简单的益母草简直是女性的救星
女性养生粥益脾养胃。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“简单的益母草简直是女性的救星”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
益母草是很多的女性朋友都知道的，我们在生活中对于益母草的存在就要了解的更多，很多人都知道益母草的存在，而对益母草的一些好处大家也要了解，在生活中我们必须要更好，更认真的了解益母草的存在的。
益母草去班吗
益母草具有较好的清热利湿，活血调经的功效，而且有助于祛痘消斑，人们可以尝试用益母草熬水洗脸，坚持半年以上的话，可能会有明显的效果的。
益母草红糖的功效
益母草红糖具有温经散寒的功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑。
益母草可以催经吗
许多人都知道益母草有调理月经和止痛的作用，经常被人们所用来调经的，其实在大家的生活中，我们必须要对这样的益母草的存在有所了解的，在此生活中要很认真的关注这样的一个情况。益母草的存在，给人们的生活带来了很多的影响，而且大家在生活中，对于益母草药了解，当然在生活中要更认真的认识这些。
益母草的存在可以带来更多的影响了，在生活中也要很认真的认识这些。我们要了解益母草的事情，而且在生活中也要更认真的关注益母草的情况，大家在生活中要了解的更加的清楚，在生活中对于很多情况也要认识得更加的认真了，大家在生活中一定要很好的了解这些，而且在很多的时候，我们也必须要更正的，关注这样一个情况的。益母草的功效有很多，人们在生活中，对于益母草的存在要了解的更多，而且在此生活中，对于益母草的事情，要知道的更加的仔细的，当然不管在什么样的时候，大家都要更认真的了解这些内容的，而且在这生活中，我们也必须要更好的了解这样的益母草的事情。
ys630.COm精选阅读
“花椰菜”堪比穷人医生 简直是天赐良药
花椰菜堪比穷人的医生
1、如何选购
选购菜花时，主要注意三条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为好；二是花球的洁白度，以花球洁白、无异色、无毛花为佳品；三是花球坚实，无虫咬、机械伤，不腐烂的。
此外，还可挑选花球带有两层不黄不烂青叶的菜花。
2、营养成分
菜花口味鲜美，粗纤维少，营养价值高。
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高，可以说是所有十字花科蔬菜中的冠军。每100克菜花中含维生素C 85～100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量0.08毫克，是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍，还有蛋白质2.4克，碳水化合物3 ~ 4克，脂肪0.4克，磷33～66毫克，钙18毫克。
3、药用功效
菜花素有“天赐的药物”、“穷人的医生”之美称。18世纪，欧洲一些国家有一种专治咳嗽和肺结核病的布哈尔夫糖浆，效果甚佳。
常吃菜花可增强肝脏的解毒能力，并能提高机体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生。
传统医学认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。现代医学认为，它所含的维生素C和胡萝卜素具有明显的抗氧化作用，可帮助人们清除氧自由基，维护体内氧化与抗氧化的动态平衡，使各组织细胞免遭氧自由基的伤害，起到防病保健，延缓衰老之功效。
4、食用方法
菜花在热水中快煮或大火快炒后口味清甜。由于维生素A与油脂一起摄取可增加吸收率，所以不妨使用少量的油烹调。菜花蘸酱油或是做成蔬菜沙拉都可以。
菜花在肠胃中分解后容易引起胀气。如果在烹调菜花时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料，便可以大大减少胀气的不适，有利于增进食欲、帮助消化。
5、食用宜忌
尿路结石者忌食菜花。
菜花在肠胃中分解后容易引起胀气。如果在烹调菜花时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料，便可以大大减少胀气的不适，有利于增进食欲、帮助消化。
结语：通过文章小编已经向大家介绍了花椰菜的价值了，相信大家也都了解了，别看只是一颗小小的青菜，其营养价值绝对超乎想象的，它堪比穷人的医生，但也不是任何人都能吃的，详情参考文章中的介绍。
“花椰菜”堪比穷人医生,,简直是天赐良药
花椰菜堪比穷人的医生
1、如何选购
选购菜花时，主要注意三条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为好；二是花球的洁白度，以花球洁白、无异色、无毛花为佳品；三是花球坚实，无虫咬、机械伤，不腐烂的。
此外，还可挑选花球带有两层不黄不烂青叶的菜花。
2、营养成分
菜花口味鲜美，粗纤维少，营养价值高。
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高，可以说是所有十字花科蔬菜中的冠军。每100克菜花中含维生素C 85～100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量0.08毫克，是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍，还有蛋白质2.4克，碳水化合物3 ~ 4克，脂肪0.4克，磷33～66毫克，钙18毫克。
3、药用功效
菜花素有“天赐的药物”、“穷人的医生”之美称。18世纪，欧洲一些国家有一种专治咳嗽和肺结核病的布哈尔夫糖浆，效果甚佳。
常吃菜花可增强肝脏的解毒能力，并能提高机体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生。
传统医学认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。现代医学认为，它所含的维生素C和胡萝卜素具有明显的抗氧化作用，可帮助人们清除氧自由基，维护体内氧化与抗氧化的动态平衡，使各组织细胞免遭氧自由基的伤害，起到防病保健，延缓衰老之功效。
4、食用方法
菜花在热水中快煮或大火快炒后口味清甜。由于维生素A与油脂一起摄取可增加吸收率，所以不妨使用少量的油烹调。菜花蘸酱油或是做成蔬菜沙拉都可以。
菜花在肠胃中分解后容易引起胀气。如果在烹调菜花时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料，便可以大大减少胀气的不适，有利于增进食欲、帮助消化。
5、食用宜忌
尿路结石者忌食菜花。
菜花在肠胃中分解后容易引起胀气。如果在烹调菜花时加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣调料，便可以大大减少胀气的不适，有利于增进食欲、帮助消化。
结语：通过文章小编已经向大家介绍了花椰菜的价值了，相信大家也都了解了，别看只是一颗小小的青菜，其营养价值绝对超乎想象的，它堪比穷人的医生，但也不是任何人都能吃的，详情参考文章中的介绍。
益母草炖肉
益母草炖肉对于女性而言是帮助自己滋补益气的一个选择，因为益母草本身就是调理自己一些妇科疾病的方式，尤其是对于经常会受到经济问题影响，女性朋友选择益母草调理是比较好的一个方法嗯，益母草炖肉肉中含有都非常丰富蛋白质以及营养物质，对于身体保健也可以起到功效下面就详细的去了解益母草炖肉的制作方法。
我们都知道猪肉中含有非常丰富的蛋白质以及各种营养物质这些物质对于保健我们的身体健康是可以带来很大功效的赠与经期的女性而言这些食物可以有效地帮助自己提供身体所需要的营养缓解经期带来的各种不适，
益母草炖肉
主料
猪瘦肉150g，益母草10g。
辅料
姜适量，盐适量。 红枣2颗。
1.猪瘦肉洗净后切片，并切姜两片;
2.将适量的清水倒进锅里，烧热后将猪肉放进去焯一下，然后用清水过一下，清洗干净之后，滤干水分待用。
3.益母草洗净，沥干，用干净纱布包起来;
4.红枣洗净，去核;
5.把焯过水的肉入炖盅;
6.加入红枣和益母草;
7.然后注入开水至炖盅的八分满;
8.在炖蛊的四周的外围也添加适量的开水，然后将炖蛊的盖子盖起来，就这样，大概炖上两三个小时即可。
9.食用时可根据喜好决定加盐与否，吃肉喝汤效果更好!
了解了益母草炖药的制作方法之后，大家在生活当中就可以尝试自己制作了，而且它们的制作方法非常简单，但是这样简单的食物却可以很好地帮助你提供身体所需要的营养物质，因此很多女性都可以尝试这种食物的制作。
益母草片
【导读】益母草对女士十分有益，这是众人都知道的事实，下面将为大家介绍一款“益母草片”的功效与禁忌。
益母草片的功效与作用
1、调经化瘀
最不想做女生的时候，就是一个月的那几天，特别是在那几天中又碰到了痛经，简直是什么都不想干了。益母草片自古就是调经的良药，它能有效的调整经期紊乱，改善痛经带来的不适症状。
2、保护子宫
实验证明益母草对免、猫、狗等多种动物的子宫，都有明显的促进兴奋的作用，而且在动物孕期表现的最明显，我想这也是益母草为什么对妇科病这么有效的原因吧！除此之外产后饮用益母草，还能缓解产后血晕、尿血等症状，对产后的恢复帮助也是很大的哦！
3、美容养颜
益母草能调经化瘀，使体内的废物尽快的排出来，所以没有了“废物”的身体，脸色自然就十分红润了。此外饮用益母草能促进人们的睡眠质量，大家都知道好睡眠是好皮肤的保障，如果身体里即没有了“废物”又保持了好的睡眠，那她的脸色想不好都难啊！
服用益母草片的注意事项
1、不宜与肾上腺素同用。益母草具有降压作用，能降低甚至逆转肾上腺素的作用。
2、不宜与异丙肾上腺素同用。益母草增加冠脉流量，减慢心率，可以拮抗β-受体兴奋剂异丙肾上腺素的心脏兴奋作用。
3、不宜与阿托品同用。减弱益母草的降压作用。
另外，现代研究发现，益母草的有效成分对子宫有兴奋作用，能收缩子宫，因此，孕期要忌用。目前市场上益母草片的剂型有很多，各种药品的有效成分各不相同，故患者应在医生指导下，视具体药品并参考病情变化而定。
益母草片的副作用
大家都知道是药三分毒的道理吧。中药也是不例外的，超量服用益母草容易中毒，甚至导致死亡，主要是因益母草里有麻痹中枢神经的成分，小剂量使心肝收缩增强，大剂量可使心脏停跳，呼吸先兴奋后麻痹。中毒后表现为全身无力、四肢麻木、全身酸痛、胸闷，严重时大汗、小动脉扩张、血压下降、休克、流产、腰痛、血尿等。
益母草肉汤
现在人最注重就是养生一颗小小的益母草也能做出不同的美味出来，春天是最适合进补的时节，长喝汤不仅养胃还能强身健体补充身体所需元素，而益母草作为一种舒经活血的药材对于女士们来说是最好不过的，常常有女生来例假的时候喝点益母草疼痛立马就消失不见了。
益母草被作为是滋补女性的最佳药材所以也就有了一道益母草瘦肉汤 ，这道汤不仅结合了猪肉的营养还沾染了益母草的功效，营养价值实在是很高，所以常常小肚子疼的女士们可以试试这道汤。
菜馆现常以它为菜式。以它滚猪瘦肉汤有清腻滞、降血脂、益心肺的作用。
材料：鲜益母草(菜市场或超市有售)500克、猪瘦肉150克、生姜3片烹制：鲜益母草洗净，可切段;猪瘦肉洗净、剁为碎状，用少许生粉、生抽、生油拌腌。于镬中加入姜和清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后，下益母草，滚后下猪瘦肉，至熟调入适量食盐和生油便可，此汤不宜滚沸时间过长，要保持新鲜嫩绿，此为3~4人量。
益母草是一种草本植物，以前只知道它用来活血化瘀，调理血气的女性草。最近才知道益母草原来还含有多种微量元素，可以抗氧化、抗疲劳、增强免疫力、预防心脏病的多种功效。是大小适宜的养生良方。
益母草瘦肉汤是鲜益母草最常见的做法，有清腻滞、降血脂、益心肺的作用，最适合这个春夏交替的季节饮用。
益母草其功效不仅仅只是限于一种功效其中的滋补还能养肾健脾等功效，配合猪肉的价值一起来烹饪食疗的功效很强，所以这道汤不仅仅只是适于女生吃，男人么也可以适当的吃点的，效果绝对很显着味道也很清淡一点也不油腻。
益母草胶囊
【导读】益母草胶囊是一种非处方药，主要成分当然是益母草，它活血调经的功效一直为大家所称道。益母草胶囊适合治疗哪些疾病呢？可以怎么服用？一起来妈网百科上看看。
益母草胶囊的功效与作用
益母草胶囊属于非处方药，具有活血调经的作用，其成分为益母草。如果女性朋友经期出现痛经现象，可以根据自身情况自行选购。但是不同制药公司生产的益母草胶囊主要成分虽然都是益母草，但是益母草胶囊的功效却不太相似。
对比市面上两款不同制药公司的益母草胶囊，沈阳永大制药公司和浙江大德药业集团有限公司。沈阳永大制药公司出产的益母草胶囊，成分为益母草，辅料是淀粉；功效是活血调经，用于月经量少，产后腹痛；药理作用为多种动物的离体或在体子宫均有兴奋作用。无论已孕或未孕子宫，其收缩频率、振幅及紧张度均见增加，持续时间较久，其作用稍弱于垂体后叶素。
浙江大德药业集团有限公司生产的益母草胶囊，成为也为益母草；功效为子宫收缩药。 用于调经及产后子宫出血，子宫复原不全等；其药理作用和阳永大制药公司出产的益母草胶囊药理作用一样。
综上，益母草胶囊的功效是主要是活血调经，但是并不是所有人都适用，益母草胶囊主要用于瘀血所致月经过多，起到调经活血作用，不适用于月经量少的女性适用。此外，市面上很多调经活血，解决痛经问题的药品，其功效虽然都能活血调经，但是这些药品都是有针对的人群的，所以大家在选购益母草胶囊等调经药品的时候需要根据自身情况作出选择，或者咨询药房工作人员。 ...
益母草胶囊的服用注意事项
"是药三分毒”，痛经虽然苦不堪言，但是还是要选对药，要准药，避免急病乱投医。益母草胶囊主要用于瘀血所致月经过多，起到调经活血作用。
如果你是属于瘀血所致月经过多，你可以选择益母草胶囊，血淤用，血虚不用。痛经、月经等情况由很多因素引起，而益母草胶囊只对于血淤引起的症状有效。血淤所致的常见症状如月经色暗、有血块、小腹刺痛等。而血虚所致的症状可有月经色淡、小腹喜按喜暖、乏力等。
所以如果你的情况属于血瘀以外，那么即便服用益母草胶囊，也不一定能治疗痛经、闭经等病症。另外，益母草对于妇科炎症并没有直接的治疗作用，宫颈炎、盆腔炎患者不要单独用其治疗。建议这些患者先咨询中医师，明确病因后用药。
益母草胶囊服用注意事项
孕妇禁用；忌食生冷食物；气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力等不宜选用；有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用；平素月经量正常，突然出现经量少，须去医院就诊；青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药；各种流产后腹痛伴有阴道出血，服药一周无效者应去医院就诊；按照用法用量服用，服药过程中出现不良反应应停药，并向医师咨询；药品性状发生改变时禁止服用。 ...
益母草胶囊的用法用量
益母草常用于妇产科及肾病科。市面上有多种益母草制剂可供选择，如益母草膏、益母草胶囊、益母草颗粒、益母草片。益母草颗粒、胶囊、片剂，虽然携带、服用方便，但因其剂型、添加剂的不同，药物的作用有所差异。所以要根据自身情况选择益母草胶囊。
一般益母草胶囊是服用方法是一日3次，每次2-4粒，具体情况根据药品说明书服用。益母草胶囊成分为益母草。辅料为淀粉。药品为胶囊剂，内容物为浅棕黄色至黄褐色的粉末，味苦。
益母草胶囊主要用于瘀血所致月经过多，起到调经活血作用，不适用于月经量少的女性适用。
益母草胶囊药理作用
益母草胶囊对多种动物的离体或在体子宫均有兴奋作用。无论已孕或未孕子宫，其收缩频率、振幅及紧张度均见增加，持续时间较久，其作用稍弱于垂体后叶素。益母草总碱对豚鼠离体子宫收缩作用的类型与麦角新碱相似。益母草总生物碱3mg与马来酸麦角新碱0.4mg的效价相等。
益母草胶囊服用注意事项
孕妇禁用；忌食生冷食物；气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力等不宜选用；有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用；平素月经量正常，突然出现经量少，须去医院就诊；青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药；各种流产后腹痛伴有阴道出血，服药一周无效者应去医院就诊；按照用法用量服用，服药过程中出现不良反应应停药，并向医师咨询；药品性状发生改变时禁止服用。 ...
益母草胶囊的成分
益母草，又称作“为女人而生的草”，具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿等作用，是治疗妇科病的重要药物。益母草只对于血淤引起的症状有效，血淤所致的常见症状如月经色暗、有血块、小腹刺痛等。
主要成分为益母草，辅料为淀粉。益母草具有的功效如下：
1、活血调经，行血散淤。治疗月经不调、痛经、经闭等妇科诸症。
2、子宫兴奋作用，对离体、在休子宫均有兴奋收缩作用。
3、利尿作用。显著增强子宫肌收缩和紧张性等药理作用。
4、治疗跌打损伤、淤血疼痛。
益母草胶囊对多种动物的离体或在体子宫均有兴奋作用。无论已孕或未孕子宫，其收缩频率、振幅及紧张度均见增加，持续时间较久，其作用稍弱于垂体后叶素。所以孕妇是禁用的。
月经量少的人就能放心服用益母草胶囊吗？也不尽然。专家说，月经量少主要分四种类型，虚证型的最多，约占80%。另外三种类型分别是血瘀型、宫寒型和气滞型。益母草主要适用于血瘀型的月经量少，而且是治标不治本，月经期间使用只能暂时缓解症状，如果不注意日常调理，并不能从根本上解决问题。
吃这水果把皮丢掉简直是暴殄天物
猕猴桃是日常生活中常见的水果，人们在食用猕猴桃的时候都会把外面毛茸茸的一层皮给去掉，其实这样是很不科学的，大家要知道猕猴桃的皮功效可是非常大的，那么大家知道猕猴桃皮的营养成分是什么吗?猕猴桃皮怎么吃比较有营养呢?下面小编就为大家介绍一下猕猴桃皮的功效与作用吧。
大家不要认为猕猴桃皮有毛就不能食用，只要把它的毛给去掉，就可以食用猕猴桃皮了，下面大家就一起来看看猕猴桃皮的食用功效吧。
猕猴桃皮的神奇功效
1、治疗失眠
失眠是每一个人都忍不了的问题，那种折磨苦不堪言。一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2、抗癌防癌
不仅仅如此，猕猴桃皮还有大用处。猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。
3、促消化清洁肠胃
因为猕猴桃皮中含有猕猴桃皮的营养成分，所以它能够起到很好的清理肠胃的功效，所以大家在吃完饭之后不妨来杯猕猴桃皮汁。
4、营养丰富
猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮还含有丰富的果胶。因此，食用猕猴桃时，一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。
猕猴桃皮的食用方法
1、用猕猴桃皮的最简单的方法就是洗净猕猴桃皮上的绒毛，整个打成果汁饮用即可。
2、用剥猕猴桃皮的很简便的吃法就是先把猕猴桃洗干净，再用小刀把它拦腰切开(底下的猕猴桃皮不必切断)，然后掰开来、使两个断面都朝上，就像两个小杯子装满了果瓤，用一把不锈钢匙，一匙匙舀着吃就是了;吃到最后，可以把猕猴桃皮内壁刮得很干净。
3、怎么快速的把皮去掉呢?我们首先要把猕猴桃放在60度水中浸泡5分钟，然后直接剥掉就行了。
吃猕猴桃的功效及禁忌
一、猕猴桃的介绍
猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。
二、猕猴桃的功效
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
今天是平安夜，想必有很多人要收到平安果了，也许你正打算买一些送给亲朋好友。我们都知道，所谓的平安果，无非是在这个特殊的日子里，让苹果担当起祝福的重任。这可能也是具有中国特色的平安夜祝福吧，因为只有汉语里，才会把平安的平与苹果的苹联系在一起。
其实,不管是不是节日，平时都应该多吃点苹果。西方谚语说：一天一个苹果，医生远离我。说明吃苹果能增强人体的免疫力，但是前提是一天一个。任何营养食物，都要长期吃才行，偶尔吃一个并不能保平安。
一、苹果的养生功效
1、润肠通便
苹果中含有大量的纤维素，能刺激肠胃蠕动，润肠通便。而将苹果加热了吃，果皮中的果胶又可发挥其减慢消化的功能，治疗轻度的腹泻。
2、降血压
苹果中含有钾元素，可以跟体内过多的钠结合，使之排出体外。我们都知道，食用过多的盐会使血压升高，而盐的主要成分就是钠。因此，常吃苹果可以降血压。
3、提高免疫力
苹果中的维生素C含量是比较多的，而维生素C可使皮肤更加白皙。更重要的是，维生素C能提高人体免疫力。这就是为什么西方谚语会那样说的原因。
4、防辐射
很多人会在电脑前放一盆植物来防辐射，其实，能防辐射的又何止植物?美国科学家研究表明，半成熟的苹果有防辐射的功能，甚至效果比仙人掌和芦荟还要好。因此，如果你需要长期面对电脑，不妨将半熟的苹果放在电脑前，又美观，又实用。
二、不同颜色的苹果功效有侧重
我们平时见过的苹果，其实不只有红色一种，还是青苹果、黄苹果等。它们口感不同，功效是不是也不同呢?其实，主要的功效它们都是具备的，只有所谓侧重。
1、红苹果
红苹果在降低血脂、软化血管方面，比其它颜色的苹果要强一些，因此，更适合心脑血管疾病的患者食用。
2、青苹果
很多人在吃苹果的时候，会发现自己总是牙龈出血。这种情况下，青苹果更适合你。因为青苹果更利于牙齿和骨骼的健康。对于压力大的年轻人来说，青苹果还能缓解抑郁症。
3.猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。
4.感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，这个就可以根据个人喜好来吧。
做法二
材料
香蕉1根，草莓6个，猕猴桃1只，冷冻香草味酸奶95克，菠萝橙子汁180毫升。
做法
1、香蕉去皮切块。
2、将香蕉、草莓、猕猴桃、香草酸奶和菠萝橙汁一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
做法三
材料
黄瓜一根，猕猴桃二只，凉白开300ml。
做法
1.黄瓜洗净切断备用，猕猴桃去皮切片备用。
2.将黄瓜、猕猴桃放入打汁内，加入凉白开水。
3.开动榨汁档即可，取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。
做法四
材料
柠檬汁1大匙，牛奶1大匙，猕猴桃两个约100克，吉利丁片2.5片，淡奶油250克。
做法
1.吉利丁片冰水泡软备用;将猕猴桃压成泥。
2.泡软的吉利丁片融于热牛奶中，拌匀。
3.将猕猴桃泥加入2中，柠檬汁拌匀。
4.将淡奶油打发至湿性发泡，加入果泥中拌匀。
5.上面的果冻层是抹茶粉融于水加吉利丁片凝结而成的。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍猕猴桃皮的功效与作用的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了被我们扔掉的猕猴桃皮对人体有哪些好处了吧，大家不要认为猕猴桃全身是毛就不能食用，其实只要把它的毛给洗掉，打成果汁，味道也是很棒的。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
三、猕猴桃的禁忌
猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜爱吃猕猴桃的人，每日吃12个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后13个小时较为合适，不宜空腹吃。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
营养分析
1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
3.猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
猕猴桃吃法
做法一
材料
梨，小西米，猕猴桃。
做法
1.梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。
2.煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。
吃这水果把皮丢掉简直是暴殄天物！
吃这水果把皮丢掉简直是暴殄天物！
猕猴桃皮的神奇功效
1治疗失眠
失眠是每一个人都忍不了的问题，那种折磨苦不堪言。一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2抗癌防癌
不仅仅如此，猕猴桃皮还有大用处。猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。
3促消化清洁肠胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用。所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。
4营养丰富
猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮还含有丰富的果胶。因此，食用猕猴桃时，一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。
结语：都说猕猴桃是水果之王，看它富含的营养之丰富就可知。但是猕猴桃百分之八十的营养都在皮上，可是我们却费劲心思的去除掉它，是我们太铺张浪费，还是我们毫不知情?相信大家看了文章后都知道以后该怎么吃猕猴桃了。
益母草的副作用
【导读】益母草算是一种女性常用药，很多女在妇科上出现问题都很喜欢使用益母草来解决。虽然益母草在活血、收缩子宫等方面都有着很好的效果，但是益母草的副作用还是存在的，通过实验者在动物身上的试验，我们或多或少能了解益母草的一些“弊端”。最好就是通过全面了解益母草，掌握其疗效及其弊端，能让自己在使用益母草时更加放心。
益母草的副作用
益母草可谓是妇女之友，在针对女性的子宫和月经不调等方面上可谓是“有专攻”。但是只要是作为一味药，但是对于益母草的副作用也是要引起很大关注的，因为益母草虽然有很多作用，但是它在某些方面还是存在弊端的，像是益母草含有微毒性，在动物身上实验有过致动物死亡的结果。而在益母草虽然在产后对缩宫效果很好，但是益母草却有着会让孕妇流产的潜在危机，传有实验者拿家兔做实验，而益母草确实是会造成家兔流产，所以不建议孕妇食用益母草。
虽然益母草可以针对治疗女性身上的很多妇科方面的疾病，但是在小老鼠身上试验，却意外的发现益母草居然能促进乳腺癌的增长，而因为没有确切的资料可以证实，所以益母草和乳腺癌之间的关系也没有人能够直接讲清楚道明白。
据悉益母草还会导致过敏反应，传患者会表现为胸闷心慌、皮肤发红、呼吸加快。过量服用益母草膏后能出现腹泻腹痛等症状，传益母草具有肾毒性。动物实验表明，益母草可引起大鼠肾间质轻度炎症及少量纤维组织增生、肾小管轻度脂肪变，而在临床上也有人因食用益母草而导致急性肾功能衰竭的报道。
益母草的作用和疗效
其实益母草主要是被用于针对女性的问题上，其实益母草在很多方面的疗效都是很好的。对于具体的病症，益母草主要是用于治疗妇女闭经、痛经、产后出血过多、月经不调、产后子宫收缩不全、胎动不安、子宫脱垂及赤白带下等症。据悉新闻报道，益母草在治疗肾炎水肿、尿血、便血、牙龈肿痛、乳腺炎、丹毒、痈肿疔疮等疾病上的效果也很不从。
益母草的作用主要是在针对女性问题上，因为益母草有着祛淤、调经、消水活血等功效，加上在胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡等症状上的治疗效果极佳，所以益母草也时常被用来治疗妇科病，其实益母草是历代医家用来治疗妇科病的要药。
据悉益母草不仅仅是能通过食用来治疗身体的某些问题，其实益母草还可以当成外敷药，据悉将益母草研磨成粉，然后将益母草粉末和黄瓜汁、蜂蜜调匀敷在脸上，晾干后洗去。这种方法可以除痘、滋润皮肤。
而且益母草对心血管、呼吸中枢、肠平滑肌、改善冠脉循环和保护心脏等方面都是有作用的。
其实益母草的种类在市面上很多，但是基本对人体都是没什么损害的，因为绝大多数是中药制剂，但是不同的人群根据不同的病症，在食用益母草时还是需要按照时间来使用的。
益母草的食用方法
益母草在市面上益母草被做出很多制剂，但是益母草在美食上也能有很多花样，下面我们就介绍几样常见的益母草美食。
益母草熬药内服（可治痘痘）：将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆混合，加水适量，煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服。
益母草煲鸡蛋：益母草30~60克、青皮鸡蛋1~2个、如甜食可加红糖适量；益母草用清水反复洗净，并浸泡15分钟，之后与鸡蛋一起放进瓦煲内；加入清水450~500毫升，煎煮20分钟，捞起鸡蛋放入清水中片刻，取起去蛋壳后再放进瓦煲内；加入适量的红糖，煎煮片刻即可，宜每周2~3次。
益母瘦肉汤：猪肉(瘦)320克、益母草40克、蜜枣60克；瘦肉整件洗净，将全部瘦肉、益母草、蜜枣放入锅；加水3碗，煲2小时，即可饮用。
益母草炖鸡： 母鸡1 只（约重1500 克）、益母草30 克、姜、葱、盐、胡椒面适量；将母鸡去毛及内脏，洗净，放入盛有2 公斤水的砂锅内，将益母草用布包好，与姜、葱、盐一道放入锅内，盖好锅盖；先用旺火烧开，再改用小火炖3小时，至鸡烂时即可出锅；出锅后撒适量胡椒粉即成。
有关益母草的禁忌
在使用益母草之前是需要一些问题的，像是在月经期就不适宜使用益母草，因为益母草有活血的效果，如果在月经期使用只会加重月经量，这对于月经期的女性来说其实是很伤身的。而益母草虽然时常被用作是产妇产后初期缩宫的良药，但是在怀孕期间，孕妇是忌用的，因为益母草的有效成分对子宫有兴奋作用，能够收缩子宫，这会对腹中胎儿产生不良的影响。
现在市面上益母草的制剂很多，像是益母草膏、益母草颗粒、益母草片等，虽然都是益母草制剂，但是他们的效果确各不相同，所以在使用这些药品时，也需要对这些药品的成分有所了解，最好是在医师的指导下视病情下药。
据悉血虚或肾虚的患者用益母草，会伤其正气，不但不能治病，反而可能加重症状。所以血虚或肾虚患者最好不要食用益母草，特别是肾虚患者，在临床上有益母草致肾衰竭的报道，所以在这点上要格外注意。在服用益母草药品时，需注意不要与下面药物同服，不宜与肾上腺素同用。益母草具有降压作用，能降低甚至逆转肾上腺素的作用。
益母草炖鸡
鸡肉是很多人喜爱吃的，鸡肉制作方法比较多，常见就是炖着吃，这样的制作方式，使得鸡肉在口感和色泽上都是非常不错，对这样食物选择的时候，是可以放心进行的，那益母草炖鸡是不错之选，这样的制作方法简单，而且制作的后，在吃的时候，对身体健康上也不会有损害。
那益母草炖鸡做法具体怎么样呢，下面就详细的介绍下，使得对它的制作能够轻松进行，那制作这样佳肴，食材到很关键，在这点上也是要进行注意的。
益母草炖鸡：
配 料: 母鸡1 只(约重1500 克)，益母草30 克，姜、葱、盐、胡椒面适量。
特 色： 特点：味香肉烂。功效：益气、温经、活血。
操 作:
1.将母鸡去毛及内脏，洗净，放入盛有2 公斤水的砂锅内，将益母草用布包好，与姜、葱、盐一道放入锅内，盖好锅盖。
2.先用旺火烧开，再改用小火炖3 小时，至鸡烂时即可出锅。出锅后撒适量胡椒粉即成。
营养价值: 鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神;后世医家大多认。
益母草有活血调经、利尿消肿等功效，常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗。益母草含益母草碱甲、乙和水苏碱，药理试验表明它对动物在体子宫、离体子宫均有兴奋作用，可使子宫紧张度与收缩串增强，并有较强的利尿功效。
以上就是对益母草炖鸡做法详细介绍，在制作这样佳肴的时候，按照以上方法进行最佳，同时益母草对人体各方面，都是有着很好的帮助，而且在治疗女性一些疾病上，效果非常不错，以上对此也是有着详细说明。
益母草膏
【导读】益母草膏主要功能是活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。
益母草膏的功效与作用
益母草膏是用益母草全草经加工制成的煎膏，每100克清膏中加入了200克红糖作为赋形剂和甜味剂。
单纯的益母草因为性微寒，有清热解毒、利水通便的作用，对于女性由湿热引起的月经不调、盆腔炎症等确有一定疗效，但因其力量单一，大多配合其他药物共同使用。
益母草膏中的红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。益母草膏因为加入了红糖，抵消了益母草的寒性，所以减弱了清热的力度，反而增添了暖宫散寒的作用。因此，对于因为气血不足、下焦虚寒、血淤不畅引起的月经量少、痛经等有明显的治疗效果。
女性经常服用益母草膏是非常有好处的，因为都是纯中药制剂，对身体无副作用，而且有活血化瘀之功效，但介于是中药制剂，尽量不要长期服用，可以间期服用，每次周期最长不要超过三个月，倘若已经服用了三个月，那就要停停了，然后再服无防。
服用益母草的注意事项
益母草虽然是对女士极其有益的中药，但是在服用的时候也不可掉以轻心，下面就为大家介绍一下服用益母草膏的注意事项
1.忌辛辣、生冷食物。
2.糖尿病患者及有高血压，心脏病，肾病，肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
3.青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用。
4.各种流产后腹痛伴有阴道出血应去医院就诊。
5.平素月经量正常，突然出现经量少，或经期错后，或阴道不规则初学者须去医院就诊。
6.服用2周症状无缓解，应去医院就诊
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.药品性状发生改变时禁止服用。
9.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在服用其他药品，便用本品前请咨询医师或药师。
11、孕妇禁用。
12、不宜与肾上腺素同用。益母草具有降压作用，能降低甚至逆转肾上腺素的作用。
13、不宜与异丙肾上腺素同用。益母草增加冠脉流量，减慢心率，可以拮抗β-受体兴奋剂异丙肾上腺素的心脏兴奋作用。
14、不宜与阿托品同用。减弱益母草的降压作用。
益母草的作用
对子宫的作用：益母草煎剂、乙醇浸膏及益母草碱对兔、猫等多种动物的离体子宫有兴奋作用。
抗血小板聚集及抗血栓形成：体外实验证明， 益母草及其提取物有拮抗ADp诱导的正常动物血小板聚集作用。体内实验亦证明益母草能显著减少外周循环中的血小板总数和肺泡壁毛细血管内血小板及其聚集物。益母草对兔肺循环红色血栓有显著溶解作用。此外， 益母草还有增强机体的细胞免疫等作用。
具有改善冠脉循环和保护心脏的作用：益母草可促进由异丙肾上腺素造成的局部血流微循环障碍的很快恢复。
对心血管的作用：益母草对离体豚鼠心脏， 用异丙肾上腺素造成心肌缺血模型， 能显著增加冠脉流量及相当显著地减慢心率。静注益母草制剂使麻醉犬明显增加冠脉流量， 降低冠脉阻力， 减慢心率及减少输出量和左心室作功的作用。
对呼吸中枢的作用：益母草有直接兴奋作用，麻醉猫静脉注射益母草碱后，呼吸频率及振幅均呈显著增加，但在大剂量时，呼吸则由兴奋转入抑制，且变为微弱而不规则。在切断两侧述走神经后，仍不呼吸兴奋作用。
对肠平滑肌的作用：小量益母草碱能使兔离体肠管紧张性弛缓，振幅扩大，多量则振幅变小，而频率增加。
其它作用：益母草碱性皮下注射有中枢抑制作用，MLD为0.4-0.6g/kg。兔静脉注射益母草碱1mg/kg,可见尿量显著增加。益母草碱在较高浓度时能使兔血悬液发生溶血作用。益母草碱水浸液用试管稀释法1:13-1:10,对许兰氏毛菌，羊毛样小孢子菌、红色表皮癣菌、星状奴卡氏菌均有抑制作用。益母草煎剂用平板纸片法，对大肠杆菌、志贺氏痢疾杆菌有抑制作用。 ...
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《简单的益母草简直是女性的救星》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生粥益脾养胃”专题。
