含量又很低,是正在减肥人士的最佳食物之一,做成香辣味的,更是开胃,不过要注意制作的时候放少量的油,不然减肥效果要大折扣的。

香辣土豆条的做法步骤

1. 将土豆条去皮冼净切成条,下入烧开的盐水锅内焯熟捞出;

2. 五花肉洗净后切成条待用;

3. 洋葱洗净切粒;

4. 腰果切碎;

5. 青红椒去蒂、籽洗净切片;

6. 炒锅注油烧至五成热,下入土豆条炸至表面酥脆捞出;

7. 炒锅留底油烧热,下入五花肉条爆出油,放入辣椒酱、葱头粒、青红椒炒香,放入土豆条、白糖、味精炒匀,撒入腰果碎即可。

土豆是吸油量很强的食物,烹饪的时候,要注意放入的油量,这样吃才健康。土豆的吃法有很多种,外面快餐店卖的薯条、薯片都不是土豆的健康吃法,高温油炸后的土豆会产生有毒物质,所以平时要少吃。发芽的土豆可是有毒的,大家要注意哦。

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