栗子去皮最快方法是什么？
中医运动养生的学习方法是什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“栗子去皮最快方法是什么？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
板栗是一种季节性的美食，按道理来说它属于一种水果，但更像是干果。从营养学角度来说，板栗当中含有很多人体所需养分，所以适当吃一些也是非常有益处的。栗子的吃法很多，可以用来做栗子烧鸡，也可以用于煲汤喝煮粥等，但是，栗子皮用什么方法可以快速去除呢?
生板栗去皮最快方法：盐水煮
1、栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子;
2、放在盐水中，在炉子上煮5分钟;
3、趁热去掉板栗的壳和皮;
4、全部剥好的样子，还算完整。
生板栗去皮最快方法：电饭锅法
1、板栗清洗后，切个口子;
2、放在电饭锅中，不用放水;
3、按下煮饭键，取出来剥壳和皮;
4、因为这个煮好后，就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看。
生板栗去皮最快方法：高压锅法
1、板栗清洗后，用刀切个口子;
2、放在高压锅中，不用放水;
3、上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮;
4、比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。
生板栗去皮最快方法：太阳晒法(不切口)
1、直接放在太阳下;
2、晒了一天后，不太容易剥落;
3、又晒了一天，还是不太好剥。
生板栗去皮最快方法：太阳晒切口法
1、栗子用刀切个口子，放太阳下晒;
2、一天后;
3、可以剥一个;
4、两天后，可以剥，但不太容易。
以下板栗的方法颜色好看。最推荐是盐水浸泡法。
生板栗去皮最快方法：微波炉法
1、板栗用刀切个小口子;
2、放在碗中，盖盖;
3、趁热剥好;
4、剥好的样子。微波炉做的颜色相当漂亮。
生板栗去皮最快方法：切口浸泡法
1、板栗对半切开;
2、去掉外壳;
3、用开水盖盖泡5分钟;
4、很容易去皮。
生板栗去皮最快方法：盐水浸泡法
1、板栗直接倒入盐开水中5分钟;
2、然后用刀切个口子;
3、趁热去壳和皮;
4、相当完整。
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生绿豆去皮最快方法是什么？
绿豆又被称为青小豆，在市场上是一种十分常见的食材。尤其是在夏季的时候，容易干燥上火，绿豆降火解毒的功能也被人们喜爱，都喜欢买绿豆回家熬绿豆汤。但是，绿豆外表的皮，却是很多人不喜欢吃的，也怕吃的多了不消化。那么，怎么才能快速将生绿豆皮给去掉呢?看看下面的这些小技巧吧!
绿豆去皮小窍门
喜欢吃绿豆的朋友，都知道绿豆很难煮，需要很久才能把给绿豆“脱去外衣”，今天小编给您分享几个小窍门，快速让绿豆去皮出沙。
1、浸泡法，这个是大家最常用的，用清水浸泡3-5个小时再煮，很快就烂;
2、炒制法，将绿豆放到锅里干炒，小火10分钟左右，绿豆外皮略焦即可，吃的时候拿出来煮又方便又快捷，而且很容易去皮出沙;
3、冰冻法，将绿豆放入冰箱冷冻4个小时以上，吃的时候再煮，很容易开花;
4、冰水法，没处理过的绿豆放锅内煮开之后，加入1碗冰水，被冰水激过的绿豆更容易煮烂。
绿豆的好处
1. 营养丰富：绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;
2.保护心脑血管： 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛;
3.降低胆固醇： 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
4. 治荨麻疹：据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病;
5. 消炎：绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒;
6. 保护肝肾：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
小土豆去皮的最快方法是什么？
土豆作为日常生活中必备的一种蔬菜类食物，是很多人餐桌上的常客。土豆在市场上也有大小的区分，大土豆我们一般买回家做土豆丝，而还有一种小土豆，它适合用来红烧或是做油炸小土豆，口感是不输于大土豆的。但是吃小土豆的时候，我们要面临一个烦恼，那就是去皮了。怎么给小土豆快速去皮呢?
土豆去皮妙招
妙招一：钢丝球给土豆去皮
用钢丝球给土豆去皮是最方便快捷的方法。具体过程是，买回来的土豆用清水冲洗一下，然后用干净的钢丝球轻搓土豆表面，就能轻松的将土豆外面一层薄薄的皮去掉。
这种方法不会损伤土豆里面的肉质部分。
妙招二：冷热水浸泡法给土豆去皮
土豆洗净表面的泥巴后，放入锅中，加适量清水，将土豆煮熟。煮好的土豆从水中捞出，放入事先准备好的冰水中，浸泡5秒钟，拿出来用两手握住土豆两端，向外稍稍用力，土豆就会从中间的裂口处蹦出来。
这种先煮熟土豆，再给土豆去皮的方法，虽然比较费时间，但是能很好的保存土豆的营养成分，适合用来做土豆泥，土豆饼时使用。
发青的土豆不要吃的，那样土豆的毒，吃了对身体不好。
土豆含有龙葵素，是一种有毒的生物碱。如果放了几天的土豆皮变绿，说明龙葵素的含量比较高，吃这种土豆就要非常谨慎，不但要削皮，还要多切掉一些肉，把变绿的部分全都去掉。如果土豆皮变绿部分较大或已经长出芽，就不能吃了，否则容易引起食物中毒。
马铃薯去皮的最快方法
马铃薯是属于含有淀粉比较多的食物，这样的话也是可以当做一种主食来摄入的，烹饪方法上面也是各种各样的，不过对于马铃薯去皮来说很多人都不是那么在行的，这样的话就会使得自己去皮去的不是那么干净的，其实如果是自己不太会去皮的话就可以使用专门去皮的工具来进行去皮的。
马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。
马铃薯鲜薯(块茎)可供烧煮作粮食或蔬菜。但鲜薯块茎体积大，含水量高，运输和长期贮藏有困难。为此，世界各国十分注意生产马铃薯的加工食品，如法式冻炸薯条、炸薯片、马铃薯速溶全粉、马铃薯淀粉以及花样繁多的糕点 、蛋卷等，为数达100多种。马铃薯的鲜茎叶通过青贮，可作饲料，但其中含龙葵碱，须防止引起牲畜中毒。中国一些地区利用马铃薯茎叶做绿肥，其肥效与紫云英相似。
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
除此以外，马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人如果只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。
柿子去皮方法是什么？
柿子是一种非常美味的食物，不仅可以用来制作各种美味的菜肴，关键是柿子还可以用来生吃，味道以及口感都符合大众的胃口。更为关键的就是柿子的营养价值非常非常高，可以给人体补充大量的所需营养元素。有的时候柿子在吃之前是需要去皮的，那么柿子去皮方法是什么?
一般而言，把柿子放在沸水里滚几圈，皮就好剥了。在柿子底部划个十字，放入沸水中烫5-6秒，立即取出浸入冷水中，即可轻易地自十字部位剥皮。下面来了解下具体步骤。
1、用刀在柿子两面划十字型的刀口
2、两面都要划哦
3、锅中烧开水，把柿子放入，两分钟，划十字的地方就会裂开
4、顺着裂开的地方一撕，皮就全部掉啦
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
柿叶中含有多种活性成分，如维生素 C、 多种黄酮甙类、 二萜类、 胆碱、 β- 胡萝卜素等。 柿叶提
取物具有抗氧化性，可与茶多酚、 橙皮甙等这些天然抗氧化物相媲美，有望开发为新型天然食品抗氧化剂。
甜柿可以直接食用，涩柿则需要人工脱涩后方可食用。脱涩的方法一般有放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等方法。除鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼。
柿饼外部有一层白色粉末，叫做柿霜。柿霜并不是淀粉，主要是由内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体构成。这些晶体并不易同空气中的水分相结合，因此柿饼表面通常会保持干燥。这也有利于柿饼的保存。柿还可以酿成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、冻柿子等等。在北方，尤其是山东一些地区，有用柿来做柿子煎饼。
生栗子怎么去皮
新鲜的栗子具有味道鲜美、营养价值高的特点，可以做成很多菜肴，生栗子去皮确实非常的麻烦，去皮的时候容易把里面的果肉弄烂，生栗子去皮的时候，会有一定的技巧，下面我们就来了解一下这方面的内容。
先把新鲜的栗子用刀在栗子上面轻轻的开一个十字小口，然后放到锅里面，加上热水，然后再少放一点盐，在热水里面泡15分钟左右，这样栗子壳就很容易的脱落了。用手轻轻的在十字口的部位拨开，能够预防栗子果肉出现破烂的情况。
另外也可以把新鲜的栗子放到冰箱里面，首先要把栗子清洗干净，然后放到冰箱里面冷冻。冷冻一段时间，再把栗子取出来，这时候栗子壳变得非常的脆，很轻松的就能把里边的栗子举出来。
栗子里面的营养价值是很高的，富含不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素，能够预防骨质疏松，在预防冠心病等心脑血管疾病的方面也有很好的作用，另外栗子里面含有核黄素，对于预防口腔溃疡有很好的功效，同时还能促进头发的生长，具有预防脱发的功效。在美容养颜方面的作用也比较明显。
栗子的热量很高，同时能够帮助脂肪代谢，在补益肠胃方面的作用很好，另外栗子里面的维生素c的含量非常的高，能够提高身体的免疫力，还有很好的保护牙齿的作用，适当的吃一些能够预防腰膝酸软，预防身体乏力。栗子具有很好的养生和保健的作用。
蒜头怎样去皮最快？
人们在生活中经常会吃大蒜，通常当成一种调料来使用，其实大蒜对人体健康有非常多的好处，比如具有杀菌消炎的功效，在夏天的时候，是人体特别容易出现炎症的时候，这时候就要多吃一些大蒜，能够帮助杀死多种细菌和真菌，很多人会在剥蒜头的时候遇到困难，下面来学习快速剥蒜头的方法。
蒜头怎样去皮最快？
1、浸泡法快速剥大蒜皮
大蒜是菜肴常见的配料，可是剥蒜皮很伤脑筋，哈！其实很简单，将大蒜掰为小瓣后，放在热水中浸泡数分钟，然后捞出，皮便可很容易剥下来啦！
浸泡法快速剥大蒜皮
2、拍碎后大蒜皮更易去
将大蒜掰瓣后放在案板上，用菜刀轻拍几下，再剥皮时就容易多了。
拍碎后大蒜皮更易去皮
3、微波炉大蒜剥皮方法
首先把大蒜的跟部切除，就是比平时切根再稍微多切掉那么一点点。让蒜头的小pp露出来。
图快所以一刀切了，如果有耐心的同学可以一瓣瓣细心切。
大蒜头轻松快速大量剥皮方法
接下来根可以扔了。将大蒜们放入微波炉5-10秒（视各家微波炉功率）
拿出来后，只要对着尖部轻轻一捏，光洁完整的大蒜就蹦出来了。
大蒜头轻松快速大量剥皮方法
从开始到完成总共一分钟，两大只蒜头里几十瓣都已光洁溜溜，而且手上不会有蒜味绕梁三日。
由于加热时间很短，所以基本不会影响大蒜的脆感和味道（况且剥出来一般都是准备烧菜用的吧，终归要变熟的）
大蒜头轻松快速大量剥皮方法
当然大蒜头去皮的快速方法还有很多，暴力点的可以放袋子中摔几下，温柔点的可以把它用热水浸泡后剥。
微波的这个方法和热水浸泡异曲同工，个人感觉更干脆利落。尤其适合大量使用蒜瓣的情况。
番茄去皮的方法是什么？
在生活当中，很多食物在吃之前都需要进行一定的处理才行，比如土豆以及地瓜需要去皮，比如吃香蕉橘子之前需要去皮等等，番茄这种食物自然也是不能例外。但是对于喜欢生吃的朋友来说，不去皮也是可以吃的，不会影响到番茄的口感与味道。那么，番茄去皮的方法是什么?
西红柿又叫番茄，还有的地方叫做洋柿子，营养价值丰富，可以像水果一样生吃，也可以做成菜品，很多人都有一个疑问，就是西红柿的皮能不能吃，我个人通常是把皮去掉的，一是影响咀嚼，二是担心有药物残留，现在很多都是用药催红的，并不是自然成熟，去皮吃会更健康一些。通常大家去皮的做法是用热火烫，很不方便，还浪费水浪费时间，今天给大家分享一个快速去皮的小妙招，不需要用热水烫，去皮完整，省时省力，又快又好，一起来看下吧。
方法特别的简单，我们只需要用到一根筷子就可以了。用筷子从西红柿的顶部开始向下刮，一直刮到西红柿的脐。
就这样将西红柿的皮全部都刮一遍，刮的时候要轻柔一些，力度不要太大，这样做的目的是为了使皮和肉分离开。刮好以后，用刀在把皮划出一个十字。
然后就可以很轻松的把皮撕掉了，一点肉也不会粘连下来，很简单，很轻松，很完美。怎么样，这个给西红柿去皮的小妙招是不是很实用呢，你也赶紧试一试吧。
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