蜂蜜可以直接敷脸吗？美容达人来回答
四十岁可以做运动来养生吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“蜂蜜可以直接敷脸吗？美容达人来回答”，供您参考，希望能够帮助到大家。
蜂蜜可是非常好的东西，除了可以用来吃喝之外，很多人还会把蜂蜜加入面膜里面敷脸，这样做对皮肤有很多好处，蜂蜜也是很好的美容品，但大家在用蜂蜜敷脸时要懂得正确方法。
一、面膜是女性不可缺少的美容品，人们用各种各样的东西制成面膜，其中蜂蜜面膜也备受女性的喜爱，人们往往用蜂蜜水敷脸，蜂蜜面膜有很好的美容的作用，蜂蜜含有能有效地刺激细胞的分裂和生长，促进创伤组织再生，加速伤口愈合。帮助修护肌肤，对抗日常老化损伤，但是蜂蜜水可以天天敷脸吗？蜂蜜除了外用还可以内服，因为排出体内毒素和促进睡眠的作用，大家在使用蜂蜜的时候要科学才能起到事半功倍的效果。
二、蜂蜜中含有葡萄糖，有滋养和防护的作用，所以人们把蜂蜜和水混合做成面膜来护肤，可以起到锁水、保湿的作用。但是，蜂蜜面膜也是有使用禁忌的，希望爱美的女性要慎重选择，不要天天用蜂蜜水敷脸。
三、一般情况下，所见到的有蜂蜜的护肤品，他们的护肤效果都不太好，蜂蜜的护肤效果特别好，但是如果搭配不当，就会失去原有的护肤功能，可以用蜂蜜，面粉，VE，将这三者组合在一起，就是很完美的护肤美白面膜。
四、蜂蜜面膜使用中要注意，由于蜂蜜的分子结构大，不容易被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一起使用，而应在基础护理之后使用。此外，蜂蜜比较粘稠，容易堵塞毛孔，所以不适合油性皮肤的人使用。
五、值得注意的是，用蜂蜜水敷脸不是人人都可以的，毛囊有炎症、皮肤上有外伤或感染的女性，最好停止使用蜂蜜面膜或蜂蜜类美容品，以免加速细菌滋生，造成更严重的感染。
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黄瓜可以炒鸡蛋吗？美食达人来回答！
黄瓜和鸡蛋都是很常见的食材，很多人都喜欢把这两种食材放在一起炒来吃，这是一道很普通的家常菜，但想要做得非常好吃也不是很容易的，下面来学习几种流行的做法。
一、黄瓜炒鸡蛋
材料
黄瓜400克，鸡蛋2个，胡萝卜20克，调料盐1茶匙（5克），料酒5克，香油2茶匙（10ml)
做法
1.准备材料
2.鸡蛋打散在碗中，搅拌好，黄瓜切成片，胡萝卜切成片
3.锅中放油，倒入鸡蛋，搅拌成碎片
4.倒入黄瓜和胡萝卜片
5.加入适量的盐炒熟，起锅时淋入香油即可
二、黄瓜炒鸡蛋
材料
主料：黄瓜200克，鸡蛋200克，
调料：盐5克，味精3克，料酒10克，玉米淀粉5克，大葱5克，猪油50克
做法
1.将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片；
2.鸡蛋磕入碗内打散；
3.炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟；
4.推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅；
5.投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水；
6.最后放入精盐、味精、勾芡，出锅装盘即成。
三、小黄瓜炒鸡蛋
材料
小黄瓜1/4条，鸡蛋三颗，酒1/2大匙，盐些许，香油些许
做法
1、小黄瓜洗净切薄片。鸡蛋打成蛋液，加入酒调匀。
2、热锅，倒入两匙橄榄油，倒进蛋液至边缘成型后翻炒成块，放进小黄瓜，撒点盐炒匀，起锅前淋点香油翻炒一下即可。
四、木耳黄瓜炒鸡蛋
材料
主料
木耳20朵黄瓜两根
鸡蛋3个
辅料
食盐3g酱油2ml
生抽15ml白糖3g
葱花8g
做法
1.将木耳泡发洗净
黄瓜切成丁
鸡蛋打成蛋液
2.葱切成末
准备好酱油，生抽，盐，白糖
3.用橄榄油来煎鸡蛋皮
炒木耳，黄瓜
4.在锅里加一菜勺橄榄油，油烧热后，把蛋液倒入铺匀煎炸，直至煎成鸡蛋皮
5.把鸡蛋皮切碎，取出
6.在锅里倒一点点橄榄油，油变热之后，倒入木耳翻炒1分钟
7.加入黄瓜丁，翻炒1分钟
8.倒入鸡蛋皮碎翻炒，加盐，生抽，酱油，葱花；直至木耳，黄瓜都炒熟。
减肥可以吃韭菜炒蛋吗？减肥达人来回答
有的人为了减肥而盲目节食，这肯定是不对的，因为减肥过程中也要补充必须的营养，所以减肥不需要节食，而是合理的饮食，今天就为广大减肥人群推荐韭菜，下面介绍韭菜的正确减肥吃法。
一、韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。
二、营养价值
韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。
韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲的作用。同时，可能有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。它含有硫化合物，具有一定杀菌消炎作用。
春季食用有益健康。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量为每人每次约1两。
三、制作材料
菜名：韭菜炒蛋
主料：韭菜4两（约160克），鸡蛋3只，生油3汤匙，生粉2茶匙，清水1汤匙。
调味料：鸡粉1/4茶匙，麻油1茶匙，胡椒粉少许。
四、做法
1、韭菜洗净切小粒，将生粉及水拌匀。
2、大碗内打散鸡蛋，下调味料及韭菜同生粉水拌匀。
3、烧热白镬，加入三汤匙生油，待油滚后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可铲出上碟供食。
备注：将拌匀的生粉水加入蛋内，可避免炒韭菜时，出现过多的水分。
吃南瓜减肥吗？减肥达人来回答！
想要减肥的人今后不要再盲目节食了，生活中的很多食物吃了不但不会长胖，还对减肥有帮助，比如南瓜，这种食物所含的热量是比较低的，而其中的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，所以有利于减肥。
一、晚上吃南瓜减肥吗
1、可以减肥
在晚上吃南瓜能减肥，因为南瓜的热量比较低，又是低脂、低蛋白质食物，所以晚上吃了南瓜之后，就可以减少其它热量的摄入，从而达到减肥的目的。而且，南瓜含有膳食纤维，这种纤维素不仅可以促进胃肠道的吸收，还能促进肠胃蠕动，能促进排便和排毒，从而起到减肥的效果。
2、蒸南瓜
蒸南瓜是最简单的做法，第一步，将南瓜洗净，切开。第二步，将南瓜的瓜瓤刮除干净，然后用刀将南瓜切成块状。第三步，煮饭时放在蒸架上蒸熟即可。
3、南瓜汤
南瓜汤的做法也是非常简单的，首先将去掉南瓜的瓜瓤，然后将南瓜切成小块。再将南瓜和适量的清水倒入锅中，先大火煮开，然后转中小火煮熟即可。
4、南瓜饭
南瓜饭的主要材料为南瓜、大米、食用油、食盐。具体做法如下：第一步，将南瓜对半切开，去掉瓜瓤和南瓜皮，然后将南瓜切成小块。第二步，大米淘洗干净，并沥干水分。第三步，锅中热油，放入南瓜后，迅速翻炒几下，饭后倒入大米翻炒，炒匀后倒入电饭锅中，并加入适量的清水，按煮饭键即可。
二、南瓜减肥方法
南瓜含有很多的营养素，比如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等等，并且有着利尿减肥的功效，而且南瓜也可以作为小吃哦，比如南瓜饼之类的，只要油用的是橄榄油，就完全排除了发胖的可能性，搭配茶一起吃的话，更加瘦身饱腹呢。
三、南瓜减肥食谱
南瓜饼
材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水
做法：
1、南瓜去皮切薄片，然后将南瓜片蒸或者炒熟。
2、将弄熟的南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀。
3、南瓜泥放凉后，按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，做成南瓜面团。
4、把面团分成若干小块，揉圆，轻轻拍扁，可以做成任何的形状。
5、加热平底锅，下少许橄榄油，转中小火，将南瓜饼煎至两面金黄就可以了。
瘦身茶管用吗？减肥达人来回答！
就在无数人寻找有效减肥方法的今天，市场上出现了很多瘦身茶，关于瘦身茶是否有效的说法一直存在争议，据专家介绍，一些瘦身茶的确是有效的，但前提是配方一定要正确，并且要掌握正确喝瘦身茶的方法，下面就为大家推荐几款减肥功效不错的瘦身茶。
一、瘦身茶管用吗？
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药。
二、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。
由以上可以看出乌龙茶确实有减肥的功效，但实验A组成员在连续饮用两周后，明显出现了口干、大便干燥的现象。
三、茅岩莓
茅岩莓活跃性很强，里面富含生物黄酮和多种微量元素，可以调节身体的营养平衡，从而提高每天运动量的减肥效果，其次，生物黄酮可以清理体内垃圾，让营养在血液中更通常的供给身体，有效阻止脂肪囤积，消耗掉本需要消耗的热能为身体所用，从而改善精神不振的情况。
可当实验B组成员在连续饮用一周左右，出现较为明显的厌食现象，明明在饥饿状态却吃不下去食品；
四、柠檬茶
柠檬茶，饮料的一种，由于柠檬的特殊性质，该饮料富含维生素C等多种有益成分，因此有多种减肥保健功效，而备受人们欢迎。
实验C组成员在饮用柠檬茶10天左右，集体反映虽然在里面添加了蜂蜜以及冰糖，可牙齿依旧有酸倒的感觉，
五、磁石经络法
通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，促进气血运行，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的效果。
实验D组成员在连续使用此法一月无任何不良反映，且都瘦有4-8斤，部分痛经女性疼痛有所缓解，便秘者也得到了改善。
清蒸南瓜减肥吗？瘦身达人来回答！
对于减肥人群来说，合理的饮食非常重要，今天为大家推荐吃南瓜减肥，吃南瓜可以获得很好的饱腹感，同时还有利于排便，最关键是南瓜所含的热量非常低，这使得南瓜成为减肥佳品，下面介绍南瓜减肥的原理以及正确吃法。
一、蒸南瓜减肥的原理
南瓜含有的热量是非常低的，一百克蒸南瓜的热量是二十二大卡，不过所含的淀粉是比较多的，所以在吃了蒸南瓜之后，让人们就会感觉到很饱，这样就使人们的身体减少了食量，在加上南瓜里面所富含的膳食纤维，对于排泄可以起到促进的作用，便秘可以起到缓解的作用，除此之外，还可以帮助的身体清除毒素。
另外南瓜里面含有人们身体里必需的氨基酸，对于身体里器官以及脏器起到了促进活动的作用，有利于减肥，同时对于血液中的胆固醇还能起到降低的作用，防止了身材变的肥胖，南瓜里面的膳食纤维果胶还可以吸收脂肪以及防止了脂肪被吸收到的身体里面。
二、吃蒸南瓜能减肥吗？
南瓜的热量很低，但淀粉含量多，吃过之后肚子很容易感到饱，从而能帮助减少食量。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体毒素。另一方面，南瓜中所含的必需氨基酸可促进体内的器官及脏器的活动，有助于减肥，并且能有效降低血液中的胆固醇，防止肥胖。南瓜中的膳食纤维果胶还能吸收脂肪，防止脂肪被吸收到体内。
同时南瓜还有美容和消肿的功效。一般来说，在瘦身过程中，由于营养摄入不均衡，可能会导致皮肤干燥粗糙，而南瓜中富含润泽皮肤的维生素，则能很好地防止皮肤受损。而蒸南瓜的热量是很低的，这主要是因为南瓜本身的热量就很低。100克蒸南瓜的热量是22大卡，相比起一些高热量食物，蒸南瓜的热量简直是“浮云”。
三、除了蒸南瓜，南瓜还可以做出许多美味可口的食物：
1、薏米南瓜粥
原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，银耳3朵、枸杞20颗
调料：蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)
步骤一：将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。
步骤二：在锅中倒人清水，用大火加热，待水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。
步骤三：放人南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放人枸杞再煮5分钟即可。
2.南瓜汤
材料：南瓜、姜
做法：南瓜切成块不需要去皮和去籽，放进电锅蒸熟，然后将南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。再放入锅里，与姜、月桂叶慢慢熬煮约2个小时，将南瓜的香味完全释放出来。
产后可以吃核桃吗？育儿专家来回答！
女性在生孩子之后身体非常虚弱，急需补充大量的营养，而核桃就是富含多种营养的食物，所以产后是可以吃核桃的，只要掌握正确吃法，对母婴健康都是有很多好处的。
一、产妇能吃核桃吗
产妇是可以吃核桃的，生产需要耗费大量营养，流失大量水分，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，油脂，维生素，无机盐等等。产妇食用核桃，有利于补充自身营养，补充水分，补充精力，利于产妇的产后恢复。
核桃富含油脂，产妇生产会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥，帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。核桃含有丰富的油脂，产妇食用核桃，可以补充油脂，滋润肠胃，促进肠胃的消化，帮助产妇排便排尿，帮助产妇减轻身体水肿现象，恢复身材。
产妇产后身体虚弱，常会感觉胃口不佳，食欲不振，产妇还可通过吃核桃，补充油脂和膳食纤维，有助于产妇开胃，改善产妇的胃口，促进产妇的食欲增加。核桃富含钾钙钠铁等矿物质，产妇食用核桃有助于自身补充无机盐，增强自身抵抗力，保持骨骼和牙齿的健康，有利于产妇产后的身体恢复。但是核桃比较坚硬，产妇产后身体虚弱，不宜用力咀嚼，最好将核桃磨成粉加入粥类便于消化的食物中食用。
二、产妇吃核桃的做法
核桃美味又营养，产妇食用核桃可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对产妇来说，食用核桃无论是生吃还是熟食，都可以起到补充营养，促进产后恢复的作用。
黑芝麻核桃粥
原料：150克糯米，80克大米，适量黑芝麻和核桃。
做法：
1、将两种米洗净后，混合着浸泡2小时。
2、在砂锅中放米，加入适量清水，大火煮开后转成小火煮40分钟。
3、放入黑芝麻和核桃。
4、大火煮开后转成小火煮10分钟，最后关火，焖15分钟。
功效：黑芝麻和核桃的味道都香而独特，两者搭配可以增进产妇的食欲，促进产妇的肠胃消化，有利于产妇补充蛋白质，提高产妇身体免疫力，利于产妇产后恢复。
三、坐月子能吃核桃吗？
核桃营养丰富，产后食用一些是最好的，只是生吃核桃比较容易上火，而且核桃本身较硬，小编觉得，不适合坐月子直接生吃核桃，可以把核桃做汤，这样最好，还不容易上火，还补身体。
孕期可以吃榨菜吗？育儿专家来回答
众所周知，女性在怀孕期间的饮食非常关键，一定要懂得正确的吃法，不该吃的东西这个阶段一定要忌口，比如榨菜，孕妇朋友吃榨菜一定要谨慎，最好是不要吃为妙。
一、孕妇可以吃榨菜吗？
孕妇慎吃榨菜。
孕妇慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鲜，并带有特殊的酸味，可直接用于佐餐，也可用于炒菜、做汤。现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用；晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。但孕妇最好不要吃榨菜，因为腌制的东西会有添加剂，而且亚硝酸盐的含量也高的，孕妇吃高盐分的食物对孕妇本身及胎儿的脑部发育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鲜的菜类。
孕妇正确吃榨菜的方法：首先要选择优质榨菜，优质榨菜外表呈青色或淡黄色，表面带有辣椒粉，呈红色，有光泽、菜体嫩爽、气味鲜香且无异味。其次是少吃，偶尔作为吃粥的小菜，准妈要保持日常饮食清淡。
二、孕妇能吃榨菜吗
孕妇最好是不要吃榨菜，因为它是属于淹质食物。怀孕后饮食上的注意事项：忌饮可乐、忌营养过剩、忌常喝咖啡、忌食农药污染的果菜、忌常饮浓茶、忌多吃罐头食品、忌吸烟、忌饮酒
意见建议：必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
三、孕妇饮食注意什么
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
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