酒酿可以减肥吗
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酒酿是很多朋友喜爱的一种食品，它也被称之为甜酒、醪糟，其对身体有一定的滋阴养颜作用，所以对女性朋友来说是非常不错的营养品。酒酿含有的胆固醇和脂肪是非常低的，所以它对减肥是有一定的促进效果，但是想要单纯依靠酒酿来减肥是不现实的。
糯米酒，又称江米酒、甜酒、水酒、酒酿、醪糟(láo zāo)，主要原料是糯米，传统工艺使用糙糯米,也有白米酿制工艺简单，口味香甜醇美，乙醇含量极少，因此深受人们喜爱。
糯米酒营养非常丰富，能补虚补血补脾肺。增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。 入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故糯米酒又能养颜，常吃的人皮肤好。
每100克醪糟所含热量约为100大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,是有利减肥的。
醪糟做法如下：
制作材料：糯米1000克、安琪甜酒曲4克、纯净水600克
步骤：
1、提前将糯米洗净后浸泡过夜，直到米粒一捻就碎。
2、蒸锅垫上屉布，将泡好的糯米捞出放入蒸锅中，中间戳几个孔(便于糯米熟透)，盖盖大火蒸30分钟左右至糯米熟透。
3、将蒸好的糯米取出放入大盆中摊开晾凉，晾到30度左右时(手摸起来略温)撒上3克的甜酒曲和纯净水拌匀。
4、将拌好的糯米放入一个戴盖的容器中，压实，中间挖一个到底的圆洞，将剩余的甜酒曲均匀洒在表面，我顺手扔了几粒枸杞。
5、盖上容器的盖，放在30°的环境中发酵36-40小时(温度低的话发酵时间更长，冬季可以放在暖气附近)，直至糯米中间出水，散发酒香即可，做好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。
醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。
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酒酿蛋可以放红糖吗
酒酿蛋作为一种常见的甜品，其实也是很多朋友喜爱的一款，并且酒酿蛋对人体还会有很好的营养补充作用。酒酿蛋中放入红糖也是可以的，并且这样还可以丰富酒酿蛋的作用。酒酿蛋加入红糖之后，更加适合女性朋友滋补身体，并且还可以缓解痛经的情况。
米酒红糖煮鸡蛋
材料
米酒，红糖，鸡蛋，枸杞
这四种东西其实按个人喜好来选择用量均可，一个人吃可以少点，多人吃可以弄多几份。
做法
1.鸡蛋要打入碗里面打撒，锅里面放入一些水，不要太多，然后把碗放入锅里面开始蒸，然后盖好盖子。
2.蒸好的鸡蛋，用汤匙转出来。
3.锅中煮红糖水。
4.倒下米酒，撒入枸杞一起煮沸即可。
因为米酒是熟的，所以先煮沸糖水，可以把米酒和枸杞一起倒下煮沸就可以了，如果是早放了，就会把米酒煮的太烂了。这样的吃法是有风险的作用的。而且不用担心会有副作用的发生。虽然说没有明确的证据证实，但是这样的吃法确实对女性有很大的补血美容的作用。
营养价值
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。
制作窍门
超市有酒酿卖酒酿在超市买得到，小菜场也有卖，有瓶装、简装和散装。
酒酿有新旧酒酿之分，选购的时候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的比较老，洞小的是新发酵的。
此外，老酒酿的米也比较膨涨，所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的，“年轻”酒酿的米看起来就不是发得很大，米粒间的空隙也比较松。选择时，最好用老一点的酒酿，因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道，可以先买新一点的酒酿试试。
经期可以吃酒酿蛋吗？
女性朋友在月经期间如果懂得怎样健康饮食的话，对身体健康是很有好处的。月经期间的女性朋友可以适量的食用一些酒酿蛋，因为酒酿中有一些天然荷尔蒙，对女性身体的健康是有帮助的。
酒酿中含的醣化酵素是天然荷尔蒙,有丰胸的作用,不管哪个时候吃都一样.
酒酿鸡蛋是一种简单易做的汉族小吃，在江南地区尤为流行。口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。 将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
做法
食材准备
酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
制作步骤
做法一：
1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
做法二：
1、在锅里加入适量的水，然后加入酒酿，待水滚之后打入鸡蛋，
2、待蛋蛋清凝固之后即可起锅，加入白糖或红糖以佐味
注意事项
鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。
营养价值
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。
经期吃酒酿鸡蛋可以吗
很多女性在怀孕的时候或者是来来月经的时候会感觉到肚子疼痛，甚至会出现大量的出血，特别是经期的前几天出血量比较多，那么难免就会造成出血头晕头痛的现象，其实呢，这要通过食疗的方式来进行滋补，对于经期吃酒糟鸡蛋可以吗，如何使用才能够起到补气血和补肾气的作用呢!
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。听说酒酿蛋有丰胸的效果，女性经期注意事项有很多，那么经期可以吃酒酿蛋吗?
来例假能吃酒酿蛋吗 来月经能吃酒酿蛋吗 例假吃酒酿蛋 酒酿蛋
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经期可以适量吃酒酿蛋。
酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。
酒酿鸡蛋的做法：
材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法
1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
贴士
鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。
功能
月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
适量的食用对于身体当然是有很好的作用，那么月经吃酒糟鸡蛋非常的好，而且还具有丰胸，滋阴壮阳的功效一举两得，所以说在来月经之前，不妨来喝上一碗这样的酒糟汤，可以提前地防止痛经的发生。
孕妇可以吃酒酿吗?孕妇吃酒酿会造成这些危害
酒酿是生活中比较常见的食物，是由糯米经过工艺和发酵之后所制作而成的一种食物，其中富含大量的蛋白质以及矿物质，酒酿是属于性温食物，热量较高，因此孕妇不宜食用酒酿，同时酒酿当中也富含酒精会危害胎儿发育。
孕妇慎吃酒酿。
孕妇慎吃酒酿的原因：酒酿是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等。其中酒酿则甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。准妈妈孕期可适量吃些酒酿利水消肿，但也由于酒酿含有少量的酒精，考虑到酒精对胎宝宝有着一定的影响，因此准妈妈们还是慎吃酒酿为好。
孕妇正确吃酒酿子的方法：在吃酒酿原子的时候，需要多煮几分钟，一般煮沸5分钟后，酒精大多会挥发掉。准妈妈在吃酒酿的时候需要注意的是，要把握好量，不可吃太多。孕期饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。
醪糟的营养价值
醪糟热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等而变化，成熟的酒酿，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白质3.789%，糖分27.765%，总酸0.301%(挥发性酸0.031，不挥发酸0.271%)，灰分0.085%。
产妇能吃醪糟吗?
产妇可以适当吃：
醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟益气，养颜，补血，生津，对产妇有催乳作用。所以产妇可以适当吃些醪糟。
酒酿哺乳期可以喝吗
哺乳期是特别关键的时期，在哺乳期的时候可以吃一些，能给身体带来营养，并且能增加奶水分泌的食物，但是要注意哺乳期，不能乱吃东西，因为吃错也会引起一些并发症和负担，哺乳期的妈妈们可以吃酒酿，但是尽量少吃，因为吃的太多会酒精和糖分很大，容易导致宝宝上火或者是奶水受影响。
哺乳期可以吃甜酒吗 哺乳期可以适当吃甜酒。
甜酒，又称米酒，含有多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，对产妇血淤、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、元气降损、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
产妇在哺乳期食用甜酒可以帮助恶露的排出，而且还能帮助产妇发奶。
但甜酒里面也是有酒精成份的，会通过母乳过给宝宝喝到的，因此，哺乳期宝妈喝甜酒一天一小勺就够了，最好是放在蛋里煮，甜酒再煮开里面的酒精就会挥发的差不多，不要直接吃。
2 哺乳期甜酒食谱
1、甜酒元宵 材料：鸡蛋1个，甜酒250克，元宵8个，白糖少许。 做法： (1)锅里放水烧热后，放入元宵煮至浮起，同时把甜酒倒入小锅中中火加热，可以加少量清水。
(2)煮好的元宵捞出放入甜酒中再煮1分钟。
(3)鸡蛋打散，慢慢淋入锅中，用勺子顺便稍搅拌，加少许糖即可。
2、甜酒冲蛋 材料：甜酒，鸡蛋，白糖，红糖。
做法：
(1)锅里加水，放入糯米甜酒煮开。
(2)加入白糖(也可以加红糖)，打入蛋花，煮开即可。
孕妇吃酒酿蛋可以吗？
酒酿蛋主要的制作食材就是醪糟和鸡蛋，所以营养是非常丰富的，并且还含有一点点的酒精。酒酿蛋对于早期的孕妇来说，是不太适宜食用的，但是了中后期的话，可以适量的食用一点，因为这时候食用酒酿蛋的话，对分娩来说是有一定的助产作用，所以孕妇们要清楚食物的属性。
孕妇能吃酒酿蛋吗
酒酿蛋有醪糟和鸡蛋，营养丰富，孕妇可以适当食用。但因为含有少量酒精，而且有沥下的作用。在怀孕早期的孕妇则不宜吃酒酿蛋，到中后期，孕妇可以适当吃一些，有助催奶，但要注意不能大量进食。
在怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
孕期饮食5不宜
1、孕期不宜高糖饮食。血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
2、孕期不宜高蛋质饮食。孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、孕期不宜高脂肪饮食。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
4、孕期不宜高钙饮食。孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
5、孕期不宜食用霉变食品。如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。
酒酿鸡蛋下奶吗
你是否需要酒酿鸡蛋下奶?对于酒酿鸡蛋下奶你了解多少?听说酒酿鸡蛋下奶营养是相当不错的，正在哺乳期的妈妈们有木有兴趣了解，又想不想试一试呢?现在，就来跟我们一起了解一下吧，如果您也想做，那么，就跟我们一起学一学它的相关做法。
醪糟鸡蛋不仅味道非常的好，吃起来嘴里带着丝丝的甘甜，它的营养价值与食疗功效也是极高的，尤其是对于产后母乳较少的产妇们来说，醪糟鸡蛋的下奶效果很不错，在产后如果想要更多的母乳，准妈妈们不妨多吃一些醪糟鸡蛋!当然，醪糟鸡蛋除了能够下奶之外，它的丰胸效果也是不错的哦!
醪糟鸡蛋的味道是非常好的，吃过醪糟鸡蛋的人对于醪糟鸡蛋那可是赞不绝口，尤其是对于那些刚生产完的准妈妈们来说，醪糟可是她们的最爱，为什么这么说呢?醪糟不仅味道好，它还具有一个神奇的功效，那就是下奶的功效。那么，醪糟鸡蛋的下奶效如何呢?
醪糟是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟有助于活血排淤且刺激乳腺发育，醪糟鸡蛋可以用来催奶。酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。
现在大家知道了吧，醪糟鸡蛋的下奶效果还是很不错的哦，如果家有产妇，奶水偏少的话，不妨经常喝些醪糟鸡蛋哦!
以上就是酒酿鸡蛋下奶吗的相关解答了，相信大家在看过之后都已经有所了解。酒酿鸡蛋下奶利于下奶，而且效果也相当不错，如果你家里有产妇，而她的奶水又不足不够婴儿每日食用，那么，你可以考虑使用酒酿鸡蛋来催奶，让宝宝再也不缺母乳了。
酒酿多吃有害吗
酒酿是一种米酒，它的营养价值比较高，有多种氨基酸，平时适当的吃一点酒酿对身体是有好处的，具有提高免疫力的作用，有很好的保健身体的效果，当然在做酒酿的时候也要有所注意，如果没有做到严格的消毒，常常会导致一些细菌滋生，这时候可能对健康会造成一定的影响。
酒酿多吃有害吗
含有多种氨基酸，只要身体无异均可食用，月经前后米酒炖排骨丰胸，米酒原汁可嫩肤，滋阴。但必须是自家酿制的，我们这边称醪糟，商场里的醪糟已经高温消毒，杀害了有益菌落，属于醪糟残渣，已不是严格意义上的醪糟，
整个中国除了四川达州平滩乡(达州大竹县醪糟曲发源地)刘陈氏制曲传人陈良容婆婆的古方醪糟曲制作的醪糟在常温下保存60天保持原汁外，古时称作醴汁，很远就能闻到香味，其中一种氨基酸发出的味道，其他的醪糟曲属于酒厂发酒的酒曲或酵母菌制作，不煮开的话，最多放3-5天就老了，坏了，只好煮开瓶装，密封，以利于保存，不是严格意义上的醪糟，这种“醪糟”切勿多吃。
酒酿蛋的主要功效与作用：
1.酒酿蛋含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升酒酿蛋中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的。
2.酒酿蛋经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是广大女性，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用酒酿蛋的风俗;
3.酒酿蛋可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤，润胸，丰胸等功效。
4.酒酿醣化酵激发乳腺生长，它依靠提供与女性自身分泌雌性激素高度同源的酒酿中含的醣化酵素，通过促进乳头的乳腺管道的加长和不断分支，来增强乳腺组织的发育，并有效地帮助乳房的增大。野葛根促进经胞的增长，野葛根可以促进起着支持和塑型作用的乳房周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带的再次发育，让胸部更紧致有弹性。
剖腹产的人可以吃酒酿鸡蛋吗
有些时候在女性朋友进行了剖腹产之后，女性朋友的饮食也是收到很大的重视，很多人都不知道剖腹产可不可以吃某样东西，有很多人就想知道剖腹产可以吃酒酿鸡蛋吗？那接下来就请权威专家为大家解答一下顺便告诉大家几种奶食疗的方法吧．
其实是可以吃，对因产后气血虚弱而导致产后乳汁不足有很好的效果。
甜酒煮鸡蛋配方：甜酒酿100克、鸡蛋1个、红糖15克。
制法：将甜酒酿放入锅，加清水一小碗，煮沸约10分钟。鸡蛋去壳，放至甜酒酿内，煮至刚熟，再加入红糖溶解即可。
用法：当点心1次吃完。
再给你几款下奶食疗方吧。
1、章鱼煲猪蹄配方：章鱼、花生各30克、猪蹄1只(重约400g)、蜜枣6颗。
制法：章鱼用温水浸发后洗净，猪蹄刮毛，洗净后斩块，小火煲2~3小时，调味供用。把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖，小火隔水炖2~3小时，调味供用。
用法：佐餐食用，一般服2~3次见效。
2、白玉黄花菜配方：黄花菜20克、嫩豆腐50克、香菇5朵，食油、盐、味精、黄酒各适量。
制法：黄花菜洗净，用水浸润，摘去花蒂，切成2段；嫩豆腐过水，切成骨牌大小；香菇浸润后，去蒂切丝。炒锅内放入食油，烧至八成热时放入葱略爆炒，再放入黄花菜、香菇丝同炒，撒入盐、味精即可起锅。把锅洗净，大火，放入食油少许，待油热改小火，放入嫩豆腐，煎成金黄色，加盐少许，再把先炒好的黄花菜、香菇丝倒入，加水少许，略焖，即可起锅。
用法：佐餐食用。
3、鲫鱼浓汤。挑两条鲜活鲫鱼{约一斤重}，去鳞杀好洗净，煎至两面黄爽后加入2斤水煮，期间加入少量料酒，盐，姜沫。煮得只剩下一吃饭碗汤即可。
4、豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。
5、鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。
以上就是为大家带来的剖腹产可以吃酒酿鸡蛋吗的相关文章了，看了以上文章之后想必大家也都知道剖腹产的女性朋友可不可以吃这种鸡蛋了，剖腹产过后一定要多多注意身体多多休息哦．
一般孕妇可以吃酒酿圆子吗
酒酿圆子在生活中我们知道是比较好做的，而且这种甜品是很多人喜爱吃的，有不少女性朋友们都觉得酒酿圆子这种甜品有利于自己的身体。有一些孕妇们也是很喜爱吃酒酿圆子这种食材的。但是有时候对于普通人来说正常的食材，对于孕妇们却不适用的。那么到底孕妇可以吃酒酿圆子吗?
1、先来看看看看酒酿圆子的成分知识：酒酿是蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒在我国全国各地称呼不同又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。
2、酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。乳母的饮食增加，营养充足，乳汁自然会量多质优。
3、酒酿汤圆含的酒精很少，但富含碳水化合物、蛋白质等，这些是人体所需的营养成分。 建议孕妇少吃，毕竟酒精对胎儿的发育不好。
了解到了以上的这方面的内容以后，我们就能比较好了解一下孕妇饮食上的知识的。要是孕妇在生活中多多的关注自己的饮食以后，孕妇一定能比较好的保护自己的身体健康的。最后也祝孕妇们能够在好的饮食滋养下，健康平安的生出可爱的宝宝们!
产后可以吃酒酿蛋吗？育儿专家这样回答！
女性在生完孩子之后身体比较虚弱，这时候需要补充多方面的营养，最好的方式就是饮食补充，而酒酿蛋就是营养非常丰富的食物，对产妇身体有很多好处，所以产妇可以放心吃酒酿蛋。
一、坐月子能吃酒酿蛋吗？
酒酿蛋是一种方便简洁的食物，虽然做法简单，但是它的营养却是极其丰富的，酒酿蛋有着非常多的作用功效，对丰胸也非常有效果，那么坐月子能吃酒酿蛋吗？答案是肯定的，而且是坐月子的必吃餐，酒酿蛋能够帮助产妇促进子宫的收缩，还可以帮助去瘀血，效果非常好。
酒酿蛋还被称为是“月子米酒水”，生产后的女性其气血都消耗非常大，阳液也有所劳损，而产妇喝了酒酿蛋以后就能够对气血起到不错的补足效果，可以使血脉的流通更加通常，对周身气血都有着极好的调养效果，有效避免产后出现气血两虚的情况，因此能够很好地改善头昏眼花以及恶露不尽等症，在驱寒上也发挥了显著的功效。
二、酒酿蛋的做法
1、准备好鸡蛋、醪糟、枸杞和白糖，然后把水倒入锅中，先用大火将水烧开，然后再改小火；
2、把鸡蛋慢慢地直接磕入锅中，再放入枸杞，直到蛋黄凝固后再把醪糟倒入煮一会儿；
3、在出锅之前，放入少量的白糖即可食用。
小贴士：1、在鸡蛋定型时可以轻轻地晃动一下锅，这样可以避免出现粘锅的情况；
2、醪糟本身就有一股甜味，所以不需要再放入大量的白糖，不放或是少放，否则口感过于甜腻反而不好吃了。
三、中医认为产妇生孩子时气血大耗，阴液耗损，食用一些酪糟可以补血行气促进血脉流通、调养周身气血避免产后气血两虚，出现头晕乏力、眼花，出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适，同时，现代医学也证实产后食用醪糟可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾病，又能够通经活血，温补脾胃，促进乳汁分泌。
会发现，常食用酪糟坐月子的地方一般都是沿海地区，日常食用海鲜的量很大，海鲜吃多了往往比较寒凉所以利用醪糟的热性可以调节海鲜的寒凉。
至于其中的酒精成分，由于酪槽并不是一般意义上的酒精饮品，在加热蒸煮的过程中，酒精成分已挥发得差不多了，而发酵所产生的多种氨基酸维生素被保留下来，体现出特殊的营养价值。
酸奶可以减肥吗？
酸奶有一定的减肥作用，酸奶是比较常见的一种乳制品，经常喝酸奶能够促进肠胃消化，尤其是能够改善肠胃当中益生菌的总量，有很好的预防便秘的功效，有促进排毒的作用，酸奶的营养价值虽然非常的高，但是减肥的功效却非常的好，经常吃酸奶，不会导致脂肪的堆积。
酸奶减肥的方法有很多，比较有效的就是酸奶三天减肥法，这样减肥方法能够让人在三天之内轻松的减掉五斤，方法就是早餐的时候喝一杯白开水，再喝一杯蜂蜜水，然后再喝一杯酸奶。午餐的时候喝一碗汤，吃少半碗米饭，然后再喝一杯酸奶。再吃少量的鱼肉或者鸡肉，在下午4点左右的时候，可以喝一杯酸奶。
晚餐的时候，可以先喝点汤，然后吃点水煮蔬菜，吃点水果，最后再喝一杯酸奶，照这样的饮食安排，一般情况下只要能够坚持三天，就能取得一定的减肥的作用。
酸奶有很好的减肥功效，这属于饮食减肥的一种方法！当然如果单纯的依靠酸奶来减肥并不现实，还需要其他的饮食保健能够跟得上，同时也要注意适度的运动锻炼，这样才能够取得很好的减肥的效果。
在运用酸奶减肥的时候，也要注意一定的事项，空腹的时候最好不要喝酸奶，因为空腹的时候胃酸分泌的酸度比较大，这时候再喝酸奶就容易导致肠胃当中有效的乳酸菌被杀死，会使酸奶的保健功效大打折扣，另外酸奶较酸，容易增加肠胃当中的酸度，引起肠胃不适，甚至导致腹泻。
火麻仁可以减肥吗
减肥是现在社会关注度非常高的话题，特别是对于女性而言，都希望自己有一个好的身材。减肥的方法有很多，比较有效的方法都很辛苦，除了养成健康的饮食习惯，还需要坚持运动。所以，很多女性会寻找各种食疗的方法进行减肥。那么，火麻仁可以减肥吗?下面咱们就来详细看看吧。
不能
1、火麻仁其实是一种草本植物大麻的种子，它有大麻仁、火麻、线麻子等几个别名，一般来说，是可以食用的。而且火麻仁对生长的环境要求并不高，所以中国的大部分地区都能找到它的身影。
2、炮制后的火麻仁，具有相当的硬度和光泽度，里面的果肉是乳白色的，味道淡淡的，炒起来还能闻到一股焦香味，让人忍不住想赶快剥开这层壳然后狼吞虎咽起来呢。不过炮制的火麻仁的好处在于能调节脾胃、滋润脾阴、润通大肠等，比较适合老人、产妇及体弱津血不足的大肠干燥导致的便秘。
火麻仁的功效
1、对心血管系统的作用
大麻仁酊剂去酒精作成乳剂应用，麻醉猫十二指肠内给2g/kg，半小时后血压开始缓缓下降，2小时后约降至原水平一半左右，心率及呼吸未见显着变化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血压亦有显着降低。高血压患者服5-6周，血压亦可降低，且无不良反应。国产火麻仁品种与印度产的相同，生理效用也相仿。
2、致泻
火麻仁能刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，并减少大肠吸收水分，故有泻下作用。麻仁胶囊4、8g/kg和麻仁丸4g/kg灌胃，观察12小时，对小鼠均有通便作用，前者作用较强;麻仁胶囊(1：1，1：0.5)、麻仁丸(1：1)各0.1ml注入蟾蜍小肠段，90分钟的观察，均有增加肠内容物的作用。
3、对血清胆固醇的影响
实验取成年大白鼠20只，体重190-240g，雌雄各半，每组10只，雌雄各半，根据体重及血清胆固醇浓度分为随机对照组及实验组，对照组饲以高脂饲料，实验组在高脂饲料中加火麻仁干样品10%。结果表明，火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用，在实验期内，4星期的血清胆固醇水平比较稳定，第3、4星期显着低于对照组(p0.05)。
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