苹果香蕉牛奶汁功效
瑜伽养生功效。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“苹果香蕉牛奶汁功效”，但愿对您的养生带来帮助。
现代人们对于自己的健康还是比较重视的，这从吃东西就能看得出来，现在吃东西是讲究营养均衡，因此，对于水果的需求也多了起来。而且也越来越不满足水果单一的味道，因此把水果混合起来打汁就成了新的潮流，而苹果、香蕉是日常生活中很常见的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就做好了。那么这一杯有什么功效吗?下面来了解一下吧。
1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。
3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。
4、苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
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香蕉苹果牛奶汁的做法
香蕉跟苹果都是十分有营养价值的水果，里面有含有很多的人们体内所需要的元素，经常吃水果还能够对保养皮肤起到一定的作用，如果在这两种水果中在加入牛奶，味道是要翻倍的呢，这个时候肯定有很多的人想到了香蕉苹果牛奶汁，这肯定是很多都比较喜欢的一道饮品。那么香蕉苹果牛奶汁的做法有哪些呢?
香蕉苹果牛奶
1. 先把材料预备好待用。苹果香蕉牛奶汁的做法第2步 2. 香蕉，苹果去掉外皮切小适量的大小。苹果香蕉牛奶汁的做法第3步 3. 水果，鲜奶和蜂蜜倒入搅汁机中。苹果香蕉牛奶汁的做法第4步 4. 把材料搅打成汁即可。苹果香蕉牛奶汁的做法第5步 5. 简单美味的果汁完成，可以开喝囖!!
“一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。
材料
牛奶1杯，苹果1个 香蕉一支
做法
1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、香蕉去皮，捣碎成泥状。
2、兑上牛奶即可。
在水果当中，如果说苹果堪称第二的话，还真的没有其他的水果敢称第一，别小看苹果，苹果是健康的象征啊，当然了香蕉也是很有营养价值的，两种有营养的水果加上高钙的牛奶，这样的饮品，我想肯定没有人不喜欢。朋友们动手尝试一下吧。
香蕉牛奶汁
据说，使用香蕉、牛奶制作的香蕉牛奶汁对于女性的痛经现象具有很好的治疗效果的，这种模式属于是一种人们平时生活上对付痛经的法宝。不过香蕉牛奶汁的作法也不难。我们只要使用一些香蕉，外加牛奶、蜂蜜就可以自己制作了。
香蕉牛奶汁的制作方式其实是比较重要的，不过也是很简单的，我们只要准备了一些香蕉，且把香蕉剥开，使用勺子将香蕉切成一段段的模式，之后再去刮进果汁机之中进行之所，因此同时，我们也需要将一袋牛奶也放进去。就是香蕉牛奶汁了。
只要打几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行，反正几秒钟就行了。香蕉切成小段，放入榨汁机，然后加入牛奶，(不加水)一般250毫克加一只香蕉一大杯，一个人足够喝了，还可以根据个人口味将其它水果切块加入。比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的。
牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿食用此糊有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
香蕉牛奶汁其实是属于一种营养比较丰富的食物，可以很好的帮助我们的身体实现营养的补充。比如我们在平时生活上，让婴儿多吃一些，可以对孩子的大脑发育，以及骨骼的生长有着很多的益处的。这点我们要注重才是。
牛油果香蕉牛奶功效
牛油果香蕉牛奶是可以坐在一起吃的，营养功效非常不错，我们知道牛油果的营养价值非常的丰富，但是牛油果的味道很多人并不喜欢，如果和香蕉牛奶放在一起做成甜品，味道会变得比较浓郁，比较香甜，这样大众会更能接受一些，所以说把牛油果和香蕉以及牛奶做在一起是非常好的选择。
牛油果香蕉牛奶功效
牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。
牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。
牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。绝对是肠道健康的守护神。有句话说的好“肠健康，才会常健康”。
牛油果怎么吃
牛油果怎么吃：
牛油果除了直接吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料。另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴。
1、墨西哥牛油果酱(牛油果莎莎酱)：将蕃茄、牛油果切丁、加点洋葱末、九层塔、莞荽、少许胡椒与盐，就是简易的墨西哥牛油果酱。早餐可以涂抹在面包上，马上精神百倍。
2、加州卷：西方牛油果和东方寿司混搭，成为“加州卷”。作法：将牛油果去皮切成长条状或片状，与黄瓜、蟹肉排在铺好的海苔与白饭上，可洒点芝麻，挤点美奶滋，就是美味的加州卷了。
3、台湾同胞吃牛油果有许多新方法，将牛油果削皮后，切片，夹在面包里，既营养又好吃。用熟透的牛油果加入鲜奶和糖，放进果汁机里搅拌后，就成了香浓可口的牛油果牛奶，奶香中混合着淡淡的青草香，口感独特。
苹果香蕉橙子汁
苹果香蕉橙子这三种水果在生活中是比较常见的，食用主要的方法是洗干净后直接食用，也可以制作成果汁，果汁比较适合肠胃虚弱的朋友一起食用，所以建议大家最好的是学习它的制作方法。苹果香蕉橙子汁这种果汁，在平时饮用对于便秘以及补充维生素是很好的，对于促进缓解情绪不安是很有帮助的。
香蕉苹果橙子是不相克的，可以一起吃。
如：
1、香蕉柳橙汁是一种休闲饮品，主要材料有香蕉，柳橙等。
2、香蕉苹果蜜汁，特点：香滑滋润，口感香甜。
香蕉食疗价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
苹果香蕉性功能
日常生活中有很多食物都具有不同的功能，可能有的食物经常吃，但是它的一些功能，人们还不够了解。比如大部分人都不知道吃苹果和香蕉还能够提升性功能，生活中有很多男性被男性的疾病困扰着，但是有些男性由于没有办法面对，所以拒绝治疗。那么苹果香蕉能提升性功能吗?
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。
“苹果疗法”是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
香蕉，它富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。
慢性前列腺炎
是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多吃香蕉多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。
缺镁是导致男性早泄的重要愿意，想要预防和治疗早泄，男性不妨多吃香蕉，补充镁和锌，以保证精子的代谢与活力。
喝香蕉牛奶汁的功效有哪些？
香蕉的口味香甜，不但口味好，而且还有利于排毒，牛奶养胃对皮肤好，贫血的人喝了有利于补血了，香蕉跟牛奶一块做成汁来喝是一道比较有营养的饮品了，但要注意的是香蕉不能空腹吃，如果肠胃不好的朋友不要吃冰凉的食物了，牛奶香蕉可以温热下，但不要过热，以免失去食物原有的营养元素了。香蕉牛奶汁的做法比较简单，这样对于懒吃货来说不会那么麻烦，这道果汁没有添加剂，喝起来新鲜营养，那么怎么做这道果汁以及香蕉牛奶汁喝的功效有哪些？我们来了解一下。
1.香蕉营养功效
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。搭配曲纤食品降脂减重，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
2.牛奶营养功效
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
3.制作方法
01.把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。
02.接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。
03.往榨汁机里添上准备好的纯牛奶。
04.还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。
05.盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。
06.把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。
07.这个就是小编做好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很营养的哦！
苹果香蕉汁的功效有哪些？
苹果和香蕉是生活中最常见的两种水果，也是大部分人每天都会吃的，在大街小巷的水果摊上都可以同时买到这两种水果，吃这两种水果可以补充淀粉、蛋白质等丰富的营养，早上的时候吃就很好，能够为一天的活动提供宝贵的营养，今后可以用苹果和香蕉榨汁来喝，因为苹果香蕉汁有下列这些好处。
苹果香蕉汁的功效：
1、苹果香蕉汁能补充营养
苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料，在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品，它里面有多种维生素和矿物质存在，像维生素C、维生素A以及钾和铁的含量就都特别高，人们饮用以后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。
2、苹果香蕉汁能治疗便秘
治疗便秘也是苹果香蕉汁的重要功效，这种果汁里面有大量的膳食纤维和果胶，它们进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。
3、苹果香蕉汁能减肥
苹果香蕉汁是一种低热量饮品，人们饮用以后，能在吸收营养的同时，减少脂肪的沉积，对过度肥胖有不错的缓解作用，另外苹果香蕉汁中还有一定数量的钾存在，这种物质进入人体以后能预防血压的升高，对人类的心脑血管疾病也有很大的好处，能让这些疾病的发病率明显下降。
香蕉和苹果可以一起吃吗
香蕉和苹果能一起吃，但是吃过两者之后不可以立即喝蜂蜜水。因为香蕉和蜂蜜在一起可能会导致轻微的腹泻，肠胃不好的人尤其需要注意这一点。香蕉和苹果都有很好的通肠排毒的效果，有些肠胃不那么好的朋友同时食用两者可能会腹泻，那么就最好不要一起吃，其中任意一种不要吃太多。
从药理上来说，香蕉和苹果可以一起吃，两者的属性没有冲突，因此不会对消化系统有太大影响。只是，食用香蕉和苹果的时候都要注意不要空腹吃就可以了，空腹吃容易胃酸，也是对肠胃伤害比较大的。但是香蕉和苹果一起吃有个生理上的副作用，这一作用比较隐秘，同时进食的苹果的数量是香蕉数量*2的时候，会增强男性性欲。不过，目前这一点仍未得到研究证实。
总而言之，大家只要适量食用香蕉和苹果都是没有太大问题的。平常人们吃的水果沙拉中基本上都会有香蕉和苹果同时出现，这也意味着两者是可以一起吃的。
榨香蕉牛奶汁的做法
香蕉牛奶这种果汁的制作方法是比较简单的，只要将香蕉跟牛奶放进榨汁机榨汁就可以饮用了。在平时饮用香蕉牛奶汁，对于促进肠胃的消化以及补充蛋白质、缓解皮肤衰老是很好的，所以建议大家可以学习香蕉牛奶汁的榨法。对于榨香蕉牛奶汁的做法，大家可以了解它的药用功效与作用。
1这个是无添剂的营养饮料哦!先准备好用到的主要食材：香蕉和牛奶。
2把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。
3接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。
4往榨汁机里添上准备好的纯牛奶，如图。
5还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。
6盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。
7把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。
8这个就是好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很营养的哦!
注意事项
这款水果汁放进冰箱里冷藏味道更佳。
做法二
香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。
制作方法：
原料：
香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机。同时，把一袋牛奶也放进去;
2、大约几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行。
小提示：
1、比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;
2、由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
做法三
香蕉切成小段，放入榨汁机，然后加入牛奶，不加水一般250毫克加一只香蕉一大杯，一个人足够喝了，还可以根据个人口味将其它水果切块加入。
香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。制作方法：原料：香蕉、牛奶。
做法：
1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机。同时，把一袋牛奶也放进去;
2、大约几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择1.2.3档都行。
温馨提示：比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的;由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。
苹果香蕉汁的做法
苹果和香蕉都是我们日常生活中比较常见而且经常吃的水果，这两种水果都有很丰富的营养经常吃对我们身体有很多好处，而且能有效改善便秘，生活中也可以榨成苹果香蕉汁，这两种水果混合一起榨出果汁不仅口号和味道对我们有极大的吸引力，而且能够改善我们身体出现的小状况，而且也能改善皮肤，下面一起学习下苹果香蕉汁的做法。
苹果，落叶乔木，叶子是椭圆形，有锯齿，花白色带有红晕。果实圆形，味道甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能，是世界四大水果之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
香蕉，芭蕉科（Musaceae）芭蕉属（Musa）植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用，果实长有棱，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。香蕉终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。
原料：香蕉1根、苹果半个、酸奶200毫升
苹果香蕉汁的做法
1将苹果洗净，去掉外皮及核，切成小块。
2香蕉去皮，切成小块。
3将所有材料放入搅拌机内搅匀成汁即可。
香蕉、苹果、酸奶都具有润肠通便的功效，将这两种水果榨汁，加入酸奶饮用，可以清除体内毒素。
苹果香蕉汁的做法比较简单，平时我们可以在家里常备一些水果，尤其是工作一天下班回到家能喝上一杯新鲜的苹果香蕉汁也是一件比较幸福的事情，同样果汁也比较适合平时不爱吃水果的朋友，而且两种水果混合之后味道更是别有一番风味。
你知道香蕉牛奶汁的功效吗？
香蕉和牛奶的搭配在日常生活中深受人们的喜爱，不仅香甜可口，而且营养价值极高。它的做法也很简单，只要准备好所需要的食材根据给出的步骤一步步完成就可以制作。香蕉牛奶汁具有美容养生、舒缓压力、助消化、防止便秘、均衡体内营养等功效，想学的朋友们可以尝试着制作，长期坚持饮用会有不错的效果。
一、原料选配
①主料:新鲜熟透香蕉300克。
②配料:鲜牛奶100毫升，蜂蜜25克，红樱桃1个。
二、制作方法
①将香蕉去皮切段，放入果汁机中，倒入鲜牛奶，搅拌均匀，果汁与果肉一同倒入杯中，加入蜂蜜调味。
②杯口饰以红樱桃。
三、制作提示
选用没有变色、发黑的香蕉。
四、特点
香蕉有除热、润肠、通便的功效，加入牛奶后，不但营养丰富，香甜可口，尤其适合热结便秘者食用。
五、功效作用
1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。
3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。
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