榴莲披萨的做法是什么？
真正的养生是什么。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“榴莲披萨的做法是什么？”，相信能对大家有所帮助。
榴莲是日常生活中比较常见的一种水果，因其富含大量的蛋白质和维生素等营养元素，而被人们赋予“水果之王”的美称，尤其是用其制成的榴莲披萨更是美味可口，深受榴莲爱好者们的喜爱，可是外面卖的榴莲披萨里榴莲的量并不是很足，吃着总是不太让人过瘾。那么这么好吃又营养的榴莲披萨自己在家该怎么做呢？
一、食材明细
面150克，酵母4克，榴莲肉300克，温水80克，鸡蛋1个，橄榄油10克，食盐2克，白糖10克，芝士200克，玉米粒适
二、榴莲披萨的做法
1.将食材准备齐全后，把4g酵母全部放入到80g温水中搅拌均匀，静置备用。
2.将面粉放入碗中后，再打一个鸡蛋倒入碗中，再向里加入适量的橄榄油、盐、白糖，然后将刚才准备好的酵母水倒入碗中，用筷子搅拌成絮状倒在面案上。
3.将刚才搅拌成絮状的面粉接着揉成光滑的面团，放入一个大碗中，并盖上保鲜膜，放置温暖处发酵。
4.将面团发酵至2倍大后（大约40分钟左右），再将其揉成原来的大小，放在大碗里静置20分钟左右。
5.将静置好的面团擀成面皮，放入干净的披萨盘中后，再用叉子在面皮上叉一些小孔，静置几分钟以便排气
6.在排好气的面皮上，撒一些芝士再摆入适量的榴莲肉和玉米粒。
7.再在上面铺上一层芝士，放入入烤箱，调至205度，烤15分钟左右拿出即可。
相关阅读
香蕉榴莲披萨的做法
在饭店吃饭虽然能够满足我们的口舌之欲，但是也容易摄入对身体有一定影响的不健康的东西，因此，如果有条件的话，建议还是去菜市场买些食材自己做，香蕉榴莲披萨的做法很简单，食材的购买也很方便。
2、榴莲去核捣碎备用
3、香蕉切片备用
4、面团中间用叉子戳些孔，上面均匀涂抹一层沙拉酱，再抹一层榴莲，撒上马苏里拉芝士，铺上香蕉片，再撒玉米粒！
5、最后再撒一层马苏里拉芝士，饼皮一圈可以涂抹一层蛋清，颜色口感更好喔！
6、烤箱提早预热180度3分钟，披萨半成品放入烤箱180度18分钟（烤制时间按烤箱型号而定，注意观察披萨的上色程度）
7、出炉，趁热切块，即可享用美食啦！
良好的生活习惯和健康的饮食是保持身体健康的重要保证，香蕉榴莲披萨的做法简单，营养丰富，值得推荐。
榴莲芒果披萨
榴莲是一种很具有争议的水果，有人爱不释手，觉得它果肉犹如奶膏，吃过以后也是唇齿留香。有人避之不及，觉得榴莲气味难闻更加难以下咽。但不可否认的是榴莲有很高的营养价值，能够补中益气，强身健体。很多人喜欢把榴莲和芒果放在一起做甜点，那么榴莲芒果做披萨好不好吃呢?
榴莲芒果披萨的用料:
榴莲一块 ;芒果随意 ;全麦面包2片 ;芝士碎适量 ;水果玉米粒少量
做法步骤
面包片上铺上玉米粒，榴莲泥，芒果快，撒上芝士碎。烤箱200度预热，中层15分钟左右，芝士碎融化即可。刀叉齐上，早餐搞定。
榴莲芒果披萨的小贴士:
每当做雪媚娘时，总会剩一些榴莲和芒果，就会想要做个榴莲披萨吃吃，可是现做披萨皮好麻烦，就用面包片凑合凑合，烤的脆脆的，很好吃
榴莲的营养价值:
现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。不过糖尿病心脏病和高胆固醇，血症患者不应食用。
榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。由于芒果不便保鲜储藏和长途运输，所以人们往往把它加工成糖水罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果冻等。芒果蜜饯中的话芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名声在外，脍炙人口。
专业榴莲披萨的做法
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一顿可口的饭菜也是非常大的一种幸福。如果晚餐没有太多时间准备，可以选择简单的食材，稍加翻炒就可以出锅，专业榴莲披萨的做法就是这么简单。
2、在包底撒上小麦粉
3、两个手围着包底的周边，把包底弄圆
4、用右手掌把包底从左往右慢慢压成饼型
5、右手拿起面饼，左手捏气泡，捏一圈，为的是烤出来的披萨没有气泡
6、立起手指，四只并拢从饼体的中心外由上下左右地按，排除饼体气泡，按到饼体的厚度均匀
7、起边，预留1cm的边，双手放在饼体中伸拉，把饼体按到相当的尺寸
8、左手轻轻按着饼体，右手轻轻往上拨，拨到9寸左右
9、拿起小扫粘上橄榄油，均匀地抹到披萨托盆上
10、拿起面饼拍掉小麦粉
11、把面饼放到托盆上整理好，均匀地撒上炼奶
12、均匀地抹上榴莲肉
13、均匀地撒上芝士，芝士离边1cm
14、放进披萨机烤3~4分钟，一个香喷喷的披萨就完成了！
专业榴莲披萨的做法非常简单易操作，而且不会耗费大量精力，最适合上班族的MM们了，烹饪过程不麻烦，还可以做其他事情，最后出锅那一刻，你肯定会被扑鼻的香味刺激味蕾。
榴莲披萨做法才好吃?
又到了吃榴莲的最好季节，爱吃榴莲的人士开始磨拳擦掌的到处搜罗和榴莲有关的美食，比如榴莲糖，榴莲饼，榴莲冰淇淋，榴莲蛋糕等等，而榴莲披萨的诞生使得榴莲大军又增添了一员猛将，在炎热的夏季，它明亮的黄色让人眼前一亮，独特的香味让人口水欲滴。
饼皮：高筋面粉120克，牛奶80克，橄榄油5克，白糖10克，酵母2克。
馅料：榴莲果肉两块，马苏里拉奶酪100克。
榴莲披萨做法步骤
1.将饼皮中橄榄油以外的材料混合均匀，揉至光滑，再加入橄榄油，揉匀后放温暖处发酵至二倍大。
2.发酵好的面团取出排气，滚圆静置5分钟，擀成大小合适的饼皮。铺在抹了橄榄油的披萨盘内，可以用手将饼皮整形，使之大小厚薄均匀合适，再用叉子在披萨皮上扎一些小孔。
3.榴莲打开取出两块果肉。
4.马苏里拉奶酪切丁。
5.榴莲去核后用保鲜袋压扁，或者用搅拌器打匀。
6.将少许马苏里拉奶酪铺在饼皮上。
7.铺上一层厚厚的榴莲果肉。
8.在撒上一层马苏里拉奶酪。
9.放入预热好的烤箱，205度，15分钟左右。
10.至奶酪完全融化，饼皮变色即可。
11.如果你喜欢，也可再加点芒果、椰果什么的搭配。
一口咬下去，柔软的果肉、酥软的饼皮，香甜美味、唇齿留香，美味，真的是美味！
披萨的做法是什么？
披萨也叫比萨，是一种意大利美食，以面粉为主料制成，不但营养丰富，而且还具有促进肠胃蠕动的功效，更重要的是披萨的做法也是极其简单的，因此备受人们的喜爱。但需要注意的是，为了披萨能够在烤制时能够均匀受热，一定要先将烤箱预热到200度再进行烤制。
一、用料
主料：高筋面粉150g，白糖10g，牛奶90毫升
辅料：芝士150克，胡萝卜20g，培根150g，洋葱20g，青椒10g
二、披萨的做法
1.发酵好的面团做成饼皮放入8寸披萨盘中，中间叉一些小孔，防止面皮鼓起来，盖盖进行二发。洋葱切片、青椒、胡萝卜、火腿分别切丁。培根用锅煎一下去掉水。
2.菜丁炒一下，炒时不放油；在发好的饼皮上抹番茄酱；撒一层芝士，撒罗勒叶，放菜丁、火腿肠。
3.放芝士，放培根；放洋葱圈和芝士；烤箱预热200度烤20分钟就好了。
三、披萨的功效和作用
1、营养丰富
披萨的原料丰富，既有肉类又有蔬菜和碳水化合物，可以给人体补充所需的多种营养物质。
2、促进肠胃蠕动
披萨中的肉类和蔬菜都含有纤维素，食用后可以促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收。
3、补充蛋白质
披萨制作过程中会加入牛奶，芝士等食材，蛋白质含量丰富，可以及时补充人体所需的蛋白质。
四、披萨的营养价值
比萨中有各种蔬菜和水果、肉类提供多种身体必须的营养成分。蔬菜和水果含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。肉类能供给人体所必需的氨基酸、脂肪、矿物质和维生素。
榴莲披萨的做法有哪些？
我们吃过各种各样的披萨，但是对于榴莲披萨还是稍微有点陌生的。榴莲披萨和其他的披萨在做的时候还是有很多不同的。榴莲要根据一定的量来，不能放的太多也不能放的太少。首先一定要把面和好，按照一定的配料进行添加，这样才能确保做出来的披萨有味道和感觉。所以了解好做榴莲披萨的程序很重要，掌握好了才能把这种味道给做出来。下面我们详细的介绍一下这种做法：
方法一：
1.饼胚带眼面朝上，先铺上奶酪。
2.然后再铺上榴莲肉。
3.最后再铺上马苏(起司)。
4.锅内放少许油，把饼胚放入锅内。
5.小火上气后，熘边浇清水，上盖。
6.奶酪起司融化即可。
7.切开即可享受美味喽！
8.看看丝拉的是不是很长呢→_→
方法二：
1. 把所需的材料准备好，先放一点儿温水把酵母搅拌融化，加入面粉、适量的水（可以用牛奶代替）和黄油，揉成面团！等待发酵（这里就省略步骤了）
2. 面团发酵成原来面积的2倍，再揉去里面的气泡，等待二度发酵！二度发酵大约10分钟左右就完成整个发酵步骤！最后再揉去气泡！
3. 在披萨盘上擦一点儿油，把面团均匀的铺在上面，用牙签插许多的孔
4.在发酵面团的过程中就可以准备榴莲肉！用饭勺把榴莲肉压成泥（其实一块榴莲肉就可以，不过我个人喜欢浓厚的榴莲，就准备了2块，大家根据个人喜好灵活掌握吧！），加入一点的炼乳，不需要太多，只是加一点会香甜一点！
5. 把搅拌好的榴莲泥铺上准备好的披萨底上
6.最后铺去一层马苏里拉芝士碎（这也根据个人喜好添加，个人感觉铺上一层遮挡了榴莲肉就可以）
7.放进预热的烤箱，上下调温200度烤20分钟！新鲜热辣的香浓榴莲披萨出炉啦！
8.好吃得不得了！最适合榴莲的Fans们了！简单快捷就能享受美食！
我们介绍了两种榴莲披萨的做法啊，希望我们的介绍能够帮助到你。第一种做法相对而言比较简单一些，适合平时比较懒惰的人。每个人的口感是不一样的，可以根据自己的具体情况而定。做法不一样，那么味道也是不同的。榴莲披萨还是很多人都比较喜欢的，我们的介绍希望能够帮助到大家。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《榴莲披萨的做法是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
