苦丁茶的功效有哪些？
饮食养生的功效有哪些。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“苦丁茶的功效有哪些？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
苦丁茶是一种保健茶叶，因为它能够帮助我们散风热清头目，同时还可以起到很好的降血脂以及增加冠状动脉血流量的效果，对心脑血管患者出现的头痛、头晕症状也有很好的缓解功效。
1、功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热，，齿痛，肝火上炎，头胀目眩，耳鸣。
2、苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
3、冲饮苦丁茶的要点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。一般而言，一支一芽二--三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
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小苦丁茶的功效与作用有哪些？
苦丁茶很多人都喝过，夏天的时候喝苦丁茶还能够清热解毒。而小苦丁茶的功效与作用却远远不止清热解毒，对于血压高的患者来说，经常喝苦丁茶还可以起到降血压、清咽利喉的作用。
1.用于治疗热病烦渴、头痛、齿痛、痢疾；可以散风热，清头目，除烦渴；此外还可以散肝风、消食化痰、治耳鸣耳聋、除烦止渴、利二、，去油腻、活血脉以及凉子宫。
2.降血压：苦丁茶用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎效果较好，可以根据病情来控制剂量，通常来说，饮用浓度大，效果快，饮用浓度低，则效果慢。
3.治疗咽喉炎： 患者遇粉尘、油烟等刺激，都有可能会出现咽喉炎。咽部不适感该怎么办？我不会告诉你，常喝苦丁茶，无副作用，能让嗓子凉爽又清凉，就算咽部微痛、干燥、痒，精神疲乏，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软等我们也好不在乎，从此咽部不适感不再成为你的困扰。
4.减肥：苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。
5.抗氧化、抗病毒：冬青苦丁茶含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸，绿源酸含有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，有抗氧化作用、抗病毒作用；具有维持机体细胞正常的结构和功能。
6.缓解口臭：因为茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，可以阻止口腔异味的细菌生长繁殖
苦丁茶有减肥功效吗？
研究发现苦丁茶中的有效物质具有排毒通便的效果，适量饮用还能减少脂肪的生成等，因此具有不错的减肥效果。但是需要注意的是苦丁茶属寒性，不能长期、大量饮用，尤其女性朋友在月经期一定要杜绝。
一、苦丁茶有减肥功效吗？
实践证明，苦丁茶减肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不仅能够排毒通便，同时还有一定的降脂作用。而且苦丁茶减肥非常方便，特别对于上班族来说。但是对于肠胃不好的人来说，应该尽量的避免苦丁茶，因为苦丁茶是寒性的。
苦丁茶，类似普洱茶，能起到能缓解生成脂肪的作用，有一定的减肥作用。
但苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶汤滋味是先苦(这种苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，无涩、辣、臭、酸及其他异味。苦丁茶极耐冲泡，冲泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不会变得清淡如水。
二、苦丁茶的禁忌人群
1、虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。
3、新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
4、风寒感冒者：患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气。如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
5、慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
苦丁茶有减肥功效吗
苦丁茶是比较常见的一种茶饮，平时适当的喝些苦丁茶，对身体有调理的作用，尤其在减肥方面效果是不错的，因为苦丁茶具有促进消化，促进脂肪代谢的作用，从而达到良好的减肥功效，当然在喝的时候也要有所注意，喝苦丁茶不能过量，不能长期饮用，避免导致肠胃功能紊乱。
1、苦丁茶减肥
实践证明，苦丁茶减肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不仅能够排毒通便，同时还有一定的降脂作用。而且苦丁茶减肥非常方便，特别对于上班族来说。但是对于肠胃不好的人来说，应该尽量的避免苦丁茶，因为苦丁茶是寒性的。
苦丁茶，类似普洱茶，能起到能缓解生成脂肪的作用，有一定的减肥作用。
2、苦丁茶性寒不宜长期饮用
但苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶汤滋味是先苦(这种苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，无涩、辣、臭、酸及其他异味。苦丁茶极耐冲泡，冲泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不会变得清淡如水。
3、苦丁茶泡法
纯净开水泡浸的苦丁茶，茶汤放置3天～5天一般不会变味，滋味如初。冲泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天～5天一般不会霉变，重新冲开水，茶味尚存。这些特点，是其他茶叶，甚至添加的一些物质难以比拟的。
初次饮用者，切不可将苦丁茶叶长时间在开水中浸泡，否则茶汤的苦味可能会加重，影响口感。习惯苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶叶的泡制方法，直接泡制在茶杯当中饮用。
苦丁茶减肥是一种比较有效的减肥方法，但是并不是减肥的唯一方法。要达到减肥的效果，少食多餐、适当运动才是最有效果的，但是现代人的生活都是比较忙碌的，很少有人有时间进行运动，其实只依靠饮食减肥是非常不科学的。
野生苦丁茶的功效
在我们的日常生活中，我们的身体状况会随着季节的变化，容易出现一些疾病，比如在炎热的夏天，我们的身体特别容易引起上火等症状，如果不能够及时的进行调理就会影响到我们的身体健康，如果我们平时可以喝一些野生苦丁茶对身体条件行调解也是极好的，野生苦丁茶能够有清热降火和降血压和血脂的好处，其实野生苦丁茶的好处是特别的多，下面我们一起了解一下野生苦丁茶的功效。
野生苦丁茶的功效:
苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。陆羽《茶经》“苦甘入阴，延性养年。”李时珍《本草纲目》载：“煮饮，止渴、明目、除烦，消痰利水，通小肠，治淋，止头痛，烦热，噙咽，清上膈，利咽喉。”苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜。
苦丁茶的作用:
明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。据《中药大辞典》等医学权威著作记载及现代临床试验证明：苦丁茶动情含有皂苷、熊果酸、黄酮素、氨基酸、维生素等两百多种有效成分，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；茶叶煮水外洗还可以杀菌，消炎可防治红眼病及粉刺、暗疮、痱子、香港脚等多种皮肤病。
苦丁茶 （ Ilex latifolia Thunb ） 冬青科苦丁茶属植物，古书上称之为 “ 皋卢茶 ” ，是药饮两用的名贵珍品，已有 2000 多年的历史， 曾被列为元、明、清三代贡品。经科学研究证明，苦丁茶内含熊果酸、 香树脂醇、桷皮素、天然硒化合物、氨基酸等250多种物质以及人体所必需的多种有机质和微量矿物质元素。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载：其 “ 苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠 ” 。
苦丁茶 能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。
苦丁茶是广西的传统名茶之一，产于旧万承县苦丁乡，即现在的大新县龙门乡苦丁村。旧本《辞海》曾有记载：“苦丁茶者，广西特产名茶也，产于万承县苦丁乡,”故称万承苦丁茶。
通过对野生苦丁茶的功效了解之后，我们平时生活中容易引起上火的朋友可以在平时多喝一些苦野生苦丁茶，而且他相对药物来说对身体没有太大的伤害，也不会带来一些副作用，因为野生苦丁茶也是一种纯天然的绿色食品。
海南苦丁茶的功效？
海南苦丁茶顾名思义是生长在海南地区的，海南苦丁茶中的营养是非常丰富的，不仅含有人体所需的各种氨基酸，而且还含有蛋白质以及熊果酸等物质，经常喝的话对人身体健康是非常有好处的，虽然说海南苦丁茶是一种茶，其实也是一种药，对于治疗胃部疾病效果是非常不错的。
海南苦丁茶具体又有哪些功效与作用呢?
1、海南苦丁茶具有增强人体免疫力的功效。因为海南苦丁茶可以合理调节机体代谢，增强人体免疫功能。
2、海南苦丁茶有清热解毒，驱风散热，除烦止渴的功效。它含有多种我们人体必需的氨基酸、维生素以及像锌、锰这样的微量元素。也正因为有这些营养元素的存在，食用海南苦丁茶有治疗牙痛和头痛的功效。
3、海南苦丁茶可以对心脑血管疾病患者的胸闷、头晕、乏力、头痛、失眠等症状有一定防治功效。除此之外，海南苦丁茶还具有增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、降血脂、抗动脉粥样硬化等作用。
4、海南苦丁茶还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用。
5、海南苦丁茶还具有清热解毒、清咽利喉、消炎利便、护肝解酒等功效。因为海南苦丁茶可以有效降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。
海南苦丁茶能治口臭吗
1、海南苦丁茶中含有一种叫做多酚成分，这种营养成分可以杀死导致口腔中挥发出一种难闻的挥发性硫化物的细菌，而通过食用海南苦丁茶刚好可以抑制这种臭味的产生来源。而且通过食用海南苦丁茶还可以抑制这些细菌导致的难闻的化合物。食用海南苦丁茶也保持了人的口腔健康和口气清新。
2、海南苦丁茶中还含有单宁酸和茶多酚以及茶色素等许多生物活性成分。这些生物活性成分可以有效地阻止引起口腔异味的细菌的生长繁殖，可以有效地杀菌。
海南苦丁茶的食用禁忌具体有哪些呢?
1、海南苦丁茶不适合虚寒体质的人群食用。因为海南苦丁茶本身的性质就是寒性，虚寒体质的人群会经常感觉到手脚冰凉，但如果这些人群喝了寒性的苦丁茶后，这种手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
2、海南苦丁茶不适宜给那些患有风寒感冒的人饮用。因为这些患有风寒感冒的人需要食用一些像生姜那样的温热的食物来驱除体内的寒气。如果这个时候来饮用海南苦丁茶，就会阻碍到体内风寒的发散，不利于对感冒的治愈。
3、海南苦丁茶不适合处于月经期的女性食用。因为女性在月经期时处于失血的状态，体抗力会降低。如果女性朋友在这个时候喝寒性的海南苦丁茶的话，会极易导致经血排出不畅，气血受寒而凝滞、引发痛经，严重的话会造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也要尽量少喝海南苦丁茶。
蜂蜜加苦丁茶的功效
饮茶是我们国家最传统的一种饮食文化，在几千年的历史中茶一直都处于一种长盛不衰的状况，这是因为茶的功效能够带给人们健康和乐趣，而随着时间的发展，茶的种类不断增加，茶功效越来越精细化，人们可以选择适合自己身体条件的茶，例如苦丁茶等等，还可以自己制作茶饮，例如在蜂蜜加苦丁茶这种茶饮是非常不错的，那么，蜂蜜加苦丁茶的功效有哪些呢?
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
做法
取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。
功效:可治咽炎，对急(慢)性咽喉炎效果较好。
从以上的讲解来看，蜂蜜加苦丁茶的效果是非常好的，这种茶能够让人们在生活中变得更加的放松，因为苦丁茶具有降脂、抗动脉硬化的作用，因此多喝蜂蜜加苦丁茶能够明显减轻身体的负担，让健康保持的更久。
苦丁茶加红枣的功效
苦丁茶分为大叶苦丁茶，还有小叶苦丁茶，大叶的苦丁茶一般都是用于绿化环境的，而小叶苦丁茶最耐冲泡，口感十分好，浓浓的茶水中有一股淡淡苦涩的滋味，可以改善人的心脑习惯疾病，红枣可以有提气的功效，下面说说，苦丁茶加上红枣一起服用，有着怎样的功效呢？
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中的维生素p含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。
苦丁茶加上红枣一起冲泡，药效和其分开是没有什么分别的，但是口感会好一些，不会像单独的苦丁茶那样苦涩。
以上就是苦丁茶以及红枣的功效与作用了，研究证明，苦丁茶加上红枣一起冲服的话，药效不但不会有所消失反而口感更好，苦丁茶消炎效果极佳，饮用时候放在一起加入一些冰糖，这样味道会好一些，日常生活中可以经常当做茶水一样饮用的。
苦丁茶的功效与作用
苦丁茶又是菠萝树大叶茶，苦丁茶主要是冬青科的阿植物大叶生长在一些灌木丛中，具有清热消暑明目益智生津止渴利尿强心润喉止咳，减肥，抗衰老活性等多种功效，苦丁茶那又称为保健茶也是美容茶很多人用它来进行减肥和减压，所以呢苦丁茶对于人体的意义还是有非常好的功效。
它属于一种常见的保健饮品，是主要是一种常绿的乔木，同时在成熟期，适宜之后呢进行摘取的加工制成的苦丁茶，它的保健功效，是非常高的而且是一种天然的饮品。下面介绍一下苦丁茶的功效和主要作用。
苦丁茶的功效功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。肠炎，水火烫伤，耳脓，乳痈初起，风热，，齿痛，肝火上炎，头胀目眩，耳鸣。
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶的作用苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
以上就是苦丁茶的功效和作用，主要是散风热清头目，它的药用作用非常明显有一些，可以治疗一些其他的也行的疾病，比如说头痛或者牙疼以及增加冠状动脉的血流量增加心肌供血对于的心脑血管疾病有一定的防护作用都是可以降血压降血指额降火清咽利喉阿对于治牙龈和牙齿发炎都都有非常好的效果。
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