吃二甲双胍能减肥吗？
生姜的养生作用能长年吃吗。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃二甲双胍能减肥吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
二甲双胍确实具有一定的减肥功效，这种药物能够促进肌肉里面的葡萄糖出现无氧代谢，从而减少对肌肉的能量供给，就能够达到体重下降的作用。下面我们就来了解一下这方面的内容。
二甲双胍这种药比较便宜，具有促进刺激胰腺分泌的作用，有一定的减肥的作用，能够减低肠胃的蠕动，适当的吃还能够控制食欲，减肥的人士出现体重明显的下降，但是要了解这种二甲双胍有一定的副作用，另外，不能够真正的解决脂肪堆积的问题。
对于普通人来说，如果服用药物二甲双胍不当会导致一定的副作用问题，比如说会出现一些消化道的反应，出现口腔异味，引起腹胀腹泻，造成恶心呕吐等症状表现，另外这种药会影响人体对维生素b12的吸收，影响对叶酸水溶性纤维的吸收，容易引起贫血等症状。
对人的神经组织也容易导致一定的损害，另外影响身体对一些微量元素的吸收，所以对于普通人来说，要想减肥最好不要吃这样的药物，应该通过良好的饮食调养，通过一定的运动锻炼，只有这样才能够真正达到减肥的作用。
以上简单的了解了二甲双胍能减肥吗？适当的吃一些确实有一定的减肥作用，但是要了解二甲双胍胍是有副作用的，另外并不能够真正解决身体当中的脂肪堆积的问题，如果服用药物不当，甚至对身体的健康造成很不利的影响，甚至会造成营养不良等等。
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二甲双胍缓释片哪种好
对于糖尿病患者来说，日常血糖的控制，是需要使用到一些药物的。其中二甲双胍缓释片就是一种可以刺激分泌胰岛素的药物，对于2型糖尿病患者，效果是比较理想的。但是如果我们去购买二甲双胍缓释片的话，就会发现很多不同的二甲双胍缓释片。那么，哪种二甲双胍缓释片比较好呢？
二甲双胍缓释片哪种好
1、二甲双胍缓释片哪种好
盐酸二甲双胍缓释片适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺酰脲类或胰岛素合用。如果一定要说明盐酸二甲双胍缓释片哪个牌子好的话,其实,只要是经过正规的生产流程产出的盐酸二甲双胍缓释片都是值得信赖的,因而大家可以不要过于担忧的。
最后,笔者建议有需要盐酸二甲双胍缓释片的人们,在选购上要注意的是,上正规的药店去咨询。在买回家之后要认真查阅使用说明书进行服用。
2、二甲双胍缓释片什么时候吃比较好
盐酸二甲双胍缓释片建议在进食时或餐后服时是比较好的,盐酸二甲双胍是一种降血糖药,具有提高2型糖尿病患者的血糖耐受性,降低基础和餐后血糖的作用。盐酸二甲双胍的作用机理不同于其它类型的口服抗血糖药,它可减少肝糖的产生,降低肠对糖的吸收,并且可通过增加外周糖的摄取和利用而提高胰岛素的敏感性,与磺酰脲类药物不同的是,盐酸二甲双胍不会对2型糖尿病患者或正常血糖的患者产生低血糖症。盐酸二甲双胍治疗后,胰岛素的分泌保持不变,而降低空腹胰岛素水平及每日血浆胰岛素水平。
3、二甲双胍缓释片有副作用吗
盐酸二甲双胍缓释片Ames试验、小鼠淋巴细胞基因突变试验、人淋巴细胞染色体畸变试验和小鼠微核试验结果均为阴性。生殖毒性:雄性大鼠和雌性大鼠给予盐酸二甲双胍,剂量高达600mg/kg/日(按体表面积折算相当于人临床推荐大日剂量的3倍),未见对生育力的影响。大鼠和兔子给予盐酸二甲双胍,剂量高达600mg/kg/日(按体表面积折算分别相当于人临床推荐大日剂量的2倍和6倍)时,无致畸胎作用。
盐酸二甲双胍缓释片的药理作用
盐酸二甲双胍缓释片药理作用机制与其他类的口服降糖药物不同。二甲双胍降低肝糖原异生作用,减少小肠吸收葡萄糖,并通过增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用从而改善胰岛素的敏感性。与磺脲类药物不同,二甲双胍在2型糖尿病患者和正常人中均不会产生低血糖,也不会导致高胰岛素血症。使用二甲双胍治疗,虽可能降低空腹胰岛素水平和全天血浆胰岛素反应,但通常胰岛素的分泌没有变化。
盐酸二甲双胍缓释片降血糖的作用机制可能是:
1、增加周围组织对胰岛素的敏感性,增加胰岛素介导的葡萄糖利用。
2、增加非胰岛素依赖的组织对葡萄糖的利用,如脑、血细胞、肾髓质、肠道、皮肤等。
3、抑制肝糖原异生作用,降低肝糖输出。
4、抑制肠壁细胞摄取葡萄糖。
5、抑制胆固醇的生物合成和贮存,降低血甘油三酯、总胆固醇水平。与胰岛素作用不同,本品无促进脂肪合成作用、对正常人无明显降血糖作用,对Ⅱ型糖尿病单独应用时一般不引起低血糖。
格列美脲片和二甲双胍
对于糖尿病患者来说，其实治疗过程当中，药物的选择是非常重要的。但是很多的人因为不了解药物的性质，所以在选择或者是食用的时候，导致药物对身体的副作用比较大。无论是哪种药物的选择，一定要咨询医生。今天我们给大家介绍一下糖尿病患者经常使用的两种药物：格列美脲片和二甲双胍。
二甲双胍是2型糖尿病的基础用药，主要副作用是胃肠道反应，单独使用不会导致低血糖;格列美脲属于胰岛素促泌剂，使用不当可导致低血糖，并可导致体重增加。糖尿病除了积极配合医生的药物控制治疗，还需要适当调整饮食结构，三餐合理饮食，定时定量，粗细搭配，主食适当增加粗粮杂粮的摄入量，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，保证蛋白质供给，少吃高脂肪、高盐、高糖及高升糖指数、低膳食纤维等食物，戒烟限酒。定期监测血糖，适当运动。
格列美脲属于促胰岛素分泌剂。主要作用是刺激胰岛B细胞分泌胰岛素。促胰岛素分泌作用不依赖血糖的浓度。格列美脲降糖作用最强。副作用是低血糖反应。皮肤过敏。消化道反应。二甲双胍作用是抑制肝糖输出。增加外周组织对葡萄糖的利用。增加胰岛素敏感性。特别适用于肥胖的病人。副作用是消化道反应。皮肤过敏。乳酸性酸中毒。
果格列美脲片和其它某些药物同时服用，可能会增强或者减弱格列美脲的降糖作用。根据使用格列美脲片和其它磺脲类药物的经验，需注意下列药物之间相互作用：服用下列潜在导致血糖下降的药物之一，在某些情况下会导致低血糖的发生，例如：保泰松、阿扎丙宗、羟布宗、胰岛素和口服降糖药物、二甲双胍等。所以，格列美脲片和盐酸二甲双胍片一起用会出现低血糖，建议在医生知情或者指导下服用其它药物。
意见建议：含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
二甲双胍对肾脏的影响较大。老年人。肾功能不好的人建议不要使用格列美脲是长效的胰岛素促泌剂。剂量把握不好会引起低血糖。
吃双孢蘑菇能减肥吗
双孢蘑菇也是常见的菌类食品了，大家在平时应该都会吃到吧，它的食疗价值也是很高的，对于预防和治疗很多的疾病都有一定的效果，常见的就是心脑血管的疾病，还有一些皮肤疾病，那么吃双孢蘑菇能减肥吗，关于减肥的问题已经是越来越常见了，究竟这一食物对减肥有效果吗?
吃双孢蘑菇能减肥吗，大家知道这一食物的热量是很小的，减肥的时候就应该多吃一些热量低的食物，才能够让自己更好的减下体重来，下面我们就俩看看吃双孢蘑菇的一些作用吧。
【性质】凉
【五味】甘
【热量】23.00大卡(96千焦)/100克
【功效】温肺,益肝,健脾,和胃,补肾,润肠
【双孢蘑菇是什么】 双孢蘑菇又称白蘑菇、蘑菇、洋蘑菇，是世界性栽培和消费的菇类，可鲜销、罐藏、盐渍。双孢蘑菇的菌丝还作为制药的原料。中国双孢蘑菇栽培最多的有福建、山东、河南、浙江等省。栽培方式有菇房栽培、大棚架式栽培和大棚畦栽等。不同地区，不同气候条件和不同季节可采取适合自己的栽培方式。分布极广泛，中国普遍栽培。近...双孢蘑菇的食疗价值 营养价值 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力; 2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡; 3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用; 4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利; 5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。 食用效果蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经;有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效;主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。
大家双孢蘑菇能减肥吗的都有一定的了解了吧，双孢蘑菇是很有营养的，而且热量还是很低的，想要减肥的人平时就应该去多吃一些蔬菜，还有就是热量低的食物，这样才是最有利于减肥的，同时在日常的生活中还应该去多一些的运动。
喝二锅头能减肥吗
很多男性朋友在吃饭时，或者喝早茶等时候都喜欢喝上一到两小杯的二锅头。而二锅头的原材料就是经过了第二锅烧制时的锅头酒制作而成的，所以这种酒比别的酒味道更加纯正，此外浓度比较高，但是口感极好。但是对于想要减肥和瘦身的朋友来说，喝二锅头能减肥吗成了他们最关心的问题。
二锅头当然也是属于酒精饮品的一种，尤其是在减肥期间，适时，适量地饮用对于身体是好处多多，但是如果喝酒贪杯和过量，这样对于身体的危害性同样是存在的。那么到底喝二锅头能减肥吗。
喝二锅头能减肥吗
顾名思义，“二锅头”就是原材料在经过第二锅烧制时的“锅头”酒，这酒最为纯正、无异味、浓度虽高却不烈，真的醇厚绵香。如果只取60度的酒，并把它装坛密封于地下，经过长时间醇化，那样的酒就更好喝了，就是有名的“窖酒”了。
二锅头的热量和减肥功效热量：3.51 千卡(克)，因此不适合减肥期间饮用。
由来
二锅头酒是北京的传统白酒，属普通白酒。金朝将北京定为“中都”，传来了蒸酒器，酿制烧酒。到了清代中期，京师烧酒作坊为了提高烧酒质量，进行了工艺改革。在蒸酒时用作冷却器的称为锡锅，因为第一锅和第三锅冷却的酒含有多种低沸点和沸点的物质成分，所以只摘取经第二次换入锡锅里的凉水冷却而流出的酒，故起为“二锅头”。是一种很纯净的好酒，也是质量最好的酒。
如今各地的白酒厂蒸酒时所采取的“掐头去尾”、“按质取酒”的方法就是沿承“二锅头”工艺原理而来的。清代末期，二锅头的工艺已传遍北京各地，颇受文人墨客赞誉。吴延祁在诗中赞道，“自古人才千载恨，至今甘醴二锅头。”将二锅头比作“甘醴”。
特点
二锅头酒选用高粱为原料，还是以麸曲和酵母为糖化发酵剂，采用传统的“老五甑”工艺，经原料清蒸、辅料清蒸，低温入池，适当发醇，火蒸馏，掐头去尾，贮陈精酿而成。由于二锅头酒的酒液清亮透明，香气芬芳，酒质醇厚，入口甘润、爽洌，酒力强劲，后劲绵长，回味悠长，因此备受广大消费者的认可，二锅头品牌家族也日渐丰富。
关于喝二锅头能减肥吗，答案是否定的。其实二锅头是北京的一种传统白酒之一，早在清代的末期，二锅头提劲成为了文人墨客的最喜爱的饮品之一了。现在随着时间的推移二锅头更加受到许多男性的喜爱。但是二锅头毕竟是酒精饮品，在减肥期间不宜大量的饮用。
吃稀饭能减肥吗
减肥瘦身一直是很多女性朋友的梦想，很多女性朋友都在积极的需求各种有效的方法进行减肥，减肥的方式方法有很多，但是大家也一定要根据个人的肥胖程度以及个人的身体素质选择最适合自己的减肥方法，千万不要通过服用减肥药或者是采取节食的方法进行减肥，对于自身产生的伤害是非常大的，不知道大家在日常吃稀饭能否达到减肥瘦身的效果呢?
大家在日常适当的吃一些稀饭可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果，稀饭是一种热量非常低的粥类，大家在日常食用稀饭不仅可以领略美味也有助于提高自身的肠道消化能力，在一定程度上有助于提高肠道消化能力，缩短食物在肠道内贮存的时间，可以帮助自身在最短时间内摆脱肥胖身材的困扰，同时稀饭中也富含有非常丰富的营养物质，稀饭是由谷类食物熬制而成的，经常吃稀饭也可以达到一个很好的健脑益智的功效。
要想更快的摆脱肥胖身材的困扰大家也可以多吃一些酸性的食物，多吃酸性的食物有助于刺激自身的消化腺分泌消化酶，在一定程度上也有助于促进体内油脂物质的快速分解，促进体内热量的燃烧，在日常也一定养成一个规律饮食的好习惯，千万不要暴饮暴食，尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，这类食物都可能会增加自身出现肥胖问题的几率。日常也一定要经常性的进行一些有氧运动锻炼，每天跑步，游泳都是非常不错的选择。在有助于提高自身身体素质的同时，帮助自身摆脱肥胖身材的困扰。
吃辣椒能减肥吗
如今，市面上出现一股“辣椒减肥法”的风潮，就是每天食用大量的辣椒，通过对人体感官的刺激，大汗淋漓，从而起到减肥的效果。此种说法深受为肥胖而苦恼的广大女性朋友，为了追求纤细苗条的身材，不顾一切代价，跟风减肥，甚至对身体造成了严重的危害。可是吃辣椒到底能减肥吗?
虽然辣椒中所含有辣椒素，它可以刺激人体内的能够决定人体内脂肪消耗快慢的各种交感神经，从而加快脂肪细胞的新陈代谢，能够有效防止体内积存大量的脂肪，有利于减少脂肪的含量。而且辣椒中所含有的膳食纤维，促进肠胃蠕动消化，有助于排便。但是这些也并不会带来显著的减肥效果，它只是在某种程度上起到一定的促进作用，而不是作为一种长期坚持的办法。
重要的是，虽然辣椒对人体有一定的有利作用，可是若是长期性的食用，会严重刺激到肠胃，引起胃溃疡等或重或轻的肠胃疾病，导致便秘、口腔炎等，还会引发一些牙疼出血、喉咙疼痛等上火症状。特别是对于那些易长痘皮肤的女性朋友，食用过多的辣椒会对长痘也起到一定的促进作用，甚至恶化。还有体虚火旺的朋友，尽量少吃辣椒，否则会给人体健康带来某种程度上的伤害。
因此说，不要相信辣椒能减肥，从而依赖这种方法，应采取科学减肥方法，管住嘴迈开腿，并用顽强的毅力坚持下来，每个人都可以变成苗条淑女。
吃白粥能减肥吗
减肥是很多人无比热衷的事，除了为外形考虑外，更多的也是健康方面的考虑，肥胖总是容易带来许多疾病因素。减肥的方法有很能够多，有些人就相信单吃白粥减肥效果肯定好，这里面有一些讲究要注意先看看。
说法1，粥热量低，100克白粥热量只有46卡，喝白粥可润肠通便，能排除体内毒素，清除多余脂肪，达到瘦身的目的。
减肥期间要怎样喝粥才减肥?
说法2，粥的热量虽然低，但粥的升糖指数更高。而且粥比米饭容易吸收，粥里面水分高，热量低，一吃就容易多，时间长了会把胃撑大。并不抵饱。
减肥期间要怎样喝粥才减肥?
喝杂粮粥：
做法;不放大米，只放粗粮等。粗粮与水的比例为1:5，煮制。
就是杂粮粥的消化速度比白米粥慢，餐后血糖上升速度慢，则其中所含的能量就能较为缓慢地释放出来。这样，就不容易发生餐后血糖难以控制的问题，也不容易因为饥饿而造成低血糖。较低的餐后血糖，不需要动员大量胰岛素出动。胰岛素一旦升高，就不利于脂肪酸的动员，相反却会促进脂肪的合成。因此，喝杂粮粥在让人长时间精神饱满的同时，又不容易出现肥肉上身的麻烦。
蔬菜粥：
做法：选择合适的蔬菜如：包菜、南瓜、西红柿、黄瓜等切碎，放少量米煮制。
蔬菜里面含有非常丰富的食用纤维，而这些食用纤维对人体是非常有益处的，可以刺激人体的肠蠕动，从而改善便秘。
海鲜粥：
做法;加以虾仁或鱼肉等切碎，放少量米煮制。
吃白粥没有多少减肥效果的，想要减肥只能依托锻炼和合理的饮食计划。
对于因为过量摄食造成的肥胖人士来说，其实减肥还是要少吃，不管你热量多少，一旦吃太多一样会胖，能少吃一口就少吃一口。节食的同时别忘了积极锻炼，每天做有氧运动40-60分钟。比如慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
吃陈醋能减肥吗？
陈醋也是醋的一种类型，老陈醋的食用效果是非常好的，对女性而言纯属不仅有食疗功效，美容效果也是相当明显。陈醋也可以减肥，但是一定要注意方法和用量，除了减肥，陈醋对健康也有作用。
1.陈醋可以促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群的平衡，在日常饮食中添加陈醋对于治疗习惯性便秘非常有效。及时排出身体毒素，不但可以减肥，更有美容功效。便秘情况严重者，可以在每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，坚持一个星期就能看到疗效。
2.陈醋虽好，但是需要强调的是因人因地因时的，科学合理的食用陈醋，才有利于健康。首先需要注意的是，食醋不宜大量的饮用，尤其是胃溃疡患者，换算分泌过多者，需要避免食醋。过量的食醋会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤。另外，食醋是酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药的时候禁止食用食醋，因为磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶。
3.陈醋中最出名的要数山西老陈醋，生产至今已经有三千多年的历史，不但是调味的佳品，更可供药用，对高血压、肝炎、皮肤病等均有一定的疗效和预防的作用。陈醋有预防和治疗肠炎、痢疾的作用，由于食醋张含有醋酸，有收敛的作用，不但可以抑制细菌的繁殖，还能杀死食物中部分的细菌。食醋能够改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并且将其杀死，酸性环境又可以使大蒜的杀菌功能增加4倍，因此陈醋和大蒜一起使用，对治疗痢疾、肠炎的效果更佳。
吃杨梅能减肥吗？
杨梅是在生活中常见的一种水果，杨梅其中含有大量的微量元素，可以预防一些身体疾病，同时也可以生津解渴，消热解暑，对身体非常好，是夏季不可忽略的水果之一，很多人因为肥胖把水果当中减肥食物，而杨梅是很多人的首选，那么杨梅真的可以减肥吗？杨梅减肥有效果吗？
吃杨梅能减肥。
杨梅不仅营养价值很高，而且其中含有的纤维素、果酸等成分，可以帮助排毒降脂，起到帮助减肥瘦身的作用。
吃杨梅能减肥的原因
1、杨梅的热量不是很高，每100g中含有的热量是28大卡。
2、杨梅中含有大量的果酸、维生素、柠檬酸等成分，可以起到促进食欲，加强肠胃消化的作用。
3、杨梅含有的丰富的果酸，能够起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。
4、杨梅中含有的纤维素，能够起到刺激肠道蠕动的作用，从而有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥也是有好处的。
杨梅的热量和减肥功效
别名：龙睛、朱红、水杨梅、白蒂梅、树梅
热量：28 大卡（100克可食部分）
分类：水果，热带、亚热带水果类
杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在江浙一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。
什么时候吃杨梅能减肥
杨梅是含有大量果酸的，对胃肠有一定刺激作用，不建议空腹食用。最好是在饭后1小时适量的吃些杨梅，能够促进食物消化，且含有的果酸成分，能阻止体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。
吃蓝莓能减肥吗？
还是非常受欢迎的一种水果，这种水果的营养价值非常高，比如蓝莓含有丰富的花青素，补充花青素对人体健康有很多好处，就想要减肥的人群，平时很多东西都不敢吃，或者每次只会吃一小点，因此经常会出现肚皮饥饿的情况，这会让人非常难受，那么减肥过程中是否可以吃蓝莓呢？
吃蓝莓能减肥吗？
蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OpC的花青素，被国外专家称为「抗氧化之王」蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心等保健作用。
蓝莓的减肥吃法：
1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。
2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。
3、蓝莓奶香麦片粥：
首先煮3人份的白米粥；蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行，免得一股脑倒进一袋。
麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意就好。
粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖.晾至温热就好。白米粥里加牛奶，味道口感都很好。
选喜欢的容器盛入奶香麦片粥，然后从冰箱取出蓝莓，不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒蓝莓。
吃小麦能减肥吗？
小麦是一种非常传统的粮食作物，在我国的北方地区，每年小麦的产量都非常高，平时人们会把小麦磨成面粉，然后做成各种各样的面食来吃，小麦面粉的营养非常丰富，比如富含淀粉和碳水化合物，另外含有维生素a以及维生素c等等，现在很多人吃东西都要考虑到减肥问题，那么吃小麦有没有减肥作用呢？
吃小麦能减肥吗？
小麦可以减肥吗小麦的热量
别名：白麦
热量：317大卡（100克）
分类：五谷类
评价：小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等，是主要的主食来源，适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）317.00
碳水化合物（克）75.20
脂肪（克）1.30
蛋白质（克）11.90
纤维素（克）10.80
维生素A（微克）一
小麦的营养价值
小麦的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸（而筋）和B族维生素，它的营养价值很高，其中碳水化合物约占75%.蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。
小麦的吃法
1.小麦可煎汤，煮粥，或制成面食常服；也可炮制研末外敷，治痈肿、外伤及烫伤。
2.存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法；面粉与大米搭配着吃最好。
3.对妇人脏燥者，小麦宜与大枣、甘草同食；对自汗盗汗者，小麦宜与大枣、黄芪同食。漂浮水面的干瘪小麦称浮小麦，止汗力更好。
如何挑选小麦
小麦粉正常的色泽为白中略带浅黄色，不正常的小麦粉为灰白色或青灰色。散装小麦粉选购时用手握紧成团，久而不散的小麦粉含有水分较高，不易储存。正常小麦粉应无酸、霉等异味。取少量入口品尝应无牙碜的感觉。忌选择颜色特别白色的小麦粉。
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