腰椎管狭窄吃什么好？
春季吃什么好养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供腰椎管狭窄吃什么好？，相信能对大家有所帮助。
腰椎管狭窄这种疾病有明显的年龄和性别划分，中年男士的患病率更高，患者会出现非常明显的疼痛感，严重的会出现下肢无力、麻木的症状，严重的连走路都会很困难，所以该疾病危害非常大，科学上有很多治疗的方法，同时患者一定要懂得下列饮食原则。
一、腰椎管狭窄症的饮食
【饮食护理要点】饮食有节，富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物。
1，血瘀气滞宜食行气活血之品，如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食疗方：山楂粥、红枣桂圆粥。
2，湿热痹痛宜食清热利湿之品，如冬瓜、薏苡仁等，忌食辛辣、肥甘厚味及鱼腥发物等。食疗方：牛膝叶粥(牛膝叶、大米)、防风薏米粥等。
3，风寒湿困宜食散寒利湿之品，如牛、羊肉、生姜、茴香、薏苡仁、山药等；忌食生冷食品；可适当饮用药酒，如木瓜酒、五加皮酒等。食疗方：乌头粥(生川乌、粳米、姜汁、蜂蜜)。
4，肝肾亏虚宜食温肾壮阳、补肾滋阴之品，如枸杞子、山药、蘑菇、胡桃、龙眼肉、芝麻、黑豆等+忌辛辣食物，戒烟酒。食疗方：黄芪炖鸡汤(黄苠、母鸡)。
二、钙含量多的食物有：小鱼、干酪、牛奶、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。
三、蛋白质含量多的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、贝类、鱼类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
四、富含维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、油菜、青椒、菜花、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等这些食物都是腰椎管狭窄吃什么好的主要的食物。
五、维生素B族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、芝麻、花生米、绿色叶类蔬菜、玉米、麸皮等。YS630.CoM
六、维生素E含量高的食物有：鳝鱼、杏仁、花生米、芝麻、大豆、植物油、青鱼、鱼籽、带鱼等。
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腰椎间管狭窄吃什么药
腰椎椎管狭窄症，是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。它是导致腰痛及腰腿痛等常见腰椎病的病因之一，又称腰椎椎管狭窄综合征，多发于40岁以上的中年人。静或休息时常无症状，行走一段距离后出现下肢痛、麻木、无力等症状，需蹲下或坐下休息一段时间后，方能继续行走。随着病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。
治疗腰椎管狭窄药物
腰椎管狭窄吃什么药好?腰椎管狭窄不但会给患者带来腰部疼痛，有时还会牵连大腿外侧和前方等部位。通常都是双侧，左右两边都可能会出现。患者在站立和走路的时候，会感觉腰腿痛或麻木无力，疼痛及跛行会慢慢加重，直到无法继续行走。休息一段时间后又会好转，骑自行车也不会出现障碍。腰椎管狭窄病人长时间反复出现腰腿痛及间歇性跛行。正确使用药物治疗可以减轻疾病的疼痛，可是并无法根本治愈。
腰椎管狭窄患者可以通过膏药来治疗，这类药物通常都具有活血化瘀的功效，可以消炎止痛，缓解疾病。而外用药物无非就是膏药了，其实使用普通膏药即可，可以有效渗透皮肤，运用于骨头作用。
我们都了解腰椎椎管狭窄疾病的危害性了，那就得引起重视了。不然会影响病人的身体健康了。治疗期间患者可以使用万通筋骨片、舒筋活络丸等药物治疗。
腰椎管狭窄患者通过药物治疗的，一般都可以取得理想的效果。云南白药膏、活血止痛膏、风湿灵胶囊等药物都可以对症治疗，减轻病情。
椎管瘤术后吃什么好
椎管瘤术后吃什么好
1、椎管瘤术后吃什么好
1.1、医生建议,患者在饮食方面要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、富含维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。
1.2、肿瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。富有营养的食品种类繁多,除大米、小麦、小米、大豆等外,鸡、羊、牛肉是补气的食品,体虚的肿瘤病人可食用。鸭子、乌龟、鳖、鲫鱼、鲳鱼是具有补益健脾的食品,海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、菱角能软坚散结,可以消“痞块”,木耳、猴头蘑、香菇、金针菇等多种食用磨菇都是有一定的抗癌作用。
1.3、尤其是香菇的营养价值超过所有的蘑菇,含有7种人体所必需的氨基酸,含有钙、铜、铁、锰等徽量元素,还含有多种糖和酶,能提高和增强人体免疫力。蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素,有一定防癌和抗癌作用。
2、椎管瘤术后饮食禁忌
2.1、饮食合理均衡,宜多食具有抗脊髓肿瘤作用的食品:牡蛎、沙虫、金针菜等。忌烟、酒,是原发性肝癌患者的必须禁忌的。
2.2、忌暴饮暴食、油腻食物,忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化了食物,这些都是原发性肝癌患者需要注意的。
2.3、忌葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物。
2.4、忌霉变、腌醋食物,如霉花生、霉黄豆、咸鱼、腌菜,原发性肝癌患者都必须注意。
2.5、忌多骨剌、粗糙坚硬、粘滞不易消化及含粗纤维食物。
3、椎管瘤术后的注意事项
3.1、手术后体位尽量采取半卧姿势
椎管内肿瘤手术切除会在患处进行创口手术,因此手术后为了避免压迫伤口,给患者造成二次疼痛,建议患者采取半卧姿势,并且还加压沙袋,防止伤口出现崩线情况,另外患者在翻身的时候一定要注意轻柔,并且要将脊椎保持水平姿势,以免姿势扭曲给患者伤口带来不利。
3.2、手术后注意观察患者肢体活动情况
很多人以为做完椎管肿瘤手术后,为了避免对患者造成伤害,因此需要静静躺在床上尽量不要动,但实际上,静止不动的躺姿有可能会导致患者出现硬膜外血肿的情况,因此建议静养的过程中每隔2个小时就活动一下下肢部位,以免引发术后并发症。
3.3、麻醉过后需加强营养
做椎管手术会使用麻醉剂,在患者还没有清醒之前应该禁食,如果觉得家属觉得患者口干可以拿棉签沾湿之后轻轻地擦拭患者嘴唇,帮助缓解干燥;在麻醉效果退去之后,家属可以多给患者吃蛋白质高的食物,另外高维生素、粗纤维食物都建议有所侧重,帮助患者大便排出,以免在术后恢复过程中出现便秘等问题。
椎管瘤术后饮食原则
1、饮食宜清淡,宜多食具有消肿散结作用的食物:甲鱼、鲍鱼、淡菜、柠檬、鸡蛋、芥菜、海参、鸭蛋、百合、萝卜、赤豆、墨鱼、海带、蕹菜、鸭、海蜇、绿豆。
2、饮食宜清淡,宜多食具有消肿散结作用的食物:甲鱼、鲍鱼、淡菜、柠檬、鸡蛋、芥菜、海参、鸭蛋、百合、萝卜、赤豆、墨鱼、海带、蕹菜、鸭、海蜇、绿豆。
椎管瘤术后的护理
1、绝对卧床。最好卧木板床,以免脊椎不稳,加重脊髓损伤。
2、如术前没有截瘫,而术后出现运动及感觉功能障碍且逐渐加重,应考虑有脊髓水肿或硬脊膜外血肿的可能性。单纯水肿可在应用甘露醇等脱水药物和激素后减轻。如截瘫平面逐渐上升,考虑有血肿的可能时,应作腰椎穿刺检查脑脊液有无梗阻,对血肿和水肿不能鉴别时,应作ct扫描或拆线探查。
3、截瘫病人应留置导尿管,每3～4小时开放导尿管一次,以锻炼膀胱功能。每日冲洗膀胱一次,每3～5日在无菌操作下更换导尿管一次,防止尿路感染。
4、术后常有腹胀等消化道神经功能紊乱,应进流质饮食2日。
5、如切口组织有水肿、渗血或对合不良,拆线不宜过早,可于7～9日后拆线,必要时先间断拆线。
6、切口感染多于术后3日后发生,应在术中注意无菌操作、仔细止血、消灭死腔、防止脑脊液漏。在已发现感染后应及时拆线引流,并选用有效抗生素治疗。
颈椎管狭窄手术后效果
颈椎管狭窄手术后效果
1、颈椎管狭窄手术后效果
如果处理得当可以慢慢恢复,如果当时处理不当留下后遗症。
颈椎病手术治疗方法虽好,但不能排除其风险性的存在,因此,大家必须严格掌握颈椎病手术疗法的适应症。如果病人存在手术禁忌,则不能选择这种方法。目前认颈椎病的病理机制及临床表现比较复杂,应根据不同的病情选择适当的术式。颈型患者原则上不需行手术,只有极个别病例经长期医治无效、而且严重地影响正常生活或工作者,方可考虑。正规而系统的保守医治3—6个月没有痊愈,或保守医治虽然有效但反复发作而且症状严重,影响正常生活或工作者可进行系统医治,由于神经根受到压迫刺激导致所支配的肌肉进行性萎缩者,或肌肉明显瘫痪无力者应当尽快进行医治。
2、颈椎手术后怎么躺着合适
可以仰卧、侧卧。特别必须注意仰卧位时不要压迫颈后部,不垫枕头和毛巾等。以侧卧位为佳,这样可以避免颈后部伤口以及内部的颈椎结构因为受到压迫出现问题,影响手术效果;还可以避免切口引流管被压住导致积血在伤口内积存而出现意外情况。侧卧位时应当保持枕头与肩同高,枕头过高或者过低都可以因为颈部扭曲引发强烈不适感甚至疼痛。对于后背驼背畸形者,以侧卧位为佳,仰卧时需注意调整好颈背部垫枕的高度。每2小时适当变换体位,防止压迫性褥疮形成。
3、颈椎管狭窄的药物治疗
药物治疗则主要包括稳定动脉粥样硬化斑块以及抗血小板聚集药物。临床上常用的为他汀类调脂药物以及阿司匹林和/或氯吡格雷。除此以外,药物治疗尚包括针对危险因素如高血压、糖尿病的药物治疗。药物治疗只能起到稳定动脉粥样硬化斑块,尽量减少血栓形成,减缓动脉粥样硬化的进展的目的,从而降低脑缺血事件的发生,并不能从根本上去除斑块,或是达到恢复脑组织血流的目的。
导致颈椎椎管狭窄的病因
1、发育性颈椎椎管狭窄
颈椎由于发育因素,各颈椎的椎管较正常狭窄。颈髓横断面,中央部较厚而两侧较薄,在成人的颈髓中部前后径为8-10mm,椎管前后径如过于狭小,可以直接压迫颈髓、神经根及硬膜,支配部分软组织的交感神经纤维也容易被压迫而引起血管痉挛。颈椎管发育性狭窄是引起脊髓型颈椎病的主要因素。
2、失稳性椎管狭窄
颈椎失稳多为中年以上的病人,因颈椎间盘,韧带及关节囊等组织退变或损伤造成;年纪较轻的病人可因为颈部外伤而致颈椎半脱位;少数病人因颈椎病手术之后,相邻颈椎因为代偿性活动增大而失稳,颈椎屈曲性损伤的病人,由于寰椎横韧带损伤,前曲时寰椎向前移位。
3、颈椎后纵韧带骨化
颈椎体体后面有后绷韧带附着,其韧带骨化后由于体积增大,可使椎管前后径狭窄,上颈段病变常常累及颈2-颈4,下颈段累及颈5-颈6。上颈椎椎管较宽,后纵韧带骨化病变多不引起明显的脊髓压迫症状。
颈椎病的治疗注意事项
1、防止外伤与落枕
外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破坏颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤,因用枕不当造成,故总是在睡后发病,应参照上述调节枕头。
2、避免受寒
受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
3、足穴有利治病
双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位,对颈椎病有一定疗效。
4、慎用颈椎牵引
对于颈椎来说,最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构,而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸),而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复,故不宜经常牵引。
腰椎盘突出吃什么好？
腰间盘突出是一种常见的疾病，引起腰间盘突出的原因有很多，这可能是因为身体腰部出现病变所造成的，也可能是因为长期劳累所造成的，腰间盘突出要及时治疗，还要注意劳逸结合，在饮食上也要多吃一些富含钙质多的食物，可以缓解症状。
腰间盘突出吃什么好
1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
腰椎间盘突出不能吃哪些食物
1、腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。
3、忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
4、腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
腰椎骨折吃什么补_腰椎骨折吃什么补品好
腰椎骨折吃什么补
平时生活当中不注意，可能会导致腰椎骨折，这对于患者的危害是特别大的，除了进行及时的良好治疗以外，平时要保持充分的休息，要加强饮食方面的调养，在饮食方面应该吃一些高蛋白高热量的食物，在食物当中应该富含维生素d和维生素c，这样有助于免疫力的提高，有助于早日恢复。
腰椎骨折吃什么补
1、高能量、高蛋白膳食
高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维生素C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后饮食的误区
1、骨折后吃肉骨头
不少人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合。可是，新的科学研究认为，骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度变得更慢。其原因是受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷，骨折后如果摄入大量的钙和磷，就会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍断骨的早期愈合。所以，骨折病人早期先不要服用肉骨头汤进行补钙，要多食用一些能转化为有机质骨胶原的食品，如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
2、补钙
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。
所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
腰椎盘骨质增生吃什么好
其实关于腰椎病的情况有很多，不仅仅是有大家所熟知的腰椎间盘突出，还有一种病症叫做腰椎骨质增生，也是一种在老年人身上非常常见的腰椎疾病。它的症状表现和腰椎其他疾病也有些相似，多为疼痛和麻木。而患了腰椎骨质增生的老年人，一定要防止腰椎钙化，否则难以治疗，那么腰椎骨折增生应该吃一些什么对身体好呢？
方法/步骤
多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
多吃一些富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
补充钙质。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，
解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和 酒是不能沾的。
注意事项
超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
要增加多种维生素的摄入，进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。
患有腰椎间盘突出吃什么好？
在我们生活中对于一些长期从事体力劳动的人，特别是腰部受累的人来说，随着年龄的增长，他们会出现腰椎间盘突出。临床上治疗腰椎间盘突出的方法有很多，比如说药物治疗，物理治疗，手术治疗的。但是小编认为对于腰椎间盘患者来说，饮食上也应该做好调理这样才能辅助疾病的治疗。
腰椎间盘突出症饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。
而且患者每日补充蛋白质的量最好保证在150克左右，最好选择优质蛋白质的食物最佳，比如说奶及奶制品(pS：上了年纪的患者最好选用脱脂鲜奶和脱脂奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。
补充蛋白质的时候要注意少量多餐的方法。当然，补品不能将腰椎盘突出症给治愈，治愈腰椎盘突出还需要进行药物治疗。
哪些中药治腰椎间盘突出?
赤芍、独活、桑寄生、秦艽、防风、川芎、当归、狗脊、牛膝各为10g、细辛3g、熟地20g、肉桂6g，此药方主要功效是通过温肾散寒，化瘀通脉来起到治疗腰椎盘突出的效果。
除了中药治疗以及平日补充蛋白质之外，还可以通过其他的办法来治疗腰椎盘突出症。患者可以通过适量的腰部锻炼来缓解一些疼痛;也可以选择针灸治疗通过针灸穴位，改善经络以及体内微循环来治疗腰椎盘突出症;还可以通过食疗的办法来治疗腰椎盘突出。
看了小编以上内容的介绍相信你现在已经知道了，对于腰椎间盘突出的患者来说，饮食也是不能忽视的，同时，因为腰椎间盘是一个慢性病，所以吃药是一件长期的事情，小编建议中药治疗是因为可以减少副作用的出现，增强患者的抵抗力。
心脏血管狭窄吃什么食物好呢？
心脏血管狭窄吃什么好，这是需要注意了解到，因为合理健康的饮食，是辅助治疗的关键，建议吃一些坚果类的食物，可以帮助降低心脏疾病的风险，还有芹菜，木耳这些食物也比较合适。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
腰椎横突骨折吃什么
对于出现腰椎骨折这个问题的时候，除了可以选择手术方式直接进行治疗外，同时还需要注意自己的生活习惯，这样更有利于我们的伤患处尽快的恢复。其中有一个最关键的地方就是改变自己的饮食习惯，这样更有利补充身体的营养，让自己的身体可以更好的恢复健康。所以今天我们就介绍一下有利于骨折恢复的食谱吧。
1、腰椎骨折宜吃食物
前期宜食清淡、易吸收和消化的食物;中期宜食蛋白质等营养含量丰富的食物;后期宜食高钙，高蛋白，锌、铁、锰等含量丰富的食物。
2、腰椎骨折忌吃食物
忌含草酸多的食物;忌进食刺激性食物;忌烟洒、浓茶;忌过食白糖;忌食不消化之物。
腰椎骨折食疗方案
1、骨折后1～2周
此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃，易消化，易吸收的食物为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣，燥热，油腻之食品。至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好不要食用。
食疗方：三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7～10天。
2、骨折后2～4周
此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤，田七煲鸡，鱼类，蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A，D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒，西红柿，苋菜，青菜，包菜，萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。
3、骨折后5周以上
骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙，磷，铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，认为此期食谱可配以老母鸡汤，猪骨汤，羊骨汤，鹿筋汤，炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒，鸡血藤酒，虎骨木瓜酒等。
食疗方：枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。
20岁腰椎压缩性骨折吃什么好的快
腰椎压缩性骨折，是指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多见的一种类型。多发生于儿童及老年人，中青年人也有发生这种疾病的情况。它严重影响了人们的日常生活，这种疾病是可以治愈的。想要骨折好得快一些，日常饮食中可以吃什么呢?
1、腰椎骨折的患者平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ，提高恢复功能的营养成分。用一句话来说就是能够保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。
2、腰椎骨折患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应该适当地减少，特别是在急性期卧床的病人来说，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
腰椎骨折饮食注意1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。
腰椎骨折饮食注意2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。
腰椎骨折饮食注意3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
颈椎和腰椎痛吃什么最好
颈椎和腰椎是连在一起的，也是人体重要的骨骼组成部分。但是如果长期受到压力的话，颈椎和腰椎是会出现疼痛的症状的，且这种疼痛也会给人的身体以及精神带来极大的影响。而颈椎痛和腰椎痛是可以通过一定的食疗方法来缓解的。下面，就为大家详细介绍一下颈椎和腰椎痛的食疗方法。
1、葛根五加粥
主要针对风寒湿痹阻型颈椎病。葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。首先洗净各类食材后，然后将葛根切碎，刺五加水先煎后取汁，最后与余料同放锅中，加入适量的水。熬煮技巧采用武火煮沸，文火熬成粥，也可加适量的冰糖。能达到祛风除湿、减少颈项强痛的治疗效果。
2、清炖乌蛇
主要适合于颈椎病肢体疼痛麻木的患者。先将乌蛇去皮、内脏洗净，切成长为5厘米的段块，放入沙锅，然后加葱、姜、黄酒、清水。熬煮技巧为先用武火煮沸后，再用文火炖至熟透，最后加盐即成一锅美味。要分次服食，能祛除风湿通经络。
3、山丹桃仁粥
适应于气滞血瘀型颈椎病症状。食材有山植30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。将所有的洗净后，先煎煮丹参，要去渣再取汁，最后放入山楂、桃仁及粳米，加适量的水，熬煮技巧为先武火煮沸，再文火熬成粥。可以达到活血化瘀，通络止痛的效果。
4、薏米赤豆汤
适应症状为痰湿阻络型的颈椎病征。取用薏米、赤豆各50克，山药15克，去皮的梨200克。将原料洗净后，加入适量的水之后，用武火煮沸后文火熬煮成粥。可加入适量的冰糖。主要的功能可以达到化痰除湿的功效。
5、天麻炖鱼头
这个比较适合颈椎病所导致的头目眩晕，这种情况。天麻十克，用鱼头一个，生姜三片，将这些食疗的物品放入炖盅内，加入清水炖熟调味儿即可。
腰椎间盘突出吃什么食物
腰椎间盘突出可以说是一种综合征，主要表现在腰部疼痛和肢体麻木，这在临床上是比较常见的。腰椎间盘突出除了药物，饮食也很重要。很多人都想知道腰椎间盘突出吃什么食物比较好。
1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
秋天吃什么好 秋天吃什么菜好
本文导读：秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。那么秋天吃什么好呢？
秋天吃什么好呢？所谓 春夏养阳，秋冬养阴 。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过饮食调理，慢慢调整身体状况，然后到冬天时，就可以进补了。
秋天饮食养身的要点在于生津、益胃、清燥、润肺。
秋天吃什么好？
梨：有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗：性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
百合：百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具 有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
红薯：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶，而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞：枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能降血压。枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
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