潘石榴咋保存会放得更久
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，要作生活的主人，我们必须注意养生。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“潘石榴咋保存会放得更久”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
番石榴是一种常见的热带水果，营养价值比较高，有很好的提高免疫力的功效，如果平时购买的番石榴过多，这时候就涉及到一个保存的问题，保存得当，会使水果放的时间更久一些，保存的方法主要是放到干燥的容器里面，另外也可以放到冰箱冷藏，也是很好的方法。
1、吃不完的番石榴应该放在干净，干燥，密封的容器内，或者将番石榴放进保鲜袋里封口。
2、再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净，干燥，阴凉而避免阳光直射的地方。
3、如果是常温保存番石榴，最好在一周内将番石榴食用完，否则番石榴容易流失营养元素。
4、喜欢吃脆番石榴的，在购买时要选择比较生的，回家后放进冰箱保存。
5、喜欢吃偏软的，可以在室温下放一两天，如果还不吃，应放冰箱保存。
番石榴一般人群均可食用。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者，为最佳食用水果。但是，它不是百无禁忌的，吃番石榴要注意以下事项：
1、番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。
2、番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。
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吃潘石榴上火吗?
潘石榴的果实中有着非常多的营养，适量食用可以治疗腹泻、湿疹、创伤出血等疾病，但是需要注意的是潘石榴具有收敛止泻的作用，肝热或有内热的人吃了会出现便秘、上火等症状，所以说食用一定要适中，千万不能过量。
一、吃潘石榴上火吗?
番石榴性温，味甘、涩、酸，无毒; 具有收敛止泻，止血，止痒的功效; 主治泄泻，久痢，湿疹，创伤出血等症。但儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。番石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平日食用时应当注意宜忌。
二、潘石榴的功效与作用
1、抗感染病：多食用潘石榴，可以有效的防止我们体内的细胞遭受破坏，从而导致癌细胞的病变。同时还可以避免动脉粥状硬化的发生，有效的抵抗感染病，维持我们正常的血压与心脏功能。
2、补充营养：潘石榴中的营养成份非常的多，可以有效的补充我们人体容易流失或者缺失的营养，另外，潘石榴中所含有的纤维量非常的高，可以帮助我们清理肠道，尤其是对于糖尿病患者有着独特的功效。
3、抗氧化作用：经常食用潘石榴，可以起到一定的抗氧化作用，尤其是对于女性而言，能够达到美白肌肤，从而防止黑斑、以及雀斑成，另外，对于还可以增加皮肤对紫外线的抵抗力，因而成为了很多爱美女士们保持美白肌肤的最佳选择。
4、防老化功效：无论是潘石榴的根还是潘石榴果实，都具有很好的防老化作用，而其中所含有的铁、磷以及钙非常的多，特别是潘石榴的籽部分，可以说是在热带水果中含铁量最高的水果之一。
5、降低血糖的作用：由于潘石榴的含纤维量非常的高，因而对于糖尿病患者有着很好的疗效，而且还能够有效的排走积存在肠内的宿便。
感冒可以吃潘石榴吗?
潘石榴中含有非常多的膳食纤维，在治疗便秘和腹泻方面有极好的功效，但是如果患上感冒的话尽量少吃，否则的话很可能会加重病情。除此之外，潘石榴还有抗感染病、补充营养、抗氧化作用、防老化、降低血糖等功效和作用。
一、感冒可以吃潘石榴吗?
潘石榴膳食纤维的含量较高，而且其中的膳食纤维具有水溶性，吸水膨胀，可以防止便秘又能缓解腹泻。潘石榴还有明显的收敛作用，能够止血抑菌，所以特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。不过，感冒、尿道炎、糖尿病患者和实热积滞者如果吃多了潘石榴，反而会加重病情。 建议吃一些高维生素C的水果，如橘子，苹果之类的。
二、潘石榴的功效与作用
1、抗感染病：多食用潘石榴，可以有效的防止我们体内的细胞遭受破坏，从而导致癌细胞的病变。同时还可以避免动脉粥状硬化的发生，有效的抵抗感染病，维持我们正常的血压与心脏功能。
2、补充营养：潘石榴中的营养成份非常的多，可以有效的补充我们人体容易流失或者缺失的营养，另外，潘石榴中所含有的纤维量非常的高，可以帮助我们清理肠道，尤其是对于糖尿病患者有着独特的功效。
3、抗氧化作用：经常食用潘石榴，可以起到一定的抗氧化作用，尤其是对于女性而言，能够达到美白肌肤，从而防止黑斑、以及雀斑成，另外，对于还可以增加皮肤对紫外线的抵抗力，因而成为了很多爱美女士们保持美白肌肤的最佳选择。
4、防老化功效：无论是潘石榴的根还是潘石榴果实，都具有很好的防老化作用，而其中所含有的铁、磷以及钙非常的多，特别是潘石榴的籽部分，可以说是在热带水果中含铁量最高的水果之一。
5、降低血糖的作用：由于潘石榴的含纤维量非常的高，因而对于糖尿病患者有着很好的疗效，而且还能够有效的排走积存在肠内的宿便。
吃潘石榴会发胖吗?
潘石榴中的热量非常低，基本在41大卡左右，完全属于低脂肪低热量水果，是减肥人士的最佳选择，至于为什么有些人吃了潘石榴会发胖，主要是因为食用的方法不对，常见的原因有吃太多、睡前吃等，所以大家在食用的时候一定注意。
一、吃潘石榴会发胖吗?
番石榴属于低脂低热量水果，十分适合减肥人士吃，至少不会胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。
二、为什么有人吃番石榴引起发胖?
一般来说，吃番石榴是不会出现长胖的情况的，还能减肥。但是，也有出现吃番石榴导致发胖的现象，可能是下面几个原因导致：
1、吃太多
番石榴甘甜多汁，肉质鲜嫩，非常美味，一不小心可能就吃多了，番石榴虽然说脂肪含量和热量比较低，但是长期的过多食用，热量也会积少成多，引起肥胖。为了避免番石榴食用过多而导致肥胖，要控制好食用量，一天最好是不要吃超过2个番石榴。
2、睡前吃
一些MM喜欢在晚上吃水果，而人体在晚上的消化功能会有所下降，身体对热量的消耗也会降低很多，特别是刚吃完番石榴就睡觉，会导致番石榴中的热量和糖分不能及时得到消耗，形成脂肪堆积，从而引起长胖。
什么时候吃番石榴不会长胖：番石榴不管是在饭前还是饭后，亦或是两餐之间食用，只要不是一次性食用过多，一般是不会引起肥胖的，但是睡前4小时最好是不要再吃番石榴了。
潘石榴怎么吃最健康
番石榴的营养价值比较高，吃起来酸酸甜甜有很好的促进食欲的作用，另外它里面含有丰富的蛋白质，还有丰富的维生素a和维生素b，尤其是维生素c的含量比较高，要高于一般的水果和蔬菜，番石榴的吃法也比较多，可以直接食用，另外也可以榨汁喝，都有很好的保健身体的作用。
1、原味吃法：由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常食用的话可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
2、小块食用：对于番石榴怎么吃的问题，我们不妨选择一种比较淑女的吃法。可以将番石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁：番石榴怎么吃?这是很多人都会采用的一种食用方法，将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。经常饮用番石榴汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
4、药用及功效：番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。而且在番石榴中所含有的纤维素也非常多，可有效的排走积存在肠内的宿便。不但如此，在番石榴中还含有大量的维生素C/铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
吃潘石榴不能吃什么?
潘石榴是一种性比较温的食物，所以专家提醒最好不要和热性食物放在一起食用，不然的话很容易引起便秘等不良症状，生活中常见的热性食物有羊肉、狗肉、生姜、辣椒、酒等。潘石榴的营养价值极高，适量食用可以预防腹泻等疾病。
一、吃潘石榴不能吃什么?
番石榴性温收敛，最好不要与热性食物同吃，因为热性食物容易引起便秘等症状。 建议： 不能和羊肉，狗肉，荔枝，橘子、生姜、葱白、香菜、红茶、辣椒、酒等一起吃。
二、潘石榴的功效与作用
1、抗感染病：多食用潘石榴，可以有效的防止我们体内的细胞遭受破坏，从而导致癌细胞的病变。同时还可以避免动脉粥状硬化的发生，有效的抵抗感染病，维持我们正常的血压与心脏功能。
2、补充营养：潘石榴中的营养成份非常的多，可以有效的补充我们人体容易流失或者缺失的营养，另外，潘石榴中所含有的纤维量非常的高，可以帮助我们清理肠道，尤其是对于糖尿病患者有着独特的功效。
3、抗氧化作用：经常食用潘石榴，可以起到一定的抗氧化作用，尤其是对于女性而言，能够达到美白肌肤，从而防止黑斑、以及雀斑成，另外，对于还可以增加皮肤对紫外线的抵抗力，因而成为了很多爱美女士们保持美白肌肤的最佳选择。
4、防老化功效：无论是潘石榴的根还是潘石榴果实，都具有很好的防老化作用，而其中所含有的铁、磷以及钙非常的多，特别是潘石榴的籽部分，可以说是在热带水果中含铁量最高的水果之一。
5、降低血糖的作用：由于潘石榴的含纤维量非常的高，因而对于糖尿病患者有着很好的疗效，而且还能够有效的排走积存在肠内的宿便。
6、抑菌、消炎的功效：潘石榴是一种非常好的造血食物以及活力恢复剂，因而多食用潘石榴，可以达到增强心脏功能，从而影响血管系统，对于平衡血糖和清肝有着非常好的作用。另外，还有着一定的抑制细菌滋生的功效，能够起到很好的消炎效果。
潘石榴孕吐的孕妇能吃吗
番石榴属于热带水果，是一种营养价值比较高的水果之一，对孕妇来说，如果出现怀孕早期的恶心呕吐的现象，这时候可以适当的吃一些，因为番石榴吃起来酸酸甜甜有很好的开胃的作用，在预防恶心呕吐方面，也能发挥一定的效果，但是也要注意，不能多吃，避免出现消化不良的情况。
番石榴其功效与作用也给孕妇带来很大的好处。番石榴营养丰富，可增加孕妇食欲，促进胎儿生长发育。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等;维生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数好几倍;铁、钙、磷含量也丰富;种子中铁的含量更胜于其它水果，是孕妇补充维生素和矿物质的佳品。
对于怀孕期间的孕妇来，番石榴中所含有的营养物质都是有益的，孕妇吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。
孕妇吃番石榴注意事项
番石榴虽然营养价值很高，但是在购买过程中必须会选，果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等，肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果没有以上特征，谨慎购买。
其次因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘，所以不宜多食。
最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕妇，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
潘石榴果干泡水好不好
番石榴是一种比较常见的热带水果，吃法也比较多，既可以吃新鲜的水果，也可以把番石榴晒干，然后泡水喝，同样能够取得很好的保健身体的作用，尤其是在止血收敛，止血消炎方面的作用很好，对于急慢性的肠炎和消化不良都有一定的预防作用，另外对于外伤出血也有一定的作用，有一定的降血压，降血糖的效果。
番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。
另外，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，吃番石榴，补充钾元素，可以促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡，保持神经活动的正常。
番石榴有很多功效，比如利于减肥，降低血糖，美容养颜等等。
1、利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效。
2、降低血糖。番石榴含有丰富的维生素C，吃番石榴，可以补充维生素C，降低血糖，适合高血糖患者食用。
潘石榴泡水副作用有哪些?
潘石榴的营养价值极其丰富，具有很强的功效与作用，适量食用可抗感染病、补充营养、抗氧化、防老化、降低血糖、抑菌、消炎等，因此受到了诸多人的喜爱，但是潘石榴泡水也有一定的副作用，过量的话会加重便秘，消化功能较差的话也不适合饮用。
一、潘石榴的功效与作用
1、抗感染病：多食用潘石榴，可以有效的防止我们体内的细胞遭受破坏，从而导致癌细胞的病变。同时还可以避免动脉粥状硬化的发生，有效的抵抗感染病，维持我们正常的血压与心脏功能。
2、补充营养：潘石榴中的营养成份非常的多，可以有效的补充我们人体容易流失或者缺失的营养，另外，潘石榴中所含有的纤维量非常的高，可以帮助我们清理肠道，尤其是对于糖尿病患者有着独特的功效。
3、抗氧化作用：经常食用潘石榴，可以起到一定的抗氧化作用，尤其是对于女性而言，能够达到美白肌肤，从而防止黑斑、以及雀斑成，另外，对于还可以增加皮肤对紫外线的抵抗力，因而成为了很多爱美女士们保持美白肌肤的最佳选择。
4、防老化功效：无论是潘石榴的根还是潘石榴果实，都具有很好的防老化作用，而其中所含有的铁、磷以及钙非常的多，特别是潘石榴的籽部分，可以说是在热带水果中含铁量最高的水果之一。
5、降低血糖的作用：由于潘石榴的含纤维量非常的高，因而对于糖尿病患者有着很好的疗效，而且还能够有效的排走积存在肠内的宿便。
6、抑菌、消炎的功效：潘石榴是一种非常好的造血食物以及活力恢复剂，因而多食用潘石榴，可以达到增强心脏功能，从而影响血管系统，对于平衡血糖和清肝有着非常好的作用。另外，还有着一定的抑制细菌滋生的功效，能够起到很好的消炎效果。
二、潘石榴的副作用
虽然潘石榴中的营养非常的丰富，但由于潘石榴属于性温收敛性，对于一些因上火、胃肠火热而引起的一些便秘，如果食用潘石榴后，反而会加重便秘情况。另外，由于潘石榴里面的籽，特别的不容易消化，因此，对于消化功能较差的人，以及有胃病、胃出血或者是肠出血疾病的人，也同样是不建议食用潘石榴的。
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